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ウオーキングに飽きたらサイクリングで体力づくり！ 国宝を訪ねて東村山へ 30km
ウオーキングだとコース範囲はある程度決まってしまうので、同じ風景ばかりで飽きちゃいますよね。そこで、サイクリングを体力づくりに組み入れることをお勧めします。ウオーキングと同じ有酸素運動ですし、ふとももの筋力アップにもつながりますよ。
