ハッシュタグ記事一覧

笹川流れマラソン・・昔の記録

7日のマラソン参加で帰省していた息子は 昨日の夕方の新幹線で帰って行きました今日は11時の予約で心療内科の受診日パニック障害の症状は今のところ安定しています👌今年から2ヶ月に1度の診療になりましたでも薬はずっと飲み続けないといけないらしい・・・・7日の笹川

2024/04/11 11:27

雑記：衣替えはまだ・アベマTV

衣替えのタイミングが難しい。4月になってから、20度越えの陽気になったりかと思えばまた肌寒い日にもどったりでいつ冬物をしまいこんだらいいのかタイミングを計りか…

2024/04/11 07:53

雑記：雨の日・ルーラン

今日は日中ずっと雨ですね買い物しないと足りない食材があるけど買い物出るの憂鬱だなあ桜が満開になってから快晴で一日中晴れた日って4月になってからまだない気がする…

2024/04/11 07:52

悪天候、わらび餅

さっき近所のコンビニまで買い物しに行ったんだけど100メートル程度の距離で足元がずぶぬれ。横からの風が強く傘が持ってかれそうになった。湿気でジトっとしてるし嫌…

2024/04/11 07:52

★虫歯は無かった私、娘は？

​​ おこんにちは(´･ω･`)ノ 10時50分に自宅アパート前で待ち合わせし、 ​​​​娘と義姉と私の3人でM歯科へ向かいました。 昨日の札幌の最高気温は22度を超えたのに 今日は6度って、おかしくない！？

2024/04/10 21:24

17℃違うと

⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2昨日は暑くなりました。1週間前くらいから、タイヤ交換を始めた家が増えてきたと思っていたのですが...昨日、突然の夏日(26℃)になりました。そんな暑さになると思わずに...春に入ったばかりの服装をしていたら、暑いのなんの(*¯ㅿ¯*)ﾌｩ💦ずっと蕾のまま、咲こういう気配すら無かった家の近くの水仙は、半分くらいが一気に咲きました。我が家は、一昨日初めてエアコンを一日中使わなかったのですが...昨日の夕方から雨が降り出し...今日は一日中雨。最高気温も9℃だったでしょうか。一日で17℃最高気温が変わるなんて、驚愕です。体がついていかずに、今日はダルダルになりました。あと1週間で、今の職場で働き始めて半年になります。楽な仕事で...17℃違うと

2024/04/09 19:18

★パニック障害と歯科通院！

​​​ おこんにちは(´･ω･`)ノ 次の日に書くと言いながら 何日経ったのでしょう？ 娘の雛子(hinako）は元気です。 明日の11時が次の歯科予約ということは 知りません。義姉にも伝えなきゃ。 ​​勿

2024/04/09 09:36

あなたも言えます、今回のクライエントさんが「発した言葉」とは・・・

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 …

2024/04/09 00:21

夢む、風光花 十葉

2024/04/08 屋根の下から眺める空想風景。 晴れ晴れとした穏やかな休日には桜を愉しみに、家の後の遊歩道を見上げながら散策する人で賑わっていましたが、明けた今日は少し静かです。 ぼんやりとした頭で窓から外を。早朝には縮こまっていたチューリップが花開くのを流石だなと眺め...

2024/04/08 18:46

お酒とたばこは遠ざけてます

健康のために断ったことは？ タバコと酒と徹夜(および著しい生活リズムの乱れ）お酒はたまーーーーに(年に1回程度)飲むけど飲みたい・酔いたい欲求が皆無なのでそも…

2024/04/07 16:21

#今日のひとことブログ

今日1日で色々な用事を一気に済ませたので疲れた…特に【役所の用事】と【散髪】というメンタルを病んだわが身にとってハードルが高い2つの用事を一気に1日で済ませた…

2024/04/05 13:59

雑記：4/5

ヘアカットの日。メンタルの病を複数持っているので美容院も床屋も行くにはかなりのハードルの高さ。もう一生、1000円カットの10分散髪しか行けないかも、と時々思…

2024/04/05 13:58

★レントゲンと抜歯と副作用！

​​​​​​​​​​​​​​​​​ おこんばんは(´･ω･`)ノ 15時18分にアパート前に娘と降り立つと 中小路から義姉が歩いてくるのが見えた。 20分ちょうどに合流し、3人で出発 草加こ和れせんべい（菓房茶房

2024/04/03 22:51

★神と娘と義姉に感謝です。有難いです。

​​​​​​ おはようございます(´･ω･`)ノ 痛みに負けるな！ と自分を励まし、負けました 昨日は、12時10分に ​ロキソニンSを服用し、​ 14時30分にはあの悪臭を放つ鼻水が 止まらなくなりました。

2024/04/03 21:50

なかなかうまくいかない

今、外出が難しいです。 子供みたいなことを言っておりますが、外に行こうとなると震えが止まらず動悸がして息が苦しくなり、涙が出てきて過呼吸気味になってしまいます…

2024/04/03 11:19

3ヶ月休職からの復職

周りの人達の支えのお陰で復職出来たから体調不良での病欠を少しでも減らせるように努力していこうっ💪 急にパニック障害や家族性地中海熱の症状悪化がやって来るから怖いけど、上手く付き合えるように努力していきたい🌟 仕事して、趣味楽しんで、そんな充実した日々を過ごしていきたいもの😭 簡単なことだけど、実は難しい… 本当 なんでもないようなことが 幸せだったと思う の歌詞そのまんまだなと思う🤣 人間て高望みしやすいけど、美味しいものを食べられて、好きなことや仕事が出来る身体があるだけでもう実は幸せなことなんだよね… 持病と付き合わなくちゃいけなくなってそう実感している🥹 仕事行く→帰りに医者寄る→粗大ゴ…

2024/04/02 23:58

安心できた瞬間、こぼれ落ちる「真実の涙」

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ 先日、雪が降った時がありました。 そんなときは、クライエントさん（女性2人）と一緒に外食です。 行ったのは、東根市にあります「みそでんらぁめ...

2024/04/02 01:32

★我慢の限界、歯科予約と付き添い。

​​​​​​​​​​​​ 唸っていた。もう無理だと思った。 我慢することなんて私にはできない こんなに痛いのに(┰_┰) 歯医者は何時に開くのだろう？ 朝のゴミ出しと一緒に 家から出て歯科医院へ行ってしまおうか

2024/04/01 11:35

★何故、歯医者に行けないのかって？

​​​​ おはようございます(´･ω･`)ノ 朝からあちこちが痛い私です。 右上の歯2本と右下の歯茎と右腰と 今朝から新しく右の眼球… 歯の菌で全身が腐ってきたのか!? そうはさせないぞー!!!!! もう何

2024/03/30 09:09

工作のその後

⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2図工の時間よろしく、折れたメガネのフレームをグルーガンで無理やり止めたのはどのくらい前でしたっけ...あの時の画像がこちらでした。結論から話しますと、翌日、数時間しか持ちませんでした。会議中に、掛け心地(なんて贅沢を言えるメガネではなくなったのですが)に違和感が出て...何度かフレームを触っていたら、ポロリととれてしまいました。で、全部樹脂を溶かして、改めてグルーガンで留め直したのがこちらです。どれだけ分厚くしてるの？？？そのくらいでも力を入れると確実にとれてしまいます。でも、これは緊急事態用の予備のメガネです。普段は使いませんし、元2号機だったメガネと違い、見えずに困ることはありません。ということで、この工作されたメガネは、新しい2号...工作のその後

2024/03/29 17:23

春の足音

⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2東京の桜の標準木は4輪咲いたというニュースが流れる中...我が家の脇はまだ消え残った雪があります。屋根から落ちた雪が溜まる場所だから、しょうがないのですが...とはいえ、山の中にも春が近付いています。「まだ？」と言われそうなくらいにゆっくりですが...昨日気付いて今日撮ったのですが家の反対側に、ふきのとうが出始めました。ちょうど食べ頃ですが、妻が嫌いなのと、天ぷらにすると油が臭くなるから、我が家は食べません。そして、食べちゃいけない代表が水仙です。つぼみを見付けたのが一昨日でしょうか。ゆっくり春が近付いています。そうそう、8時間ダイエット！ストレスと相談しながらなので、守れない日がありますが...守れない日は体重が増加。守った日は減少。...春の足音

2024/03/28 22:46

あなたの、こころにともるともしび

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／

2024/03/28 18:40

歯医者と鍼灸院。自己メンテナンスの日。

昨日は私にしては珍しく、予定がてんこ盛りの日でした 歯医者と鍼灸院なので、行ってしまえば、横になって施術してもらうだけなんですがw 今まで予約するもののドタキャンばかりだった私からすれば、かなりの前

2024/03/27 21:48

雑記：レキサルティの力価、マウリツィオ・ポリーニ

知りたかった情報：レキサルティとエビリファイとの換算力価。CP(クロルプロマジン)換算値は知ってたけどエビリファイの改良版薬であるレキサルティが2㎎ではエビリ…

2024/03/25 07:23

8時間ダイエット

⚫ときど記(昨日から)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2久しぶりの記事になりました。最近、ブログと向き合う時間がない...ん〜正しくないかな。ブログで記事を書く時間を考えると、他のことをやりたいという状況で、新しい記事を書かない日々が続きました。そんな爺が再びブログと向き合ったのは...今の仕事を始めて4ヶ月くらいで体重か8kgくらい減ったのですが...その後2ヶ月弱で4kgくらい増えたからです。仕事だけじゃなく、日常生活でもある話ですが...ストレスが溜まって過食傾向になってきたのが原因です。このまま体重が元に戻ると、糖尿病等の検査結果が悪くなるのは確実...でも、食べないというのも気持ち的に厳しい...そこで、妻にも話さずに昨日からダイエットを始めました。8時間ダイエットという方法で...8時間ダイエット

2024/03/23 19:29

おかげさまで元気にお誕生日

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！春を感じる毎日になってきました。おかげさまで今日元気に私はお誕生日を迎えることができました。今は、SEトレーニングの講師を…

2024/03/23 08:35

トラウマが原因で起こりうる症状

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！よく、私はトラウマ解放カウンセリングを受けた方が良いのでしょうか、と聞かれます。トラウマがあると、いろいろな症状が出ます。…

2024/03/23 08:34

風邪ひいたか

 頭痛と鼻水くしゃみ。喉の腫れはない。微熱もあるかな。体温図ってないけど体の感覚で熱が出てるってわかる花粉症ではなく風邪。目の症状が皆無だから。目の痒みや不快…

2024/03/22 12:15

タイムスリップ現象

ブログ SEO のどかな島での生活と家族の日常や病気や悩み事 発達障害 精神障害 不登校 引きこもり

2024/03/20 21:40

急な体調不良…&…最近食べた物♪

今日の一枚一昨日の夜から体調を崩し…体調を崩したせいでメンタルまで鬱状態…😞昨日はお仕事も体調不良でお休みしました😞お風呂も入れる状態ではなく…鬱々状態が…頓…

2024/03/18 16:57

クライエントさんの来る「セッションルーム」

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ クライエントさん、ありがとうございます。 平べったいおまんじゅう、美味しかったです。(^^)/ 栃木から、何度も来てくださっているリピーター...

2024/03/18 12:37

メンタルヘルスと目つきの悪さ

昨日の通院で、主治医から就労ヘむけてのOKサインが出たことで『自分の病状が回復しつつあるのが目に見える形でわかる』ことに機嫌をよくしたんだけど、同時に不愉快な…

2024/03/16 13:59

通院日・手帳申請と就労継続支援について

今日はまた汗ばむ陽気ですね春物のパーカー着て通院したけどそれでも汗かいた。土曜日の通院が激混みなので金曜日通院にしてもらった。 平日昼前だけあってさすがに空い…

2024/03/15 14:45

鬼束ちひろ伝説のジュエルのカバー＆チューリップ「青春の影」カバー音源収録！「ULTIMATE CRASH’02 LIVE AT BUDOKAN」舞台裏密着NHKドキュメンタリー＆弾き語りデモテープ付き限定生産「UN AMNESIAC GIRL～First Code (2000-2003)～」【楽天ブックス】

Wikipedia情報への アンサーみたいなコレクターズ・アイテム！ ​2024年03月27日発売！ 鬼束ちひろファン必見！ 「UN AMNESIAC GIRL ～First Code (2000-2003)～ 」 ​​​6枚組初回限定生産盤！ UN AMNESIAC GI

2024/03/14 01:24

不登校～孤軍奮闘する母親たちを生む社会

不登校相談に訪れる親は、未だに母親が多数派で父親の相談は少なく、特に父親単独での継続相談はあまり増えません。 「子どもの学校のことは母親」という、古い社会通念がまだ色濃く残っているようです。 それどころか、子どもの支援をする母親の足を引っ張る父親が後を絶たないのも現実です。孤軍奮闘している母親がまだたくさんいます。 （ケースは実際のものとは変えています） けして泣かない母親Sさんの戦いの始まり Sさんは、幼稚園と小学校3年生の二人の女の子の母親で。父親の実家に同居していました。長女には、感覚過敏や集団生活への不安などの特性があり療育センターにも繋がっていましたが、小2頃から登校渋りが出てきまし…

2024/03/13 22:06

無事終わる事ができました！

土曜日は販売会で休日出勤で無事終わる事が出来ましたこれで一週間に3回の販売会も休む事もなく…電車やバスの中でもパニック障害が起こる事もなく無事に目的地へ…帰り…

2024/03/13 17:03

魂の進むがままに進めば「あなたは変わります」、我に惑わされていませんか？

こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ セッションに来ているお嬢さんに頂きました。 そのおこころ、本当に素晴らしいです。 とっても素敵です。(^^)/ ありがとうございます。(#^...

2024/03/13 16:28

黒マー油と香ばし麺の濃厚豚骨焼きラーメン＆「ピッと血圧記録」アプリ

セブンイレブンのお弁当は久しぶりです。胆石症なので、脂質やコレステロールが多い食品は避けようと思いつつ見つけてしまった!(^^)!美味しそう！！黒マー油と香ばし麺の濃厚豚骨焼きラーメン今回だけ食べちゃおう！！濃厚で旨味のある豚骨タレと黒マー油と焦がしネギを加えた香味油で仕上げた焼ラーメン。こんなに濃厚でおいしい麺は初めてですね。マー油って何だろうと調べてみると、「マー油（まーゆ）」とは、にんにくを主とし...

2024/03/13 14:40

パニック障害であることを打ち明けたほうがいい？

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！前にパニック障害の方をつづけてトラウマ解放カウンセリングさせていただいたことがあるので、パニック障害とトラウマについて書い…

2024/03/12 13:44

長めの散歩と暴露療法（#最近撮った写真は

最近というか、今日撮った写真ですが。暴露療法で大井町駅に行ったついでに足を延ばして戸越公園に行ってきました。大井町駅前から改札くぐろうとしたけど、まあ主治医は…

2024/03/12 07:27

生きてるだけで

感謝の日？生きてるだけで十分です。本当に本音は、そうです。といっても凡夫の悲しさ、生きてる以上あれがしたいそれがしたいあれが食べたいこれがムカつくなど雑念妄念…

2024/03/11 14:18

40代過ぎたころから

体の平衡感覚がなくなりますね💦体力はさほど減らない代わりに平衡感覚が悪くなる。日常で体をぶつけたり、バランスが取れずに何かにつかまったりしたときは「寄る年波に…

2024/03/11 14:18

参加して良かった｡◕‿◕｡

販売会の帰りに見つけた桜🌸昨日は販売会でした。少し遠くて初めて行く場所！電車も恐怖感でいっぱいでしたが乗り過ごす事もなく…パニックにもならず無事遅刻もせず着く…

2024/03/10 17:02

あなたの「未来が輝く」スタート地点！

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／

2024/03/10 11:17

メガネ選びと苦肉の策

⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2昨日、仕事の休憩時間にメガネのフレームが折れたという記事を書きました。車に予備のメガネがあったので、その後も仕事を続け...帰宅することが出来ましたが、予備のメガネがなかったら、大変なことになっていました。何も見えません。メガネがないと自転車すら怖くて乗れない爺なので、車で帰宅することすら出来ませんでした。備えあれば憂いなしなのですが...予備メガネは1代前のフレーム(壊れたフレームで1度レンズ交換をしています)の時に作ったものだったので、見えないことこの上なく、めちゃめちゃ疲れることになりました。今日と明日は月に1度の連休なので、開店時間を狙ってメガネ屋に行ってきました。同じフレームって、まだあるでしょうか？お調べします...申し訳あ...メガネ選びと苦肉の策

2024/03/06 23:24

メガネがぁ〜！

⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今日は早番の爺...早朝から出勤し、仕事をしていました。それはお昼の休憩時間のこと...車で横になって、メガネが少し汚れていると思い、メガネ拭きで軽く吹いたら...ポキッ！Σ(ﾟдﾟ；)フレームが折れました(´；ω；｀)予備のメガネを車に常備しているので、今は予備メガネなのですが、ひとつ前の度のメガネなので、メガネに酔っています。爺、ど近眼＆老眼なので、メガネ屋に行ってもその日にメガネは出来ません。しばらく不便な生活になりそうです。このフレーム、お気に入りで3代同じフレームを購入して使っているのですが、折れたのは初めてです。何も力を入れていないのに...職業柄、温泉成分でフレームが腐食したことを考えましたが、レンズは全く何ともないので、...メガネがぁ〜！

2024/03/05 13:57

西友の店内BGMが良い、その他雑記

2年前から西友を利用しだしたんだけど店内BGMのチョイスが良い。気になって調べたら結構前から洋楽志向の選曲で当時は結構洋楽好きの間で話題になったらしいが自分は…

2024/03/04 13:50

のんびり散歩

きれいに晴れた日曜なので、花粉飛散が気になるけど散歩してきた 花粉が気になるけどね、日の光を浴びないと体に悪いし… 月に一度は必ずお参りするようにしてる地元の…

2024/03/04 13:49

雑記：昨日の通院の結果

昨日の通院日で診察を受け、また処方が変更。レキサルティを1㎎から2㎎へ増量、そのかわり次回からルーランは中止という処方に。 主治医曰く、多剤処方になるのが嫌、…

2024/03/03 07:57

雑記：通院日／#作るよりも買った方が安いもの

今日は3月最初の通院日。ここ2週間は暴露療法がうまくいってるので主治医に負い目を感じることなく報告できてうれしい「続けることが大事」だから、できなくても気にし…

2024/03/03 07:56