ハッシュタグ記事一覧

ランニングダイエットの救世主！脚の痛みを解消する入浴テクニック

ランニングダイエットを始めたばかりの方や、長時間ランニングを続けている方の中には、脚の痛みを感じることがあるか

2024/07/28 10:59

減量生活しても減らない

    ​一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…

2024/07/27 11:31

リバウンド知らず！ストレスフリーダイエットの秘密

食事改善や運動だけではない、心の持ち方がダイエット成功にどう影響するのかを解説します。

2024/07/26 17:52

まさかの猛暑にエアコン壊れて大大大ピンチ中です（泣）＆冷たいダイエット蕎麦に救われる・・・

 こんにちは～！10年超えた我が家のリビングのエアコン、猛暑でフル稼働していましたが、昨日突然機能停止しました・・・( ;∀;)ブログ村ハッシュタグヤバいよヤバいよ・・・↓#エアコン故障よりによってもっともクッソ暑い日に・・・！！大ピンチ中！最初気が付いてなくて

2024/07/26 17:36

30代の体型維持って

マジで大変！！いつの間にか生まれて31年経ち、結婚して子供も生まれて幸せな日々を送ってますがそれとこれとは話が別すぎ。出産+30代突入で知らない子が体にいつの…

2024/07/26 01:07

約2ヶ月で3kg減！168cm55kg→52kg

わるあガキちゃんです。タイトル通り、痩せました！辛いと思ったことはなくて、やってたことは出来ることを出来るだけやるそれだけじゃあ出来ることってなに？って言うの…

2024/07/26 01:06

約2ヶ月で3kg減 ①食事

わるあガキちゃんです。前回に引き続き、ダイエット記事です 『約2ヶ月で3kg減！168cm55kg→52kg』わるあガキちゃんです。タイトル通り、痩せました！…

2024/07/26 01:06

約2ヶ月で3kg減 ②-1むくみ対策

わるあガキちゃんです。引き続きダイエット記事です！ 『約2ヶ月で3kg減！168cm55kg→52kg』わるあガキちゃんです。タイトル通り、痩せました！辛いと…

2024/07/26 01:06

約2ヶ月で3kg減 ②-2むくみ対策

わるあガキちゃんです。どんどん書きます！ダイエット記事〜！どんぱふ前回はこちら⇩ 『約2ヶ月で3kg減 ②-1むくみ対策』わるあガキちゃんです。引き続きダイエ…

2024/07/26 01:05

「お買い物マラソン」最終日！おうちごはんを助けてくれる技ありのモノたち。

前回のお買い物マラソンでもチラリと書いていますが↓黄えんどう豆100％で作られているグルテンフリーな「マメロニ」！！↓お買い物マラソンで15％オフクーポンが出てますよ＾＾ダイエッターの強い味方！しかも、マメロニもレンチンOK＾＾ただ、大きめの容器

2024/07/25 16:59

ダイエット効果が期待できる漢方薬：腸内細菌を整えて健康に痩せる方法

ダイエットに挑戦しても、思うように体重が減らずに悩んでいませんか？実は、ダイエット成功の鍵は腸内環境にあります。漢方薬は、腸内細菌を整えることで代謝を促進し、体内のバランスを改善する手助けをします。本記事では、ダイエット効果が期待できる漢方薬の選び方や、腸内環境を整えるための具体的な方法を紹介します。健康的に無理なく痩せるための漢方ダイエットを始めてみましょう。漢方の力を借りて、内側から美しく健康な体を手に入れましょう。漢方で

2024/07/24 10:36

小麦粉不使用！おからパウダーで作る【低糖質パン】

  以前、ダイエット中でもハンバーガー食いてーんじゃっつーことで豆腐ハンバーグでを作りました 『ダイエット中だってハンバーガー食べたい！そうだ【豆腐ハンバーグ…

2024/07/23 07:08

サウナスーツを買っても痩せない理由。かえってダイエットの挫折に繋がります。

一日でも早くダイエットの成果を出したい！その気持ちは痛いほどよく分かります。しかしそこで、とある物を買った場合、実はダイエットの成功を遠ざけてしまうか挫折に繋がりやすくなることをご存じでしょうか？

2024/07/22 12:57

ランニングマシンの寸法について知ろう！最適な選び方ガイド

ランニングマシンは、自宅で手軽に運動を楽しむための便利なフィットネス機器です。暑さ、寒さとは無縁で天候も気にす

2024/07/21 16:18

【ランニングマシンに潜む危険】転ぶことを防ぐ方法と対策

皆さん、こんにちは！天気を気にせず毎日走れるランニングマシンがお気に入りのわたしからぜひお伝えしたいことがあり

2024/07/17 23:26

2ヶ月で体重10キロ減！

2ヶ月前にダイエットを宣言。 そして、2ヶ月でなんと10キロ減に成功しました。 あ、私じゃなくて、息子です。 大学生の次男は、学校では体育会系の部活に入っていて、日々活動しています。日々トレーニングもしているのですが、体重を絞る必要があるらしく、たくさん食べるのをおやすみして、2ヶ月前からダイエット中。なんと、8週間で10キロ減！80キロからスタート、今日は69キロ代になったと嬉しそうに報告を受けました。 体重以外にも、詳しい筋肉量や脂肪量などを計測できるInBodyという機械で定期的に計測しているのですが、・体脂肪率16％→9% ・筋肉量はほぼ変化なしそう、減ったのは、10キロの脂肪だけ。め…

2024/07/16 14:51

ランニングマシン vs クロストレーナー：ダイエットに最適なのはどっち？

「ランニングマシン」と「クロストレーナー」は、どちらも有酸素運動に適しており、カロリー消費に効果的。しかし、それぞれの特徴やメリットを理解し、自分に合ったマシンを選ぶことが重要です。ランニングマシンとクロストレーナーを比較し、どちらがダイエットに適しているかを紹介します。

2024/07/16 07:44

ダイエット中だってハンバーガー食べたい！そうだ【豆腐ハンバーグ】でハンバーガー作ろう！！

    パンは「米粉ロール」ってやつ普通のパンよりは良いかなぁってなんとな～く思ったので  で、パンを半分に切ってレタスと旦那作ソースをのせその上に豆腐ハンバ…

2024/07/11 09:45

【自宅でできる】ランニングマシンが脚やせ効果を爆あげ♪

「ランニングマシンでの脚やせ効果」について紹介します。ジムに行く時間がなかなか取れない方や、家で手軽に運動をしたい方にぴったり。スキマ時間を使って動画や音楽を楽しみながらできるランニングマシンって最高ですよ♪

2024/07/10 07:44

「なぜ痩せない？」ランニングで痩せない理由がここにある！

がんばってランニングダイエットを続けてるのに痩せない ((+_+)) 有酸素運動ダイエットは効果が出るまで時間がかかるって聞いたけど・・・「どないなっとんねん！」と叫びたい気持ち、わかります。 理由を知って対策すれば必ず効果は出てきますよ (^_-)-☆

2024/07/09 22:50

ランニングは罰ゲームだと思ってた！逆にストレス解消になる！

悪いことをしたペナルティとしてランニングさせられた経験ありますよね これがランニングは罰ゲームというイメージを定着させた原因だと考えています しかし実際にはランニングすることで幸せホルモンが分泌されてストレス解消の効果があるんですよ♪

2024/07/09 21:34

最新ダイエットグッズ＆アプリで楽に痩せる！おすすめアイテム5選

現代のダイエットは、かつてないほど進化しています。 最新のテクノロジーを駆使したダイエットグッズやアプリを活用すれば、楽に痩せることが可能です。   SAKURA忙しい日常の中でも手軽に取り

2024/07/09 19:47

1ヶ月で旦那が痩せた！最強ダイエット法と成功事例

1ヶ月で旦那さんが痩せた最強のダイエット法をご紹介します。本気で痩せたい人だけ見てね！ この記事では、効果的な

2024/07/09 12:04

定義を解説 ジョギングとランニングの違いってなに？

走る運動をジョギング、ランニングっていいますよねその定義はゆっくり走るのがジョギング、スピードを上げるとランニ

2024/07/06 06:46

うどん・素麺はどちらがダイエット向き？乾麺・生うどんと素麺の栄養価を比較！

コシと弾力があるうどんと、ツルツルとのどごしが良く食べやすい素麺。この「うどん」と「素麺」のうちダイエット向きなのはどちら？栄養価を比較してみました！さらに、そもそも、うどん・素麺って何が違うのか？についてもまとめています。

2024/07/04 12:55

ゆっくりですが痩せてきました

おはようございます、riricaです。梅雨の中休み？晴れの予報だったので、朝からタオルなど洗濯をしましたが、湿度が高いせいかカラットはしませんね。洗剤は室内干し用の物を使っているので、あの臭ーい臭いにはなりません。ナノックスワン NANOX

2024/07/03 09:42

【業務スーパー購入品】生姜商品はとりあえず買ってます

 生姜が大好きなえーこですお寿司屋さんでもガリを食べまくってましたが最近はどうやら食べ放題じゃないとか？残念なことですが仕方ないですねさて、Blogの内容を濃くと意気込んでおりましたが結局書けないんじゃ意味がないので当面はシンプルに書いて行こうと思います今日

2024/06/30 23:03

素麺は太る？素麺の栄養価から太りやすいかを検証！太らない素麺の食べ方＆糖質カット素麺も

毎年夏の風物詩と言えば「素麺（そうめん）」ですよね。食欲がなくても食べやすい素麺ですが、素麺＝太りやすいというイメージが強いのも事実。実際、素麺は太りやすいのか？栄養価から検証してみました。さらに、太りにくい素麺の食べ方や糖質カット素麺についてもまとめています。

2024/06/29 14:19

春雨・しらたきでダイエット向きなのは？栄養価を比較＆原材料の違いを調査

白くて細長い麺状で、どちらもダイエット向きなイメージが強い「春雨」と「しらたき」。この春雨・しらたきで実際にダイエット向きなのはどちらなのか？栄養価から調べてみました。さらに、そもそも春雨・しらたきは何が違うのか？原材料は？についても掘り下げています。

2024/06/29 14:18

【129㎏からのダイエット】みけこの今【リベルサス】

こんばんは！みけこです。 しばらくぶりに、ダイエットの経過報告をします。 持病の定期健診に行ってきました。血液検査もやってきました。 私は総合病院に行っていますが、やっぱ時間かかりますね。 良かったのは前はフリーWi-Fiがどうやっても入らなくてイラついてたんですが、新しいスマホにしたらすんなり入るようになって、長い待ち時間も快適に過ごせるようになりました。 私の行く科では副作用で太る人もいるので、太ってる患者さんはまあまあ見るんですが、今回は何人もいてびっくり。もしかしたらそれで治療の方向性変わらなかったのかも？と思ったりしてます。 ここしばらく、リバウンドしてるという愚痴などよく話していま…

2024/06/29 03:36

今だけ30％OFF！夏直前に短期間集中【ファスティング ＠PR】＆楽天マラソン最終日のポチレポ！

 こんにちは～(∩´∀｀)∩夏直前になると焦り出す＆気になる体型維持・・・( ;∀;)最近は短期間集中で年数回定期的にダイエットを実行しています。意思よわよわのダメな私は何度となくダイエットに失敗、夫にも「そろそろ最近やばくない？」と言われる始末で、絶対痩せてや

2024/06/26 12:34

「ちょ・・・パルスイート高くない？！」→「めっちゃいいじゃんこれ！！！」

   youtubeで見たダイエット飯を作りたくてスーパーに買い物に行ったんです で、液体のラカントが欲しかったんだけど行ったスーパーになかったからパルスイー…

2024/06/24 09:32

【ランニングダイエット】50代にすすめたい 己を知ろう

50代になってから体の変化を感じませんか？✔ おなかが出てきた✔ やたら汗をかく✔ すぐに疲れる健康診断で「メ

2024/06/22 16:32

緑豆春雨と普通春雨はどちらがダイエット向きか？原材料や栄養価から違いを調査！

緑豆春雨と普通春雨、この2つの春雨の違いとは？原材料や栄養価から緑豆春雨・普通春雨の違いをまとめました。その結果、どちらがよりダイエット向きなのか？についてもお伝えしています。意外と知らない春雨の種類です。

2024/06/22 16:25

納豆・納豆菌は腸活にオススメ！腸活向きな理由と納豆菌の基本まとめ

腸活向けな食品の代表格である「納豆」。その納豆を作る「納豆菌」とは、そもそもどんな菌なのでしょう？また、納豆や納豆菌がどうして腸活向けなのかについてもまとめます。

2024/06/22 16:24

ショックな事あり！【18日目：2024/6/20の記録】63.30(+0.55)

18日目6/20日の記録 体重：63.30kg体脂肪率:37.20%前日より+0.55kg,-0.20%ブログ開始より-1.55kg,-2.00% 摂取カロリ…

2024/06/21 02:40

【15日目：2024/6/17の記録】63.30(-0.40)

11日目6/17日の記録 体重：63.30kg体脂肪率:38.30%前日より-0.40kg,+0.80%ブログ開始より-1.55kg,-0.90% 摂取カロリ…

2024/06/19 02:22

【楽天セール】20%OFFで常備品をまとめ買い

我が家の冷蔵庫に、たいてい常備されているのが干し芋。たいてい、こちらの干し芋を購入しているんですが、 今回、楽天セールに合わせてなんと20％OFFになっていて、 まとめて買いました。 写真、待ちきれなくて食べてしまい、一つは開封済^^; いつもは、訳あり品800gのものを買っているんですが、今回は800gx2袋というのがあって、迷わず2袋のものを買いました。 安売りの理由は、おそらくシーズンが終わりだからでしょうか。 乾物は、梅雨を越すと味が悪くなる、と言われていますしね。 さっそく届いたパッケージを食べてみました。 干し芋には、通常品のほか、「シロタ」「クロタ」といういわゆる訳あり品があり、…

2024/06/12 16:03

【本気で時間がない！】辛辣な次男が帰ってくるまでにやり抜きたいこと

こんにちは！ お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp  viejouer@gmail.com 先程更新した記事もたくさん…

2024/06/10 08:16

1.2kgも増えてしまってムカついてやる気なくてドカ食い状態

すみません、1.2kgも太ってしまって今日はヤケクソになって愚痴ばかりの記事です。気分を害されるかもと思う方は読まないでください。昨日は疲れていて、ダイエット…

2024/06/07 23:44

正論だけじゃ動けない。ダイエット開始の合図は自分自身が〇〇したいと思うことが大事だという話

ダイエットを開始するには人それぞれ色々な理由が存在します。しかし周囲からいくら言われてもダイエットのやる気が出ない人もいると思います。ですがそれは人間の脳の特性的にある意味正常な働きなので気にする必要はありません。

2024/06/07 21:44

座って寝てのダイエットと病気と甘味

  今朝のご飯。揚出し豆腐with茄子🍆きゅうりとみょうがの酢の物的なものめかぶ〜ご飯🍚きのこも緑の葉野菜もないが、よい。揚出し豆腐食べたかったから満足。いつ…

2024/06/07 10:25

粒納豆・挽き割り納豆はどちらがダイエット向き？そもそもの違いと栄養価を比較、時間帯ごとのオススメ納豆も

粒がそのままの「粒納豆」と細かく砕かれた「挽き割り納豆」。この粒納豆と挽き割り納豆はどちらがよりダイエット向きなのでしょうか？栄養価からダイエット向きな納豆の種類を探っていきます。さらに、時間帯ごとのオススメ納豆についてもまとめました。

2024/05/31 16:11

30歳からのダイエット

コロナ禍で−10キロ減量に成功しましたが、2024年今はリバウンドした30代アラサー女子です。そんな私がダイエットについて書いているブログです。洋服が入らなくなったことや健康診断で引っかかってしまったのを機に本格的にまたまたダイエットを始めました。

2024/05/30 07:54

納豆ダイエットのコツ食べ方3選！「納豆ダイエットは効果なし」の噂の真相とは？

納豆ダイエットを成功させるためにはいくつかのコツがあります。そんな納豆ダイエットを成功に導く「食べる量」・「タイミング」・「合わせる食材」についてまとめました。さらに、納豆ダイエットは効果なし！という噂の真相にも迫ります。

2024/05/25 16:31

干し芋はダイエットを助けるスーパーフード

秋の味覚、サツマイモ。 を、食べやすくした干し芋。 昔からある「ザ・日本のおやつ」です。 しかも、ただのおやつではなく、筋トレやダイエットに役立つスーパーフードでもあります。 ダイエット中のつらい空腹

2024/05/25 09:43

しっかり食べたい！ランニングダイエットの効果を上げる食事

ダイエットはしたいけど、食事はしっかり食べたいランニングなど有酸素運動と組み合わせることで効果的な食事を紹介し

2024/05/19 12:14

マシンピラティスを体験してきた【おひとり様アラサーOL】

一時期、有名なK-POPアイドルが体づくりのためにやっていると噂になった「マシンピラティス」 とお悩みをお持ちの方に向けて、今回お紫乃さんが体験してきた内容を紹介するので、 マシンピラティスを検討中の

2024/05/18 17:01

今更ですが…。GW中のあれこれ…。 ダイエットも始めました…。

こんにちは。 私のブログへお越しいただきまして、ありがとうございますm(__)m 今日のこちらは、朝から湿った風が強く吹き、空一面に雲が広がる、 何ともすっきりとしないお天気です…(^_^;)

2024/05/16 13:08

夕方雨土砂降り

今日は18時ころから雨って予報だったから油断してたけど16時過ぎくらいから雨降ってきて土砂降りになってた折り畳み傘持ってたけどちょっとそれじゃ足りないような雨駅に、たくさんひとがたまってた傘持ってる人もいたけど雨の勢いが収まるのをみんな待っていたみたいえいやって雨の中帰ったらデニムがびしょびしょになりました脚が冷えちゃったきょうはあんまりお菓子食べたくならずなんなんだろー甘いもの食べたくなるのはス...

2024/05/08 19:37