熱中症アラートが発令されました。今日も暑い一日です

今朝、市の防災メールで「熱中症警戒アラート発令中」との通知が届きました。朝からすでに蒸し暑く、日差しも強烈。予報では今日の最高気温は35度を超えるとか…。まさに“危険な暑さ”です。   こうなると、無理は禁物ですね。散歩や買い物はなるべく午前中の早い時間に済ませて、日中はエアコンを上手に使いながら、なるべく涼しく過ごすようにしています。冷たい飲み物を用意して、こまめに水分補給。最近は塩分も一緒...

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