ハッシュタグ記事一覧

子供の体幹が弱いと感じる親御さん

早くからスポーツ競技を練習すると体幹は育たない？子供の体幹が弱いとは…。

2023/02/16 17:52

デッドリフトで全身を

デッドリフトで全身を,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！

2023/02/10 21:49

「正しい体幹トレーニング」を取り入れて子供の運動神経を伸ばそう！

「体幹トレーニング」と言う言葉はだいぶ耳に慣れてきました！お子様の運動神経を伸ばすためには「体幹」も大切なので、簡単に理解を深めておきたいですね♪

2023/02/08 15:53

コンパクトなバランスボール

12月のことですが、自分へのクリスマスプレゼントに買ったもの。めっちゃコンパクトなバランスボールです。バランスボール、ちょっと気になってたけど果たして使うかな〜と。いろいろ検索してたら、こんなコンパクトなものをみつけました！これなら場所も取

2023/02/05 13:40

最も長い1秒

「最も長い1秒」リンクを貼った中上級者向けのプランクトレーニング。これ、動画の途中停止無しで出来るようになるまで半年くらいかかりました。しかしその後は割と最近…

2023/01/31 00:58

本日のトレーニング＆ランニング その1．短プログラム4種

本日のトレーニング＆ランニング その1．短プログラム4種本日は超ハードトレーニングの実行日。しかしちょっと問題があり、ともかく先ずはいつもの短プログラム4種を…

2023/01/26 16:31

運動苦手な体幹ぐにゃぐにゃ小学生が3ヶ月で激変したワケ

突然ですが、お子さんにこんな困りごとありませんか？ ✅体の動かし方がぎこちない✅運動会が憂鬱…✅体幹が弱くて椅

2023/01/23 22:17

要

腰が悪いだけ。その腰の悪さが身体全体をおかしくする。身体の要だから。このように思うのは私だけだろうか？ 腰が悪いとだんだんと無意識のうちに歩幅を狭くなる。歩幅が狭くなればだんだんと猫背になる。猫背になれば姿勢が悪くなる。猫背になれば足のしびれなどが出てくる。猫背になれば内臓機能が悪くなる。それより一番怖いのはもしかしたら認知機能も悪くなるのかもしれない。 認知症の人はさっさとは歩けない。腰の悪い人はさっさとは歩けない。動作の遅い人はさっさと歩けない。と。 もしかしたら腰の悪さから認知機能。身体の不具合が起こるのかもしれない。とモルモット体操を通じて感じている。 にほんブログ村

2022/12/25 19:09

本日のトレーニング＆ランニング 短プログラム4種

本日のトレーニング＆ランニング 短プログラム4種本日は筋繊維再生のための戦略的休止日なのだが。デブ化が激しいため短プログラム4種はやってみた。危ない危ない。6…

2022/12/24 14:18

極めた人

スポーツを極めた人はモルモット体操のようなものを馬鹿にする。モルモット体操はゆるゆる体操だからか？こんなのきくわけがない。と言われる。 スポーツを極めたような人は変な歩き方をしている。そんな人もいるのに。右に偏っていたり。左に傾いていたり。ひどい猫背で。などなど。と。腰が悪そうな歩き方を。 スポーツによっては片方しか使わないスポーツが多い。ゴルフ。野球。テニス。などなど。と。 スポーツをやっていたから大丈夫。と。強い安心感は持っているようだ。が。 でも？そんな人たちはこれからどうなるのだろうか？私は心配している。 にほんブログ村

2022/12/23 19:33

姿勢の重要性

姿勢は大切なことなのかもしれない。姿勢が悪いと転びやすくなるのかもしれない。姿勢が悪いともしかしたら内臓の病気を併発するんもかもしれない。でも。 姿勢ごとくを大切にしない人は多いのかもしれない。 姿勢を注意している人の中には姿勢を良くしようと考えている人の中には姿勢は気をつけるもの。と思っているのかもしれない。 大体の姿勢のことを気にする人は頑張って立ってるのかもしれない。朝から晩まで姿勢のことを頑張ってはいられない。 でも。骨盤周辺を柔らかくすれば勝手に姿勢は良くなる。 私はモルモット体操をやってわかったことだ。以前の私は猫背だった。 にほんブログ村

2022/12/21 16:38

今日は仕事帰りに所用あり。

今日は、仕事帰りにリハビリへ行きました。 予約時間まで空き時間があるのでドトールでコーヒーとジャーマンドックを食べてから病院へ。 リハビリの先生に接していつも…

2022/12/19 22:43

あの頃に戻りたい

こんなキャッチフレーズのシニア向けフィットネスがある。 やらないよりやったほうがましだからか？このまま老いるのを口を開けて待っているだけでは悲しいからか？だからそんなキャッチフレーズなのかもしれない。と感じる。 もしも少しでも老化を止められるとシニア向けフィットネスが考えるならあの頃に戻ろうとでもするだろう。そんなシニア向けフィットネスに高齢者は良く通う。と私は思う。 モルモット体操に参加している人たちは以前よりも機敏に。以前より体調も良くなった。そんな人たちが何人もいるのに。 にほんブログ村

2022/12/19 17:15

いつでもどこでも捻る！！

いつでもどこでも捻る！！,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！

2022/12/17 06:24

タンパク質とブロッコリーは大事❗️(プロ野球の話です)

こんにちは。badass tigerです❗️今日も昨日の続きで、阪神タイガースのお話をもう一つさせてください。野球の技術的なことはよく分からないので、また体づ…

2022/12/14 10:32

股関節の重要性

本人はわかっていない。ほとんどの人がわかっていない。 股関節がかたくなるとまともに歩けないことを。歩ければいい。とは言うが。 でも。でも。 私は股関節がかたくなると認知機能も下がる。と思う。 いわゆる頑固爺や頑固婆はコチョコチョ歩く。股関節がかたいから。いわゆるぼけ老人もコチョコチョ歩く。股関節がかたいから。だから。 股関節は歩くだけに必要なもの。のように思われているのかもしれない。でも認知機能にも影響がある。と私は感じる。 モルモット体操を発見してわかったことだ。 にほんブログ村

2022/12/09 20:58

猫背になる理由

人はだんだんと猫背になるのかもしれない。 最初のうちは猫背の方が楽だから猫背で生活をしているのかもしれない。が。猫背の姿勢に合わせて。人の身体は背中や肋骨周辺の筋肉もかたくなる。のかもしれない。 だんだんと背筋や肋骨周辺の筋肉が凝りかたまり。猫背から身体を姿勢の良い状態に戻せなくなるのかもしれない。と私はこの頃感じる。 人は背筋をつけることが難しいから。肋骨周辺の筋肉がどんどんかたくなり猫背はどんどん進行する。丸くなった背中に合わせて肋骨周辺の筋肉もかたくなるのかもしれない。と私はこの頃感じる。 モルモット体操を通じて感じたことだ。 にほんブログ村

2022/12/07 16:31

僕のイチオシトレーニング「アニマルフロー」

こんにちは。badass tigerです。僕が最近毎日やっているトレーニングを、今回はご紹介します。その名はアニマルフローといいます。動物の動きを取り入れた自…

2022/12/06 08:51

筋トレ？体幹？ストレッチ？自宅でおすすめ3つのトレーニンググッズ♪

みなさん、自宅でのトレーニングや身体のケアはどうされていますか？ 筋トレ、体幹、ストレッチなど多くの方法や商品があると思います。 その中で、現在子供が取り入れている3つのトレーニンググッズを ご紹介させて頂きます。 目次 1.バランスディスク 2.ストレッチボード 3.トランポリン <バランスディスク> サッカーをやっている子供のトレーニングで使用中。 試合中、自信をもって怖がらずに身体を相手に当てに行けない子だったので、 怖がらずに戦える自信をつけてもらいたいと思い購入。 がっつりトレーニングをしているわけではないのですが、 週3～4回、遊びを取り入れながら乗っています。 試合中、使用前より…

2022/12/02 19:32

72歳股関節のかなり悪い女性

2年前私は道端で声をかけた女性。その時もひどい歩き方をしていたのかもしれない。でも？その時当時70歳だった女性と話すことはなかった。 今回は少し時間があったからか？72歳の女性は私の話をきいてくれた。モルモット体操をしませんか？と。モルモット体操をすればそのうち筋肉がつく不思議だけれど。と私は話した。 72歳の女性は私の試行錯誤で発見したモルモット体操に参加することになった。 今の72歳の女性は私が5分で歩けるところを15分ぐらいかけて歩く。脚を広げ。よたよたと歩く。たぶん右と左の脚の幅は30センチ近くも開いているのかもしれない。上半身はまっすぐだが。 にほんブログ村

2022/11/23 14:26

前衛ファーストカットサーブからサービスダッシュの時

前衛ファーストカットサーブからサービスダッシュの時,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！

2022/11/22 06:12

頭はかたくなる

私はモルモット体操を通して感じていることだ。 大怪我をした後でも。病気などでも。一時的な介護状態になった人は。一時的であっても歩幅が狭くなると。一時的に股関節がかたくなると。頭はかたくなる。のかもしれない。と。 一時的に股関節まわりがかたくなってきた人は認知機能が下がるように感じる。わがままになり。文句ばかり言い。攻撃的になる。自分のやるべきことがやりにくいからか？今までできたことができなくなるからか？思うように身体が動かせないからか？そのように私は感じている。 人はどうしても骨盤周囲がかたくなると。人はどうしても歩幅が狭くなると。頭がかたくなるのか？ にほんブログ村

2022/11/21 20:36

ほんの少しのことで

ほんの少しのことをするか？ほんの少しのことをしないか？で。介護老人になるか？介護老人にならないか？は決まる。と私は感じる。 ほんの少しの。毎日の身体のメンテナンスを。するか？しないか？でその後の人生はかわる。と。 モルモット体操を通じて私は感じていることだ。いつからでも身体のメンテナンスはできる。が。 にほんブログ村

2022/11/19 20:38

筋トレ

筋肉をつけようと筋トレする人は多い。筋肉を落とさないように筋トレだけを頑張る人は多い。 転びにくいように。筋力が落ちないように。太らないように。と筋肉鍛えようと筋トレする人は多い。でも？ 姿勢の悪いまま。身体のゆがみをとらないまま。筋肉をつけることはもしかしたら身体に悪影響があるのかもしれない。と私はモルモット体操を通して思う。 スポーツセンターの館長さんも筋肉をつけるときは最初に筋肉をほぐしてから筋トレをする。と話されていた。 スポーツ関係者はもしかしたら筋肉をほぐしてから筋トレして筋肉をつけるのが常識なのかもしれない。 ある部分にだけ筋肉を付けても身体のバランスを崩すのではないか？と私は思…

2022/11/17 18:42

ストレッチ

ストレッチさえすれば身体は楽になる。と思っている人は多いのかもしれない。 でも？でも？ ストレッチだけでは身体は楽にならない。ストレッチだけでは肩凝り腰痛などの身体の不具合を治すことはできない。 モルモット体操とは骨盤周辺のストレッチだ。モルモット体操とは骨盤周辺のストレッチ＋アルファーだ。 個人個人に。一人一人に。添えるように私は考えてお伝えしたい。 にほんブログ村

2022/11/17 18:31

久しぶりの狂言の舞台

陰陽バランスは、狂言、太極拳など、いろんな世界に存在する。日本の古いもの、いろんな世界を紐解いていけば、何かしら中国古来の思想の影響を受けていて、面白いくらい共通点が見つかっていき、たくさんの繋がりを感じられそうだ。

2022/11/13 23:03

スポーツしてた人

以前スポーツをしていた人は多いのかもしれない。でも？以前スポーツをしていた人は体力があると思い込んでいる。スポーツを以前やっていた人は人一倍体力があると思い込んでいる。今の自分が以前の自分と同じだと思い込んでいる。 その中でも何のスポーツをしているかが重要なのだ。 介護老人になるか？介護老人にならないか？は。 テニスやゴルフのように片方しか使わないスポーツはなおさら介護老人になりやすい。なぜならば鍛えられた筋肉が偏っているから。筋肉を片方しか使わないスポーツをしていた人は要注意だ。筋肉を片方しか使わないスポーツの人たちは一番厄介だ。 にほんブログ村

2022/11/12 20:43

以前モルモット体操に来てた人

モルモット体操に来た人の中には1度参加して来ない人もいる。モルモット体操で身体が楽になって。1度覚えればできる。と思い込んで。 誰でもそうなのかもしれない。覚えたことは忘れない。と思うのかもしれない。 だんだんと。だんだんと。覚えたはずのモルモット体操ができなくなり。またまた以前の身体のように悪くなっていることも気づけない。モルモット体操に参加した時の身体と同じだ。と思って。 尿漏れが治ればモルモット体操に来なくなる。でも骨盤周辺に筋肉がついていないからまたすぐに尿漏れになる。また尿漏れになればモルモット体操をした直後に自分が尿漏れしなくなったことも忘れてしまう。体操をやる前と同じになることが…

2022/11/08 20:09

パワーリフティングのトレーニングをするなら計画的にやるべきです！

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); パワーリフティングと聞いたら皆様は、一体どぅ言う印象を持ちますか？ 私自身もジムに通うまでは、全く知りま

2022/11/06 19:46

やせようとする人へ

太っている人はダイエットをしようと試みるのかもしれない。でも。体重を落とそうとする。でも。でも。 体重を落とそうとすれば筋肉も一緒に落ちてしまう。ことが多いように思う。体重を落とそうとすればストレスも多くなるように感じる。 筋肉が落とせば。転びやすくなる。疲れやすくなる。 今まで使わない筋肉を動かせれば簡単にしまった身体になる。と思うのに。今まで眠っていた筋肉を動かせば簡単に簡単に身体全体に必要最低限の筋肉がつくのに。とモルモット体操を通じて思った。 にほんブログ村

2022/11/04 20:41

歩ければ

歩ければいい。歩いているからいい。そんなことを言う人は多い。 筋肉を落とさないために歩く。そんな人は多い。 でも。歩くだけなら。そのうち、だんだんと。だんだんと。筋肉は落ちてくる。 今できたことができなくなる。できないことが増えてくる。 いつも使う筋肉だけ動かしてもだんだんと動けなくなる。いつも動かさない筋肉を使わなければだんだんと動けなくなる。のに。 私はモルモット体操を通じて感じたことだ。 にほんブログ村

2022/11/02 20:45

身体が柔らかいから

身体が柔らかい。だから身体全体が柔らかい。そのように思っている人は多いのかもしfれない。でも、身体が柔らかいから。身体が柔らかいから大丈夫。そんな人が多い。でも？膝が。身体がくの字。と。いろいろと不具合は多いようだ。 もしかしたら、前には身体を曲げれる。が。横やひねることができない。のかもしれない。 モルモット体操をとうして思ったことだ。 にほんブログ村

2022/10/31 18:57

モルモット体操をやらない人

私は声をかける。モルモット体操をしませんか？と声をかけられた人たちはこのままずっと今と同じように歩き続けられる。と思っている人たちが多い。 今現在私が見て本当に悪い人だと思うのに。このままだったら歩けなくなるような人なのに。このままだったら自分のことも自分でできなくなるような人なのに。そんな人に私は今声をかけている。 半年以上前に声をかけた人が今杖を使っていた。初めて私が見た時よりもだんだんと悪くなり。今は見るからにして足の長さまで違う。半年前は変な歩き方している程度だったのに。 本当に悪い人の方が。本当に歩けなくなりそうな人のほうが。モルモット体操で効果を感じる。のに。もったいない。と私は思…

2022/10/29 20:54

剛健な体が欲しいなら軸となる体幹を鍛える事から始めて下さい！

(adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 等ブログの読者の方々であり、等記事をご覧になられた方に、予めお伝え致します。 この記事を作成する事になっ

2022/10/28 21:36

リラクゼーションサロン

リラクゼーションサロンで仕事をしている人たちがモルモット体操に今まで何人か来た。ご自身の身体の不調を訴えて。 もしかしたらリラクゼーションサロンでは実際身体が楽にはならないのだろう。もしかしたらリラクゼーションサロンでは身体の不調は良くならないのだろう。 にほんブログ村

2022/10/17 20:28

骨盤ベルト一体型インナー「ナチュアシスト ひざ上丈」を使ってみました。

身体のゆがみのことを考えると、いつも同じ肩にカバンをかけない方が良いとか、座っているときには足を組まない方が良いとか聞きますよね。 私は普段立ち仕事なので座る…

2022/09/26 19:16

60代のシンプルライフ やっぱりからだが資本と気付く これからの暮らし33

腰痛をキッカケに地味に家トレの日々でしたが、今年のやりたいことリストにも挙げたフットネスジムに通うようになり、何をするにも『からだが資本！』と思うようになりました。何をするにもまず動けるからだの維持大切！

2022/09/25 22:27

胴体を鍛える！！

胴体を鍛える！！,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！

2022/09/16 21:48

疲れが抜けていないのに疲れの上塗り・・・

今日は、木曜スイム練。昨日、水曜スイム練でガッツリ泳いだせいで疲れが抜けない。ただでさえレースの疲れが抜けきっていなところに疲れを上乗せしたせいで、今日はテンションダダ下がりの練習会だった・・・。Orz 今日の練習で久し振りにディセンディングをやったが、最後が39.9”全然タイムが上がらなくて情けない・・・。Orz 疲れが抜けていないことを理由に…

2022/09/15 23:41

国葬

日本で話題になってる方の国葬じゃなくて、イギリスのお話です。9月19日月曜日はエリザベス2世女王葬儀のため、イギリス全土が休日となります。カナダもそれに倣うとかいう話も小耳に挟みましたが、時差があるので中継を夜通し見ることになるだろうから、月曜じゃなくて火曜をお休みにした方がいいんじゃない？なんて余計なお世話ですね。 お母ちゃんとしては、学校がお休みになるので給食がなくて子供たちのお昼ご飯をどうするのか？とか、当日は果たしてスーパーは開いてるのか？とかが気になって調べてみたら、うちの町の小さめのSainsbury'sは閉店してるそうですが、隣町の大型店は休日の営業時間で稼働してるそうで。焦って…

2022/09/15 19:26

胸筋をつけよう！！

胸筋をつけよう！！,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！

2022/09/11 07:54

「体脂肪率」が、正確に計れる体重計が、欲しい (ー`´ー)うーん

「体脂肪率」を計れる「体重計」を、持ってるっちゃ、持ってるんですけどね。今朝のブログ（この前の記事）に、載せた理由で、全く使ってません。今、顔を上げ左斜め上を向くと、こんな紙が、貼ってあります。3つの重要目標に対して「2つ」の具体的な行動を載せてます。もう、この紙を全然見てないし、いつ、作成したのかも覚えてません。「？」の「20％」が、もし達成できていたら12か月の複利で、「投資金額 11万円」は「81...

2022/09/07 21:37

体幹が出来てる人は初心者でもゴルフが上手い！

先日、1年前にコースデビューした女性と ラウンドをする機会がありました。 その女性、コロナ禍になってからゴルフを 始められたのですが、とってもお上手！ レッスンなど特に受けていないとの事で

2022/09/07 17:21

チャクラグラス製作【大阪】

昨日はチャクラグラスの製作日今回は遠近両用の眼鏡です。機械で検査をしてみると4回測って、4回とも違う数値が出ました。普段は「見えないものを頑張って見ている」そ…

2022/09/03 00:03

コロナ明けの体力を取り戻そう！履くだけで体幹を鍛えられるスリッパが最高！

マンション暮らしに「幸せプラス」 生活を快適にするインテリア・収納・便利アイテムを紹介

2022/08/27 10:06

スノボするネコ

 かわいい。FC2 Blog Ranking 人気blogランキング   にほんブログ村ランキング...

2022/08/20 08:55

【お手軽・簡単】体幹トレーニング

こんにちは！ 今日はお家で出来る簡単体幹トレーニングをご紹介☆ 私が最もお手軽で簡単だと思っているのが、バランスボールです。 座るだけでも体の体幹が鍛えられたり、体のゆがみが解消されます。 体幹とは、頭と手足を除いた胴体部分のことで、強化することで筋肉によって正しい姿勢を長時間保つことができ、姿勢がよくなります。 鍛えることで、体の軸がブレにくくなり、ゴルフなどのスポーツで力を発揮しやすくなったり、正しい姿勢をキープできるようになることで、腰痛の予防や改善の効果も期待できます。 また、筋肉量が増え、太りにくく痩せやすい身体になります。 なんといってもテレビを見ながら・本を読みながら・ゲームをし…

2022/08/14 08:55

驚くべき自転車トリックを見せてくれるお姉さん

世界のおもしろ動画を集めてみました。人間から動物までいろいろありますよ☆

2022/08/11 09:16

座るだけ体幹トレーニング開始。バランスクッション

こんにちは。こももです。 フル在宅勤務になってもうすぐ2年半。 運動不足は常に気になっているんです。 元々出不精ではあるものの、、 コロナ禍、完全在宅勤務になってから確実に運動量が減りました。 まず毎日の通勤がないだけでだいぶ違いますよね。

2022/07/25 08:29

脚トレ後編2022.7.4

前編で書いた通り、左片麻痺なので左足が不自由で体幹もぐらぐらです。 運動もできず、体重も増加するばかり、この状…

2022/07/04 12:38