ハッシュタグ記事一覧

世界遺産周遊ルートの自転車道も、満開近し。

坂のある散歩道もいよいよ週末ぐらいには、満開の自転車道になって行きます。何時もの坂コースへ、桜の開花は5分咲きぐらいでしょうか。自転車道に上がって来ると、いろいろな花が交代に咲き始め、目を楽しませてくれます。散歩コースのこの区間は、数本の桜ですが、コースポイントを少し変えると、2,3日後には見事な桜に出会えます。我が住宅街の池の周囲にも、20本ぐらいの桜が植えられています。●今日の血圧値＝128/78ポチッと...

2024/04/03 09:26

ランドナーで、もう満開の桜ライド。

開花宣言後に、ご近所の桜を先日偵察に出掛けると、なんと、ほぼ満開でした。ご近所なので今日は自転車で堪能したいと思い、午後から時間を見つけ走り出す。午後からは西風が良く吹くのですが、今日はその西風に恵まれた。当麻寺までは軽い登りでの向かい風、少ししんどいが、心地良い風だ。山が近づいてくると、遠目からも当麻寺の塔が見え、満開の桜もはっきりと目にできる。ズームで、1枚。当麻寺の参道から正面につきます。回...

2024/04/02 14:19

サプリメントのこと

小林製薬のサプリメントを飲んでいた人に健康被害が出た。紅麹に絡んだものが原因だとか。この情報が明るみになってすぐ、宝酒造も紅麹を使った製品の自主回収を始めた。…

2024/04/02 12:58

激坂のお花見サイクリング。

桜の開花が一時は早くなるとか、今度は遅れるなど、振り回されたが、結局予定通り30日に仲間とお花見サイクリング。。天気は上々の快晴で、心地よい風で気持ちいい中を、スタートできました。市街地に近い菜の花ポイントは早朝とあって、人混みは回避できました。安倍文殊院に立ち寄り、市街地を離れて、山間部へコースは変わっていきます。田園風景の中、アップダウンを楽しみ、湖畔で満開の桜を見つけ、ランチタイムにします。穏...

2024/03/31 09:31

お気に入りのサイクリングの道って、どんな道。

好きなサイクリングコースって、誰もがあると思います、久しぶりの快晴に、お気に入りコースを走っておきます。桜の開花も早くなると言っていたが、少し遅れるとか、やきもきしていましたが、間も無く開花ですね。新しく設置された「世界遺産周遊サイクリングルート」を葛城川に沿って南下して行きます。この道は桜の満開時には撮影ポイントになります。こんな細いあぜ道、ず～と先まで伸びる1本の農道の地道、好きな集落の道から...

2024/03/28 14:29

昨日の夜から体調不良でしたが、朝には回復しました。

昨日の夕方から急に体の異変が出ました。 血圧は普段と変わりませんでしたが症状として、 （1）体全体に筋肉通のような軽い痛み（これは時々局部的に  出るこ…

2024/03/27 17:42

日本神話の郷へ、夫婦でお花見チェアリング。

土曜、日曜、共に雨模様だったので、金曜日に出掛けました。何度か訪れていますが、今回はお花見チェアリング、高天原伝承地とされる葛城山麓の高天寺橋本院です。激坂を上がった山の上に鎮座する、高天彦神社へ、鬱蒼とした杉木立の先に、鳥居、拝殿があります。お参りを済ませて、橋本院に向かいます。高天彦神社から細い道をクネクネと走って行くと、山に囲まれた棚田の先に、瓦葺の屋根が見えてきます。車から降りると、神話の...

2024/03/23 18:44

Kd療法 第17クール3週目

3月3回目の通院です。来週はお休みになります。血液検査の整理券番号、普段は5020～5030番台であることが多いのですが月曜日は5040番。これは混んでるのかな～と予想、ただ採血室の方はそんなに人はいませんでした。診察予約はいつも通り12時半、普段の診察はだいたい13時半

2024/03/20 11:41

血圧の記録を付け出してから 4年目に突入です

脳梗塞（リハビリ病院）から帰ってきてから 血圧の記録を付け出して今日から4年目に突入です。

2024/03/20 10:51

坂のある散歩道は、世界遺産周遊ルート。

最近設置されたのか、今朝、気づいたのは、散歩コースの自転車道は、世界遺産コースの表示が増えていました。坂を上がり車待ちをしていて、ふと横を見るとこんな表示が、世界遺産周遊サイクリングルートです。さっそくローディーが通り過ぎていきました。散歩コースに入ると、先日撮った桜は満開になっていました。南北に走る自転車道コースに埋められた、南へは石舞台古墳までの石板が、北へは法隆寺、薬師寺、唐招提寺、平城宮跡...

2024/03/19 11:23

赤いランドナー、山村の風景の中をﾞ さまよいポタﾞ

今週の天気はぐずつき気味、貴重な晴れ間には走らないと。懐かしさを感じさせる、穏やかな山村の風景の中を、風任せに、さまよってみたいと思います。天の香具山から、わき道を下ってくると、目の前には里山の和む風景が広がります。香久山から坂を下る途中、山麓の山村への坂道を上がって行く、田園風景が広がり、こんもりとした丘の手前に、花木が見えてきました。少し早かったようですが、部分的には満開になっていますね、山麓...

2024/03/18 14:00

大和路・明日香の早春の里山、ツイードで走る。

何処を走っても気持ちの良い、早春の明日香の里山、春風任せに、赤いランドナーを走らせます。大和路・明日香の早春の里山、ツイードで走る。朝8時、春物ツイードでちょうど良いぐらい、日中はジャケットは邪魔になるかもしれません。この季節特有の春霞なのか、快晴の予報でも、山並みが青くぼんやりしています。大和路・明日香の早春の里山、ツイードで走る。里山を走っていると、小高い丘の上に花木が見えます。濃いピンクと、...

2024/03/16 19:48

また倒れた

母のこと。今朝、トイレから出てきて部屋に入るなり「ドタッ」と音がした。私はその時、デイサービスの迎えが来たときに邪魔になるので、自分の車の移動をしていた。移動し終わった時に、部屋から大きな音がしたのですぐにいってみると、案の定、母が尻餅をつく感じで倒れて

2024/03/16 14:46

坂のある散歩道から、桜が咲きはじめた。

今朝の散歩道は、早すぎる桜が咲きはじめましたよ。各地で気温の上昇を耳にすると、気分的にもウキウキして来ます。葛城自転車道の散歩コースに上がって来ました。この晴れ渡った空と、見渡せる景色だけで、良い散歩コースだと思う。右側に植えられた木々に目をやると、春の花たちが、気分を安らげてくれる。前方に見えてきた白い花は、桜のようですが、近づいてみると、ソメイヨシノ？かな、もう開花が始まっていました。いよいよ...

2024/03/15 13:30

続・服薬も 注射もできれば したくない

昨日の「半年ぶりの採血」。もう一つ、おまけがあった。 診察室に入り、先生と相対。時候の挨拶のあと、先生が言ったのは、「ではまず、血圧、測りますね」だった。 う…

2024/03/15 11:28

”いつもですかね。”

ランキング参加中！にほんブログ村   上記の記事が、公式ジャンルランキング小説・エッセイ・ポエムで、96位にランクインしました。ありがとうございます。下からエ…

2024/03/14 10:44

自転車で走ってみたいのは、高知の清流四万十川・・・。

子供がまだ小さい頃に、妻の叔母の里・高知の四万十へ遊びに行った、近くには、有名な口屋内の沈下橋があります。ご存じ、日本最後の清流と呼ばれる四万十川はサイクリングの聖地でもあり、数多くのレンタサイクルもありますが、出来れば、私の願望はランドナーで走ってみたい道なのです。そんな高知の四万十から、季節ごとに果物を送ってくれます、今日届いたのは、巨大な「分担」でした。比較するのに一緒に撮ってみた、はっさく...

2024/03/14 07:36

Kd療法 第17クール2週目

3月2回目の通院です。退院後低くて気になっていた血圧ですが、今週もあまり変わっていませんでした。カイプロリスによる血圧上昇の副作用ですが、打った後2日間くらい上が110近くになりましたが。その後はまた90台に戻ってしまいましたね。ただ怠い感じは無くなりまして、立

2024/03/13 09:54

春の嵐の前に、急遽、夫婦でお花見チェアリングに。

今朝のテレビで、明日は「春の嵐」になる、と予報が出ていたので、朝食後に、急遽夫婦で「お花見に行こう」と話が決まった。私が今、ハマっている「チェアリング」で、初のお花見チェアリング体験もしてみたかった。途中のスーパーで、軽いランチを購入して、近くの馬見丘陵公園にやってきました。春休み前で、しかも月曜日とあって人影はまばら、河津桜は満開で見ごろ状態ですね。桜並木の下を歩きながら、チェアリングポイントを...

2024/03/12 12:46

久しぶりのエクセル

2024/03/11 21:08

本格的なサイクルチェアリングデビューは・・・菜の花。

朝は少し寒かったけれど、晴れのサイクリング日和、新しく購入した椅子を使ってみようとリュックに入れてスタート。サイクルチェアリングは基本的に「近場で」と決めていたが、今日の目指すポイントは山の上なので、ランドナーでNEWチェアリングデビューとします。久しぶりに今井町の町屋を走り抜けて行き、飛鳥川に差し掛かったところで、堤防の河津さくらを思い出し、寄ってみることにしました。ちょうど今が見頃の、超満開状態...

2024/03/10 17:51

家でもノンアルコールビール

Asahi DRY ZERO   昨年から、外食時にはノンアルコールを飲んでます。 最初は味に違和感があり、美味しく感じませんでした。でも、飲んでいるうちに美…

2024/03/10 08:07

坂のある散歩道から、自転車道が完成していた。

薄曇りの朝、久しぶりの「坂のある・・・」です。目の前の土手で作業中の人影が無くなっているので、反対側の坂を上がって行った、工事コーンが置いてあり、土手の改修工事が終わっていた。表示板を見ると、京奈和自転車道の看板が新たに立っていた。散歩コースの反対側からも見てみると、こんな感じだ。土手の有効利用、毎年2回の草刈り作業の経費の削減にもなって、サイクリストには坂を回避できるのも助かるが、踏切の問題や、...

2024/03/08 12:43

急性膵炎 その6

2月23日朝食を終えて退院となりました。入院中絶食期間もあったのに、朝に体重を測ってみると入院前の健康だった時とほとんど変わっていませんでした。全く運動をしていないので筋力は落ちているとは思うんですけど。あとはずっと点滴をしていたので水分は体内に蓄えられてい

2024/03/08 10:08

そんな程度なんです～(≧▽≦)

健診についてチョット辛口批判します(≧▽≦) 健診の数日前に健診の案内が届いた。さっそく問診票の記入を済ませ、同封されていた当日の注意点に目を通した。それに依ると当日は～ Tシャツを準備～と書いてあった。なので私はヒートテック4枚の一番下にTシャツを着て健診へ出掛けた(≧▽≦) そして病院に着いて受付を済ませたら受付は～そのまま健診室へ お入り下さい～と言う。へぇ？着替えなくて良いんだぁ～その時...

2024/03/08 09:39

モーニングルーチン

私は毎朝目が覚めたら最初にすることがります。それは体重と血圧の測定です。 毎朝、ベッドから出るととにかく体重計にぼって、それから血圧計を腕に漬けて、血圧を測…

2024/03/07 23:25

人間ドック、血圧の上が88mmHgって！！∑(￣□￣；)

【一月往ぬる二月逃げる三月去る】とはよく言ったモンで気が付けば今年も、もう3月と云う事は、今年度も、残り僅かですよぉ～毎年ですが、年度末になってバタバタと…まあ、確定申告は、2月16日～3月15日までと決められているので仕方ありませんが…先ずは、人間ドック3月1日に受診して来ましたいつもの健診センターで先ずは、大事な身長ですが、昨年と同じ153.5cmでした主人は、170cm台まで縮んだと、肩を落としてましたわぁ～ちょっと驚いたのが血圧で、元々低いのですが…この日は、上が88mmHgって1回目が2桁と云うのはよくあることなんですが流石に88はないわぁ～まあ、2回目で、100mmHgいきましたけどね詳細な検査結果は、後日郵送で送られて来るのですが当日、解る範囲内での診断では、異常は見られず…でしたよぉ～終了...人間ドック、血圧の上が88mmHgって！！∑(￣□￣；)

2024/03/07 18:31

新たな自転車遊び用に、買っちゃいました。

近場の公園や河原で、野点コーヒータイムを楽しむために、DESERT WALKER アウトドア チェア を購入しました。通常はランドナーやスポルティフでポタに出掛ける時には、フロントバッグに入る大きさで、サイズもコンパクトなものを使っている。前述で紹介したように、手作りのテーブルとセットで使い、軽量でコンパクトな折り畳み椅子も揃えている。それとは別に、気分を変えて自転車で30分ぐらい走って、近場の公園や河原で、野点コ...

2024/03/07 10:19

子どもができてから健康を意識する

子どもができると生活が変わる。 生き方が変わる。 子どもに見られても恥ずかしくない生き方や振る舞いをしようと思うようになった。 電車で眉毛釣りあげて、自分以外…

2024/03/07 08:30

こんなロケーションで、アウトドアを満喫。サイクルチェアリング。

明日から雨続き、そんな予報を聞いて午後から出掛けた。3時のコーヒータイムを、近場の公園で野点コーヒーを楽しもう、椅子とコーヒーセットを持って走り出す。住宅街でも桜が満開だった、何時も走る道なのに初めて遭遇した。集落の間から神宮の森へ向かう、これも春の花ですね、ミモザの満開にも出会えました。自宅から30分ぐらいで神宮の森へ、参道の右手に広がる水辺も良い雰囲気です。広い神宮の森には、芝生の「橿原森林遊苑...

2024/03/05 10:50

減塩醤油はじめました

    前回の記事 で降圧剤の内服のことを書きました。 最新の通院では、血圧がまだ高すぎると医師から言われ、減塩を勧められ（命じられ）ました。 血圧は徐々に下…

2024/03/05 07:42

コーヒータイムには椅子が欲しかった。

先日も書きましたが、購入した椅子の検証も兼ねて、お山方面を走って来ました。市内を流れる、高田川畔の名所「千本桜」並木の下から、お山を目指して、上がって行きます。峠道で一息、雲一つない良い天気です、高速道路に沿って上がり、脇道から山道に入って行きます。お目当ての桜並木のポイントを上がりきると、山麓のひらけた位置に、弥宮の丘公園があり、眺望も素晴らしい。下山は別ルートで林道から、一気に下って行きます。...

2024/03/03 19:42

血圧急上昇で降圧剤の内服開始

     昨年12月5日から血圧を下げる薬を内服  昨年12月、血圧が急上昇のため、病院を受診しました。 11月下旬、たまたま血圧を計ったら、何度測っても19…

2024/03/03 19:20

ランドナー、「そそられる道」を見つけた。

何時もの所用の後で、明日香の里山へ車で回ってみました。梅もピークを過ぎて、今の里山の風景の色は何色、少し離れてはいるが撮っておきました。一番に目に入ったのは棚田の坂道、その先にあるのは何の花？、この「そそられる道」は、まさにランドナー向きではないでしょうか。今の枯れ野の時期だからこそ、道の全貌が見えた、そんな「そそられる道」を発見しました。先はどうなっているのか、谷川の橋を渡って、花が開花するころ...

2024/03/02 16:47

サイクルチェアリングのロゴを作ってみた。

近場でアウトドア体験、息抜きにコーヒーを飲みながら、のんびり出来るサイクルチェアリング。暖かくなって来たら、さっそく始めたい、そこでブログに使ってみようと思いロゴを作ってみた。●今日の血圧値＝127/75ポチッと、応援して頂くと嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村シニア向けスポーツランキングポタリングランキング強調文...

2024/03/01 13:48

サイクルチェアリングを体験、帰路の道すがら、桜も満開。

新しい自転車遊び、荷物は最小限に、手軽に行くのが基本です。サーモボトル熱湯を入れて、野点コーヒーを楽しむ、サイクルチェアリングを、近場で体験をしてみた。ご近所の環濠に、しだれ梅が何本か植えられていて、水辺のしだれ梅を眺めると、他とは違う、風情を感じさせてくれます。このほかにも、別の環濠にあるしだれ梅は、かなりの大木です。昨日が雨だったので、かなり散ってしまったかもしれません。少し走って、曽我川の堤...

2024/02/29 10:05

気分が悪いところに近づかないこと

現代人のストレスの原因は情報過多だと思います。 意味なくSNSを見て他人の意見に腹を立て、テレビの報道にムカついてイライラして顔がゆがみ人が離れ悩んでいる人ば…

2024/02/29 08:25

ビタミンB3の秘めた力：ナイアシンの健康メリット

近年、健康志向の人々が増え、その中で注目されているのがビタミンB3、通称ナイアシンです。この小さな栄養素には、驚くべき健康メリットがいくつか秘められています…

2024/02/29 08:25

坂のある散歩道から、桜並木は・・・。

毎日同じコースでは飽きてきます、今朝もデジカメをもって、別コースで写真を撮ってみました。今日の「坂のある散歩道」は、寒い風が吹いていますが、曇の間からは青空も見えます。堤防に上がると、空全体が見渡せます、毎朝、この景色で心はスッキリします。いつもの散歩コースから少し足を延ばして、と言っても100mほど。空の雲は風で流され、急速に変化します。今は枯れ木の桜並木ですが、満開時には、桜のトンネルになって来ま...

2024/02/27 11:28

猫は鼓動が早い

 猫は鼓動が早い だから寿命が短い  なら私の鼓動が早いのは 猫と同じかななんて思った シオンは長生きして欲しいから 心臓にいいホーソンを  ホーソン BIO…

2024/02/25 23:17

ランドナー仲間と走る、早春の大和路ツイードライド。

連休の中日、サイクリング日和になりました。市街地を避けた自転車道が出来たお陰で、川沿いのサイクリングロードを気持ち良くスタートします。途中の蟹川水門で集合写真、ミニベロ2台とランドナー2台、ツイード親父たちの自転車遊びです。郡山城を目指し再スタートです。城下町に設置された、ナマコ壁のおしゃれなトイレ、入り口の表記は「厠」かわや、と書かれています。一行は郡山城へ自転車で「登城」します。場内はしだれ梅が...

2024/02/25 10:46

サイクルチェアリングに憧れる

景色を眺めて、ストレスが解消サイクリング。折り畳み椅子を持って、自転車に乗り静かな公園や草っ原に行って、小一時間くらいぼーっとして帰ってくるだけの野点コーヒーサイクリング。これからの季節には、良いと思うのですが。以前からサイクリングにはコーヒー持参で、のんびりコーヒータイムを楽しんでいた。自然の中では、ちょっとしたことで失敗が生じる、コーヒーカップを置くだけでも、不安定で何度かカップを倒してしまっ...

2024/02/23 11:27

気温の変化に伴い？体調にも変化が出てきています。

35歳の時に、献血で血圧が異常に高く、対応してくれた方から 病院に行った方が良いですと言われました。（今から40年前です）  その日に、隣町の内科医院に行き…

2024/02/21 10:16

高血圧サプリで私は健康

サプリで私は改善ブラッドプレッシャーヘルス（Now）通販｜毎日の健康(サプリ・食品) オオサカ堂心臓血管の健康と血圧正常値の維持に働きかける、NOW社の健…

2024/02/20 15:11

減塩生活 Stage2

減塩生活 Stage2 開始！！2月19日 内科へ受診！！1日の塩分摂取量 4g弱！！医師「少なすぎる！！」ジジ「1日の摂取量5g未満なので」医師「それはあく…

2024/02/20 06:24

しだれ梅の満開を見届けたくて・・・

先週のこと、たまたま集落の脇道に入って、薄暗い路地の先に、梅の木が目立っていた。その時はまだ満開ではなかったが、茅葺の屋根が気に入って、満開時の風景を見届けたいと思った。明日から雨続き、満開の梅を見届けるのは今日しかない、空も明るくなり、雲の間から晴れ間の出た午後から走り出した。細い路地はコンクリートになってしまい風情を欠きますが、時代の流れで、車社会とともに路肩の崩壊対策なのです、と、以前、集落...

2024/02/18 18:11

人間ドックに行って来ましたの巻

おはようございます！今日は寒そうだけどとてもいい天気になりました。まだまだ空気が澄んでいるので気持ちが良い日々を送れますね。昨日は一年に一度の人間ドックに行って来ました。私の会社の本社が東京方面にあるのでドックを受ける病院も自然と東京方面になってしまいま

2024/02/18 08:38

ツイードライド、林道の梅は、里山のしだれ梅は。

1日中曇りマークの予報だったが、雨の心配はないので、奥明日香の梅でも見に行ってみます。やっぱり予報通り、青空は望めない、厚い雲が覆っています。ところが、明日香へ着く頃には青空が出て、厚い雲は無くなり、サイクリング日和に。飛鳥坐神社の前を通ると、しだれ梅が見ごろでした。陽射しがあると、陰影が出て緑も鮮やかに、写真もきれいに撮れるし、気分も良いですね。。いよいよ坂道になって、奥明日香へゆっくり上がって...

2024/02/17 18:47

体調不良

今朝頭がボートして鼻水が止まりませんでした。風邪だと思いましたが、体温は高めでしたが異常に上がっているわけでは有りませんでした。以前先生から血圧が高く薬を処方されている状況下で、気温などの条件で血圧が上下する際頭がボーとなりますとの話がありましたが、それでしょうか？...

2024/02/16 21:21

坂のある散歩道から、早春の温かい風が。

今朝は雨も上がって、曇天の朝は気温も一気に5℃も下がった、関東では春一番が吹いたとか。散歩コースの自転車道まで上がって来た、曇り空で気が乗らないまま歩いてみたが。東の空、西の空、南も北も、今朝は気分を変えて、途中からコースを変えて歩きます。堤防道から下りてきました。畦道の白梅が満開に近づいてきましたが、曇天では梅の花も映えませんね。いつも眺めている菜の花もピークは過ぎた感じです。何かの工場だったのか...

2024/02/16 10:59