ハッシュタグ記事一覧

自分の真実を知る裏技！

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ キレイなお月様。 雲の合間から、そ～っと顔を覗かせている。 そんなお月様。 ときには、遠ーーーーーく感じて。 ときには、近く感じて。 そのと...

2024/03/02 12:06

念願の

⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2念願の食べたかったラーメンを食べて来ました。2種盛りというつけ麺です。ひとつはしっかりした太麺。もうひとつはびゃんびゃん麺という幅広麺です。一見、スープが2つに見えますが、奥の器は麺を温めるためのお湯(少し何かが混じっていますが)です。麺はしっかり水でしめてあります。あつ盛りというスタイルを注文したら、奥の器が付いて来ました。麺を食べる量だけ温めて、スープにつけて食べるスタイルです。うどんの釜揚げうどんをイメージしていたので、少し驚きました。びゃんびゃん麺を温めて...麺に添えられたワサビをつけて食べたら...美味い！ラーメンとワサビの組み合わせは初めてでしたが、麺の小麦にこだわったお店で、きしめんの幅が数倍になったような味でした。ワサ...念願の

2024/02/28 15:30

広い世界へいこう！

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！昨日は久しぶりに晴れましたね！こうやって少しずつ春に近づいていくんですね。さて、赤ちゃんのころから親が機能不全で子どもに愛…

2024/02/28 08:38

雑記：暴露療法その他

天気は良いが風が大変強い日でした。ニット帽深めにかぶってて良かった。顔に冷たい風が当たって寒くて💦 買い物ついでに暴露療法を実践。りんかい線大井町駅の改札はく…

2024/02/27 22:40

けっこう私が怒ってしまうこと

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！「ちぐさ先生は、人間ができてるから怒ったりしないのですよね？」と言われることがあり、びっくりします。私って、けっこう怒りん…

2024/02/25 01:10

雑記：またフリマ・ジョージハリスン

こないだ行ったとき、活気にあふれてて良い刺激をもらったので（あれだけの人混みでパニック発作も予兆も無かったというのがうれしかった）散歩のついでにまたフリーマー…

2024/02/24 14:31

独立して苦しんでいる人が「目覚める」瞬間！！

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ 今年は、雪が少なく除雪が楽です。 多い時の積雪は、2.5メートル。 今年は、こんな感じでした。 こちらは、新庄市の最上公園。 美しい公園の奥...

2024/02/23 18:35

答えが2つある算数

⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2中学で習う二次方程式には解が2つありますが...それでも答えはひとつというのが算数の世界だと思っていた爺が、最近衝撃を受けたとあるネットの記事がありました。少し内容を変えて書きますが...12÷2(1+2)を計算出来ますか？という問題です。四則計算には計算の順番のルールがあります。()の中は優先して計算掛け算、割り算は、足し算引き算より優先この2つが混じった場合はどちらを優先してもいい。そんな感じでしょうか。さてさて、この問題...()を優先すると12÷2×3=12÷6=212÷2を優先すると6×(1+2)=6+12=18と答えが2つに別れるのです。記事にはどちらも間違いではないと書いてありました。爺の算数の答えはひとつという考え方が吹...答えが2つある算数

2024/02/20 20:37

幸せが舞い込んで来る「カウンセリングルーム」

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／

2024/02/20 00:26

不健全なコントロールとこどものゆがみ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！先日は毒親の不健全なコントロールについて書きました。ここをクリック(^_-)-☆親から、不健全なコントロールを受けると、子…

2024/02/19 17:46

いくら叱られても困る・トラウマのフリーズ

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！ここ数日は暖かい日が続いていますね。子供をしかりつける怖い親がいますが、そうやってしかればしかるほど、子供はフリーズします…

2024/02/19 17:44

今日は通院日（2／17 追記あり

今日は今月2回目の通院日。一昨日昨日と暖かかったのにまた冬らしい寒い朝ですね、自律神経が持たん💦少し前から頓服薬がエビリファイ液剤からルーランの錠剤に変更して…

2024/02/19 08:12

TEAPONDの紅茶でほっとひと息＆パニック障害の記録

こんばんは 今日はこころのお話 最後までお付き合いいただけるとうれしいです 去年の12月に どうしてもフカメキ雑貨店という 大阪の箕面にある雑貨屋さんに行きたくて 電車で行ってきました 普

2024/02/17 19:46

「働けない自分に価値はない…」パニック障害で失った15年 「惨めだった」生活保護暮らしから社会復帰目指した49歳女性の足跡

今、日本の雇用労働者の4割を占める、パートや派遣などの非正規雇用。不安定な働き方や低賃金は貧困につながる場合がある一方、正社員以外の多様な働き方を必要とする人もいる。その仕事や暮らしからは、社会が抱えるさまざまな問題が浮かび上がる。 https://news.yahoo.co.jp/articles/b357253bffcee7942cc0c996c9e446011e6e5094?fbclid=IwAR2WDnY1v56YIYLhHC1zE62UexO13IMshGJXmwNJfPNWkaanH_s0PNSMbnM

2024/02/16 06:38

雑な医師

⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2休日という名の休日にならない一日を過ごす爺...職場のメッセージがガンガンやってくる中...今日は朝から健康診断に行ってきました。待つのがイヤな爺...ある意味待つのですが、8時くらいに検診センターに到着。そこで気付きました。検便持ってくるのを忘れた(￣▽￣;)慌てて車で帰宅し、再度検診センターへ。到着したのが8時25分くらいでしょうか...検診センターのドアの鍵が開くところでした。そうです。爺への案内だと、9時〜9時半までに来て下さい。という内容だったのですが、9時に行くと、駐車場はいっぱいだし待たされるので、検診センターを開ける時間を狙ったのです。おかげで2番の番号札をもらい、30分ちょっとでレントゲン検査まで終わりました。が、問題...雑な医師

2024/02/15 16:29

人の心に気づく、それもまた「己の心に気づく」と同じなのです

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ 今年は、雪が少なく除雪が楽です。 多い時の積雪は、2.5メートル。 今年は、こんな感じでした。 外は雪。 強い風。 真っ白い雪は、上から下へ...

2024/02/15 15:51

2月に入りましたよっと

なんとまあ、早いこと早いこと もう2024年は1ヶ月が経過してしまいました 年々加速してような時間の速さですが、 同時に体の衰えも加速度的に進んでいます もうね、 『あー今、筋肉落ちてるわー』 って体感できる感じ メンタル面もなんかしんどい毎日が続いております というのも、サンルームというバイク小屋兼物置きの作製で週末は全て埋まり、 大好きなラーメンも食べに行けず、 そもそもバイクに乗る間も無いという本末転倒振りでございます しかも設計段階から、 そこそこなデカさのサイズになってしまい、 お隣りさんに迷惑がかからないか不安で悶々とする毎日なのです(¯―¯٥) 勿論、事前にしっかりお断りをいれ、…

2024/02/14 20:32

久々の不調（その他雑記

昨日の夜中目が覚めて(中途覚醒は毎晩だけど)、久しぶりの不安定な感じここしばらく落ち着いてた統合失調の陽性っぽい症状が。気分の変調。幻聴と現実の音の区別がつか…

2024/02/14 07:36

久しぶりに久しぶりを

⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今日は休日でした。とはいえ、我が家のやりくりは爺がしていますので、休日でもスーパーへ行ったり、料理をしたり...ここのところ、爺のブログの見出し画像にラーメンが出ていますが...最近、全くラーメン屋に行っていません。家で激安デカ盛りカップ麺は食べますが、ラーメンを食べていないなぁ〜。と思いながら、お昼にスーパーへ向かいました。天気は晴れ。雪はありますがポカポカ陽気です。何気なくスーパーへ車を停め...スーパーから少し離れたラーメン屋まで散歩。このラーメン屋は出来たばかりの時に一度行っただけなのですが...あれから10年以上経つなぁ〜と思いながらふらりと立ち寄りました。メニューを見て思います。半分以上のラーメンが1000円以上。物価は上が...久しぶりに久しぶりを

2024/02/12 20:55

パニック障害、かなり治ってる！いえい！

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！先日は沖縄に出張に行きました。飛行機恐怖症もかなりよくなっています。10年くらい前は、飛行機に乗ると思っただけで1か月くら…

2024/02/12 19:16

なんでもない日・買い物

昨日の建国記念の日は日曜日だったから、今日は振替休日。振替休日という存在が好きだ。なんか「おまけで1日サービスね」的な感じで得した気分になる 現在自分は療養中…

2024/02/12 14:59

雑記：建国記念の日・カフェインについて

自分は日本人だな～と思う瞬間は？食生活以外ではあまり感じませんねー雑穀米と漬物とみそ汁があれば満足です。小さい頃は梅干しが苦手だったけど今は大好き。建国記念の…

2024/02/12 14:58

心療内科通院 & 私ルームが寒いの話

おはようございます♪ 早くも週末 週末が嫌な訳ではない訳ではないんです(爆) そんなこんなでフットワークも重い買い物day 12月の予約日は 息子の引っ越しがその日に入ってしまい

2024/02/11 08:54

週末は少し遠出して散歩

今朝の目覚めは穏やかで冬季うつの激しい眠気やだるさもなかったので今日はいつもとは違うコースで長めの散歩をしてきました。天気も良かったので日の光を浴びないと… …

2024/02/10 14:25

あなたの魂のままに進むべし

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／

2024/02/10 01:50

【体験談】体の声を無視した結果、大損害！

 自分を犠牲にしていませんか   心だけではなく、体もちゃんとメッセージを送ってくれているんですよ～    そのメッセージを無視していると、大損害・・・   …

2024/02/09 20:26

小雪ですが

⚫ときど記(今シーズン)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今年の雪は少ないです。今の積雪は40cmくらいでしょうか。今頃の時期だと、屋根から落ちた雪が溜まって、2階の窓ガラスが埋まる歳もあるのですが...今年は気配の欠片もありません。とはいえ、降る日はそれなりに積もりませ。これは、数日前の降り始めから3時間くらいの車です。3時間あれば10cmくらい平気で積もります。なので、小雪でも除雪をしない訳ではありません。車だと、このくらいならエンジンをかけてから5分足らずで雪を落として走り出します。でも、我が家は井戸水が出ないので、雪を消すことが出来ずに、除雪が必須になっています。先日の東京での雪は、気の毒だと思いました。こちらでは3時間で積もる程度の量ですが...除雪の概念の無い地域ですから。歩...小雪ですが

2024/02/08 18:32

初めてコロナになりました (´;ω;｀)

初めてコロナになった日記。

2024/02/08 12:13

ニフェジピン中止と血液検査結果

ニフェジピン(カルシウム拮抗薬)中止＼(^o^)／カルシウム拮抗薬は、血管の筋肉に対するカルシウムの働きを抑えることで、血管をひろげ血圧を下げる効果があります特に心臓の血管（冠動脈）に作用すると、心臓への血液の量が増えるため、狭心症の発作を予防する効果があります急に背中から胸にかけて締め付けられる時があるので、狭心症が心配で手放せない薬になっていました思い込みが強すぎて笑うわ(￣ー￣)でも、思い切って止め...

2024/02/07 18:41

今日も体調不良、家族に感謝の日

ワタクシのブログに お越しいただきまして どうもありがとうございます メンタル弱め、パニック障害克服中の 93(Kumi)という主婦です ありのままの日常を綴った 備忘録的なブログとなってます #パニ

2024/02/06 22:36

久々のパニック発作と1日の雪の様子

ワタクシのブログに ようこそ おいでいただきました パニック障害克服中の 93(Kumi)といいます ありふれた主婦の日常を綴っている 備忘録的なブログです 昨日から 大雪の恐れと 散々ニュースで目に

2024/02/05 23:08

軽い気持ちでメンタルクリニックへ行ける時代になりました

前回からの続きにはなりますが病院、行ってきました。 といっても今の時代、思い立ったらすぐに病院で診てもらえる訳でもなく…予約をそれなりのプロセスを踏んでからじゃないと受診できないのが歯痒いところ。そして有り難いやら困るやら、メンタルクリニッ

2024/02/05 22:10

境界線の侵入・そのショックが傷に

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！自分にトラウマがあるのかどうか、わからないという質問をうけることがあります。たとえば、地震とか津波とか体験していないし、親…

2024/02/05 17:40

#今日1日を振り返ろう(通院日・雑記

今日は2月最初の通院日。すでに済ませて帰宅しました。漸次的にエビリファイ液剤を減らしていきレキサルティとルーランの2本立てで行こうという方針。自分もエビリファ…

2024/02/05 07:03

身体の反応をほめたたえる！

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！以前ポージェス博士の講義がZoomでおこなわれた時には感動しました。ほんとうにうれしかった！こんなに身近に手を出せば届くと…

2024/02/01 23:41

外出したらその日の用事は一度で

ちょうど一年前に書いた記事で、メンタル患ってると外出するまで時間がかかって大変ということを書いた。今読み返してみて、状況は一年前とまっったく変わってない💦自分…

2024/02/01 15:50

「あなたは、なりたい人に、もうなった人」、そうなる極秘！

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／

2024/02/01 01:27

コメダのモーニング / 久しぶりの「1人で電車」

先週からほぼ春休み突入の息子とコメダでモーニングしてきました〜 平日だし、空いててよかった♪休日だと下手すると並んでるからね。 私はこの後プラプラと当てもなくお散歩するつもりで、 息子はそのままP

2024/01/31 14:47

すっかりお気に入りのパン屋さん♪

前回のつぶやきでも登場した、お散歩の目的地のパン屋さん。 すっかりお気に入りになってしまいまして、今日も行ってきました ＊今日も寒いけど、パン屋を目指して散歩の日♪＊ ＊今年初の朝んぽは、パン屋さん♪

2024/01/31 14:46

破邪顕正(はじゃけんしょう)

⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2公私共に忙しく、中々記事が書けない昨今...少しの時間で拝読させていただく記事を読んだ感想として...破邪顕正(はじゃけんしょう)という四字熟語が頭に浮かびました。この言葉の意味は、誤った考えを打破することによって、正しい考えを示し守ること。不正を正して、正義を明らかにすること。という意味を持ちます。あちこちのブログで未だに燻っている我の塊と、頭に血が上ると分別もなく書き殴る暴言。ただ、悪く書くだけであれば、相手もそういう人と諦めるのでしょうが、書きなぐる内容は事実に反することまで、真実の如く書き記しているから、書かれた相手は怒ってしまいます。もちろん、書かれた相手は、事実に反する内容に関しては、ほとんどの場合証明することが出来ます。そ...破邪顕正(はじゃけんしょう)

2024/01/28 21:29

どうにもこうにも不安です

なんか最近、妙に不安感に襲われることが多い。喉にも何か異物感があるし何とも言い難い胸がワサワサする感じ？こういのを焦燥感って言うのかしら？ とにかくあのイヤ〜な感じに、よく似てる。パニック障害だった、あの頃のイヤ〜な感じ。 そういや去年も、

2024/01/25 00:39

電池切れ

⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2おそようございますm(__)mこの記事の書き始めが15時半...今朝は早番勤務だったので、6時にアラームがなったのですが...起きられない...とスヌーズ5分。6時5分に起床したのですが...体が動きません。無理やり起きましたが、フラフラして転んでしまいます。転びながらもリビングへ行き、ぼ〜っとしながら朝食を食べて着替えましたが...ふらつきが止まりません。やばいな...今日の職場は清掃の日で全員が早番です。7時前という失礼な時間に支配人へ電話...以前のめまいとは違いますが、ふらつきがすごくて5回も朝から転びました。安全のために休ませて下さい。そして今まで、死んだように寝ていました。電池切れが原因だったようです。昨夜は早番を見越して、...電池切れ

2024/01/23 16:11

通院日：1/20雑記

今日は通院日。すでに診察終えて帰宅したんですが、帰り道は寒かったですねえでもまだギリギリ振り出す前に買い物も含めて一日の用事を全部消化できたのは良かった。 ル…

2024/01/21 07:49

無料相談より チック症に困っています！

 無料相談 17 チック症に困っています  働いている男性からの相談です。 相談者チックが出て困っています。 営業でお客様とお会いしている時に多く…

2024/01/20 21:54

ニフェジピン(降圧剤)ネキシウム(逆流性食道炎薬)を止めてから10日経過

お薬を止めてから10日経過しましたなんとも言えない眠気、動悸、頭重感、くらくらするめまい、体の怠さから解放されてすっきりしています動悸が治まったのでアルプラゾラム錠(ソラナックス)も飲まずに過ごしていたら「dカードのご利用確認がとれるまでカードの利用を制限しております」このショートメールが毎日届いて気味が悪いブロックしようと思いましたが電話番号検索をしてみたら、詐欺メールじゃなく本物でしたコメント欄...

2024/01/20 19:31

18日雑記

昨日の午後あたりから、ブログで「いいね」ができない不具合があってだいぶイライラしたけど治ったみたいですね…昨晩はいいねしようと思ってもこんな表示が出てできなか…

2024/01/18 07:06

恐怖！遅番早番除雪コンボ

⚫ときど記(明日〜明後日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2コメントの返事が遅くなっていてごめんなさい。読んでいますが、返事を書く時間が無くて...本当にすみませんm(__)m年末からずっと忙しい日々。明日から落ち着くかな...と思ったら、今夜1時くらいから雪が降り始め...明後日まで降り続く予報が出ました。明日は遅番なので、11時10分くらいに家を出るので...9時くらいに起きて除雪をしないとダメそうです。職場でも状況に応じて除雪...雪の遅番だと、車の雪を落としてからの帰宅だから、22時前くらいの帰宅でしょうか。家の除雪をして...夕食、風呂他用事を済ませると0時過ぎかな。翌日は早番なので、普段は6時起きですが、除雪があるので4時半〜5時前に起きると...眠剤が飲めません！飲めないと...恐怖！遅番早番除雪コンボ

2024/01/14 20:11

実際のメール カウンセリング6 アイテムで心をすり替える！

「実際のメール カウンセリング」を見てあなたの知りたい事がわかる どんな人がカウンセリングを受ける？ どの様にカウンセリングが行われる？ どんな感じでカウンセ…

2024/01/14 13:56

パニック障害気味の人！アイテムでホームグラウンド化！

 事例1のまとめ  前口上 パニック障害は医学界ではセロトニンというホルモンの不足ということになっていて昼に日光を浴びてメラトニンが作られると夜にそれがセロト…

2024/01/14 13:55

マサラチャイ・パニック障害（雑記

最近、午後のお茶の時間にマサラチャイ飲む回数が増えている。買ったまま使うの忘れてた成城石井のマサラチャイのティーバッグが出てきたので、それを最近飲んでいる。淹…

2024/01/13 10:33