睡眠について悩む日。
こんばんは、ねこうさです。 最近、iPhoneのヘルスケアアプリを使い始めました。元から入っているアプリですが、突然「使ってみようかな？」と思いまして、最近になって使っています。 このアプリで一日の歩数や睡眠時間を計測できます。歩数は何も設定していなくても毎日計測してくれていたみたい。今まで気付かなくてごめん。 そしてこの度、睡眠スケジュールをアプリに登録してみました。7時間寝て、7時に起きると言うスケジュール。逆算すると毎日0時には寝なければいけません。 ここ3週間ほどの平日の睡眠時間は約5時間でした。在宅の日は少し伸びて、6時間半。 目標の7時間には足りません。なるべく0時には電気を消し、…
2023/03/05 22:20
