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本人は一生懸命に打ってるんだろうけど 見る方からするとそうは見えず 下手すると猫パンチみたいなパンチで 相手を次々とマットに沈めてきた ハードパンチャー中のハードパンチャーなベテルビエフ そんなベテルビエフに関しての 動画や記事をここ数日見てるんだけど 例のドーピングに引っかかったという件。 あれも凄い話だね! 前回の検査時よりも ヒト成長ホルモンとテストステロンの代謝物の数値が上が…
昨日、今日とだいぶ暖かいってか ちょっと暑い(苦笑) まぁ春の彼岸も終わっていよいよ春に突入ですか! 今月中旬くらいから? ゴロフキン式の前腕の筋トレを始めました。 ケトルベルを持っていないのでダンベルで代用。 1セット:10kgのダンベルで30回 これを3セット。 で、おかわりで15kgのダンベルでラスト10回やってます。 あと、週2回ぐらい? 無駄に首の筋トレも始めてみた(苦笑) 頭…