ハッシュタグ記事一覧

朝ごはんは、サバの塩焼き。

こんにちは、ゆなです。 札幌は、ここ数日寒さが増してきました。三首(首・手首・足首)をしっかり温めたり、マグネシウムやたんぱく質も積極的に摂り、血流をよくしたいですね♪ 先日の朝ごはん。

2024/12/14 14:27

朝ごはんと、しらすの食べ合わせで注意していること。

おはようございます、ゆなです。札幌の週末は最低気温が—4℃の予報です、寒くなる。。。 先日の朝ごはん。

2024/12/05 08:16

手作り豆腐と焼きサバで、朝ごはん。

おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・焼きサバ

2024/12/02 07:18

今週のお弁当（2024年11月第5週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

12月 を 目前 に 雨 から 急に 冷えだして 木曜日 ついに 今年 初 ストーブ を 入れましたヾ(;￫㉨￩)ﾉ 狭い 部屋 は すぐ 暖まる から 数時間 だったけど ストーブ さん 灯油 買ってた 夫 ありがとう♡(￣人￣)とはいえ まだまだ ぜんぜん 冬 の 寒さ では ないけど ω・`）チラッ 急 過ぎて 体 が ツライわ( ꒪⌓꒪)しろめ2024年11月24日（日） 作るのも 食べるのも 楽しみ♪♫ ...

2024/12/01 01:56

朝ごはんは、豚汁と焼き鮭。

おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然秋鮭の塩焼き…

2024/11/28 07:24

和食で朝ごはんと、自分への戒め。。。

おはようございます、ゆなです。 グルテン(小麦)をけっこう摂りすぎているかなぁと最近自分で思っていて。 2年前くらいまでは、ゆるグルテンフリーだったのが、去年から札幌でのホテルステイを始めたくらいから徐々に緩んできてて...。週1解禁していたのが、お菓子をいれると週3〜4くらいとか。私はグルテン食べると体重が増えやすい…

2024/11/25 07:37

今週のお弁当（2024年11月第4週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

ご多忙 夫氏 今週 は 火水木金 と 連続 4連勤 でした(￣ー￣)＞乙！おかげで あっという間 の 1週間 でしたヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡ 夫 は もっと あっという間 だったろうけど ω・`）チラッ年末感！ 出てきたわー(￣ー￣)2024年11月18日（月） 小豆玄米 ごま塩 昆布佃煮 明太子 入り でっかい おにぎり 作成♪♫٩(●˙▿˙●)۶5年ぶり の 免許更新 に 行くべく！ 朝 から 起きて 食べない 予定 が ...

2024/11/24 23:30

朝ごはんは、天然秋鮭と小豆ごはん。

おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然秋鮭の塩焼き…

2024/11/24 07:25

朝ごはんと、アプリでアラフィフ肌診断。

おはようございます。 先日の朝ごはん。・天然秋鮭の塩焼き・白…

2024/11/21 06:52

天然塩の種類によって味替え、天然秋鮭の塩焼き朝ごはん。

おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然秋鮭の…

2024/11/20 06:54

リハビリ開始

土曜日から腰痛がひどくなり散々な週末でした…まだ痛いリハビリ、肘で予約していたので「腰は診察してから申し込んでくださいね」とのこと今回は軽く肘と手首のストレッチ＆マッサージ「手首固いですね」って言われてしまった次回までにほぐしておくこと、と宿題を出されました…実現できる気がしない今週は歯医者にも行かなきゃならない…休日の朝食テーブルが汚いランチョンマットが必要ですねにほんブログ村にほんブログ村ぽちっ...

2024/11/19 22:12

今週のお弁当（2024年11月第3週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

風邪 ひーてもーた(*꒦ິ⌓꒦ີ) どーりで ずっと 体調 悪かった わけだー あ゛ー( ꒪⌓꒪)しろめ今週 私 誕生日 だった のですが だいたい 誕生日 前後 って 体調 悪いわー いつも 悪いけど┓(￣∇￣;)┏ほぼ 同じ タイミング で 雨女さん （ 妹君 ） も お風邪 を 召された ご様子 なので ω・`）チラッこの 寒暖の差 あるある だし 季節 の 移り変わり が ヘタ 過ぎるー！( ꒪⌓꒪)しろめ20...

2024/11/17 18:52

焼きサバで朝ごはんと、平行二重。

おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・焼きサバ・甘い卵…

2024/11/17 08:12

朝ごはんは和食でほっこりと、懐かしい写真を見て。

おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然…

2024/11/15 06:59

朝食にラーメンを食べる家

ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/ツ的ムクミ指数79山形県のご当地ラーメン「鳥中華」発祥の天童市に行ったときお土産で買ってきました。蕎麦屋のまかないとして食べられていたそばつゆをベースとしたラーメンです。わたし、実はラーメン、そこまで好きじゃないのですがこの鳥中華は...

2024/11/13 11:20

今週のお弁当（2024年11月第2週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

台風一過 で きれいな 秋晴れ スタート となった 今週♪♫٩( ᐛ )وおひさしぶり に ぽかぽか 陽気 で お布団 干したり 大掃除 も できて スッキリ いい 気持ち♪♫٩(●˙▿˙●)۶気付けば また 3連休 でε-(´∀｀; ) おかげで お家 仕事 が はかどりました(￣ー￣)bｸﾞｯ! からの ω・`）チラッ週末 は まさか！？ の 台風 3こ も 発生 しやがって 先週 と 同じく また 体調 絶不調(*꒦ິ⌓꒦ີ)ほんっ...

2024/11/12 07:36

しらす丼とちょっとずつおかずで、朝ごはん。

おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・しらす丼・甘い卵…

2024/11/12 07:28

朝ごはんはブリの生姜焼きと、今日の血圧測定結果。

おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・ぶりの生姜焼き・…

2024/11/11 08:07

ワンプレートの、和食朝ごはん。

おはようございます、ゆなです。札幌、昨日雪が降りました。今朝はうっすら積もっています。今年も「時雨虹」は見れるかな？ 先日の朝ごはん。

2024/11/08 08:18

フルーツサンドとだし巻き卵サンドの、お昼ごはん。

おはようございます、ゆなです。 先日のお昼ごはん。・キウイのフルー…

2024/11/05 08:10

今週のお弁当（2024年10月第5週目・11月第1週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

確か 先週 の 金曜日 くらいから 体調 悪い って 書いてて だいたい いつも 体調 悪いけど┓(￣∇￣;)┏夫 が お仕事 お休み の 土日月 が 日 を 追うごとに どんどん 具合 が 悪くなって(*꒦ິ⌓꒦ີ)途中 水分 補給 に 起きた けど 16時間 ずつ くらい 寝続けて やっと 火曜日 に やや 復活！ 急激 な 冷え込み と 台風 で 低気圧 ぐちゃぐちゃ で ひさしぶりに 起き上がれない ...

2024/11/03 12:02

のんびり朝ごはん。

昨日から3連休！ 初日の昨日は天気が悪いのもあって9時まで寝ていた(笑) ここ最近多い寝不足問題。とにかく眠れない。なんで？？って感じで。金曜日の夜は結局就寝4時。 いつもの目覚ましで6時過ぎに目は覚

2024/11/03 10:40

実家帰省のこと ① 初日はディサービスセンターへ

ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/ツ的ムクミ指数73 安心るっち（夫）が庭に生えている紫蘇の実で佃煮を作ってくれました。紫蘇の香りと、プチプチ食感、そして甘辛い味付けで、とても美味しいです。朝ご飯でおにぎりにしてみました。変わりばえしない常備菜ばかりですが我が家での...

2024/11/02 16:05

サバ缶を使って、味噌煮風の朝ごはん。

おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・サバの味噌煮風

2024/11/02 09:30

冷凍野菜を利用して、きのことナスのお味噌汁と卵焼きの朝ごはん

日中も空気がひんやりしてきて一気に秋が深まった感じの仙台です。冷凍ストック野菜を使って簡単調理の朝ごはん。しめじとナスを使いましたが、ナスは冷凍すると少し色が…

2024/11/01 05:50

今週のお弁当（2024年10月第3週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

はい 10月 も 後半戦♪♫٩( ᐛ )و 少しずつ 秋っぽさ 出てきてる！？ ω・`）チラッ風 は 涼しくて 束の間 の 短い 秋 を 満喫中♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡寒暖 の 差 やら 台風 の 低気圧 頭痛 やらで 私 土日月 と 体調 悪くて ほぼ 寝てて(*꒦ິ⌓꒦ີ) やっと 回復 したので これ 書いてるの 30日（水） だったり する ω・`）チラッ 寒暖の差 やばい( ꒪⌓꒪)しろめ2024年10月21日（月） 夫 ...

2024/10/30 06:32

カリカリウインナーのシーザーサラダ&トーストのワンプレート

サラダ多めのワンプレート トーストが控えめなのは、昨晩食べ過ぎたから。たまに食べたくなるシーザーサラダ今回はベーコンの代わりに薄切りにしたウインナーをカリカリ…

2024/10/29 12:35

フライパンでつくる卵トーストで、朝ごはん。

おはようございます、ゆなです。一雨降るごとに、気温が下がるのを感じます。雪もそろそろかな？ 先日の朝ごはん。

2024/10/29 07:53

手作りふりかけのおにぎり（本日の朝食）

この頃 おにぎりをよく作ります。 ドラマの「団地のふたり」に出てきたおにぎりに影響されてるかも。 ドラマに ふりかけの「たかし」が出てきて それが市販されている「ひろし」のことだとわかり スーパーで見つけた時はうれしくなって早速買ってきました。 ドラマのなっちゃんのように 「ひろし」と梅干しを叩いたのを入れて 最初は混ぜご飯 次はおにぎりを作りました。 そこから おにぎりを作ることが増えました。 ワタシの一番好きなのが 「若菜と小魚」（田中食品）というふりかけなんです。 「若菜と小魚」には いりごま、大根葉、わかめ、ちりめんなどが入っています。 近くのスーパーには置いてないので 少し遠くのスー…

2024/10/28 13:16

お好み焼きの朝ごはんと、たこ焼き？

おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。お好み焼き、好き♪…

2024/10/28 07:24

【セブンイレブンの菓子パン】じゃりぱん 宮崎名物！

【セブンイレブンの菓子パン】今朝の朝ごはんセブンイレブンで買った「じゃりぱん 宮崎名物」【じゃりぱん 宮崎名物】クリームは、バタークリームでも生クリームでもホ…

2024/10/25 19:25

テレワーク日、焼きたて鮭の塩麹焼きの朝ごはん

いつもの猫のいる食卓週のなかび、日中は横殴りの雨予報の仙台。外出はご遠慮したくなる天気のようです。出社しなければいけない用事もなかったので、しっかりテレワーク…

2024/10/23 12:32

ズッキーニが美味しい朝ごはん、秋鮭には七五三塩。

おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・天然秋鮭の塩焼き…

2024/10/22 07:50

悪気はないと思うけど。

ザラリ。 悪気はないと思うけど。たまに、ザラッとした気持ちになる時がある。 狭い歩道を使いつくし、横一列で歩く人達。 レストランの隣の席で、キツい香水の匂いを放っている女性。 映画館のエンディングロールで、スマホを見つめて立ち上がる前席の輩

2024/10/20 23:09

ブロッコリーとレタスのグリーンサラダ&トーストのワンプレート

ワンプレートブランチに猫を添えて。もともとは冷凍庫の食パンを消費するために時々トーストをのせたワンプレートを作るようになったのですが…もともとインドアな性格ゆ…

2024/10/20 13:07

ひじきの煮物のリメイク、ひじき煮の炊き込みごはん

ひじき煮の炊き込みご飯定食、猫添え昨日作ったひじきの煮物を使って炊き込みご飯を作りました。ひじきの煮物のほかに、ほんの少しだけお醤油としょうがを加えて風味付け…

2024/10/20 13:06

今週の朝ごはん

お疲れ様です。あんまりブログを更新できてませんでした。 そろそろ生存が心配されるか？？（誰も気にしないっての( ´∀｀ )） ぼちぼち元気でやってます。てへ 今週の朝ごはんです。同じようなものばかりです 10月15日（火） パンケーキとフルーツ おいしかったー！！！ 1...

2024/10/19 10:58

天然秋鮭の塩麹焼きの、朝ごはん。

おはようございます、ゆなです。 先日の、朝ごはん。・天然秋鮭…

2024/10/18 07:08

栗ご飯

家の庭の栗の木からは、今年もどっさり栗が採れています。今年はだーりんが鬼皮剥きをしてくれました。栗ご飯。栗がほくほくです。いよいよ実りの季節の到来です。そういえば最近、なにを食べても美味しい。食べすぎに注意しなくちゃ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊手話検定受験後、最初となる手話講座の日でした。一緒に受けた仲間たちと、答え合わせや感想の話でひとしきり盛り上がりました。やれるだけやったのだから悔いはないはずなんだけど…そうは言ってもやっぱりちょっと悔いは残ります。結果を待ちます。結果の届く12月までドキドキです。栗ご飯

2024/10/17 23:21

鶏肉とエリンギのバター醤油炒めと、副菜色々な朝食

夕ごはんの残りと、冷蔵庫にあるものを並べた朝ごはん。お味噌汁だけはちゃんと作るのが、一応の自分ルール朝ごはんは、おかずか沢山あると嬉しい。でも、朝から色々作る…

2024/10/16 12:28

天然秋鮭で朝ごはんと、円山公園をお散歩♪

おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・雄武産天然秋鮭の塩焼き…

2024/10/15 07:03

干ししいたけ作りと、余った軸で作るお味噌汁

自家製の干ししいたけは、ジャムの小瓶で保存。天気の良い3連休の中日。しいたけが安かったので、少し多めに買って干ししいたけを作りました。うちで作るときは、干し時…

2024/10/15 00:37

今週のお弁当（2024年10月第2週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

なんだか 秋 が 駆け足 どころか 朝晩 は ダッシュ してますよ┓(￣∇￣;)┏昼間 は まだ 少し 暑い日 も あるけど 朝晩 は 冷えます( ꒪⌓꒪)しろめ 毎度 寒暖の差 が えぐいヾ(;￫㉨￩)ﾉみなさま 体調 管理 には お気を つけ くださいませ♪♫ヾ(♥ó㉨ò)ﾉ♡2024年10月6日（日） 夫 披露宴 に お呼ばれ で 私 ひとり の 優雅 な ブランチψ(๑'ڡ'๑)ψひとりごはん は 毎回 安定 の サラダ ...

2024/10/14 23:51

秋の大掃除と連休らしいサスペンス視聴

秋らしいさわやかな日曜日 花達の手入れをして いつもの朝ごはん 目玉焼きがきれいに焼けて大満足 それから夏中サボっていた絨毯の部屋の 大掃除第2弾 ようやく良いかなと思うくらい整ったので この部屋は完成 お昼＆お昼寝後 何気にアマプラを開いたら 崖の帝王 船越英一郎さん主演...

2024/10/13 15:17

しらす丼で、朝ごはん。

おはようございます、ゆなです。 先日の朝ごはん。・お豆…

2024/10/13 08:51

3連休初日、しっかり食べて活動開始！西京焼き定食の朝ごはん

焼き魚よりも、オクラにまぶしたかつお節が気になる猫今日から3連休！！秋の過ごしやすい時期の休日天気もいいようなので、目いっぱい有効活用したいと思います。そんな…

2024/10/12 22:56

肌寒い日の朝は、根菜たっぷりのお味噌汁でほっこり

調理済みの焼きさばがお買い得でした。思ったよりも大きかった。。急に肌寒くなりました。先週は冷房を付けてた日もあったというのに寒暖差がなかなか激しくて身体がつい…

2024/10/09 14:39

今日は、冷蔵庫にあるもので朝ごはん。

おはようございます、ゆなです。 朝ごはん。冷蔵庫にあるもので、ちょこちょこと。お野菜が届く前の日は、こんな感じも(^^)

2024/10/09 11:36

天然秋鮭の塩焼きで、朝ごはん

おはようございます、ゆなです。 朝ごはん。・天然秋鮭の塩焼き(大根おろし)…

2024/10/08 11:51

今週のお弁当（2024年9月第4週目・10月第1週目～番外編 夫の朝昼ごはん小弁当～）

寒暖 の 差 が 毎度 エグイ( ꒪⌓꒪)しろめ 急に 寒ーっ！ヾ(;￫㉨￩)ﾉ毎度 大慌てな お天気 が 雑に 秋 に しようと してる感 が 毎度 ヘタクソか！┓(￣∇￣;)┏長らく サラダ用 の 葉っぱ 探し求めてた のに 急に お鍋用 の 白菜 を 探しております ω・`）チラッ2024年9月29日（日） モーニングステーキの朝定食♪ を 食べました♪♫ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”( ˙༥˙ )ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”おかげ で ぐっすり よく...

2024/10/08 06:22