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最近の朝昼兼ご飯の話です 朝は7時〜7時30分起床 コーヒーを飲む そして9時半〜10時頃に朝と昼兼用でご飯 なので基本1日2食 お昼は娘たちは仕事で 夫は自分で作って食べるので、私の分だけ メニューは ①卵焼きまたは魚、納豆、梅干しなどお漬物系、野菜のおかず、スープ、玄米 ②そば 朝昼兼のご飯を定番化していこうかなと思う 定番化すると楽だ いつも完璧とはいかないけど 出来るだけ身体（私の胃が喜ぶ）にやさしいものを食べようと思う もちろん、ガツンと食べたい時はガツンと食べる マクドナルドでテイクアウトなんかもありで… 擦り傷がヒリヒリ痛む春浅し 感謝
