キャンドルタイムで自分をほぐす夜

第二十一候 竹笋生 たけのこしょうず 5／16〜5／20 今日を消すキャンドルの灯や竹婦人 昨日は朝散歩に始まり 午後から仕事、フィットネスクラブへ行き 21時頃帰宅 すぐにパジャマに着替えて歯を磨いた後は 寝る前の神聖な儀式 キャンドルタイムです スマホやパソコンは見ず（休止設定） 部屋を真っ暗にして、キャンドルを灯し 椅子に座って寝る時間までゆっくり過ごします 日の終わりに、自分をほぐす大切な リラックスタイム 寝付きが良くなりました 感謝

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