ハッシュタグ記事一覧

不調時に限って

ずっと雨だと、自分の体質はなぜか心の調子が悪くなる。昨晩から今朝にかけて、また精神的に不調の波が来て悪口・命令系の一番いやなタイプの幻聴が聞こえたんで散歩も買…

2024/05/16 13:05

ライブ配信告知＆ひとり映画鑑賞会

 Youtubeでライブ配信することにしました2024年5月17日（金）よる10時～11時（生配信） 2024/05/17 独白（毒吐く）雑談ちゃんねる in…

2024/05/15 23:06

涙の訳と決断

⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今日は休日でした。昨日は遅番で、帰宅が遅かったのですが、朝からしっかり起きました。というのも...午前中に心療内科と皮膚科を回りたくて...どちらも家から車で1時間エリアなので、寝坊＝診察に間に合わないなのでした。で、心療内科でのひとコマです。爺、最近、仕事をひたすら頑張ろうとして、理不尽に怒られることが増えています。お客様の笑顔のために働きたいと思って飛び込んだ業界でしたが、必死に頑張るだけ空回りをします。昨日はトップに「明日の心療内科(職場では初診と伝えてあります)の結果を明後日報告しろ。」と言われました。他にもいろいろ...いつもの先生が、珍しく時間を設けてくれて、親身に話を聞いてくれたのですが...口から出た言葉にハッとしました...涙の訳と決断

2024/05/14 20:18

笑顔になる、隠された極秘セッション！

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 …

2024/05/13 18:15

理不尽に怒られる

⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今日の夕方...職場のトップに怒られました。時を戻して...出勤すると、その人から「今日の外仕事の指示をします。駐車場の草取りをお願いします。」言われたとおりに外に出て、草取りを初めました。照りつける日差しの中...クソ真面目な性格が災いし...コツコツ4時間草取りをしたのですが...腰がめちゃめちゃ痛むのです。途中、時々用事があるので建物内に入り...用事を済ませるとストレッチをして...再び草取りに...4時間後...腰痛は酷い状態で、かばう左足の痺れも痺れすぎて感覚が無い状態に。でも、爺はクソ真面目...やり切りました。早く出勤していたトップが帰る30分前くらいでしょうか。その方に言いました。今日の草取りで酷い腰痛が出ました。する...理不尽に怒られる

2024/05/11 00:55

あなたに降り注ぐ「真実のガイド」を得るには・・・

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／

2024/05/10 23:49

今日は通院日・その他雑記

今日は通院日。今日を最後に現在利用してる調剤薬局が変更なので、自分で変更手続きをしなくてはいけない。自立支援医療受けてるので保健センターにもいかなくちゃいけな…

2024/05/10 13:40

★歯科診療4回目よりも下痢続きが恐いです。

​​​​ おこんにちは(´･ω･`)ノ 1回目：​★パニック障害の娘（雛子）、歯科通院スタート！​ 2回目：​★雛子の歯科通院で、いきなりレベル2!?3回目：★予期不安とパニック発作の荒波がきたー!! 5月8日（

2024/05/10 11:35

★歯茎の中の歯を抜く「埋伏歯開窓術」

​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​ おこんにちは(´･ω･`)ノ 1回目：​★レントゲンと抜歯と副作用！​ 2回目：​★虫歯は無かった私、娘は？​ 5月7日（火）11時～ 3回目の歯科通院に無事に行くことが

2024/05/08 14:08

「恐れちゃダメよ」って、今のあなたに必要なんでしょうか

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／

2024/05/07 17:10

移ろう景色

2020/11/11 ++++ 3時35分、朝刊を枕元へ、と、気づかれました、「ありがとね」祖母の一言。「うん、なるべく持ってくるよ」と返します。 5時50分、日の出はまだ先ですが、夜明け前の静けさが心地良い時間です。濃い雲が空一面を覆っていても、仄白く、朝はやって来ます。...

2024/05/07 09:44

久しぶりに壊れるが

⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板24日くらい前から...久しぶりにココロが壊れました。理由は...書いてもしょうがないのですが、職場環境が一番大きいと思います。今の職場にはメンタルの話はしていません。一昨日、あまりにも具合が悪く、良く分からないけど調子が悪いです。明日の早番、明後日の遅番に穴を開けないために早退させて下さい。と上司にお願いして、早退をしました。早番は開店準備遅番は閉店業務があり、一人でこなさなければならず、半月ほど前に、尊敬していた先輩が退職して、交代要員もいません。昨日も今日も、おかしくなっているココロに出来るだけ蓋をして、最後まで仕事をして来ました。帰宅して...私の腕を見た妻が一言。どうしたの？ん〜自傷？お見苦しい写真ですみませんm(__)m昨日、...久しぶりに壊れるが

2024/05/05 22:42

夢む、風光花 一葉

2023/02/28 +++++ 屋根の下から眺める空想風景。 2月も結びの日となりそして、今日は快晴、日本晴れです。3月を快く呼び寄せるかのような日となりました。日差しは暖かそうですが、そよそよと吹く風はまだ冬の香を漂わせています。 家族は晴れの日を快く受け入れ、外仕事に...

2024/05/05 05:40

夢む、風光花 七葉

2023/03/28 +++++ 屋根の下から眺める空想風景。 ≪一月往ぬる二月逃げる三月去る≫の言がぴたりとあてはまるように、あっという間に3月も結びの時になりました。 6時前から徐々に明るくなり、山に陽が昇り空々を明るくしてくれます。気温は3度と落ち着いていて、すっきり...

2024/05/05 05:37

難解な入浴作法

2023/04/25 +++++ 【爾今への手紙 五栞】 ≪勘案、試みる≫の続きです。 生活の«身の回り»について、たとえ大多数の方が当たり前のことでも、«続ける≫«維持する»ことは、私にとって憧れの≪在り方≫です。 そのひとつに«身を清潔に保つ»という事柄があります。≪重...

2024/05/05 05:32

『不安障害』を克服した2つの鍵と薬に対する本音（体験談）

「『不安障害』を克服した2つの鍵と薬に対する本音（体験談）」についてお話しさせていただきます。

2024/05/04 20:11

病気になる人、病気にならない人

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／

2024/05/04 01:44

散歩の帰りにバス乗車

今朝は調子が良かったので7時過ぎに散歩してきた。祝日の朝だから道路も歩道も閑散としてて静か。途中で24時間営業のスーパーによって買い物してから駅前へ。 品川区…

2024/05/03 14:06

★予期不安とパニック発作の荒波がきたー!!

​ おこんばんは(´･ω･`)ノ 1回目：​★パニック障害の娘（雛子）、歯科通院スタート！​ 2回目：​★雛子の歯科通院で、いきなりレベル2!?​ 娘の雛子(hinako）ね、 朝食に手塩屋せんべいを食べる

2024/05/02 23:39

支えのもと、心がけ次第

2020/12/18 +++++ 眠りの不安定さが続き、1日の中でも短い休息を繰り返し、じっくりと身体を休めることが叶わなくなって、かなり経ちます。 ≪睡眠≫が不足して、良いことはありません。血の気が引く感覚や、自分の行動の不安定さ、ふらつきが1日中持続している感じです。 ...

2024/05/02 18:00

#買ってよかったもの(雑記 5/2

さっき買い物帰りにホームセンターによって店内を流し見してたら、すごく小さいポケットサイズの魔法瓶が。色も無難だし500円弱だったので衝動買い。100均の格安水…

2024/05/02 14:39

夢む、風光花 六葉

2023/03/22 +++++ 屋根の下から眺める空想風景。 起床後≪床拭き掃除≫をし、≪珈琲時間≫には家族でその日の予定を確認し、他愛のない話をしたりと時を過ごします。会話が弾み、しゃべり始めます。今日は心気が浮上しているようです。 春の陽が重なり、桜の蕾も膨らみ始めま...

2024/05/02 04:45

散り、散り過ぐ

2020/11/23 ++++ 3時20分、少し前に起きた祖母へ朝刊を届けます。今日は手渡しです。一面記事が気になったので、祖母に尋ねます。会話を少ししてから部屋を後にしました。 5時50分、空明りを見ます。 濃い雲が一面に覆っていますが、暗くても、濃い色味が分かるのが不思...

2024/05/01 17:56

色づく季節

2020/11/01 ++++ 今朝は5時40分起床、6時まで空明りを見ました。窓を開けてみると風が通りぬけ、ぼんやりとした気が、スーッと引き締まります。 7時の珈琲時間、家族が「今日、行こうか」と切り出しました。前々から「空が良い日に紅葉を見に行きたい」と話していたのを思...

2024/05/01 17:54

★広場恐怖症の娘と念憑依された私！

​#エスカレーター2度往復!!​ おこんばんは(´･ω･`)ノ やっと落ち着いたから書き残せるかしら。 もう随分と前から ​Kuroshitsuji OST 1 ~ 02. Si deus me relinquit ♥ くり返し

2024/04/30 23:25

笑顔で輝くようになった、クライエントさん（ひきこもっていた人たちです）

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 …

2024/04/30 19:22

いつぶりの連休でしょう

⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2本当にいつぶりの連休でしょう...月に一度あるかないかの2日続く休日の貴重な初日でした。ゆっくり眠るつもりが、8時前に目覚め...9時前に痛む腰をかばいながら、夏のノーマルタイヤを車に積んで、ガソリンスタンドで交換。身支度に1時間かかったのは...腰痛ベルトをガシガシに締めていたからでしょうか。タイヤ交換してから真っ直ぐ山に向かいました。しおでを後1回、妻に食べさせたいなぁ〜なんて。山に入り思ったのは...あらゆる山菜の時期が例年より早いのですが、木の芽(アケビの新芽)だけは例年より遅いかも...爺しか騒がない場所なのですが...これがたらの木です。先端は育ち過ぎて食べられないサイズのタラの芽です。先日山に入った時、このタラの芽は食べ頃...いつぶりの連休でしょう

2024/04/30 19:15

深夜に目が覚める(生活リズムのズレ

こんな時間に試しに投稿眠れない、んじゃなくて生活リズムのズレ。だって昨日は夕方6時半に寝たんだからこんな時間に目が覚めて当然だ😅寒い時期は過眠傾向にあるのでま…

2024/04/30 04:26

病院行って、スタバ行って、必死に散歩した日♪

ゴールデンウィーク、2日目♪みなさん、いかがお過ごしですか〜？(*´∇`*) 私は、こんな時まで通院ですw 予約した時よりは腰の痛みもマシになったんですが、 五十肩もあるので、在庫がなくなった鎮痛剤をもら

2024/04/28 22:29

心療控書【肆】

2024/04/27 先日、心療内科の受診日でした。 【処方薬】 ＊アリピプラゾール ＊リボトリール ＊ベルソムラ ＊エスゾピクロン ＊ランソプラゾール ＊トリンテリックス ＊セルトラリン ＊ビプレッソ ＊エチゾラム 9種類処方されました。 【食事】と【睡眠】について主に診...

2024/04/28 12:08

雑記：連休初日、哲学の日

ゴールデンウィーク初日はあいにくの天候。自分には関係ないけど。でも連休で人が観光地や行楽地に旅行して人が少なくなってがらんとした街の雰囲気は好きです。普段から…

2024/04/27 13:12

通院日・その他雑記

今日は通院日、今月最後の診察日でした。最近不調な日が続いているので頓服のルーランを多めに出してもらいました。1シート+微調整用に半錠割ったもの。これだけあれば…

2024/04/27 13:12

あと2日

今週はなぜか調子が急に悪くなる日が多い。寝起きの時はそれほどでもなかったのに、急に気分が落ちたり不安や緊張感が高まって頓服薬を飲んで急場しのぎをする日が結構続…

2024/04/25 17:45

★雛子の歯科通院で、いきなりレベル2!?

​​ おこんにちは(´･ω･`)ノ ​​​​1回目：​★パニック障害の娘（雛子）、歯科通院スタート！ 4月23日（火）11時30分～ 2回目の歯科通院へ無事に行くことができました。 予約時間前に到着し、すぐに名

2024/04/25 14:33

様々な症状と様々な病名と薬、もう「さよなら」しましょう！

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／

2024/04/24 21:05

懐かしのオモウマ

⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2本当に久しぶりの本日2本目風呂に入る前にオモウマイ店を観ると...大吉じゃん！！！爺が最後に行ったのは、8年くらい前でしょうか...新潟県長岡市殿町にある、中華大吉というお店でした。なぜ、行かなくなったのか...営業時間が遅い(あの頃は23時頃からと言われていました)自宅から車で1時間弱周りの駐車場(有料駐車場)が少ないパトカーが頻回しているので、路駐困難という理由でした。懐かしいなぁ〜。昔の醤油味ですごく美味しいんだけど、小盛りって頼んでも、普通のラーメン屋より量が多く...普通盛りは店主の気分で3人前以上...大盛りは大きなボウルで出てきて、当時大食らいだった爺でも食べられないと分かる量...だったのを思い出しました。餃子を頼むと店...懐かしのオモウマ

2024/04/23 20:08

近況

⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2近況報告です。腰痛とストレスと日々戦っています。ぎっくり腰までいかないのですが、風呂掃除の途中で腰に電気が走ったような衝撃。2ヶ月くらい前にも同じ症状が起きました。湿布と腰痛ベルト、解熱鎮痛剤で必死に乗り切ろうと頑張っていますが...2ヶ月前と違うのは「気温」です。暖かくなったので、湿布が汗で蒸れて蕁麻疹発生(´；ω；｀)貼らないと痛いし、皮膚科の薬を塗ると湿布が綺麗に貼れないし...と日々悩んでいます。ストレスは、仕事です。どんな職場でも理不尽な人がいます。爺の職場は、ほぼ全員が理不尽な方々で...唯一真っ当な見方、考え方の出来る方がいらっしゃったのですが...理不尽大王と呼んでもいいくらいめちゃくちゃな方の被害に耐え兼ねて、退職され...近況

2024/04/23 16:56

#連休中に行きたい場所・その他雑記

今週末からGW。自分は療養中で特に予定もないし関係ないけど近所の歴史博物館がリニューアルオープンしたので行ってみたい。品川歴史博物館。2年前に今の住所に引っ越…

2024/04/23 08:19

あなたの本当のパートナーは、誰なの・・・

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／

2024/04/21 00:13

全てが一致したクライエントさん

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2024/04/18 17:39

★パニック障害の娘（雛子）、歯科通院スタート！

​​​​​​​​​​ 過去の日記をやっと見つけました。 ​★パニック障害の娘（雛子）、歯科治療スタート！​ 前回の治療は、2013年2月～3月だったのね～ 2024年4月17日（水）10時30分～ 予約時間前に到着し、

2024/04/18 01:48

家庭訪問来るよ来るよ～

     まるたんのblogに遊びに来て下さって有難うございます このblogを通し多くの方と繋がれたら幸いです 小学生中学年の親御さんが書かれる素敵な日記が…

2024/04/17 13:17

2週間ぶりの鍼灸院に行ってきました。

今日は、2週間ぶりに鍼灸院に行ってきました〜 前回行った時に予約してあったんですが、一昨日あたりから、また目眩があって、 施術中にじっとしてることも不安があり、直前までキャンセルしようか迷いました💦

2024/04/16 21:18

★予期不安が薄れている？ 娘の雛子☆彡

​​​​ ​『だんだん予期不安が薄れているのがわかる』​ と娘の雛子(hinako）は言った。 逆に私の方が不安が強くなってきていると 娘に言ったら、 『今度はもちこ（雛子の愛称）が げっかちゃん（私の愛称

2024/04/15 23:58

あなたの日常生活に潜む「障害」を克服する方法！

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／

2024/04/15 18:39

季節激変

⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2桜が一気に咲き始めたと思ったら...すぐに散り始めました。家の周りはまだ満開でしょうか。昨日くらいが見頃かなと話していた場所も、昨日観た方から散り始めていると聞きました。今日は午前中にスーパーへ行ったのですが、数日前まで暖かい服装だった買い物客の大半が半袖になっていて、昼間の暖かさを改めて実感しました。しっかり暖かい格好でスーパーを訪れた爺はまさに場違いでしたwww例年だと山が気になって、休日返上で山騒ぎを始める時期で、今頃はこごみが取れ始めるのですが...今年はしっかり休みたいから、家でゴロゴロしています。そんな中...ひょいと覗いた家の裏...日中の暖かさで、タラの芽がひょっこり出ていました。山だとあと2週間くらいあとから出始めると...季節激変

2024/04/14 12:41

ネガティブが満ちている環境で育った？

トラウマセラピストの花丘ちぐさです！今日は雨模様ですが、今日を境に明日からはさくらがさあ～っと散ってしまうかな。淋しいですね。でも初夏の息吹がここかしこからあ…

2024/04/12 23:16

通院終了、疲れた

先ほど通院から帰宅、ひどく疲れた。14時半の予約で行ったんだけどその間だけ小雨が降ってやんの。自分いつの間にか雨男になったらしいな…自分の通院する時間だけ狙い…

2024/04/12 17:51

運河沿いの散歩コース

いつも使ってる定番の散歩コースは今は桜並木が満開なので普段より人通りが多い。駅に行く近道なので普段から通勤通学の人で朝は賑わう道ですけどね。スマホで上のほう眺…

2024/04/12 17:51

笹川流れマラソン・・昔の記録

7日のマラソン参加で帰省していた息子は 昨日の夕方の新幹線で帰って行きました今日は11時の予約で心療内科の受診日パニック障害の症状は今のところ安定しています👌今年から2ヶ月に1度の診療になりましたでも薬はずっと飲み続けないといけないらしい・・・・7日の笹川

2024/04/11 11:27