ハッシュタグ記事一覧

1年間、あなたもわたしもよく頑張った！

この文字を見ているあなたへ 1年間ありがとうございました。 あなただけの尊い尊い人生を紡ぎ、 ここまで生きていてくださって本当にありがとうございました。 あなたの毎瞬はいつだって特別で格別で、 あなただけしか知らない体験は最高に豊かな物語で、 あなたのかわりは誰にもできなくて、誰もあなたという体験はできなくて、 あなたじゃなきゃ、こんなに尊いあなたの人生は創れなかったです。 1歩1歩、ここまで生きてくれて、 あなたのエネルギーを世界へ、宇宙へ、全てへ 繋げてくださって、届けてくださって本当にありがとうございました。 今この瞬間は、全ての人と自分へ心からそう思えるわたしですが、 つい2日ほど前ま…

2024/12/31 23:54

未だに母親から認めてもらいたいらしい（自分を見つめる）

晴れていてとても暖かいオークランドです。昨日も暖かかったですね。暦の上ではもう夏、気がついたら12月になっていました。考えたくはないけど、一年の最後の月ではな…

2024/12/03 11:55

自分が安心するなら

わたしがパソコンを置いているのは大きな学習デスクだ。 姉が学生に頃に使っていた2段構えの頑丈なKOKUYOのロングランデスク。 知り合いの少し年上のお姉さんが使っていた物を譲ってもらって姉が使い、今はわたしと愛猫が使ってる。（猫はアスレチックとしてね） そんなプチ歴史のある机の目立つ場所には、鱗みたくたくさんの付箋が貼ってある。 もちろん全てわたしが貼った付箋。 ハッと気づいたときにパパッと書いてペタッと御守り代わりに貼った言葉たち。 1年ぐらい剥がさずにいたらでずいぶん増えた。 そろそろ貼るスペースがなくなってきたので、ここに書いて成仏させたりノートに移動させたりしようかと思う。 今日はその…

2024/11/29 21:29

【40代・子育てママ】”やりたいことができない”自分を深ぼってみた。

夫と私と3人の子供たちムリなくすっきり『つづく、暮らし』 整理収納アドバイザー takaです。 家族がラクにできる片付け

2024/11/27 06:34

体からのメッセージを受け取る～目に注目する～

心・体・環境を整えることをほんの少し意識するだけで毎日の生活が心地良く変化することがあります。おすすめの『整え』を時々ご紹介します^^ 今日の『整え』は、『体からのメッセージを受け取る～目に注目する～』。体は私たちにメッセージを送ってくれて

2024/11/20 17:10

全身 前進

こんばんは。 奨学金3ヶ月分の振込をお給料日の0時00分に手続きしたとして、残りで携帯代や車のローン代分が残るのかどうか、重苦しい気持ちで過ごしています。残業は無いのでほぼ同じお給料、そこから奨学金10万1千円をリレー口座宛に振込みをした残

2024/11/18 22:40

考え方一つで辛くもなるし楽にもなれる

むっちです。 かつては仕事のことで思い悩んで胃炎に苦しんだり、眠れなかったり悪夢を見たりもした。悪夢を見るほどの仕事は早々に辞めた。そういう面では私の決断は早いと思う。 人間関係でも相当苦しんだ。ストレスなく長く続いている関係というのは努力

2024/11/17 19:44

｢反省｣ よりも ｢内省｣ が必要な理由

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 毎日いろいろな出来事が自身にふりかかってきます。 1日を振り返った時、反省会ばか…

2024/11/16 09:22

蠍座29度「首長に自分の子供たちの…」＊執着を手放し新しい自分に生まれ変わる

11月1日蠍座新月の水星のサビアン。11月21日前後の太陽のサビアン。蠍座29度「首長に自分の子供たちの命ごいをするインディアンの女性」です。別名「涙の度数」。「新しい世界」へ旅立とうとする意志と「従来の社会への未練」へのあいだの強い葛藤を表すシンボルです。

2024/10/30 22:40

「なんで私ばっかり！」怒りが湧いた時にコレやってみて！

 家事に育児に仕事に奮闘するママのみなさん毎日お疲れさまです！ 朝、バタバタと子どもの身支度、自分の身支度をして保育園へ。仕事を終えて足早に保育園へ迎えに行っ…

2024/10/17 16:55

自分と向き合う時間は大切な時間

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 ・振り返り・自分と向き合う 手帳術やコーチングでよく出てくる言葉です。 時間に追…

2024/10/16 07:33

【自己受容】誰かに「頼る」「甘える」って？

 いつもありがとうございますつかさ です   完璧主義な繊細さんにゆとりを生みだす ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求め…

2024/10/08 08:30

【自己受容】コンプレックスも過去も、今の自分の一部

 いつもありがとうございますつかさ です   完璧主義な繊細さんにゆとりを生みだす ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求め…

2024/10/08 08:30

【ご感想】「長女気質」って、何？（長女にもいろんな人がいるわけで）

 いつもありがとうございますつかさ です   完璧主義な繊細さんにゆとりを生みだす ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求め…

2024/10/08 08:29

今の自分が、これまでの人生で一番年老いてる。

 いつもありがとうございますつかさ です   完璧主義な繊細さんにゆとりを生みだす ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求め…

2024/10/07 07:38

【自分と向き合う】そんな気がする、で 完了させてない？

 いつもありがとうございますつかさ です   完璧主義な繊細さんにゆとりを生みだす ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求め…

2024/10/07 07:38

【プレゼント】有料級！ミニ講座つくっちゃった♡

 いつもありがとうございますつかさ です   完璧主義な繊細さんにゆとりを生みだす ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求め…

2024/10/07 07:37

【ご感想】あなたも「長女なのにしっかりできてない」って自分責めてない？

 いつもありがとうございますつかさ です   完璧主義な繊細さんにゆとりを生みだす ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求め…

2024/10/07 07:36

【自分と向き合う】自分の感情がわからないときは、ココを見てね

 いつもありがとうございますつかさ です   完璧主義な繊細さんにゆとりを生みだす ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求め…

2024/10/07 07:34

嫉妬による加害から生まれる損失を考える。克服に向けての試行錯誤。

人に対する嫉妬って、自分と向き合えないと気づけなくって。 嫉妬が強くなり過ぎると“ダメージを与えたい”という欲求が生まれ、相手に対する攻撃行動に出てしまうので、本当に厄介です。 私が受けた嫉妬攻撃から、自分も同じ過ちを犯していることに気付いた、とこの記事で書いたのですが、大人になると何とかして自分を正当化するための理由を見つけ出すので、さらに面倒です。 嫉妬をぶつけることがいかに醜いか、いかに無駄か、いかに人としての価値を下げるかを理解するようになったと書きましたが、最近の別の被害を通じて、新たな視点から悪影響を実感するようになりました。 現在受けている嫉妬について 思い起

2024/10/05 08:13

自分とは

自分とは何か、という問いに囚われて 中学二年生の代数の時間だった。教室の窓から差し込む午後の日差し、黒板に書かれた数式、教師の単調な声。その中で、ふと妙な疑問が頭をもたげた。「自分とは何なのだろう？」それまでは自分が自分であることに、何の疑

2024/10/04 09:42

ヒプノセラピー 自分の知らない自分に驚く！

ヒプノセラピーは、ヒプノ=催眠 の状態で行うセラピー。 催眠状態では、普段の、表面の意識である「顕在意識」が弱まり、その奥にある、“表面には現れていない”意識…

2024/10/03 13:43

【母と私の距離感・第二章】両親の「離婚」に立ち会ってきた

 いつもありがとうございますつかさ です   人の目が気になる完璧主義者 ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求めちゃう（こ…

2024/09/25 07:50

【自分と向き合う】内面が外見に出るっていうけどさ。

 いつもありがとうございますつかさ です   人の目が気になる完璧主義者 ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求めちゃう（こ…

2024/09/24 07:00

【私の変化③】両親の「離婚」に立ち会ってきた

 いつもありがとうございますつかさ です   人の目が気になる完璧主義者 ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊100点の完璧を求めちゃう（こ…

2024/09/23 00:02

【私の変化②】両親の「離婚」に立ち会ってきた

 いつもありがとうございますつかさ です   人の目が気になる完璧主義者 ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊完璧主義（こんな私、生きづらい…

2024/09/23 00:02

【わたしの過去】母の命と、母娘の距離感

 いつもありがとうございますつかさ です   人の目が気になる完璧主義者 ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊完璧主義（こんな私、生きづらい…

2024/09/23 00:01

【生きづらさ】「嫌われたくない」って思うことが原因じゃない

 いつもありがとうございますつかさ です   頭と心にゆとりを 周りにどう思われてるか気になっちゃう 自分に自信がなく自己肯定感が0になってしまった なんとか…

2024/09/23 00:01

自分と向き合う

こんにちは。ライフオーガナイザー®生前整理アドバイザー の手嶋 峰子 です。 2024年9月22日は二十四節気の16番目の節気、「秋分」です。昼夜の長さが同じ…

2024/09/23 00:01

○○主義を手放したら”即・行動できる自分”に変わるって話。

 順調に進んでいるように感じていたけど・・・もっと進めていきたいんだけど・・・ 「なんかブレーキがかかっている気がする」 そんなお声を聴いたのは。 先日、過去…

2024/09/22 13:17

今日も自分を生きられてよかった！

相変わらず今日も車で100キロ以上走ってきたよ☆ 行きはよいよいだったんだけど、帰りに海沿い走りたいなー♪と思ってナビに任せて知らない道をどんどん走ってたら、ポツンと○軒家もびっくりのほっそい！＆道路が崩れてる道にご招待されたの笑 道幅がバカ狭くて車1台通るのがやっとだし、カーブまみれ＆崖側の道路崩れて赤コーンめっちゃ置いてあるしで、絶対に対向車とすれ違いたくない道路だった！ 「もうすぐ大きい道に出る！助かった！」って思ってたら、 最後の最後で対向車ｷﾀ――(ﾟ∀ﾟ)――!! 幸い少し道幅があったので、ガードレールを乗り越えて生い茂る草の手前で停まって対向車に道を譲ったんだけど、対向車のナンバ…

2024/09/21 22:11

魚座満月ホロスコープ＊あなたの深層に眠る「夢と理想」を見つめ直す

9月18日魚座満月。満月は私たちにスペシャルなエネルギーをもたらしますが、今週「魚座」にて起こる満月は「月食」を伴う「スーパームーン」…そして特殊アスペクト「…

2024/09/21 19:56

とりあえず、FP3級の勉強始めました

マルチタスクが苦手で、優先順位が付けられないからどれから手をつけて良いか分からない、という前回の記事。 喋ると明確になったりもするもんで、そんな話を夫に話し出したところ、自分で「とりあえず10月合格を目安にFP3級の勉強はじめてみようと思う。」と言う自分。 「もう答え出てるやん」という夫。「そうやって言葉に出てきたってことは決めたってことやろ？」と。 確かにな、「迷ってる〜、決められない〜」って伝えたんじゃなくて、「とりあえず始めようかと思って」って伝えてた。 テキストも買ってしまったし、幸いにも今年からCBT試験になったので、自宅から1時間以内のところで、毎週木曜日に受けられるらしい。 試験…

2024/09/20 12:55

【自己肯定感】自分を「好き」になる必要、ある？

 いつもありがとうございますつかさ です   頭と心にゆとりを 周りにどう思われてるか気になっちゃう 自分に自信がなく自己肯定感が0になってしまった なんとか…

2024/09/18 18:10

【感情のコントロール】イライラを抑えられなくて自己嫌悪してない？

 いつもありがとうございますつかさ です   頭と心にゆとりを 周りにどう思われてるか気になっちゃう 自分に自信がなく自己肯定感が0になってしまった なんとか…

2024/09/18 18:10

【自己肯定感】決定的に、私に足りなかった「経験」

 いつもありがとうございますつかさ です   HSPかもしれないしインポスター症候群かもしれないわたしと向き合う ＊周りにどう思われてるか 気になっちゃう＊自…

2024/09/18 18:09

【生きづらさからの解放】本当にHSP？「インポスター症候群」かもよ？

 いつもありがとうございますつかさ です   HSPかもしれないしインポスター症候群かもしれない「わたし」と向き合う ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己…

2024/09/18 18:09

【わたしの過去】幼少期に経験した「痛み」

 いつもありがとうございますつかさ です   人の目が気になる完璧主義者 ＊周りにどう思われるか気にしちゃう＊自己肯定感が低い＊完璧主義（こんな私、生きづらい…

2024/09/18 17:38

”行動できない自分”から”即・行動できる自分”に変わる秘訣とは？

 何か新しいことを始めようとしたりやりたいことをが見つかって「よしやろう！」と決めたのに・・・ やるべきことが色々ありすぎて、 ／何からやっていいか分からない…

2024/09/18 17:23

ごちゃごちゃな頭の中

マルチタスクが苦手です。 タスクが複数あるだけで、「えっと、どれから手を付ければいいんだっけ？」って軽くパニックになります。 仕事でもそう。 通常業務に加えて、勉強会やら、ラダー（教育システム）やら、委員会やら、病院祭やら、部署で振られた細かい業務やら、それに加えて自己研鑽で倫理観の文書を提出しろって言われたり、来年には看護研究よろしくねってプレッシャーかけられたり、キャパが狭い私にはもう無理でしたwww 元々おっとりしたタイプで、周りの評価は「仕事が丁寧」「几帳面」と言われるタイプ。 ガツガツ仕事をこなして、「はい次！」「ガンガン仕事振ってください！」って言えるタイプには程遠い。 頭の回転は…

2024/09/18 16:58

甘え上手になるには？

占い師のSophiaです人間関係において、適度に「甘える」ことができる人は、相手との信頼関係を深めたり、助けを素直に受け入れたりすることができます。しかし、「甘えることが苦手」と感じる方も多いのではないでしょうか？自分一人で頑張りすぎてしま

2024/09/14 22:57

今も昔も、いい感じ

昔はできないことが たくさんありました。 今もできないことが たくさんあります。 それでもね、 どちらも、いい感じだと思います。 前に進めているから。 得意ではない物事には理由があるの。 だから、ここまでで十分、って 認めてあげれば、よいのです。 美味しい、という感覚は、「食べ慣れている」ことが関係しているそう。今日は奮発しちゃうぞ、と意気込んでも、なんだか違うな～ということがあります。逆に、食べ慣れていないから、すごく美味しいと感じることも。わたしは、自分の庶民感覚がとても好きです。感動域が広いから！ 木の実が好きなリスは、やっぱり木の実がごちそう。それ以上のものが見つかるかな？ ＊＊＊＊＊…

2024/09/14 18:51

【依存体質】好みのタイプはダメ男♡

 いつもありがとうございますつかさ です   頭と心にゆとりを 周りにどう思われてるか気になっちゃう 自分に自信がなく自己肯定感が0になってしまった なんとか…

2024/09/12 08:53

【頑張り屋さん】「私がいなきゃ」「私がやらなきゃ」の裏側を見てみると・・・

 いつもありがとうございますつかさ です   頭と心にゆとりを 周りにどう思われてるか気になっちゃう 自分に自信がなく自己肯定感が0になってしまった なんとか…

2024/09/12 08:53

「自分」がわからないのは、当たり前

 いつもありがとうございますつかさ です   頭と心にゆとりを 周りにどう思われてるか気になっちゃう 自分に自信がなく自己肯定感が0になってしまった なんとか…

2024/09/12 08:52

子どものいいところ、できているところを見つけられるようになる方法

子育てのお悩みの中で「子どものいいところや出来ているところではなくダメなところ出来ていないところばかり見てしまうし、指摘してしまう」というものがあります。これ…

2024/09/11 10:35

うまくいかない時こそ、学びと成長のチャンスです！

子育てがうまくいかないとどんどん落ち込んでしまって自信もなくなるしすごく辛い。そんな風になることが多いと思います。おかんも昔はそうやって自分で自分のことを母親…

2024/09/11 10:34

子育てや親子関係をより良くしたいときに変えていくのは、まず自分です。

子育てをもっと良くしたい親子関係を改善したいそんなとき何から取り組むのかというと「自分」。なぜならなにか状況を変えたいと思ったとき自分で変えられるのは自分自身…

2024/09/11 10:34

どうしても「できない自分」に目がいく。

 いつもありがとうございますつかさ です   頭と心にゆとりを 周りにどう思われてるか気になっちゃう 自分に自信がなく自己肯定感が0になってしまった なんとか…

2024/09/11 00:18

一年で結構苦手な時期・・・週でいえば「日曜日の夜」

 いつもありがとうございますつかさ です   頭と心にゆとりを 周りにどう思われてるか気になっちゃう 自分に自信がなく自己肯定感が0になってしまった なんとか…

2024/09/11 00:17