ハッシュタグ記事一覧

血圧が少し落ち着いてきました

この間、脳圧を下げるための点滴を受けに行ったら点滴だけして帰る予定だったのに先生が話があるって、診察に回された混んでて、ずいぶんと待たされました※ACイラストでお借りしました孫の子守りに行く予定だったので、早く帰りたいのに～まだ料理も全部作ってないのに～化粧もしてないよ～といろいろ苛立って待ってましたが連休があるので、明日も来い、って話だけでした明日も来るつもりでしたよ～で、帰りに、いつもは歩くのが遅いのにせっせと速足で歩いて、料理を全部作ってなかったので帰りにスーパーによって、お惣菜を少し買って大慌てで帰って、出かける準備して、息子宅に行きましたちょっと血圧が下がってる～家でほぼ動かない私は、運動不足だけでも血圧が上がりそうです晩に飲む血圧のお薬を1錠増やしてYOUTUBEで、血圧を下げる方法とかいろい...血圧が少し落ち着いてきました

2024/07/14 10:51

山麓道は坂ばかりですが、坂道の方が体にはメリットが多い。

久しぶりに涼しい朝、スタート時は肌寒さを感じるぐらいでしたが、行先は、曇り空の怪しい天気の山麓です。葛城川の自転車道から、前方に見える葛城山を目指して、ほぼ本道です。太陽が出てない曇り空でも、ひまわりの花は全部東を向いていますね、ひまわりは太陽ではなく東向きに咲くのは、理由があるんですね。子孫をたくさん残すことができるかららしいです。いよいよ山麓へ上がる、坂道が待っています。好きなクネクネ道を上が...

2024/07/13 17:38

血圧が高い＆TOBEのコンサート

血圧の高いのが続いてますが昨日も朝起きたら高くって晩に飲む薬を増やして貰ったけど、効果がない？昨日はずっと高いままで、ちっとも下がらず朝に様子を見てる間に、昼になっちゃって診察に間に合いませんでした午後は休診・・・どこかの病院に一日だけ行こうかしらと思ったけど近くの病院は休み、水曜日の午後は休みの所が多いです仕方なく静かに過ごして、晩にやっと150台に下がりました150に下がって、ホッとするなんて～～～～～下がるまでは少し不安でした頭が重いし、歩くとクラっとしたりするし孫と二人の時に倒れたりしたら大変です早く治さなくちゃ～たまたま3日間程、孫の子守りが無くて良かったです本当なら美容院に行ってたはずなのに・・・で、今日は朝から病院に行って、点滴して貰いましたすぐには効果なかったけど、しばらくしてからやっと1...血圧が高い＆TOBEのコンサート

2024/07/11 15:28

血圧が高くなってます

昨日は、ゆっくりと寝てたのですが朝起きてから、後頭部が締め付けられる感じがしてしばらくゆっくりしてから血圧を測ったら凄く高かったですエアコン付けて、静かにしていてもちっとも下がりません朝、エアコンが切れてから2時間位そのまま寝てたと思われますそのせいかしら？昼から一度お出かけして一旦家に帰ってそしたら、130位には下がってましたそれから、リハビリ行って、病院に行きました病院では、やっぱり少し高めでしたとりあえず、CT取って、異常なしでしたが脳圧が上がってるんだろうという事で点滴を受けてきました昨日は、薬を貰いに行きたかっただけなのに・・・今、血圧の薬は、朝に飲んでますが夜に弱い薬を追加となりましたこのところ、病院にいくたびに血圧が高くて気になっていましたとりあえず様子を見て、また1週間後に診察です今朝、エ...血圧が高くなってます

2024/07/10 09:32

こんなコースなら、暑くても気晴らしになる、そんな夏コースです。

誰でも好きなコースとか、好きな道は1つや2つはあると思うのですが、春はあの道を、夏はこのコースを、秋は紅葉の道、冬枯れの山里の道など。特に暑い夏は自転車に乗ることが、少なくなるでしょう、今日も暑い日差しが照り付けますが、気分転換になる道を走ってきました。いつも走る道も、木陰になる対岸のコースへ変更すれば風も涼しい、コースの途中、こんな場所に出会うと、休憩も長くなりますね。今朝の暑さに噴水に合わせて、...

2024/07/09 20:45

【血圧を下げる飲み物】トマトジュース・お茶・青汁がおすすめ『管理栄養士』

「高めの血圧を下げる飲み物が知りたい」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、血圧を下げると言われている「トマトジュース」「緑茶」「青汁」について、何の成分に降圧作用があるのか管理栄養士でもある筆者がお話しします。 ...

2024/07/08 09:40

たまには節酒もありかも

今月から節酒指令が発動中の気まおやさん 検診直前追い込みかけたんねんと、1〜2日ほどアルコールを控えたら･･･ ビックリするほど血圧が下がった😱オォ～！ しかも縁起良さそうな数が…🤣

2024/07/08 06:28

滝巡り、渓流の涼を求めて走ってきました。

暑い中、連日のサイクリング。朝から町内の掃除でしたが、終了後から少し遅めのスタートです。多少の風もあって、辛い暑さではありませんが、目的地が涼しいんです。川沿いの道は桜の木陰道になって、涼しく走れる区間もあり、比較的に楽です。こんな田んぼの1本道は影がないのですが、朝の日差しはきつくないし、水田を流れてくる風は気持ちがいいです。川沿いの木陰で水分補給をしていると、下の川ではワンちゃんが水浴中です、...

2024/07/07 16:12

5月以来の定期受診（高血圧）

40日分の薬（ジルムロLD）が処方された   今日は、高血圧症の定期受診でした。 5月末の前回処方された40日分の薬がなくなりそうなので受診しました。 病院で…

2024/07/07 09:49

実家で土用の丑の日やって来ましたの巻

おはようございます。朝6時だというのに部屋の温度はすでに27℃になっていました。いったい今日は何℃まで上がるんでしょう？先日会社に行く途中、高架橋からサンライズ出雲を見ることができました。時間的に遅刻ギリギリでないと見る事が出来ないんです。この日もバスが遅れ

2024/07/07 06:58

酷暑なら、朝は早めにスタート、早めに帰宅、これで大丈夫。

...

2024/07/06 18:06

56歳になりました。

それなりに人生経験というものを積んできたつもりですが、人としての重みが少々足らない気がします。 自分というマシーンのコックピットに座り操縦するというよりも、上空からドローンで客観的俯瞰的に観察するようふるまえていたのなら、ストレスに胃をいためたり血圧が上がったりする局面も減...

2024/07/06 09:02

【管理栄養士も驚き】クロロゲン酸の効果がすごかった!!効果14選まとめ

「クロロゲン酸ってどんな効果があるの？」 クロロゲン酸の効果について調べたところ、数多くの健康効果が期待できることが分かりましたので、 管理栄養士でもある筆者がクロロゲン酸の驚くべき健康効果についてまとめてみました。 ク ...

2024/07/04 10:51

江戸時代から残る集落の道。

久しぶりに晴れ渡った、心が落ち着く集落散歩へ。白壁の大きな建物、中が気になる豪邸が多い。この建物、窓の外側には目隠し？のような、ちょっとした出窓になっているのかな。昔は一般家庭の窓にもあったような記憶があります。集落の中は極細の道が、今は舗装されていますが、昔からの道幅なんでしょうか、軽自動車も入れませんね。ちょっと面白いこんな取っ手、こんな豪邸の門前も道幅は2mぐらいなので、正面の写真は斜めから...

2024/07/04 07:35

【健康診断】収縮期血圧・拡張期血圧の見方と食事対策

「血圧ってどのくらいからが悪いの？」 「血圧が高い場合の食事はどうすればいいの？」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、健康診断で検査されることの多い血圧関連項目の見方や食事対策についてお話しします。 血圧関連の ...

2024/07/03 22:40

走るなら水辺の道、渓谷沿いの滝の道も景色も素晴しかった。

湿度の高い朝、曇り空ですが晴れてくるようなので、それなら涼しい場所を見つけて、夏場のサイクリングを楽しもう。夏場は水辺の道へ、涼を感じる谷川沿いの道を走ってみたいと思います。自転車道から神宮の森経由で、神宮の木漏れ日の気持ちの良い道、明日香に入ると、飛鳥川の水量も増えていますね、この水量を見ると、この先の谷川沿いの道に期待が持てそうだ。田園風景の中を流れる飛鳥川に沿って、川上へ走ります。やがて、石...

2024/06/30 08:43

健康診断の結果｜基準値と基本的な項目の見方

健康診断の結果が少し悪くて、気になってしまっていませんか？ フリーランスの管理栄養士として特定保健指導を実施している筆者が、 基本的な項目（身体・血圧・脂質・血糖・肝機能・腎機能・貧血）の基準値と見方についてお話しします ...

2024/06/28 11:12

ミニベロで120㎞は、さすがに辛かった。

ミニベロの軽量化で、長距離を視野にタイヤは超軽量の190gに交換し、フロントホイールは800g（タイヤ込み）、総重量は10.8㎏。パンクに強い、軽量のタイヤが魅力の「ミニッツ」でしたが、色褪せたサイド部分に、塗料を塗ってみた。購入当時は仕事で毎日の足になり、たまに輪行でも使いたいので、重量がなるべく軽い、折り畳みのミニベロを選びました。最初に変更した軽量のホイールにはミニッツを履かせ、ミニッツタイヤの交換...

2024/06/28 08:36

人も犬も病院デー

7kg痩せたら血圧も下がった母です、こんばんは。本日は人も犬も病院デーだったのでそちらをお届けします。（ｷｯﾊﾟﾘ）もう長年ね、血圧が高めだったんです。先...

2024/06/27 02:01

今のうちに、…。

 こ〜んにちは〜。 ご訪問いただきありがとうございます。 お姑様へのストレス発散の為に書き始めたこのblog…。お姑様亡き後は夫婦2人暮らしの日常を綴っていま…

2024/06/26 17:50

坂のある散歩道から、地上30㎝の世界を見てみる。

新聞を取りに出ると、外は蒸しっとした空気に包まれ、おまけに気温が高いので、纏わりつくような湿度の高い朝。緑の葉が揺れるのを目にすると、新鮮な空気を感じ救われるようだ。坂を上がってくると、川面から流れてくる風が頬をなでてくれる。自転車道の散歩コースは、梅雨時に特有の、どんよりしたグレーの空、今朝の散歩は歩き方を変えて坂を下りていきます。自転車道から水田の畦道へ、今日のカメラアングルはローアングルで、...

2024/06/26 11:39

血圧の薬が半分の半分になりました！

今日は月に一度の通院日でした。 そして嬉しいことに、今日から血圧の薬がまた半分になりました(*^-^*) 50歳でⅢ度高血圧に 2021年の夏、ちょうど50歳だった私は急激に血圧が跳ね上がりました。 上の血圧は180・下の血圧は確か100を

2024/06/25 20:33

フレーム塗装・改造・7速のロードレーサー、そしてミキストも。

1台目は初めてだったが、作業は比較的スムースに出来た、そこで2台目、3台目とフレーム塗装を仕上げていった過去記事を、集約して紹介したいと思います。2台目の塗装は、中古で購入したロードレーサーも最近は出番が無くなり、スポルティフに改造しました。フレームデザインは、やはりオンリーワンを目指してメッキの2トンカラーに、カラーサンプルは、簡単なのでPCで数パターンを作ってみます。ロードレーサーも使命を終え、デザ...

2024/06/24 11:17

第20話「2回目の手術②」第20話

13時30分。「手術が無事始まったな」私はそうつぶやいた。もちろん始めますという声かけはないのだが、連絡がないのがその証拠だろう。先生から手術時間は2時間くらいと聞いている。順調にいけば、15時30分に終わるのだろう。15時45分。予定時間

2024/06/23 14:32

癒される道を走ってみたい。

明日香の里山・田園風景の中を走る、梅雨は空けたようで空けてないし、晴れ間は貴重になってきます。雨の心配がない午前中を有効に、スポルティフでスタートします。雨が続いて、曽我川も水量は増えきています。02体の方も暑さに徐々に慣れてきて、曇り基調の今日はペダルも軽く回ります。0304集落を通過中、白壁の部分に不思議な穴がたくさんあけてある、通気口のようにも見えるが、白壁に直接穴が空けられていた。05明日香の途中...

2024/06/22 20:40

坂のある散歩道から、今朝の散歩はお土産をゲット。

梅雨直前、青空が見られるのは今日が最後になるでしょう。昨日の豪雨からすっかり晴れ渡り、気持ちの良い爽やかな朝です。気分を変え、コースも変えて、こんな道から小川の小径を入って行くと、目前の踏切を「火の鳥」が通過していきます、小径の両脇は田植えの終わった水田が、市街地でもこの辺りは住宅が立ち並んで、間近な田んぼに映り込んだ景色が、何時も違ってとても綺麗です。青空に残った何本もの飛行機雲に、新たな飛行機...

2024/06/20 12:31

高血圧の嘘について

TH69です。 高血圧の嘘について以前から記事にしていますが、若い現役のお医者様がYoutubeに分かりやすく説明した動画をアップされておりますので、ご紹介したいと思います。 www.youtube.com 高血圧の嘘について若いお医者様がこのような発信をされるということに驚きと少しの安心感を持ちました。私も自身のコレステロール値についておかしいと思い、自分で調べてコレステロールの嘘に気付きました。 塩の嘘とかもそうですが、洗脳されていることに気付けるかどうかで今後の人生が大きく変わると思っています。 結局、高血圧の基準値を低くして偽の患者を増やし 製薬会社が大儲け、という構図です。 『おかし…

2024/06/19 15:32

約40年前の7速クロモリロードレーサー、今も現役でピカピカ。

先月のサイクリングで、2人のロード選手時代の話題で盛り上がり、彼の6速・ヴィンテージロードレーサーを、何台も拝見した。そこで、私の初ロードレーサー購入を振り返って見ました。大阪のアメリカ村・舶来ショップ（今では死語？）のウインドウに飾られた、細身の自転屋に目を奪われたのは1986年頃。サラリーマンで自転車に乗る機会などは、ほとんどない時代でしたし、ロードレーサーに乗っているのは、大学の部活の生徒ぐらいで...

2024/06/18 11:13

幻想的だった高原の田園風景、初めて出会った。

10年以上、この時期は恒例のように、このコースを走っています、特に梅雨間近の6月は、水田の景色に癒されます。今日は天気予報が直前まで定まらず、前日に雨マークが消えて、サイクリング日和となりました。スタート時は薄曇り、夏日が続いて熱中症の報道も多い、雲り空のままだとありがたいのだが、さてさて。やがて市街地を抜けて、自然が多くなり走りやすくなっていきます。このコースを走ると、定番のように休憩ポイントは吉...

2024/06/16 09:00

16時間断食オートファジーと湯舟入浴生活で頭痛無縁快眠快適生活

オートファジーが快適な話 g3です。 10月初めから16時間断食を始めて 約8か月経ちました。 始めてから 16時間断食の様子をつづったブログは こちら⤵ g3archi.com g3archi.com g3archi.com 1. 体重は低いままとまった まずは体重ですが 最後のリンクのブログにもかきましたが 16時間断食をはじめる前の体重 54キロ 現在の体重 48キロ この体重になったのは 復職した1か月後の2月 断食始めて4か月後 じつは その後 50キロ近くまで戻りました ⤵ 2. 体重が2キロもどった原因 この原因はわかりやすかった 14時間断食になったこと 朝ごはんをいただかない…

2024/06/15 23:22

朝の血圧が下がり気味のため、医師に相談したら1錠飲むのをやめました。

フォシーガ薬を飲んで、約1ヶ月半が過ぎました。 最近、朝の血圧が130⇒110位まで下がってきました。  フォシーガ薬の影響なのか、とりあえず1錠（現状2錠…

2024/06/15 16:07

坂のある散歩道から、田植えが始まり、不思議だった廃屋も事実が判明した。

散歩道の東側は田んぼが広がり、西側は住宅街地になっていて、自転車道から見える田んぼも、ぼつぼつ田植えが始まったようです。自転車道から始めて目にした、田植えの済んだ田んぼです。これほど綺麗に植えられた、一直線な苗の列にはびっくりです、機械植えにしても、これほど綺麗なのは几帳面な性格か、ベテランの方なのでしょうね。他の田んぼも見たくなり、田んぼ道へ降りて歩いてみます。まっ、この田んぼは綺麗な方ですね。...

2024/06/14 17:18

週末のサイクリングに、スプロケを交換しておこう。

先日、林道探索に、重量の軽い7速時代のクロモリロードレーサーで輪行した。少しでも荷物は軽い方が良いと思ったのですが、ロードレーサーは平地仕様だったのを、後で気が付きました。林道探索には、どんな坂が待っているかわかりません、山に対応したスプロケにしておけば良かった、確認を忘れてました。無駄かなと思いながら、物置をゴソゴソしていたら、7速ではなく、11-32の8速スプロケが出てきました。でも、これは8速のスプ...

2024/06/12 20:21

梅雨前に走っておきたい、こんな道。

あと数日でイヤな梅雨に入りそうです、湿度が低いので、暑さも比較的楽です。20分ぐらいで、藤原宮跡、天の香具山へ来ることができるので、香久山近辺を楽しんでみたいと思います。八釣集落の間を抜けて田んぼ道へ、田んぼの向こうに、天の香具山集落が見えてきます。香久山の集落を左折すると、木漏れ日のエエ道があります。香久山の麓には万葉の森が、緑の遊歩道が山上へ伸びています。自転車は香久山の反対側へ、竹林の道から入...

2024/06/11 18:18

水田は自然のキャンバス、坂のある散歩道から。

月曜日が晴れると気分が良いですね。蒸し暑さのない、カラッとした暑さもあと数日で梅雨に、体調に気を付けたいものですね。。雨上がりの月曜日、素敵な景色に出会いました。梅雨前なのに青い空は夏の景色、さわやかです。橋の上まで来ると、川伝いに吹く風が違います、良い風です、散歩道の景色が楽しみです。昨日の風雨で、自転車道に落ちた花たち、花を見ても、萎れて落ちたのではないでしょうね。青い空と白い雲、自転車道から...

2024/06/10 20:17

川沿いの木陰の小径、風が心地いいポタリング。

日中は30℃で、7月並みの気温になるらしい、無理をしないで、涼しげな道を選んで走るとしますか。里山の道、川沿いの道、田んぼの畦道、暑いときには、こんな道が涼しげでしょう。02久しぶりに今井町の町屋を抜けて行くことにします。いつも素通りで抜けていましたが、今日「床屋」を発見、ねじねじのサインポールも、こんな小さいのもあるんですね。大きなサインポールは町屋には相応しくない、と言うことなんでしょうね。今井町を...

2024/06/08 18:43

山麓の景色が素晴らしい、そして水鏡も。

好きですね、この景色が。今日はこの道から山麓へ。梅雨前の田んぼに水が入りだすと、田んぼの風景の中を走りたくなります。子供の頃に自転車で走り回ったのも田舎道でしたし、身近に自然があって、四季の変化を楽しめる様々なコースがある。山麓の棚田には、ぼつぼつ水が張られてきました、田んぼの水に映り込む自然の情景、これは今だけしか見られない風景です。下界と違い、山麓道のサイクリングは良いですね。櫛羅の滝から流れ...

2024/06/05 14:44

毎年恒例の、夫婦で菖蒲園＆ウォーキング。

土日の人混みを避けて、丘陵公園に菖蒲を見に行ってきた。公園内の菖蒲園は手入れが行き届き、多種にわたって綺麗に咲かせています。我が家は近くなので、車なら10分もかからない、夫婦でミニベロを走らせても良いのだが、妻にはぼつぼつ危険になってきた。週末は花菖蒲祭りなので、少し早めに来てみました。一見して、昨年とは花の咲き方が違いますね、今日は人出もまだ少ないし、花は綺麗に咲き誇っています。梅雨前で空気もカラ...

2024/06/04 16:48

低脂肪乳が血圧改善に⁉低脂肪乳の栄養について『管理栄養士解説』

「低脂肪乳って血圧に良いの？」 「なんで牛乳じゃなくて低脂肪乳なの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、低脂肪乳と血圧の関係、低脂肪乳を使ったレシピについてお話しします。 低脂肪乳に含まれているカルシウムが血圧 ...

2024/06/04 16:02

坂のある散歩道から、水鏡。

田んぼに水が張られる時期になってきました。梅雨も間近ですが、平年ですと今週いっぱいは大丈夫そう、今朝も気持ちの良い朝を迎え、散歩に出かけます。※基本的に朝食後は毎日歩いています。西側の山には雲がかかっていますが、晴れて爽やかな風です。メタセコイアの坂を上がって、特徴あるアスコンの工場を横目に、散歩コースの自転車道へ、晴れですが東の空も雲が多いですね。池を回り込んで行くと、水路からはせせらぎの音、そ...

2024/06/03 14:22

【管理栄養士が教える】減塩方法・塩分の摂りすぎを防ぐコツ『16選』2024完全版

「減塩方法を教えて！」 「塩分の摂りすぎを防ぐコツを知りたい」 なんて方はいませんか？ この記事では、減塩方法・塩分の摂りすぎを防ぐコツを16個お伝えします。 減塩方法・塩分の摂りすぎを防ぐコツを1つずつご紹介します。 ...

2024/06/03 12:56

気晴らしには、こんな道を走る。

お昼までは仕事、暑くなるらしいが午後から気晴らしに、外の風を、景色を、ポタポタと走ってみます。いつもの道ですが、でも気晴らしには最適、アジサイ道なのですが、少し早いようです、河川敷にも下りていくことができます。旧い町屋の道は風情があって良いですね、気分も落ち着きます。大正七年に創設された「モリソン万年筆」、今はカフェバーとして人気を集めています。町屋の中にはこんな水路も残されて、情緒のある風景です...

2024/06/01 20:48

体重が減ると血圧が下がる

S医院昨日は仏様のような優しいお医者様がいる『S医院』に行って、2ヶ月分の血圧とコレステロールの数値を下げる薬を頂いてきた。ついでにコレステロール値を見るため…

2024/05/30 07:24

ヘルメットのリメイクをしてみよう。

ロードレーサーには必須のヘルメット、初めてロードレーサーを購入した自転車屋の親父さんの言葉は、今でも覚えています。自分を守るためには相手から（車）分かりやすい服装、ウエアも少し派手ぐらいを着ておいた方がいいと、当時（50年ぐらい前）に言ってくれた。前置きはさておき、今回はヘルメットの色が気になっていたので、少しだけ手を加え、スッキリさせてみました。ウエアと合わせたジロ・デ・イタリアのヘルメット、カラ...

2024/05/29 14:44

カゴメトマトジュースは血圧に効果あり⁉【忖度なしで管理栄養士解説】

「カゴメのトマトジュースにはどんな効果があるの？」 「トマトジュースの健康効果は本当に得られるの？」 などの疑問はありませんか？ この記事では、カゴメトマトジュースの効果、それに対する管理栄養士の本音についてお話しします ...

2024/05/29 14:27

わたくし事ですが・・・

この写真をクリック＊応援してね夜、テレビを見ているとJアラートで放送が中断。北朝鮮のミサイルが発射されて沖縄方面へ向かっているというもの。しばらく画面は固定されたまま。テレビ画面はそのままなので、机の下から血圧計を引っ張り出して血圧を測った。うん?何か測り間違えたかな?いつもなら、上が130～140で、下が90前後と言うのがボクの普通の血圧。それに比べてちょっとだけ下がっただけだが、これはかなりいい数字。こんなにいいはずはないけど・・・。どうしてなんだろう。更に2回ほど測り直したが、これと似たようなもの。血圧が下がるのはいい事だと思うが、何が原因で下がったかが問題だ。最近変えた事と言といえば・・・。糖尿病を警戒して、無添加のトマトジュースを飲みだしたことと、間食を止めたことくらい。もうちょっとこのまま様子...わたくし事ですが・・・

2024/05/28 06:42

輪行旅、林道探索から湖畔道をロードレーサーで走る

小さな輪行旅で、林道探索を終えて、午後からは国道から脇道に入り、景色の良い湖畔の道を走ってみます。距離は短い川沿いのエエ道だけど、ストレスを感じながら、車の多い国道を走らなければなりません。しばらくの間は我慢の走り、やっと国道を外れるとこの景色、感動ものですね、この景色には。急ぎません、ボッチなので気の向くままに長い休憩ですね。ダム湖までの坂を上がってきました。ロイヤルブルーの湖面が美しい湖畔道、...

2024/05/27 11:24

何年ぶりかな？ 輪行で林道探索にロードレーサーで走る。

この駅「三本松」で降りるのは今回が初めてです。以前より、この先の三重県の名張へは、ミニベロを車に積んで、夫婦で比奈知湖サイクリングに何度も来ていた。車の休憩で宇陀の道の駅を利用し、山里の長閑な風景に惹かれ、一度こんな風景の中を走ってみたいと思っていた。下見を兼ねて、のんびり走ってみたいと思い、ロードレーサーを輪行して、念願の探索ポタに来ました。駅舎は高台にあり、一段上の駅前から見る景色も素晴らしい...

2024/05/26 13:49

献血するのは自分のためです

私はアレルギーを抑える薬と血圧を下げる薬を服用するようになってから、「薬を飲んでいるから献血は出来ないんだろうな～」と勝手に思い込んで献血に行くのをやめてしまっていたのですが、2年くらい前に、いつもお世話になっている病院の先生に 「私は通年

2024/05/26 12:15

定期健康診断に行って来ました

春の定期健康診断に行って来ました。  今回は割とスムーズに  血圧はOK家で測るより高いです。  結果は後日ですが特に問題ないかな…多分 (^^)       

2024/05/26 06:42