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老化の三大悩み…肌のくすみ(=_=)💧【色白だと思っていたけれど…】

にほんブログ村 ”色白は七難隠す” ↑↑↑ もともとの出来は良くなくても 色白がカバーしてくれる❓ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ わたしは 色が白いほうだと思います。 ～だった、と過去形にしよう

2023/05/24 13:20

体調不良自慢の大掃除。高齢化する地域で頼れるのはお金

自治会の大掃除今日は自治会の掃除の日でした。基本は雑草抜きが目的ですがこんな田舎でどこを見ても草だらけ、雑草だらけです(^^;)どこからどこまで雑草を抜けば終了なのか…終わりがありません。私は先日からぎっくり背中で体がガチガチなのかしゃがんで作業をしているとまた腰から背中あたりが痛くて痛くて…5分としゃがんだ姿勢を続けられないんです。何度も立ち上がっては背中をストレッチして、深呼吸してまたしゃがむ…の繰り...

2023/05/21 20:03

悪い人ほど

悪い人ほど何もやろうとしない。ほんの少し努力すればいいのに。ほんの少しやればいいのに。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 最初は頑張ります。と私に言って。モルモット体操を始めるけれど。 家に帰って何もしない。5分でいいから頑張って。と話しても。そのうちモルモット体操には参加しなくなる。 モルモット体操を頑張ります。と最初は話す。が。 よくよくきいていれば1年で治ると思った。体操に参加すれば治る。と思った。と。 確かに3日で治りますか？とひどい格好の人に言われたこともあった。（猫背・くの字に曲がって歩いていた人） 自分の癖は治せない。自分の癖によって歪になったものを修正するのがモルモ…

2023/05/16 16:52

最近、気になる父の言動。

最近、ちょっと気になる父の行動があります。それは、いつもではないのだけど食事をするときに食べきれないとこれ食べる？って言うこと。人が箸を付けたものって普通人に…

2023/05/14 21:04

田舎の高齢者は元気な人が多い。ぎっくり腰になった事がない自慢

二夜連続でこの痛み昨日の夕方には背中に痛みが徐々に和らいできてこれで今夜はゆっくり眠れるわ～と思っていました。それなのに！！夜寝ているとめっちゃ痛い…早朝は痛さでまた悶絶しました(-_-;)朝の4時、5時頃になると痛くて痛くて寝返りを打つのもつらいんです。ちょっと姿勢を変えるだけでビクッと痛みが走ります。前日と全然変わってないやん！と思ってがっかりしたのですがその後起きて動いてると、2～3時間で楽になってき...

2023/05/13 21:18

免許返納はまだまだと言ってたけど

3週間ほど前に『運転免許とか』 郵便受けを見るとこんなものが入っていました。今度の免許更新から高齢者講習をあらかじめ受講してください、という案内です。まあ確…

2023/05/12 22:35

電子書籍に馴染めないおばちゃん。目も頭もついていけません！

お天気続きだった連休も、今日から徐々に下り坂。それにしても今日の暴風は凄かった！家が揺れているような気がしましたよ…うっかり見てしまったら寝不足そして今日の私は寝不足です。連休中、ゆっくりだらだら過ごしたいと思っていたし日頃の寝不足を取り戻す為にも、たっぷり眠ろうと思っていました。だけど、昨日の夜に少しだけパソコンをしたんです。遊びではありません。仕事の勉強です。うちの会社の社長は、ご自身も勉強が...

2023/05/06 20:22

149. ふとした瞬間

2023/05/06 17:58

【酸化と老化】若返る飲み物と老ける飲み物

この世には若返る飲み物と老ける飲み物がありますさっそくですが下記をご覧ください甘い飲み物や間違った栄養ドリンク・アルコールは体を最短で『老化』させます私達の体は水分60～70％ですから『若く美しく』は体が喜ぶ水分の質と量で決まると言っても過言ではありません困

2023/05/06 09:27

痛いから

痛いからやらない。痛いからできない。これが一番困ることなのかもしれない。 痛くても動かさなければだんだんとできないことが増えてくる。痛くてもやらなければできないことが増えてくる。 これが進行すれば介護老人になってしまう。これが介護老人への第一歩なのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/05/05 19:49

そこだけ

そこだけをどうにかすればよいと思う人は多いのかもしれない。痛いところだけを。不具合なところだけを。 でも。でも。そこだけでは効果は出ない。身体はつながっている。だから。 足先から。手先から。その不具合は治るのに。 私はモルモット体操ロ通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/05/03 20:23

異次元の老化と作品を見て

今日の作品は淡い色使いで決めてみました。優しい色が今の季節に合ってます。この間猫のイタズラ書きを描き恥をかきました。指で画面に絵を描くのは容易では無く、思い余ってタッチペンを買ってしまいました。それもよくわからずに人気のペンを買ったところ五年前からの機種に対応する物で私のには使えないタイプだったのでがっかりしています。もう買っちゃったのに使えない。家人に話せばまた叱られると思います。私のiPadは六年前のものなので、ではそれに使えるタッチペンを買おうと思っても、ほとんどの製品が二千十八年以降のモデルに対応するものなんです。で、ものは試しに百均のクリック用に買ったペンで線を描いてみたところあら、コレ使える、と言うわけで今それを使ってお絵描きしています。でもね、指より少しマシなくらいなのでやっぱりペンシル欲し...異次元の老化と作品を見て

2023/05/02 16:25

かすかに、、ん色っぽい？

どうした静香？めっちゃ急に老け込んでない？↑この写真みて本気でバビった！この写真欲インスタにあげたわね！＼⁠(⁠◎⁠o⁠◎⁠)⁠／で色んな芸能人が老化してービ…

2023/05/01 21:26

インストラクター

猫背の70代くらいの女性に声をかけた。モルモット体操をしませんか？と。 女性は体操を教えています。自分で治せます。と話す。 本当に猫背が治せる体操を教えているのならどうして猫背で歩いているのだろうか？私は疑問だ。 私はモルモット体操でひどい猫背を治せた。みなさんに骨盤の大切さを伝えたい。 にほんブログ村

2023/05/01 19:16

美人化

老化的な意味合いで劣化ということばを耳にする 耳にしすぎるともはや時間の経過＝劣化しかない かのように感じてくるからキケンを伴うものだった しかし、そんな矢先に目にしたのが美人化なることばである 思わず、その手があったかと膝を打ちたくなった いいね美人化！Let's 美人化 not 別人化…笑 ランキング参加中雑談 rakuten_design="slide";rakuten_affiliateId="0a83f8e4.73a396a8.0a83f8e8.7e43b952";rakuten_items="ctsmatch";rakuten_genreId="0";rakuten_size="4…

2023/05/01 12:37

介護老人になる理由

できないことが増えることで介護老人になる。のだと私は思う。 痛いから曲げない。痛いから歩かない。きついからやらない。そのうちできないことが増えてしまう。 それが介護老人なのかもしれない。 きつくても何かやらねばだんだんとできない人になってしまう。 きつくてできないことが多いのなら骨盤周辺をどうになすれば不思議だけれど何かできる人になるのに。私はモルモット体操通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/04/29 20:38

年齢を重ねると美容にお金がかかる？

自由な旅人ケイちゃんです。 骨粗しょう症の診断から、毎朝、骨粗しょう症と書かれた薬を飲み始めて、間もなく3ヶ月が経過します。 飲んで何かが変わったか？ もともと自覚症状がないので、はっきり言って何ら変わりません。

2023/04/24 20:52

ゆるめるとシワが減り、リフトアップする筋肉とは

ボトックスを打つ筋肉の場所をゆるめると、シワが減って、リフトアップするはず・鼻根筋・皺眉筋・眉毛下制筋・前頭筋・眼輪筋・上唇鼻翼筋・上唇挙筋・口角下制筋筋肉は…

2023/04/24 10:20

重要なこと

肩凝り。腰痛。膝痛。人間の永遠の悩み。 凝りをとりながらのばす。骨盤周辺から。身体全体の。 これが重要なのかもしれない。 モルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/04/23 20:44

年だなぁと思うとき。。。

年だなぁって思う時それはね。。。60歳を過ぎたら、やたらと身体のあちこちが痛くなること。腰は、椎間板ヘルニアだし、最近、膝を痛めて歩くことも自転車に乗ることも止められてしまいました(;´д｀)トホホでも、一人暮らしなので、食材は自分で買い出しに行かなければなり

2023/04/22 23:35

【犬の年齢は人間換算で何歳？】知っておきたい犬のシニア期について【獣医師徹底解説】

こんにちは、獣医師ももです。この記事では、飼い主が知っておきたい犬のシニア期についての情報を解説しています。・愛犬がシニア期に入りました。 飼い主が知っておくべきことは何ですか？・犬の年齢は人間換算で何歳？以上のような、犬のシニア期について

2023/04/21 23:20

自覚

自覚しないから何もしない。自覚できないから何もやらない。自覚できないからだんだんとできない人になってしまう。それが今の介護老人なのかもしれない。 介護をされる状態になる前に何かしなければ。 モルモット体操はお布団をかけたままできるゆるゆる体操。こんなので効くわけない。とよく言われるが騙されたと思ってやってほしい。 一度体感した人は必ず身体が軽くなった。となぜか話す。 にほんブログ村

2023/04/21 21:19

148. おばさんと質問

2023/04/21 18:34

衰えは 脳みそもか！

 職場近くの大きな病院の庭で ***最近、ボケてきたのか 元からのみっコケただけなのかどうしたものかと思うことが恥ずかしながら 続きまして(;^_^A 油断し…

2023/04/21 05:54

60代でパソコンをするには目の健康度がネック。眼鏡の使い方が難しい

目の疲労感がひどい年々疲れやすくなっていますがこの3月頃からは特に酷くて、仕事から帰ってきたらすぐに寝たくなります。昨日も耐えかねて早い時間に寝てしまいました。体が疲れているのはもちろん、目の疲労が半端ないんです。パソコン仕事だから当然ですよね…65歳でパソコン仕事をしていた男性以前、派遣で働いていた時に65歳の男性が同じ事務職で働かれていました。パートなのか派遣なのか、シルバーセンターから来られている...

2023/04/20 19:32

部品ではない

身体を部品のように考えている人は多いのかもしれない。 私がモルモット体操をしませんか？と声をかけた人たちの中には。部分的にかえられる。手術すればいい。悪いのだから取り換えればいい。そんなことを言う人が多い。 でも。でも。身体はつながっている。不具合が起き部分的に取り換えてもきっとうまくはいかない。機械ではないから。部品ではないから。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/04/19 21:02

第1066話 朝食は食べるべき？少なくても食べてはいけない朝食とは？

この記事では、朝食は食べるべき？少なくても食べてはいけない朝食とは？について説明します結局朝食は食べた方が良いのか？どうなのか？また、食べてはいけない朝食、食べた方が良い朝食をそれぞれ説明しております

2023/04/19 00:16

骨盤

骨盤は歪ませるjことによって身体を動けるようにするものなのかもしれない。身体の不具合をごまかして。それが骨盤の歪みとなって。 腰痛。肩凝り。膝痛。になるのかもしれない。 身体の不具合をどうにかしなければだんだんと動けない人。身体の不具合をどうにかしなければだんだんと介護老人。身体の不具合をどうにかしなければだんだんと認知症。 となるのかもかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/04/15 20:26

モルモット体操の現状

私はモルモット体操を伝えるようになって4年目。やっと固定客も増えてきた。 個人の私が街中で声をかけて何人かの方が現在参加している。法人に比べれば参加者はかなり少ない。 モルモット体操を始めてみなさん効果を感じている。 モルモット体操は布団をかけたままできるゆるゆる体操。誰でも参加は可能だ。 必要なことはやる気。自分でできる体操だ。自分んでやるから怪我はしにくい。誰かにやってもらわないから。 病気があり運動ができない人。ひどいリウマチのため接骨院で断られた人。免疫系病気のために針治療ができない人。骨の病気のためカイロや整体に行けない人。なども参加者だ。 簡単で効果はかなりでる。簡単だからこそやめ…

2023/04/15 19:21

骨盤矯正

巷では骨盤矯正ということがはやっているのかもしれない。でも。 私は思う。誰かにやってもらえば怪我をする。自分で骨盤矯正をしても怪我はしない。自分で怪我をするまで身体を曲げられないから。 私が街でモルモット体操しませんか？と声をかけてわかったことだ。. にほんブログ村

2023/04/13 21:23

画面に映る自分を見て真実の姿を知る。老化を実感するズーム

ズームの話をして笑われる昨日の夜、昔の職場の元同僚と久しぶりに話しました。私と同年代の方ですが、その人も今でも事務職で頑張っています。それで私は、先日の初ズーム体験の事を話したんです。⇒咳と鼻水が気になって会話が全く入ってこなかったズーム体験「とにかく咳や鼻水が気になって全く集中出来なかったわ」って。そしたら元同僚が笑いながら「ミュートを使えば良かったのに」と言いました。ミュートって何？そもそもい...

2023/04/13 20:14

肩こりだから

肩こりの人は多いのかもしれない。 私はこんな人たちにもモルモット体操しませんか？と話す。 でも。でも。 骨盤は悪くない。という。腰は悪くない。という。 私は懸命に説明するが。口では身体はつながっている。とはいうが実際はわかってくれない。」 にほんブログ村

2023/04/09 20:30

手の乾燥と日常生活の不便

手の乾燥と日常生活の不便 - Hadama の 台所 in the UK

2023/04/07 05:45

ちょっとしたことで

ちょっとしたことをするかしないかで介護老人になるか決まる。ほんの少しの何かで。ほんの少しの何かをするかしないかで。 私はモルモット体操を通して感じていることだ。 気づいたときには何もやる気のない人になっている。気づいたときには何もできない人になっている。 にほんブログ村

2023/04/05 22:14

体重減少

人は食べれているから大丈夫。と思うのかもしれない。でも。 体重が落ちてくる。イコール筋肉が落ちてくる。そういうことだ。そのことを知ってほしい。 高齢になればなるほど今までと同じように食べれていてもだんだんと体重減少が起これば筋肉はなくなる。そして介護老人の道へと進んでいく。 モルモット体操を通して感じていることだ。 にほんブログ村

2023/04/03 20:47

見た目年齢美人になる方法

  人生100年時代  加齢に伴い私たちを悩ます”老化”   気持ちは、20〜30代のままであっても 見た目はどう見ても実年齢しか見えない！ …

2023/03/31 16:06

痛くないから

痛くないから大丈夫。そんな人は多いのかもしれない。 一番質の悪いことは痛くないこと。痛くないから何もしない。痛くないから自覚しない。 本当は身体は悲鳴をあげているのに。だから。 にほんブログ村

2023/03/30 20:15

視力2.0はすごい？良い目に隠された危険な病気と老眼

一昔前は、裸眼視力が低いとなれない職業もありましたが、現在ではだいぶ緩和されており、ごく一部の職種のみです。 現在は裸眼視力が低くても、矯正して視力が出れば問題ないとされるケースが増えてきています。 そのような現代において、裸眼視力がとても

2023/03/28 01:21

老化もあり、しょうがない部分もありです。

実はトニーくん、なかなか本調子にならなくて23日、夜には、あんよの調子が悪くなったりで心配したのでした。それで今日は、病院に行くと決めていました。 最近は、タ…

2023/03/26 00:22

本当の理由」

転ぶ理由。肩凝りの理由。動作が鈍い理由。疲れやすい理由。を。 私はモルモット体操を通してみなさんに知ってほしい。 にほんブログ村

2023/03/24 20:25

アイフレイルチェックリストで考えられる病気の解説

アイフレイルとは、加齢に伴う目の機能の低下です。 詳細は以下のページもしくは、アイフレイル公式サイトをご覧ください。 アイフレイルチェックリストの解説 アイフレイルチェックリストは以下の10項目になっています。 目が疲れやすくなった 夕方に

2023/03/24 00:13

啓発

自分で自分の身体のことがわからない。そんな人は多い。私はこのように感じる。 どう見ても膝が悪いのに。どう見ても腰が曲がっているのに。自分は大丈夫だ。と思っている。そんな人は多い。 身体の不具合を私はわかる。が当事者にはわからない。 そして急に歩けなくなる。そして急に何かができなくなる。というのに。 どうにかできるうちに何もしない。そんな人が多い。できないから誰かに何かをやってもらおうと試みる。それが介護老なのかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/03/22 21:26

禁煙のすすめ たばこをやめるコツ

禁煙のメリットとデメリ 禁煙のコツ

2023/03/22 19:46

減酒・禁酒・断酒のすすめ お酒をやめるコツ

アルコールについて学びましょう。 アルコール依存症の恐怖を知りましょう。断酒しましょう。

2023/03/22 19:39

骨盤がかたくなると

骨盤がかたくなると。だんだんと歩くのが遅くなる。歩幅を大きくして歩けないから。 歩くのが遅いだけならよい。が。身体の動作もだんだんと遅くなる。ように私は感じる。 骨盤周囲がかたくなれば、もしかしたら脳の動きさえも遅くなるのかもしれない。骨盤周囲がかたくなれば頭の働きも遅くするのかもしれない。 そのように感じるのは私だけだろうか？モルモット体操を通して私は感じている。 にほんブログ村

2023/03/20 20:35

146. おばさんと靴

2023/03/20 19:02

歩幅

いくら歩くのが早くても。歩幅が狭ければ股関節はかたい。ということなのかもしれない。 歩幅をどうにかしなければ身体に悪影響を及ぼす。股間節をどうにかしなければ身体に悪影響を及ぼす。と私は感じている。 人は歩幅が狭い。そんな人が多い。ように私は感じる。 この歩幅の広さ。若いうちはわからないかもしれない。が。だんだんと年齢とともに身体の不具合を与えていく。と私は感じている。 動作が鈍くなり。だんだんと自分で自分のことができなくなり。そのうち認知症にもなってくる。と私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村

2023/03/18 20:05

綺麗になるために実は必要ないもの

SNSの普及のおかげで、色んな情報を収集できるようになって自分の体験も含め本当は綺麗になるためにこれは必要ないのでは…と思うことを上げておこうと思います。①補…

2023/03/18 13:10

尻尾をまいて…

こんにちは♪ 今のところ晴れてますがどうも変わりやすいお天気だとのことですので空模様気をつけませんと。 お天気は下り坂のようです。     花粉のせいで目が…

2023/03/17 11:54

型紙はなし 適当ソーング ヘアーバンドを作りました

余った布でずっと作りたかったものがありました。それは ヘアーバンドです。 こんなものかな、で裁断 グーグル先生に聞いてみました。「ヘアーバンドの型紙はある？」 親切なグーグル先生はいろいろと出してきて

2023/03/14 09:57