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【鬱改善】セントジョーンズワートは18時以降に飲まないほうがいい、その理由とは？
小森です。 昨日何日ぶりかにセントジョーンズワートを飲んだんですけど、凄く楽しい気分になって、鬱っぽさが改善しました、一時的に。 セントジョーンズワートは「セロトニン」を脳内で生成してくれるため、精神を安定させる効果があります。 それで昨日は18時にセントジョーンズワートを飲んでみたんですよ。 その結果…。 本日も一日お疲れ様です。18時にセントジョーンズワートを飲んだら、なんだか全く眠くない。これって脳を覚醒させる作用でもあるのだろうか。ってことは朝起きた時に飲むのがいいタイミングかもしれませんね。特に昼に眠くなるし、それくらいの時間に今度飲んでみよう。では！#鬱に効くサプリ— 小森純也@は…
