「秋川渓谷の読み方がまさかの」東京を流れる秋川。秋川渓谷でも知られているが。まさかの読み方が「あきがわ」だったとは。今までずっと間違って覚えていた。テレビの発…
東京・西麻布に生まれ育ち、現在は横浜に居住する筆者が、 東京の山の手地区の昔話や東京・横浜の生活などについて語って行くブログです。 芸術、筋トレ、ダイエット関係の記事が多いです。
美術館・博物館巡り、能・歌舞伎・文楽鑑賞、寄席、クラシック音楽（バロック音楽）鑑賞、ダイエット、筋トレ、天体観測、カメラ、YouTube、Instagramなどと内容は多岐に渡っています。
完全禁酒を年末年始は予定していた。当面、飲酒はしない、と。しかし状況が非常に大きく変わってしまった。まさかのインフルエンザ。特効薬により、ほぼ良くなっているが…
年越し蕎麦を食べた。今年はインフルエンザで家族も倒れている。食欲もない。カップ麺の蕎麦となった。ちょうどいい。(´･_･`)
昔から12月28日を過ぎると、首都圏市街地は閑散として来る。道路を走る自動車は極端に少なくなる。先ほど今年最後の家の用事が急に入った。オートバイで外出したのだ…
富士登山の最大障壁は高山病でも体力不足でもなくアウトドア耐性
「富士登山の最大障壁は高山病でも体力不足でもなくアウトドア耐性」最近つくづく思う。富士登山の最大障壁は高山病でも体力不足でもない、アウトドア耐性にある、と。そ…
2023年も間もなく終わろうとしています。今年の大きな出来事を振り返って記録しておきます。主にマラソン、登山、トレーニング系に絞ります。2月 chocoZAP…
やはり「傘地蔵」がいい。日本昔話の地味な真骨頂って感じがいい。極端な大金持ちになるのではなく、豊かにお正月を迎えられる喜び。日頃の小さな親切により、神仏のご加…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）再び具合が悪くなり、食欲も無いので、再びかなり厳しく出るchocoZAP計でも医師の指示体重を下回って来た。もちろん…
「インフルエンザの経過と何故罹ったのか？」インフルエンザの潜伏期間は1〜3日だと言う。私の症状が出始めたのはブログ記録によると月曜日の朝だ。この時はまだ風邪を…
テレビ「なぜ君は筋トレをしていないのか？」：病気と加齢と筋肉とダイエットの関係
テレビ「なぜ君は筋トレをしていないのか？」：病気と加齢と筋肉とダイエットの関係お笑い芸人だがマッチョでも有名な野田クリスタルさんが非常に新しい番組を3日連続で…
今年の大みそかは何して過ごす？まさかのインフルエンザから回復出来ず。静かにしてます。せいぜい年越し蕎麦くらい。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをG…
本日のトレーニング＆ランニングインフルエンザからの完全回復からは程遠い。もう寝込むほどではないも、トレーニング出来るレベルにはない。情け無い。
元々音楽はクラシック好きなので、アメリカ事情は全く分からないが、何となく分かるところが面白い。ここで挙げられた中で曲を知っているのはビートルズとマイケル・ジャ…
「インフルエンザが治り切らない：かなり具合が悪い」最新のインフルエンザ特効薬「ゾフルーザ」。かなり効いてくれて良くなった。良くはなったが治り切らない。と言うよ…
「日本人男性の何気ない行動がアメリカだと確実にゲイ？（笑）」知らんかった。😄😄😄😄😄😄😄😄↑これで私もゲイ確定か？（笑）https://youtu.be/FJ…
夢を見ていた。六本木方面から西麻布の交差点に向けて坂を下っていた。車道の真ん中辺りを堂々と。しかし自動車は全く走っていない。交差点に近付くと、青山方面と広尾方…
駅構内の好きなお店は？蕎麦屋。圧倒的に、蕎麦屋。( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）インフルエンザの症状が大幅に良くなり食欲も回復。しかし運動は当然出来ないため太る。食べなきゃ体力は回復しない。
インフルエンザの後遺症：フルマラソンや富士山どころか高尾山も絶対無理
「インフルエンザの後遺症：フルマラソンや富士山どころか高尾山も絶対無理」12月になってからは6年ぶりの慣れない仕事からの腰痛で筋トレもランニングもほぼ出来ず。…
本日のトレーニング＆ランニングインフルエンザがまだ完全には抜け切っていない。ほぼ普通なのだが、医師に言われた通り治りかけの今、割と咳痰が出る。そのため運動どこ…
今朝、病院に行き検査したところ、やはり真っ赤なインフルエンザ陽性。しかし昨夜と今朝飲んだタイレノールがまだ効いてくれて平熱。症状は今のところ非常に軽い。この段…
インフルエンザのため3日間唸っていたので、もちろんヒゲなど剃っていない。実にいい感触に仕上がっているも。残念ながら本日剃る。(´･_･`)
夢を見ていた。第二次世界大戦末期の東欧らしき国にいて、私は中尉くらいの階級の軍人だったが、知識は令和時代のを持っていた。核実験場の近くの巨大な施設の中に数百人…
あなたの幸せな時間は？最近、登山とかキャンプとかマラソンよりも、家でジッとしてる時が一番幸せな気がするよーな。(´・∀・｀)▼本日限定！ブログスタンプ あなた…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）マラソン並みのダイエット効果を見せているインフルエンザ。とうとう非常に厳しく出るchocoZAP計でも医師の指示体重…
本日のトレーニング＆ランニングもちろん全面中止。ようやくインフルエンザの症状が大幅に良くなるも、完全回復した訳ではない。喉もまだ痛い。怠さも残っている。筋トレ…
特効薬が効いて何とか回復基調に。だが高齢の母にうつしてしまった。しかし今朝はまだまだ軽かった。偶然母は今日は別件で大病院に予約が入っていたので、絶対に内科にも…
半年前に新型コロナに罹り、今回インフルエンザに罹りました。どっちが酷かったのかと言うと、やはり物凄くしつこい上に捻り技を掛けて来た挙げ句、後遺症まである新型コ…
「現代医学の大勝利：大汗の後、一気に抜けた感」先ほどインフルエンザ特効薬を飲んでから24時間が経過しても治らないと書いた。その後、眠った。ハッと気付いて起きた…
「治らないインフルエンザ」特効薬「ゾフルーザ」を飲んでから24時間が経過している。効能によればインフルエンザウイルスが100％駆逐出来ているはずなのだが。まあ…
夢を見ていた。かなり大きな山岳会に入っているらしく、富士山の良く見えるどこかは知らない山に来ていた。しかし登山はせずにずっと反省会みたいなのをしている。この会…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）このところ腰痛と肩・腕痛により全くトレーニングが出来ず、日曜日にようやくリハビリウォーキングをしたくらい。当然体重は…
インフルエンザのためもちろん全く出来ない。酷い状態。( ；´Д｀)
「正しい病人の姿（笑）」今朝、物凄く具合が悪く何とか近所の病院へ行ったら予約制とのことで40分後になった。いつもなら徒歩3分のところを5〜8分くらいかけてゆっ…
何となく再び具合が悪くなり、体温を測ったら38．1度になっていた。解熱剤が切れたからと思われる。飲んで再び寝た。そもそもほとんど立っていられない。
「遠方感」今朝、インフルエンザの症状に堪りかねて朝一番で病院に駆け込んだ。すると予約制だと言う。コロナ禍ならいざ知らず。最短で9時半だと言う。近いので一旦帰宅…
昨夜はタイレノールを飲んでも38．8度。飲まなければ確実に39度超え。物凄く苦しかった。今朝起きた時も38．6度。朝一番で病院に行き、検査をしたらA型インフル…
堪りかねて朝一番で病院へ。検査をしたらA型のインフルエンザだった。今は鼻水一発でインフルエンザとコロナの検査が出来るようになっていた。ゾフルーザなるインフルエ…
ヤバい。熱が全く下がらない。タイレノールをかなりの短間隔で飲むも、ずっと38．8度。間違いなく39度超えが続いている。朝一で病院に行く。が、それまでもつかな。…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）酷い風邪のため昨日に続いて計測不可能。ほぼブッ倒れ状態。熱が39度くらいから下がらない。物凄く苦しい。
何か一気に悪化。熱冷ましの薬を飲んでいるが、38．6度まで上昇。おそらく薬が切れたら39度は超えて来そう。かなり苦しい。まともに立ってられない。悪寒も酷い。今…
アムールヒョウ
チーター
「ミミズクの飛翔」昔からフクロウが好きで。飼ってみたくなる。( ^ω^ )
今回の風邪は悪寒が酷い。タイレノールが効いてると楽で熱も下がるが、切れると途端に38度を超えて来る。飲まないとさらに上昇。しかも悪寒が凄い。凍死する時ってこん…
何ヶ月か前に罹ったコロナのような重さはなく、インフルエンザのようなスピード感もなく。しかし熱は38度ほどで、頭痛と咳痰が少しくらい。後は悪寒が酷い。タイレノー…
夢を見ていた。ドイツに中学時代の友人達と来ていた。ドイツ地下鉄Uバーンに乗っていた。ブランデンブルク門などの駅を通過し、こっちも見たかったなと割と混雑している…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）まさかの高熱のため風呂にも入れず。従って体重計測どころの騒ぎではない。
本日のトレーニング＆ランニングまさかの酷い発熱。もちろんストレッチすら出来ない。寝込んでます。
「加藤文太郎のポーズと風邪の壮絶な悪寒」情け無い事に風邪が悪化してます。先ほど、酷い悪寒がありまして、ストーブに当たっていてもどうにもこうにもならなくなりまし…
冬のアウトドアの基本「レイヤリング」：僅か1枚の差はデカい上に非常に厄介
冬のアウトドアの基本「レイヤリング」：僅か1枚の差はデカい上に非常に厄介 昨日のリハビリウォーキングの途中、多摩川の河原でどうにもこうにも厄介な事態になったの…
「能と狂言の不思議」 能楽堂に行き鑑賞すると、正式な公演の場合、必ず能と狂言はセットになって演じられます。 現在の能公演の場合、最初に狂言、続いて能と言うパタ…
先日、腰を傷めたのもあり、今まで職場の不便な場所に停めておいたオートバイを自宅に置くようにした。 最初は直ぐに出られるように出口近くに停めておいたが、母がテレ…
「横浜（笑）」娘が何やらリンクを送って来た。でしょうね。（＾ν＾）https://youtu.be/rbXnw8Nedcg?si=1WNykTO2CQFE-h…
今朝、咳が少し出た。あれれ？風邪をひいたか？と思っていた。現在は多少痰がからむもほぼ治っている。しかし若干の怠さと寒気がする。ここで踏みとどまれるか？インフル…
西高東低の冬型の気圧配置っぽいが、風はほぼ無い。弱く神奈川県内上空を渦巻いている。ほぼ快晴だが暖かくはない。割と冷えているが、昼頃に11度まで上昇はするようだ。
割と寒いと思う。(´･_･`)
夢を見ていた。ビートたけし氏がラジコンの世界チャンピオンらしく、どこかの知らない町で盛んにゲリラ的に走らせていた。明石家さんまがそのライバルで、物凄いスピード…
今年のクリスマスはどう過ごす？特に何もしない。強いて言うなら鶏肉を食べるくらい。(^^;;▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
そうか、今夜はクリスマス・イブだったか。忘れていた、と言うより、もうほとんど気にならなくなってる。(^^;;https://youtu.be/mFVukpxi…
「ウォーキングの光景 等々力渓谷〜多摩川」九品仏の親戚の家の後は等々力渓谷まで行き、ウォーキング開始。しかし現在等々力渓谷内は最奥部の日本庭園、等々力不動尊以…
「和食〜日本の自然、人々の知恵〜」国立科学博物館（東京・上野）
「和食〜日本の自然、人々の知恵〜」国立科学博物館（東京・上野）今日は友達と上野に行った娘だが、国立科学博物館でやっている和食展を観て来たのだが、想像以上に良か…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）まあウォーキングでもそこそこ痩せた。厳しく出るchocoZAP計でも医師の指示体重台に。タニタ計だと62．0kg。夕…
本日のトレーニング＆ランニング リハビリ17．6kmウォーキング
本日のトレーニング＆ランニングリハビリトレーニングなのでウォーキングにした。まだランニングと筋トレは出来ないも、ウォーキングならかなり歩けるようになった。17…
「紅葉の名残と冬枯れの狭間で、九品仏」九品仏の親戚に届け物に行った。ウォーキング前に九品仏浄真寺にも寄った。紅葉は僅かに残るもほぼ冬枯れに。
居酒屋「鮮菜美酒 新宿ずらたん」東京・新宿：日本人なら一発で理解出来る完全無欠の世界について
居酒屋「鮮菜美酒 新宿ずらたん」東京・新宿：日本人なら一発で理解出来る完全無欠の世界について腰痛をいい事にトレーニングやランニングが出来ない日々を言い訳に。ふ…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）ウォーキングのみ。酒を飲む。悲惨な事態に。全くトレーニング出来ない事態なので、明日もせめて歩く。筋トレもランニングも…
本日のトレーニング＆ランニングしつこい弱い腰痛のため筋トレもランニングも出来ない。しかし普通に歩けるためウォーキングのみした。13．5km 17，644歩気の…
クリスマスに欲しいもの教えて！うーん、つくづく物欲は無くなっている。無い訳ではないが、無くても全然平気な物ばかり。逆に困ったもんだ。強いて言うなら古本くらい。…
「ほろ酔い歌舞伎町」飲んだ後、ほろ酔いで歌舞伎町を通過。中には入らない。寒いから早く帰宅する。( ^ω^ )
本日のメインイベント。新宿の飲み屋街に来た。さて、と。（＾ν＾）
よこはま動物園ズーラシアから一気に新宿に来た。少し時間があったので、石井スポーツに寄った。やはりピッケルが欲しい。（笑）あと剱岳用カラビナも。（笑）危ない危な…
「ライオンの咆哮」割と決定的瞬間が撮れた。以前テレビで何も恐れない勇敢な土佐闘犬のチャンピオンをライオンに会わせたらどうなる？と言うのがあった。闘犬の世界では…
滅多に来ない中山駅の、それも北口周辺。マラソンで通過した事はあるが、改めて案内を見ると色々ある。( ^ω^ )
これから少しリハビリウォーキング。ランニングはまだ全然出来ない。念のためコルセットをしてるほど。取り敢えずランチはガッツリ食べる。今夜は飲酒もあるし。野菜炒め…
富士登山にハマり、公式ハッシュタグ#富士登山を沢山書いていたら、100位までに16の記事が載って新記録になったと書いた。今度はその記事が公式ハッシュタグランキ…
あなたの街のシンボル教えて！新横浜ラーメン博物館か？横浜赤レンガ倉庫か？山下公園か？▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）トレーニングがずっと出来ない。ダメだこりゃ。
再びFacebookで阪神タイガース大好きとか言うグループの新着記事が表示された。おかしいと思ってもう一度グループをチェックしたら、フォローを外し、退会もした…
「冬のオートバイと手袋と冬マラソン、冬キャンプ、冬登山」寒波が来ている横浜地方。現在3度。明け方は0度が予想されている。こう言う日に限って家の用事で外出。オー…
本日のトレーニング＆ランニングまさかの腰痛と肩・腕痛の再発。治らない。おそらく寒さのためと思われる。理学療法士のトレーナーに娘が聞いたら、動かない時は痛くない…
「登山愛好家と山の形についての疑問」登山を再開してから1年9ヶ月ほど経過しています。強い疑問を現在持っています。それは山の形を登山者はどう理解して記憶している…
「恐いのはクレバスか？垂壁か？」昔、幼い私に冬山をやっていた父はやたらと、クレバスについて説明していた。冬山にはクレバスと呼ばれる氷の裂け目があり、落ちたら助…
今日は冬至だと昨夜の時点で気付いてはいたが。風呂の湯は入浴剤を入れたばかり。カボチャはどうしても食べたいと言うほど好きではなく。まあ、今夜も湯たんぽを入れるく…
昨夜、やたらとスマホの災害対策アプリから通知が来た。千葉県東方沖で地震が発生したと言うもの。頻繁に来たので何事？と思っていたら、本当に頻発していたようだ。ちょ…
夢を見ていた。今住んでいる横浜市の家なのか、昔の東京の家なのかよく分からないが、どちらとも言える感じの所にいた。親戚の人だと言うが、30歳くらいの全く知らない…
寒波のため横浜市内の外気温は2度、私の寝室は10．8度。ここ何年かの12月ではかなり寒く感じる。布団には湯たんぽが入っているため非常に温かい。肩冷え対策のため…
天気予報通り寒波が来てるようで、温暖な横浜地方もかなり気温が低下して来た。明け方には0度になる予報が出ている。腰痛と肩・腕痛の再発が寒さによるものとも思われる…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）腰痛と肩・腕痛がまさかの再発。トレーニングは全て中止。全く出来ない。増える体重と脂肪対策のため食事制限に入った。かな…
縁起の良いものと言えば？やはり一富士、二鷹、三なすび、かと。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
本日のトレーニング＆ランニングまさかの腰痛と肩・腕痛の再発。酷いものではないがストレッチを含めて運動は全面中止。おそらく寒さが原因と考えられる。ヒートショック…
「風向きや雲から天気を知る」大寒波が来るとテレビの天気予報では盛んに気象予報士が警告しています。現在の横浜地方の陸上は風はほぼないも西風なので、典型的な冬の天…
「ランニングウェアと登山ウェアが相変わらず」 2年半ほど前に若い頃にやっていたランニングを再開し、その時に25km走れるようになったら富士山に登ると言う計画も…
「登山の耐寒装備とキャンプや釣りの耐寒装備は違う」 同じアウトドア活動でも登山は非常に特殊で、キャンプや釣りで使う耐寒装備は流用出来ません。 何故なら重過ぎる…
10数年前からFacebookもやってますが、今はもう基本的には同窓会仕様で、新しい友達を増やす事はなく、むしろ公開範囲を大幅に少なくして細々としていますが、…
明日から大寒波が来ると言う。今から既に寒いがまだ本格的な冬型ではない。弱い西風の吹く横浜地方。体調不良もあり昨夜は湯たんぽを投入。今夜も明日もそうなりそう。腰…
再び書き溜めた富士登山記事をアップしていたら#富士登山の100位以内に14の記事がランクインしていた。私的な新記録かも。（笑）と言うより新田次郎の小説も読み始…
夢を見ていた。どこかの知らない海辺の町を歩いていた。すると芸能人がやたらと歩いているが、全員昭和のアイドルらしくほとんど分からない。見た事はあるんだけどレベル…
あなたが知ってるバスケットボール選手は？名前と顔が一致するのは八村塁選手しかいない。(´･_･`)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）デブ化が酷い。腰痛でトレーニング出来ず。再び断食が必要か？( ；´Д｀)
本日のトレーニング＆ランニング腰が痛い〜腰が痛い〜まさかの腰痛再発。ストレッチを含めて全面中止。こりゃダメだ。( ；´Д｀)
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「秋川渓谷の読み方がまさかの」東京を流れる秋川。秋川渓谷でも知られているが。まさかの読み方が「あきがわ」だったとは。今までずっと間違って覚えていた。テレビの発…
鎌倉マウントの頂点（笑）：薪能先日来、ちょくちょく書いている鎌倉マウント。（笑）要するに如何に私が鎌倉通なのかを示したい家族内マウントなのだが。もしかして「薪…
「グルメの本質とは：酒とアウトドアと美人・イケメンの関係」 大切な結論：人間関係 > アウトドア > 味（前回書いたものの発展形となる） 先日、NHK「…
「夏のマラソンと登山で麦茶を飲むのは危険」 土曜日に17kmのランニングをした時のこと。 天気予報では29度だったので、暑さに極めて弱い私でも走れると思ってラ…
今までは象印のランチジャーに結局のところ、毎回ソーセージと卵焼きになっていた。ご飯は可能なら海苔弁にして。温かい味噌汁まで付けられるので重宝している。これが…
カップ入りゼリーの好きな味は？やはりメロンかな。プリンスメロンがいいかも。▼本日限定！ブログスタンプ
グルメ笑い話：干菓子とビールとマンガ「美味しんぼ」副題：本物のグルメの一言はエセを黙らせる（笑）昨日、久しぶりに居酒屋で飲んだら、ビールがサントリープレミアム…
「富士山・御殿場ルート詳細分析：私的な分かり易い考え方」いよいよ富士山全4ルート制覇チャレンジの日が近付いている。2022年から吉田ルート、富士宮ルート、須走…
「超マニアックな山の記載」登山専用の地図アプリ「ヤマレコ」を愛用しているが、その使用用途から自宅周辺やランニングコースを詳しく見る事はなかった。しかし改めて眺…
「ヤマレコの昔」令和の登山シーンには絶対に外せない「ヤマレコ」。非常に優秀な登山専用の地図アプリ「ヤマレコ」が20周年だと聞いて不思議に思っていた。その頃は当…
素敵だなと思った出来事は？昨日、ランニング中、風が止み、池の水面が静止状態になった事。▼本日限定！ブログスタンプ
「夏のチャイコフスキー、新緑のベートーヴェン」最近、ほとんど冬のランニング時にしか聴かないチャイコフスキーを、夏の今、聴いてみた。全然悪くない。続いてベートー…
ランニングの光景：緑道南コース
「ロンドンのパブか日本の居酒屋か」神田まぐろ漁港（東京・神田）若い頃はロンドンのパブを圧倒的に好んでいたのだが。最近つくづく日本の居酒屋も素晴らしいと思ってい…
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「不健康な行動」昨日は富士山最難関の御殿場ルート対策トレーニングをバッチリした。さらに今日は17kmランニング。しかし間もなく全てが台無しになる。都心の中の都…
本日のトレーニング＆ランニングランニング：17．09km帰宅後、ストレッチ。涼しくなったと思い、チャンスとばかりにランニングに出た。調子が良ければ25〜30k…
健康のために始めたこと教えて！https://youtu.be/pQi8nw6aqpY?feature=sharedhttps://youtu.be/pwKO…
本日の超壮絶地獄トレーニング：富士山御殿場ルート対策※ 非常に危険で死ぬ可能性があります。 フルマラソン42．195kmを走り切れる人以外はやってはダメです。…
猛暑一転、真夏日にもならず。先ほど外出したら涼しく感じる。
「三連休、三連続ジム」三連休は三連続ジムでトレーニング。富士登山が今年は出来るか出来ないか瀬戸際。徹底的に絞り上げないと間に合わない。アフリカ原住民ダイエット…
「亡き父のヤバい写真が出て来る（笑）：槍穂縦走、八ヶ岳縦走他多数(@_@)」家の片付けをしていたら古いアルバムが出て来た。亡き父の若い頃の写真で、まさかの槍ヶ…
「バターが死ぬほど美味い」この3年ほど、ほぼバターを口にしていない。3年前に食事制限を解除されても、バターは食べなくなっていた。従って凝っていたパン作りも止め…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）アフリカ原住民ダイエットは終わったが、油断大敵。と言うよりも早く富士登山体力まで回復させないと。今日の体重 …
2位じゃなくて3位だったこと。（＾ν＾）
この夏、海に行く予定ある？ない。久しく行ってない気もする。神奈川県に暮らしているのに。(´･_･`)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
食事の記録超ハードトレーニングをしたので、かなり食べた。
るるぶ「富士山 '25」電子版ダウンロードまだ出来るのか分からない今年の富士登山ではあるが、既に購入済みの紙版るるぶ最新刊「富士山25'」の電子版もスマホにダ…
「新・登山装備を再び購入」今日もジムの最寄り駅の100均で、クリアポケットを購入。登山ガイドブックの簡易地図と重要ページのコピーを入れる物。登山ベストのポケッ…
「今年の富士登山はヤバい」弾丸登山が危険と言う事で、今年は大きな規制が導入された富士登山。一定の成果があるとテレビでは報道していたが、確かに弾丸登山は減ったら…
「富士登山の準備開始」先ずは後から変更や追加が基本的に無い、緊急時のセットや応急セットをチェック。リュックの最下部の収納スペースに入れた。いざと言う時、迅速に…
午前中は登山準備をしていたら、長引いてしまいジムに行く時間が大幅に遅れた。明日も休みだし娘も母も出掛けているから、心置きなく鍛えられる。娘からクエン酸をもらい…
カップ入りゼリーの好きな味は？枇杷。( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「腹筋ローラーは上級者向け（笑）」最近通い始めたジムのマットスペースには、「腹筋ローラー」なる物が置いてある。娘が通っている別のジムのトレーナーに聞いたところ…
食事の記録アフリカ原住民ダイエットは終わり、通常食に戻した。富士登山体力の回復のため、糖質はトレーニング前日と当日はかなり摂るようにする。
本日のトレーニング＆ランニングいよいよアフリカ原住民ダイエットが何はともあれ終わったので、富士登山に向けてのトレーニングに入った。先ずはジムに行き、いきなりの…
素敵だなと思った出来事は？富士登山の富士宮ルート。登りと下りの道が同じなので、すれ違う時の挨拶と励ましが素敵だった。風景もダイナミックで素晴らしかったし。▼本…
「新・登山装備を購入」30cm結束バンド。ようやく今日行ったジムの最寄り駅の駅ビル内にある100均で見つけた。自宅の最寄り駅の100均に20cmのはあったが短…
昨日でアフリカ原住民ダイエットは終わった。医師からは投薬治療が始まるので普通の食事をしてくれと言われた。ジムで絞った後、アイスクリームを食べてみた。アフリカ原…
丹沢山地の向こう側に：Allegro con brioと対富士登山トレーニング開始悪玉コレステロール値をかなり下げるも正常値には届かず。投薬治療が始まると同時…
