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焼き鯖寿司

こんにちはふぁそらです♪ 焼き鯖寿司てす。 これ、大好きなんですよね。 生寿司よりもこちらの焼き鯖寿司の方が何十倍も好き。 鯖の香ばしくて脂の乗った旨さに大葉とガリのさっぱりした味わい。そしてごまの入った寿司飯。 もう想像しただけでお腹が空くやつ。 以前はあれこれ間違って作ったけど、今度は慎重に作ったので見た目もGood。 レシピはこちら www.eatpick.com 美味しい～。 これは定期的に食べたくなる味。 魚があまり好きじゃない娘たちもこれなら喜んで食べてくれます。 骨を取ったりすし飯を作ったりと手間はかかりますが、そこまでしても食べたいと思わせてくれるお料理ですね。 明日は何を作ろ…

2023/01/24 07:51

摂取カロリー 「4,000kcal」超え 食べすぎた、 (°◇°;) ゲッ📒 カロリー集計 12月 19日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。後半に、「カロリー集計」を載せてますが昨日、食べすぎました。（-Ⅱ-；）「摂取カロリー」が「4,000kcal」を超えたのは、記憶に有りません。過去に有ったのでしょうが ブ...

2022/12/20 11:37

ヾ(￣∇￣=ﾉ 「塩サバ」を焼き、「塩サバ」を語る、📒 カロリー集計 12月 11日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。「12月11日分」の「カロリー集計」を始めます。今朝、載せた「カロリー集計」は、2日前の分です。やっぱり、ややこしくなるんですよね、レコーディングなので、毎日、更新...

2022/12/12 21:38

亀甲竜は、怪獣なり ガオー Щ(◣д◢)艸 📒 カロリー集計 12月 9日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。本当は、12月4日のブログに載せるはずでした、このブログの作業は、12月3日の朝に行ってます。急遽、この記事に差し変わりました👇👇やっと見つかった「缶チューハイ」 (｡◕...

2022/12/10 20:14

今日からブログ開始

今日からgooblogでブログ開始しました。本日の夕食は塩サバを焼きました。塩サバはこちらの記事の訳ありさばを買ってます。「ふるさと納税」を「わけあり商品」と「楽天市場のスーパーSALE」で最大限に活用する方法（楽天お買い物マラソン）...そして、サイゼリヤでお茶とサラダ食べながらブログ書いてます 今日からブログ開始

2022/12/08 06:23

寝る直前の「塩サバ」と「木綿豆腐」・・・ (°◇°;) ゲッ📒 カロリー集計 12月 1日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ昨日の記事、「仕事辞める事にしました」の最後の方で、引き続き、11月分の「人体実験」の記事を作成します。この記事を完成させないと、明日の「カロリー集計」の記事を載せれない仕組みに、なっちゃったんです。それで...

2022/12/02 21:49

「ガジュマル」の剪定をしたら、斜めってた （ ・3・；）～♪📒 カロリー集計 11月 15日の分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ「11月13日」のブログに載せた「大根おろし」ですが、少し「す」が立ってた「大根」でした、昨日、初めて使ってみました。「大根おろし」を少な目に入れた「ストックバック」（ジップロック）の方が、馴染み深いかな？（...

2022/11/16 07:40

【八戸】サバ好きにはたまらない！「サバの家」サバ三昧で大満足✨【JR東日本パス】日帰りでめぐる青森県🚅④

豊富な水産物に恵まれる港町 八戸では本州最北端で獲れる「サバ」が美味しいと聞きましたが、オススメのお店はありませんか？ 旅行大好き LiCoのオススメ！八戸に行った際に感動した「まるで大トロの様なサバ」が絶品のオススメのお店をご紹介しますね

2022/11/09 21:55

ビストロで サバの塩焼き🐟

こんにちは かまねです。 今日はサバの塩焼きを作ります。 作ると言っても乗せて焼くだけですが😅 さばをグリル皿に乗せます この時、皮が下？上？迷いましたが、上にしてみました。 ピーマンはいっぱいあったから乗せてしまえ！とばかりにどう焼けるのか半ば実験的に置いてみました。 メニュー番号を押してスタート 焼けました〜 革が上で正解だった様です。 いい色に焼けてます。 ピーマンはヘナヘナになりましたね😅 食べてみた感想 皮はパリッとしてて、身はやわらかく、美味しく焼けてました。 ただしピーマンは一緒に入れてはダメですね。 魚くさい感じになってしまった。 ビストロは上段で焼き物、下段で煮物の同時調理が…

2022/11/04 22:43

また、バナナとの戦いぞ、...(*￣0￣)ノ 📒 カロリー集計 11月 03日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ今朝の、起床時間は8時前・・・・そして、2度寝・・・・・（ー3ー）.。oO慌てて、仕事の支度。わーーε=┏(ﾟロﾟ;)┛ﾀﾞﾀﾞﾀﾞｯ!!「シャキッとせい、シャキッと・・・」(ﾟДﾟ*)ﾉ😥だってさ、頭がボーっとしてるんだもん。≧ ﹏ ...

2022/11/04 21:47

バナナ冷凍ぞ、ヾ(≧▽≦*)o📒 カロリー集計 10月 22日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b後半に載せてる、「今日の体重」・「一日の摂取カロリー」「体重の推移グラフ」を、是非ご覧ください。昨日の夜のブログを...

2022/10/24 22:19

ヽ(●｀∧´)ノこのままじゃ、いかんぜよ。📒 カロリー集計 10月 9日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。むーーー  (o´_｀o)ﾊｧ･･･地味に、体重が増えていく・・・8月に「スポーツ...

2022/10/10 19:18

晩ごはん｜今日は2人で600円 塩サバ定食

2人で500円 塩サバ定食

2022/10/10 05:07

3時間半の出来事📒 カロリー集計 10月 7日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。ま、安定してまんがな。ヾ(•ω•`)o体脂肪率が「20.0％」から「20.1％」に増加ま、...

2022/10/08 21:25

「合気道」の稽古の見学に行ってきます。📒 カロリー集計 10月 4日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。すいませんでした。昨日の、これ👇「体脂肪率」と「体内年齢」ですが今日と同じで...

2022/10/05 09:38

電動消しゴム購入ぞ。 (´∀`)ﾜｸﾜｸ📒 カロリー集計 10月 2日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。昨日、「0.6㎏」体重が増えて今日も、「0.3㎏」増えた。    (*ﾉω<*)...

2022/10/03 09:53

ココナッツオイルを・・・📒 カロリー集計 9月 26日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重と、体脂肪率と体内年齢です。    ﾊｧ━(-д-；)━ｧ...なかなか、「62.0㎏」まで減らんなーぁ昨日の...

2022/09/27 17:25

2切れ190円のサバで夕飯

お肉料理が続いていたので、冷凍してあったサバを食べました。特売で1切れ95円！（税抜き）久しぶりにこんな値段見ました～。いつもだいたい1切れ150円はしてたので、高くて買う気が起きなかったんです。それが、お肉料理が続いた理由でもありました。

2022/09/23 23:12

📒 カロリー集計 6月 26日分📙 🎵ラップ おーーいえ、ヘイヘイヘイ(^^♪🎵

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日（記事は4月4日）から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ 大丈夫？痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。...(*￣0￣)ノ おお、2日間連続の体重増加。今月中に、目標の「62㎏」達成かなぁー~（✪ ω ✪）昨日はすいません...

2022/09/21 23:02

📒 カロリー集計 6月 27日分📙 精神神経科病院 ネギ小口切り 玉ねぎ薄切り (°ー°〃)

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日（記事は4月4日）から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ 大丈夫？痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。(＃°Д°) おいおいおい、この、3日間連続の体重増加。ちょっと、増えすぎじゃありませんか後半の、「体重推移グ...

2022/09/21 22:59

📒 カロリー集計 7月 05日分📙 スポーツクラブへ行ってきます。ε=ε=ε=(~￣▽￣)~

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日（記事は4月4日）から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ 大丈夫？痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。いつも、最後の方に載せてる「体重推移グラフ」の変動幅が、ジェットコースター、みたいぞ。完璧な、「V」の字が...

2022/09/11 21:10

どりゃ(ノ｀ー´)ノ・・「冷凍庫」との格闘ぞ。📒 カロリー集計 9月 07日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)bやってられんわ。 (ﾉ｀ﾍ´)ﾉﾃﾔﾝﾃﾞｨ ｶﾞｯｼｬｰﾝ┻┻.;:.             今年・・・いや、...

2022/09/08 13:42

魚料理を好まない子供達への工夫

 ご訪問ありがとうございます(^^)  「 いと 」と申します 関東に住むアラフォーの3児の母です 長女：小学生のはるちゃん長男：幼稚園児のだいちゃん次女：未…

2022/09/06 16:21

「味噌ラーメン」と「フルーツパラダイス」そして、「バナナ」📒 カロリー集計 9月 03日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。あぶねぇー   (⌒_⌒; タラタラ目標上限の赤線、ギリギリぞ 昨日は、土曜日。市民プールで「痛み改...

2022/09/04 21:53

シリカゲルの発見📒 カロリー集計 9月 02日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。(￣ ￣)b今朝の体重です。うわ、 目標の範囲内だけど、随分増えたなぁ (；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･昨日の、摂取カロリーが「3,433kcal...

2022/09/02 18:23

8月27日のコストコ

今回は美酢ザクロが安くて歓喜！！

2022/08/28 15:30

使って無い「寝室」ぞ。◑﹏◐📒 カロリー集計 8月 18日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。今朝の体重です。ギリ、「目標上限」の「62.5㎏」でした。ふう、(˘･_･˘) あぶない刑事昨日、あまり食べてない気がしてたのですが実際、集計し...

2022/08/19 20:27

塩サバ焼いてたのに ◑﹏◐ 📒 カロリー集計 8月 08日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。昨日、目標カロリーより沢山食べたので、少し体重が戻りました。昨日の、夜の事です。😲「あ、毎朝食べてる、木綿豆腐を食べるの忘れて...

2022/08/09 17:57

👅唾液を、ぺっぺっ👅 📒 カロリー集計 8月 05日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。維持目標の上限（62.5㎏）は下回りました。昨日より、「0.4㎏」体重が減りました。後半に載せてる、「体重推移グラフ」みると昨日の、...

2022/08/06 13:16

買い物、行ってきました。o(&gt;

前のブログに載せましたが、MOS美が、コロナに感染しました。月曜日（8月1日）の、検査結果が「陽性」私は、「濃厚接触者」なので、保健所から明日、8月6日（土曜日）まで、自粛して経過観察するよう、MOS美へ電話がありました。「買い物」などの外出は、3時間以内・・・・え、3時間も・・・本当か？ MOS美・・・ま、出かける事はないわ。「理髪」も「歯医者」も、行けません、キャンセルです。もちろん「仕事」も (⊙_⊙;)咳が...

2022/08/05 19:13

コロナ感染 4日目 φ(*￣0￣)📒 カロリー集計 8月 03日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。維持目標の、62.0㎏と、ほぼ同じすんばらしい。q(≧▽≦q)いいよ、いいよ、安定してる。MOS美の、コロナ陽性反応が確定して4日目です。覚...

2022/08/04 13:22

サボテンの紹介です。ヾ(≧▽≦*)o📒 カロリー集計 7月 31日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日（記事は4月4日）から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。昨日より、0.7㎏ 増加(°ー°〃) ひ...

2022/08/01 20:53

「う〇ち君」日本代表ぞ。📒 カロリー集計 7月 22日分📙

体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、2022年4月3日（記事は4月4日）から「動物性の肉」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI＝22」の「62.0㎏」を維持してます。今朝の体重です。これが、昨日の体重ですちょうど、1....

2022/07/23 19:58

ひとりでもちゃんと食べる。大根おろしは家で作ろ。。

     朝セブンで見つけた大根おろし。メッチャ、見た目、いい✌♡迂闊でした。添加物、見ずに買った～。大根おろしって生のままかと思ってしまって。って、やっぱりそんな訳は無くて、少し添加物が。酸化防止剤とか、でんぷんとか、味に影響ない物なら？良かったけど、

2022/07/18 19:01

ピッタシ、目標体重になりました。O(∩_∩)O 📒 カロリー集計 7月 15日分📙

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日（記事は4月4日）から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ 大丈夫？痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。やったーー 目標の「62.0㎏」 ピッタシぞ。(^._.^)ﾉ前書の黄色の個所を、明日から変更したいと思います。👇👇体...

2022/07/16 09:48

7/14 炊き込みご飯とさば弁当～窓エアコンはこんな感じ

昨日水曜日は午前半休しました。週半ばになるとキツイわ(´Д｀)今日のお弁当。・炊き込みご飯（自家冷食）・塩さば（自家冷食）・キャベツとにんじんのレンチン炒め、ミニトマトキャベツと人参に、塩コショウ、オリーブオイル少々をまぶしてからレンチン。月曜日に取り付けた、北側洋室の窓用エアコンの様子です。枠を取り付けて、ガコッと本体をはめてネジで固定。全面に十数センチ張り出すかたちとなっています。試運転してみたと...

2022/07/15 12:41

いちばんラクな献立＊鮭のオリーブオイル焼き

金曜日に体を休ませ土曜日はゆっくり過ごせたから貧血気味だった体調も回復…

2022/07/04 15:40

6/2 焼き塩さば弁当～自家製冷食で完結

今日は一日お天気が持つかな。今日のお弁当。・焼き塩さば・とりももとパプリカオイスターソース炒め・ブロッコリー茎とにんじんきんぴら・ブロッコリー、ミニトマトミニトマト以外は、ご飯も全部自家製冷食となりますお昼にレンチンしようということで、焼き鯖も冷凍のままいれました（さばは自然解凍だけじゃなくてレンチンするほうが生臭さが気にならないように思います）朝、目玉焼きを食べたのでお昼に卵はなし。コレステロー...

2022/06/02 12:33

業務スーパー商品復活・初めて買ったモノ

 前回業務スーパー行った時輸入が滞ってるのか商品が全然なかったんだけど今回行ったら大分品揃えが復活してました。今回買ったのはコチラ。いつも通りのラインナップに加えて初めて手にとったこの2つ。海産物。サバ4枚入って298円だって。安くね？いつも買ってるのも1枚98

2022/05/21 07:11

サバと餃子の晩ごはん、タッパー弁当

焼きサバと餃子とサラダ 岩塩を振って焼いたサバと、餃子、トマトとブロッコリーのサラダ、ごはん、みそ汁の晩ごはん

2022/05/12 10:41

📒 カロリー集計 5月10日分📙 こんなん、使えません ╰(艹皿艹 )

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月10日（火）分 184kcal プロティン 45g （8時）162kcal 納豆 2パック （8時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（10時）620kcal ミックスナッツ 100g （10時）301kcal バナナ 4...

2022/05/12 06:37

📒 カロリー集計 5月07日分📙 「はかり」が壊れたなり w(ﾟДﾟ)w

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月07日（土）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）224kcal バナナ 261g （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（12時）620kcal ミックスナッツ 10...

2022/05/08 16:58

📒 カロリー集計 5月05日分📙 オイル交換しました。(°ー°〃)やばかったっ！

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月05日（木）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）283kcal バナナ 330g （18時）558kcal 塩サバ 192g 2枚...

2022/05/06 21:46

📒 カロリー集計 5月04日分📙 👩‍🦱私の朝ごはん食べたしょ 😠なんぞ！

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月04日（水）分 184kcal プロティン 45g （10時）162kcal 納豆 2パック （10時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（10時）276kcal バナナ 321g （18時）515kcal 塩サバ 177g ...

2022/05/05 20:15

📒 カロリー集計 5月03日分📙 また、三国志見ちゃった (*^_^*)

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月03日（火）分 184kcal プロティン 45g （10時）162kcal 納豆 2パック （10時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（10時）184kcal プロティン 45g （16時）252kcal アボカド...

2022/05/04 21:12

サントリー「のんある酒場」GW開催中はノンアル1本プレゼント＠東京 壽 (東京駅)

GW中サントリーさんがやってくれてます！ いつもは鯛めし＆お魚のランチが食べられる 東京駅2Fのグルメぞんにあるコトブキさん いつものメニュにノンアルがいっぱいついてくる〜 ノンアルは興味がない

2022/05/02 16:02

📒 カロリー集計 5月01日分📙 ネット回線が遅すぎる。┗ ｀O′ ┛

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月01日（日）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）277kcal バナナ 323g （19時）515kcal 塩サバ 177g 2枚...

2022/05/02 09:57

📒 カロリー集計 4月30日分📙 「立ち話」最長記録かも・・ヾ(≧▽≦*)o

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月30日（土）分 184kcal プロティン 45g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（9時）193kcal バナナ 225g （10時）250kcal バナナ 291g （1...

2022/05/01 19:53

📒 カロリー集計 4月26日分📙 ...(*￣0￣)ノテレビは見ません。

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦 ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。4月26日（火）分 184kcal プロティン 45g （9時）160kcal バナナ 187g （9時）162kcal 納豆 2パック （9時）274kcal 木綿豆腐 玉ねぎ乗せ（12時）532kcal 塩サバ 183g 2尾...

2022/04/27 22:31

「塩サバ」君、ありがとうございました。血圧低下は、君のおかげ？

COSぇもんは「高血圧」です・・・「高血圧」が、突然正常値になりました。あまり、頻繁には記録していなかったのですが血圧の変化に気づいてから、ここ、1週間の間に 6回ほど測定した結果がこちらです。説明すると、最高血圧 146⇒119 に最低血圧 91⇒72 に特に、近々の4月の測定結果が「オレンジ色」で囲ったように激下がり。何が起こった。(°ー°〃)ほわい？カロリー集計に載せてる、体重推移グラフですが、太ってた頃・・・5...

2022/04/26 14:17