「秋川渓谷の読み方がまさかの」東京を流れる秋川。秋川渓谷でも知られているが。まさかの読み方が「あきがわ」だったとは。今までずっと間違って覚えていた。テレビの発…
東京・西麻布に生まれ育ち、現在は横浜に居住する筆者が、 東京の山の手地区の昔話や東京・横浜の生活などについて語って行くブログです。 芸術、筋トレ、ダイエット関係の記事が多いです。
美術館・博物館巡り、能・歌舞伎・文楽鑑賞、寄席、クラシック音楽（バロック音楽）鑑賞、ダイエット、筋トレ、天体観測、カメラ、YouTube、Instagramなどと内容は多岐に渡っています。
本日のトレーニング＆ランニングまだ職場。間もなく帰れる。もちろんストレッチすら出来ない。せいぜい僅かに歩いたくらい。土曜日までコメント欄は閉じます。m(._.…
相変わらず蓄積疲労が凄いも少し軽減している。睡眠時間を割と取れたのと、酸素水が効いたのか、あるいは身体が慣れて来たからなのは分からないが、楽にはなっている。今…
夢を見ていた。どこかの知らないジムにいて、トレーナーに「このプロテインには効果があるのか？副作用は？」などと聞いて延々と議論していた。( ；´Д｀)
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）激疲れのためしっかりと夕飯を食べるも体重も体脂肪も増えずにほぼキープ。身体が鉛のように重い。意外にも14，617歩を…
割と寒かったらしい。今夜はさらに冷えるらしい。明日はもっと寒いらしい。晴れだったらしい。ほぼずっと屋内なので外の天気が全く分からない。(´･ω･`)
本日のトレーニング＆ランニング超絶多忙が続いているが本日も何とか最新版・骨盤矯正プログラムだけはこなした。疲れがともかく酷い。https://youtu.be…
「初めて見た電車内表示」今週はずっと電車による長距離移動が続いている。すると初めて見た車内表示があった。埼玉県ではこんな犯罪が多発している？シールになっている…
こんな事を言っては何だが、トレーニング生活が始まってから約2年半、今の私は20kmくらいのランニングやビリーズブートキャンプ、低山登山なら翌朝に疲労が持ち越す…
私はずっと屋内勤務だったので気付かなかったが、最高気温が再び22度まで上がったとか。ほぼ夏日。しかし今夜は一気に気温低下。気を付けないと。
今日の体重、他 激務でランチの時間がほとんどなく1日で1kg痩せる
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）超絶多忙でランチは小さなサンドイッチを3分で食べただけ。帰宅後、それなりに食べたが一気に1kg痩せていた。人間、食べ…
これまでに食べた一番いいお肉は？あくまでも「いい肉」とした場合、間違いなく友人が結婚式をハワイの教会で挙げた後、ハワイ最高級ホテルのレストランで食べたフルコー…
本日のトレーニング＆ランニング超絶多忙のためストレッチを含めて全面中止していたが、本日は何とか最新版・骨盤矯正プログラムをこなした。蓄積疲労がハンパない。滅入…
しまった、ビジネス用のカバンに傘が入っていないのに気付いた。晴れだからまあいいが、ずっと入っていると思い込んでいた。大きな荷物を入れた時に分かったのだが、いつ…
夢を見ていた。昭和時代の南麻布らしき場所で暮らしていた。かなり大きな屋敷で家の中の至る所にマンガがあった。多くの人が出入りしていた。亡き父が現れて◯✖️△はな…
海沿いに住みたいと思ったことある？かなりある。全てを釣り中心に考えていた頃は特に。(^^;;▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）土曜日まで続く激務のため、ストレッチを含めた全ての運動は全面中止。しかも異常に疲れるため迂闊なダイエット（食事制限）…
本日のトレーニング＆ランニングようやく帰宅出来る。トレーニングは完全タイムアウト。今週は全部こんな感じ。ストレッチすら出来ない。
このところ超絶忙しい。土曜日までランニングどころかストレッチすら出来ない。長距離電車移動するため今日はガクッと電車内で眠る。帰宅して夕飯を食べたらまだ片付けな…
夢を見ていた。最初は弓道部の顧問らしく、中南米の密林の村で教えていたが、武装組織に村人が襲われて人質になってしまう。そこで私が犯人との交渉や村人の希望を聞いて…
寒波が来ているとニュースで言っていた。確かに寒い。
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）超絶多忙のため全てのトレーニングが封じられている。迂闊に疲れられないので、食事制限も不可能。（暴飲暴食はもちろんしな…
本日のトレーニング＆ランニング超絶多忙につきストレッチすら出来ない。土曜日までこの状況は続く。
土日に何も出来ず朝から夜まで働いていると。酒しか楽しみがなくなるのに気付いた。( ；´Д｀)
「十六穀米戦争に勝利する」帰宅して炊飯器の蓋を開けたら白米だった。娘に聞くと母はキレながらも「白米シャッキリにしたから！！」と言っていたらしい。勝利した。誰が…
願いが叶う石の輪くぐり：高尾山この石の輪をくぐり、その後に鐘を鳴らすと願いが叶うと言う。かなりな行列。( ^ω^ )
土曜日まで超絶多忙。慣れない業務で酷く疲れる。土日なし。朝から夜遅くまで。昭和時代みたいな。
「男坂に何を思うのか？：マラソンランナーの心理」高尾山1号路。突如道が2つに分かれ、男坂か女坂か選ばないといけない。男坂とは108段の急坂。（写真参照）女坂と…
「靴洗い場と登山靴専用靴箱」高尾山に行ったらトリックアート美術館には靴洗い場なるものがあった。また高尾山口駅にある温泉には登山靴専用靴箱があった。そう言えば富…
お風呂でスマホやテレビ見る？見ない。ラジオは一時期、割と最近聴いていた。今は聴いてない。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
動画：紅葉の高尾山、リフトに乗ってhttps://youtu.be/pyVN3eDXaOU?feature=shared紅葉の高尾山 リフトyoutu.beh…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）超絶多忙につきトレーニングが全く出来ない。食事制限を少しするも。割と疲れてるのでついつい食べる。ようやく医師の指示体…
本日のトレーニング＆ランニング超絶多忙のため全く出来ず。ストレッチの時間すらない。ともかく次の土曜日までトレもランも無理。
「十六穀米戦争」妹がやたらと勧めて母も同意し定着していた十六穀米。母の帰省時に白米を炊いたところ激美味。しかし戻って来てからの今日、十六穀米に戻った。炊飯器の…
「日本一の富士山、世界一の高尾山」 富士山が日本で一番高い山で、登山としても年間20～30万人が開山時期の僅か2ヶ月で登られている、非常に人気のある山なのも知…
黄金のサブちゃん（笑）高尾山のケーブルカー乗り場にいらっしゃる。ちなみに薬王院の眺めのいい場所に石碑があり、ボタンを押すとサブちゃんの曲が流れるとか。てっきり…
「高尾山の遭難」紅葉の高尾山に行き、そろそろ下山するかとリフトの行列に並んでいたら、けたたましいサイレンの音が。舗装されていて自動車通行が可能な高尾山1号路を…
高尾山ケーブルカー：動画フル紅葉シーズンの大混雑する高尾山。しかしケーブルカーは7分おきくらいで来るため、また定員制限もあるため、余り待たず、すし詰めにもなら…
「紅葉の高尾山」これぞ高尾山！！って感じ。
先ほど外出から戻って来た時、風がありかなり寒く感じた。昼間からは一転、寒い。厚手の布団をしっかり掛けて、布団剥ぎ対策のフリースを着て寝た。
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）この10日間ほどはトレーニングが全く出来ない。仮に時間が出来ても疲れる事が許されないため静かにしてないといけない。お…
「高尾山 さる園・野草園」ここは登山の時だと先ず寄れない。幼い頃に来てるかも知れないが、全く覚えておらず、そもそも幼稚園児くらいの頃に高尾山に来た事はある、程…
私の職場のいいところ教えて！ない。( ；´Д｀)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
本日のトレーニング＆ランニング超絶多忙のため全く出来ない。この状況は来月2日まで続く。多分出来てストレッチのみ。chocoZAPもランニングも自宅トレーニング…
「トリックアート美術館」東京・高尾山口やはり高尾山マスターを目指すならここは外せない。しっかり押さえた。かなり面白かった。( ^ω^ )
「高尾山のお土産」昨日は高尾山に行って来た。お土産は蕎麦やら香辛料やら。天狗焼きは大混雑で買えなかった。まあ前回食べているので良しとした。他にハンコやらケーキ…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）本来だと夜に計測して掲載するのだが、昨夜は疲れと言うよりは睡眠不足でガクッと眠ってしまい、今朝計測したのを隙間時間の…
本日のトレーニング＆ランニング高尾山にユルユルとは言え登山に行ったので、意外にも疲れている。トレーニングは全て中止とした。
高尾山リフト緊急停止（笑）
京王高尾山温泉 極楽湯高尾山登山の後は念願の「京王高尾山温泉 極楽湯」に。この温泉、なんと高尾山口駅の構内にある。以前から入ってみたかったが、下山が割と夕方遅…
「団子屋🍡に大行列の高尾山」前回のGWの高尾山メチャクチャ登りと、前々回の奥高尾縦走の時も団子屋🍡に異常に長い行列が出来ていて、食べられなかった。特に奥高尾縦…
「山を下りて、蕎麦」超絶大混雑している高尾山。だが朝イチから活動しているため、既に山中の目的は全てクリアして下山している。ランチはもちろん蕎麦。今年のGWにも…
「高尾山マスターを目指して」高尾ビジターセンターに電話したところ、頂上と麓はもう完全に紅葉し、毎年若干遅いケーブルカー沿いは色付き始めているとのこと。次の土日…
言われて嬉しくなる労いの一言は？「これ、差し入れですけど」( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）白米を食べ続けていた。体重爆増。メチャクチャ美味いのだが。母、帰省からの早い帰宅。十六穀米に戻すか。( ；´Д｀)
「スイス製SIGGボトル」断捨離をしていたらSIGGボトルが出て来た。もちろん今使っているのとは別の物。私はもう何十年もアウトドア、特に登山の時と、最近ではフ…
本日のトレーニング＆ランニング超絶多忙のため完全タイムアウト。まあ明日に備えてゆっくり休む。( ；´Д｀)
来月初めまで超絶多忙。夕飯を作る時間なし。外食。ブログの更新はミニ記事か、書き溜めている長文記事を隙間時間にアップか。はー。
ようやく涼しくなったと思ったら再び暑い。かなり暑く感じる。体調不良のせいかも知れないが、取り敢えず胃腸は復活しているから多分本当に暑いのだと思う。(´･ω･`)
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）デブ化キープ。しかし先ほど突如胃腸崩壊。かなりな胃痛から始まり腸までダメになる。食中毒？完全に腰が抜けた。これは酷い…
理想の芸能人夫婦は？太田博久（ジャングルポケット）＆近藤千尋意外に楽しそうにしているように見える。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
本日のトレーニング＆ランニング土日の連続トレにより、まだ筋繊維再生が出来ていない。トレーニングは休止とした。最新版・骨盤矯正プログラムのみ。https://y…
「白米こそが白米こそが白米こそが」予定としては今月いっぱい帰省してるはずの十六穀米を炊く母。どう言う訳か、明日帰ると言って来た。今宵、最後の白米か？つくづく思…
「ランナーの本心：マラソン無敵感(笑)」 フルマラソン42．195km。 これを走り切るのは容易ではない。 いや、歩くのだってかなり厳しい。 ランニングをして…
SILVAのコンパス：決して優先してはならないが極めて魅力的なもの
「SILVAのコンパス：決して優先してはならないが極めて魅力的なもの」 命に関わる危険な事なので最初に書いておきますが、現在の登山シーンにおいて紙の地図とコン…
「オートバイ乗りの自信と加齢の危険」 先ず最初の前提として、マスコミの不安煽り報道とはまるで違い、「現在の日本の交通事故は歴史的に最も減っていて安全な時代に突…
「宝塚問題と歴史と伝統」 宝塚で酷いパワハラがあり自殺者が出たとして大問題になっている。 当記事で言いたいのは、伝統芸能に、身体を壊す前は凝りに凝っていた私が…
「疲労の限界点が来た時の人の思考と行動パターン」 例えば登山で道迷いした時は引き返して元に戻れと先ずは言われている。 引き返せない場合は「登れ」とも言われてい…
「登山の視認と現認：遠くから見るのと現場は大違い（笑）」 遥か遠く離れたスイスアルプスや日本アルプスに想いを馳せるのもいい。 だが、普段のランニング中、晴れて…
「富士山と冨士山の違いは何故あるのか？」断捨離中に出て来た今はもうない検定であるが、「富士山検定 公式テキスト」なるものが出て来た。これは現在の私にはうってつ…
明け方、やはり布団を完全に剥いでしまい、全身大冷えで目が覚めた。眠っている時は意識がないから色々と危ない。昨年初めて富士登山を実行した時、高山病は眠ってしまう…
ガクッとうたた寝をしてしまい冷えてしまう。再びこんな時間に風呂上がり。しかし直ぐに寒くなる。真冬か？足元にミニ毛布を追加して掛けた。さらにこのところ布団を剥い…
「富士山検定 公式テキスト」富士山検定協会編・著スキージャーナル断捨離をしていたら2006年に出版された「富士山検定 公式テキスト」なるものが出て来た。若い頃…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）母が帰省中のため、私が米を炊いている。もちろん十六穀米など止めて白米。メチャクチャ美味い。ガンガン食べてしまった。最…
フライドチキンのお供を教えて！あるのかな？昨今はコンビニで単独で食べるイメージがある。(´･ω･`)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
本日のトレーニング＆ランニング土日は連日のトレーニングをしたので、本日は筋繊維再生のための休止日。最新版・骨盤矯正プログラムのみ。https://youtu.…
「白米を炊く」十六穀米をやたらと炊いていた母は帰省中。今日も私が白米を丁寧に研ぎ、象印炊飯器プラチナ厚釜でシャッキリ指定で炊いた。十六穀米？麦飯？五穀米？炊き…
テレビで大阪王将の料理をジャッジする番組がやっていた。何と10品中4品が審査員全員が合格を上げたパーフェクトを獲っていた。昨日ランニングでセン南の駅を裏から回…
快晴で暖かくはなく寒くもなく。如何にも秋って感じの横浜地方。
「断捨離してると自分が本来何を好んでいるのか分かる」壮大な断捨離中です。すると若い頃に読んだ本が出て来る出て来る。自分は本来何を好んでいて、何をやりたかったの…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）ランニングが時間切れで6．5kmしか出来ず。有酸素運動が足りないところへカツ丼一発。太る。( ；´Д｀)
日本の家屋は非常に危険だと以前テレビで専門家が語っていた。想像以上に低温になるが、家全体を温める発想がないため、個別の部屋にしか暖房がない。そのため廊下やトイ…
「温泉に行きカツ丼を食べる」久しぶりに温泉に行った。温泉の後はもちろんコーヒー牛乳。もう夜だったので温泉内の食堂で夕飯も食べた。カツ丼。何故季節の物とかを食べ…
「キングダム 70巻」いよいよ韓非子登場。個人的に最も好きなストーリー展開かも。最近、韓非子の言葉に割と心酔してたので、凄く面白い。意外だったのは70巻のみで…
ピザが食べたくなったらここ！と思うお店は？自分で作る方がいい。（＾ν＾）▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
久しぶりにランニングをしたら、今日はまだ夕暮れ時は半袖で大丈夫だった。帰りは元々電車にする予定で、温泉に浸かって来たが、外に出たらかなり寒くなっていた。もち…
本日のトレーニング＆ランニングランニング 6．51km ただしリハビリランなのでスロージョギングペースで、駅の近くは迷惑にならないようにウォーキング。筋トレ …
「晩秋の夕暮れにランニング、クリアな富士山と丹沢の山々」ようやく実走ランニングを再開した。快晴の横浜地方。日本晴れで富士山と丹沢の山々がクリアに見えていた。直…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）いい感じでトレーニングが再開出来た！！、と思ったら、とある理由で体重激増。まあ、仕方ない。明日頑張る。( ；´Д｀)
普段、トイレ掃除は誰が担当してる？母だがさり気なく私もしている。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「異常な寒さでサバイバルジャケットから手袋」夕方、外出先から帰る途中、最寄り駅で降りたら風があり、しかもかなり気温が低下しているのに気付いた。暖かい地下鉄内と…
やはり九品仏に行ったらどうしても古本屋は覗いてしまう。実にいい感じの昭和な古本屋だと思う。
本日のトレーニング＆ランニング chocoZAPフル北山田のラーメンしらいしで中盛りを食べた後は最近出来た北山田のchocoZAPに行きしっかりとトレーニング…
「ラーメンしらいし」久しぶりに「ラーメンしらいし」に来た。娘が幼い頃、非常に食が細くて困り、特定の物しか口にしないでいた。ここのラーメンはしっかり食べて行きた…
「紅葉には程遠い東京」親戚に届け物があり九品仏に来たので、九品仏浄真寺に寄ってみた。紅葉には程遠かった。昭和時代って10月には紅葉していた記憶がある。令和時代…
「スウェーデン製（笑）」これから冬に向かうこの季節。今日は割と寒く感じたので、スウェーデン製フェールラーベンのサバイバルジャケットを着て外出した。プライベート…
「トレーニング、マラソン、登山時の腕時計のバンドは」最近、トレーニングやマラソン、登山時にする腕時計のバンドは圧倒的にシリコン製がいいと思っている。他はお話に…
夢を見ていた。西麻布にいた。しかし見える風景はセン北で、さらに自宅の直近なのに観覧車が見える。これは横浜でも西麻布でも有り得ない光景だ、と思いながらも自宅との…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）心臓が一応大丈夫だったので、トレーニング再開が出来る。安心して食べてしまった。危ない危ない。
「秋の夜長は純粋にどストレートにケーテン時代」やはり秋の夜長はケーテン時代の最高傑作群がいい。第3楽章 Allegro 変ロ長調 12／82声のヴィオラを主体…
有人レジとセルフレジどっちをよく使う？ほぼ有人レジ。セルフレジはよく分からない。店毎に違ってそうだし。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「ブログリーダー」を活用して、masaさんをフォローしませんか？
「秋川渓谷の読み方がまさかの」東京を流れる秋川。秋川渓谷でも知られているが。まさかの読み方が「あきがわ」だったとは。今までずっと間違って覚えていた。テレビの発…
鎌倉マウントの頂点（笑）：薪能先日来、ちょくちょく書いている鎌倉マウント。（笑）要するに如何に私が鎌倉通なのかを示したい家族内マウントなのだが。もしかして「薪…
「グルメの本質とは：酒とアウトドアと美人・イケメンの関係」 大切な結論：人間関係 > アウトドア > 味（前回書いたものの発展形となる） 先日、NHK「…
「夏のマラソンと登山で麦茶を飲むのは危険」 土曜日に17kmのランニングをした時のこと。 天気予報では29度だったので、暑さに極めて弱い私でも走れると思ってラ…
今までは象印のランチジャーに結局のところ、毎回ソーセージと卵焼きになっていた。ご飯は可能なら海苔弁にして。温かい味噌汁まで付けられるので重宝している。これが…
カップ入りゼリーの好きな味は？やはりメロンかな。プリンスメロンがいいかも。▼本日限定！ブログスタンプ
グルメ笑い話：干菓子とビールとマンガ「美味しんぼ」副題：本物のグルメの一言はエセを黙らせる（笑）昨日、久しぶりに居酒屋で飲んだら、ビールがサントリープレミアム…
「富士山・御殿場ルート詳細分析：私的な分かり易い考え方」いよいよ富士山全4ルート制覇チャレンジの日が近付いている。2022年から吉田ルート、富士宮ルート、須走…
「超マニアックな山の記載」登山専用の地図アプリ「ヤマレコ」を愛用しているが、その使用用途から自宅周辺やランニングコースを詳しく見る事はなかった。しかし改めて眺…
「ヤマレコの昔」令和の登山シーンには絶対に外せない「ヤマレコ」。非常に優秀な登山専用の地図アプリ「ヤマレコ」が20周年だと聞いて不思議に思っていた。その頃は当…
素敵だなと思った出来事は？昨日、ランニング中、風が止み、池の水面が静止状態になった事。▼本日限定！ブログスタンプ
「夏のチャイコフスキー、新緑のベートーヴェン」最近、ほとんど冬のランニング時にしか聴かないチャイコフスキーを、夏の今、聴いてみた。全然悪くない。続いてベートー…
ランニングの光景：緑道南コース
「ロンドンのパブか日本の居酒屋か」神田まぐろ漁港（東京・神田）若い頃はロンドンのパブを圧倒的に好んでいたのだが。最近つくづく日本の居酒屋も素晴らしいと思ってい…
「江戸っ子の本拠地にて、トリビー🍺」東京、神田。居酒屋。トリビー＆お通し。まさかのサントリープレミアムモルツ、神泡。メガジョッキが無いのが残念。（笑）その気に…
「不健康な行動」昨日は富士山最難関の御殿場ルート対策トレーニングをバッチリした。さらに今日は17kmランニング。しかし間もなく全てが台無しになる。都心の中の都…
本日のトレーニング＆ランニングランニング：17．09km帰宅後、ストレッチ。涼しくなったと思い、チャンスとばかりにランニングに出た。調子が良ければ25〜30k…
健康のために始めたこと教えて！https://youtu.be/pQi8nw6aqpY?feature=sharedhttps://youtu.be/pwKO…
本日の超壮絶地獄トレーニング：富士山御殿場ルート対策※ 非常に危険で死ぬ可能性があります。 フルマラソン42．195kmを走り切れる人以外はやってはダメです。…
猛暑一転、真夏日にもならず。先ほど外出したら涼しく感じる。
「三連休、三連続ジム」三連休は三連続ジムでトレーニング。富士登山が今年は出来るか出来ないか瀬戸際。徹底的に絞り上げないと間に合わない。アフリカ原住民ダイエット…
「亡き父のヤバい写真が出て来る（笑）：槍穂縦走、八ヶ岳縦走他多数(@_@)」家の片付けをしていたら古いアルバムが出て来た。亡き父の若い頃の写真で、まさかの槍ヶ…
「バターが死ぬほど美味い」この3年ほど、ほぼバターを口にしていない。3年前に食事制限を解除されても、バターは食べなくなっていた。従って凝っていたパン作りも止め…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）アフリカ原住民ダイエットは終わったが、油断大敵。と言うよりも早く富士登山体力まで回復させないと。今日の体重 …
2位じゃなくて3位だったこと。（＾ν＾）
この夏、海に行く予定ある？ない。久しく行ってない気もする。神奈川県に暮らしているのに。(´･_･`)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
食事の記録超ハードトレーニングをしたので、かなり食べた。
るるぶ「富士山 '25」電子版ダウンロードまだ出来るのか分からない今年の富士登山ではあるが、既に購入済みの紙版るるぶ最新刊「富士山25'」の電子版もスマホにダ…
「新・登山装備を再び購入」今日もジムの最寄り駅の100均で、クリアポケットを購入。登山ガイドブックの簡易地図と重要ページのコピーを入れる物。登山ベストのポケッ…
「今年の富士登山はヤバい」弾丸登山が危険と言う事で、今年は大きな規制が導入された富士登山。一定の成果があるとテレビでは報道していたが、確かに弾丸登山は減ったら…
「富士登山の準備開始」先ずは後から変更や追加が基本的に無い、緊急時のセットや応急セットをチェック。リュックの最下部の収納スペースに入れた。いざと言う時、迅速に…
午前中は登山準備をしていたら、長引いてしまいジムに行く時間が大幅に遅れた。明日も休みだし娘も母も出掛けているから、心置きなく鍛えられる。娘からクエン酸をもらい…
カップ入りゼリーの好きな味は？枇杷。( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「腹筋ローラーは上級者向け（笑）」最近通い始めたジムのマットスペースには、「腹筋ローラー」なる物が置いてある。娘が通っている別のジムのトレーナーに聞いたところ…
食事の記録アフリカ原住民ダイエットは終わり、通常食に戻した。富士登山体力の回復のため、糖質はトレーニング前日と当日はかなり摂るようにする。
本日のトレーニング＆ランニングいよいよアフリカ原住民ダイエットが何はともあれ終わったので、富士登山に向けてのトレーニングに入った。先ずはジムに行き、いきなりの…
素敵だなと思った出来事は？富士登山の富士宮ルート。登りと下りの道が同じなので、すれ違う時の挨拶と励ましが素敵だった。風景もダイナミックで素晴らしかったし。▼本…
「新・登山装備を購入」30cm結束バンド。ようやく今日行ったジムの最寄り駅の駅ビル内にある100均で見つけた。自宅の最寄り駅の100均に20cmのはあったが短…
昨日でアフリカ原住民ダイエットは終わった。医師からは投薬治療が始まるので普通の食事をしてくれと言われた。ジムで絞った後、アイスクリームを食べてみた。アフリカ原…
丹沢山地の向こう側に：Allegro con brioと対富士登山トレーニング開始悪玉コレステロール値をかなり下げるも正常値には届かず。投薬治療が始まると同時…
