こおはようございます今日の記録体重 前日比 ±0kg体脂肪率 前日比 +0.6％ 昨日は夕飯が遅くなり…体重増を覚悟していたけど増えたのは体脂肪率だったダイ…
リビングのエアコンが壊れた！にほんブログ村
記録朝ごはん 朝からビュッフェもう行かないな、たぶん…。昼ごはん にはち蕎麦夜ごはん 写ってないけどもち麦ごはんも食べた体重 60.4キロ体脂肪率 34.5％…
外出先にてラピュタを発見！にほんブログ村
記録朝ごはん そばブーム到来昼ごはん 夫が外出ついでに買ってきたもの夜ごはん体重 60.9キロ体脂肪率 33.9％BMI24.4内臓脂肪レベル 6歩数 73…
記録朝ごはん昼ごはん どうしてもお蕎麦が食べたかった夜ごはん 宴が催されたので参加。回らない寿司お祝いの会でケーキも出たので食べたビールと日本酒もちょっぴり体…
暑いせいか、中学生の娘は最近、朝お腹があまり空かないらしい。それでも何か少し食べてねと言って私は会社にいく。帰ってきてから娘に朝ごはんに何を食べたか聞いたら…
記録朝ごはん昼ごはん 久々コンビニごはんおにぎり2個って多いのかな？夜ごはん 体重 60.2キロ体脂肪率 33.9％内臓脂肪レベル 6BMI 24.1歩数6…
自家製梅酢夫と娘には梅ジュース梅ジャム用の梅もまだ冷凍庫に眠ってます。にほんブログ村
記録朝ごはん昼ごはん ご飯の下にカレーが敷いてあるおやつ シュークリームは3個ビタミンが欲しくてキレートレモン買った。むくみじゃなくて普通のやつの方が美味しい…
WBC以来吉田正尚さんの試合結果は必ずチェックしてる。今日はホームラン含む3安打で打率首位！移籍した年にWBCに出て日本を優勝させてくれてさらにメジャー初年…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 諸事情により外食ごはんを普通サイズにしてしまって後悔。サラダとほうれん草は娘と半分に。体重 60.3キロ ぎゃー、どんどん増えて…
私の愚痴というか黒い感情を吐き出していますので見たくない方はここまででお願いします。小学校の時からずーっっと娘にマウント取ったり意地悪したりし続けている女子。…
記録朝ごはん昼ごはん娘が夏休みになり、作るお弁当が3つに娘と待ち合わせして、ねだられてクレープ購入。つい自分も一緒に食べてしまったけど美味しかったので悔いなし…
記録朝ごはん夫がベランダで育てたとうもろこし。小さいけど味は甘くて美味しかった！昼ごはん夫がテレビで見たそうめんを作ってくれた。おろしたきゅうりと塩昆布を混ぜ…
記録朝ごはん昼ごはんおやつ夜ごはん体重 59.8キロ 今日もかろうじて！体脂肪率 34.6%BMI 24内臓脂肪レベル 6歩数 7000あすけん 80点見苦…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 納豆巻きは四つ食べた。夕飯後のおやつ！ サバランにラム酒がささってた 体重 59.8キロ体脂肪率 34.3%内臓脂肪レベル 6…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 59.4キロ体脂肪率 34.6％内臓脂肪レベル 6BMI 23.8歩数 6500あすけん 92点有酸素25分、脚パカ、フォ…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん サバ缶とトマトのチーズ焼美味しかったおやつはチョコ2つとコーヒー体重 59.9キロ 今日もかろうじて50キロ台体脂肪率 34.5…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 暑くてそうめんしか思い浮かばなかった体重 59.9体脂肪率 34.5内臓脂肪レベル 6BMI 24歩数 5500あすけん 7…
記録朝ごはんです『めんどくさ…』朝ごはんです上司（課長）が辞めてから部長が雇用契約やらなんやらをやってくれるようになり契約社員になる話がどんどん進んでるありが…
朝ごはんです上司（課長）が辞めてから部長が雇用契約やらなんやらをやってくれるようになり契約社員になる話がどんどん進んでるありがたい話ではあるんだけど今のような…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ 夫が和菓子屋であんみつ買ってきた体重 59.8キロ かろうじて50キロ台体脂肪率 35%BMI 24内臓脂肪レベル 6あ…
9時！本当はもっと寝られるけど寝すぎると必ず頭痛が酷くなるので遅くても9時には起きるようにしてる。最近は夫に電話で起こされる。（リビングから、9時だよ！って…
記録朝ごはん昼ごはんおやつはコレ『#今日のおやつはこれ 食べたので…』久々にパルム。夫と娘が食べるので常備してあるのを一本。食べたのでちょっと歩きます！ に…
久々にパルム。夫と娘が食べるので常備してあるのを一本。食べたのでちょっと歩きます！ にほんブログ村
記録朝ごはん レモンカステラはお昼に食べました昼ごはんおやつ 自家製ジンジャーエール夜ごはん体重 59.8 今日は50キロ台だ〜体脂肪率 34.4BMI …
家族とかお金とかは置いといて…頭痛薬！と大型連休！今日行けば3連休大型連休じゃないけど嬉しい！にほんブログ村
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 60.2キロ体脂肪率 34.6%BMI 24.1内臓脂肪レベル 6歩数 5500あすけん 86点有酸素25分、脚パカ、フォ…
この前、娘が初めて男子に告白されたらしい。相手は仲良しの同級生。娘の中では友達以外にはなれない相手らしくすでにお断りしたとか。お母さんならなんて断る？と聞かれ…
記録朝ごはん ベランダでとれたオクラ昼ごはんおやつ お中元夜ごはん 無気力な夕飯体重 60.0キロ体脂肪率 34.6％BMI 24内臓脂肪レベル 6あすけ…
記録朝ごはん昼ごはん パプリカが甘かった！夜ごはんメロンも食べましたおやつは飴2つ、チョコ1つ、お中元のラングドシャ1つとコーヒー体重 60.1キロ体脂肪率 …
若い子がキセル（無賃乗車のこと）という言葉をを知らなかったとき。今どきの音楽の教科書にはスピッツやアンジェラアキさんの曲が載っていると知った時。他にもたくさ…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん アボカド大好きおやつはピノ体重 60.4キロ 体脂肪率 34.8％BMI 24.2内臓脂肪レベル 6あすけん 85点 脂質…
記録朝ごはん 親戚からメロンが届いた！昼ごはん 外食でパスタ屋さん 衝動買いおやつ 夫が半分以上食べた夜ごはん 炊きたてご飯が美味しくておかわり夜もメロン食べ…
ここ数年今日は何も不調がなくスッキリ！って言う日が全くない気がする。毎日何かしらある。首が痛いなんかダルい何もしてないのに疲れてる頭が薄ら痛い無気力とか…。…
記録朝ごはんはこちら『家の汚さ… 掃除、片付け下手』朝ごはんです お腹パンパン数年単位で来る家の点検。家の中をあちこち見られるので大掃除をする。そして分かる、…
朝ごはんです お腹パンパン数年単位で来る家の点検。家の中をあちこち見られるので大掃除をする。そして分かる、家の汚さ、掃除の下手さ。普通の大掃除の時はわからない…
記録朝ごはん昼ごはんおやつ 夜ごはんローストビーフは娘が好きなので牛肉が安くなってたら作る。脂も少ないからダイエットにも安くて甘いメロンとヨーグルト体重 60…
ご褒美はちょっと早めの直帰週末だー！！
記録朝ごはんはこちら『アフィリエイト収入 今むかし』朝ごはんです昔このアカウントではオイシックスの紹介をしていた。A8ネットというサイトに登録してバナーを貼…
朝ごはんです昔このアカウントではオイシックスの紹介をしていた。A8ネットというサイトに登録してバナーを貼って売れたらいいなーと思って記事を書いていた。（今はA…
記録朝ごはん味がなかったプラムをはちみつに漬けておいたら美味しくなった！昼ごはん夜ごはん 体重 60.4キロ やっぱり50キロ台は幻だった体脂肪率 34.4%…
前から作ってみたかった自家製ジンジャーエール。手作りされている方のブログを参考にさせていただきネット検索もしてやや適当に作ってみた。美味しい〜！なかなかいい感…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 残業だったので夫に頼んだらお寿司と唐揚げ…煮物も食べたオヤツはヨックモックのシガール残業食にチョコひとつ、飴ひとつ。体重 60.…
頑丈なので病気はないけど娘がお腹にいる時切迫早産で入院した。検診に行ったら子宮頸管が短すぎて家に帰せない！このまま入院して！って先生に言われて入院。入院中、…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん オヤツは飴、チーカマ、ヨックモックのクッキーヨックモック YOKUMOKU 2023 お中元 御中元 スイーツ お菓子 ギフト …
たまたま表示されたおみくじを引いてみたら大大吉！(⌒▽⌒)（凶とかあるのかな？）最近はあまり占いとか見ない。見たとしてもすぐ忘れてしまう。でも『よかった』と…
記録朝ごはん オイシックスのクリームチーズ柔らかくて塗りやすいし美味しい。昼ごはん 酸っぱくて辛いそうめんオヤツはこれ『家の点検で大掃除 捨てられなくて困る…
おやつのジャガバターですもうすぐ家の点検の時期。家中のあちこちを見られるのであわてて家の大掃除。でもなんかやる気が起きないな〜。捨てられなくて1番困っているも…
記録朝ごはんの記録はこちら『おそるべし？朝マック』今日は朝マック！朝から大混雑でしたわ…。大雨の中、Uberさんたちも次から次へと。転ばないように気をつけてく…
今日は朝マック！朝から大混雑でしたわ…。大雨の中、Uberさんたちも次から次へと。転ばないように気をつけてくださいね。で、あすけんに入力してみたら今日1日分の…
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こおはようございます今日の記録体重 前日比 ±0kg体脂肪率 前日比 +0.6％ 昨日は夕飯が遅くなり…体重増を覚悟していたけど増えたのは体脂肪率だったダイ…
こんにちは昨日、ダイエット記録再開時からの経過を書き忘れてしまった体重 マイナス1.4キロ体脂肪率 1.5％増ダイエットお助けおかずテキトー棒棒鶏ねりごまが…
こんにちはダイエットお助けおかずきのこマリネ耐熱保存容器に入れてレンジでチンして塩、胡椒、酢、オリーブオイルで味付けすれば完成！カンタン美味しい低カロリー今…
こんばんは本日の記録体重は前日比0.1キロ減体脂肪率は前日比0.1%減休日出勤だったので行きは2駅帰りは4駅歩いた〜母の病院の関係で来週も休まなければならな…
こんにちは本日の記録体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.4.%増体脂肪率は増えたけど内臓脂肪レベルは1減ってたと言っても7昨日の朝、母のことを今80…
おはようございます本日の体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.3%増私の母は今の私くらいの歳の時今の私くらいの体重だった。でも60歳になったら何もして…
おはようございます本日の体重は微増体脂肪率は減こんなに脂肪があるのに体重停滞するの早すぎない？娘、先日定期テストがおわり友達とカラオケに行ってきた。5時間で…
おはようございます体重は変化なし体脂肪率は微増昨日は駅で娘と待ち合わせしていたんだけど娘の用事がなかなか終わらずその間一駅歩こう、まだ来ないからもう一駅…と…
おはようございます『朝の涼しい時間』ってもうなくなったんだね…山椒のオリーブオイル漬けが美味しかったのでまた山椒の実を買ってきてちりめん山椒を作ってみた山椒…
おはようございます今日は普通の時間に起床と言っても9時昨日は超寝坊『ダイエット日記 体重減 都内散歩で10,000歩 まだまだ若い？』こんにちは今日の体重は…
こんにちは今日の体重は前日比マイナス0.6キロ！理由はたぶん量った時間が遅かったから。起きたら11時半こんなに寝られるなんてまだまだ若いってこと？？今日のお…
おはようございます今日は体重は前日比プラス100g10,000歩プラスしらたきさんいつもお腹いっぱいにしてくれてありがとうライバル（夫）は1.2キロ痩せたら…
おはようございます今日は体重はやや減少10,000歩プラス踏み台昇降が効いたか！？でも今日は時々脚が攣りそうになる昨日のお弁当切っただけのトマトゆで卵グリル…
おはようございます今日も暑すぎる。今日は体重は変わらずでも体脂肪率は減この前食べたモスのテリヤキチキンバーガーやっぱりチキンはカロリー低めの303kcal！…
最近の写真は道端の花ばっかり。カメラロールはほぼ花と食べ物にほんブログ村
こんにちは。蒸し暑〜昨日食べた燻製鯖寿司美味しかった！ちなみに半額だった今日も体重は減でも今日も誤差の範囲の微減。茶色くなっている歯を見つけてあわてて歯医者…
おはようございます今日も体重は微減と言っても昨日からマイナス100gという誤差の範囲。まあ増えるよりはいいか！ダイエット中のお助け食材コンニャク、果物ダイエ…
こんばんは今日も夕方ウォーキング10,000歩今日はママ友と。ダイエットのライバルが出現した！負けられないライバルは夫。夫は私よりヤバい体型なので健康のため…
会社の同僚『ハナホジ氏』についての愚痴。この前ハナホジ氏と一緒に客先打ち合わせをした時のこと。◯◯のソフトで作業をして欲しいとお客さんに言われた。するとハナホ…
こんにちは涼しくなったのでウォーキング雨の日や運動する時間が遅くなった時はウォーキングできないからステッパーを買おうかな？家の階段で踏み台昇降をやっているけ…
こんばんは昨日は夕方から歩数稼ぎがてら娘と買い物に行った。最近おしゃれに目覚めた娘、コンタクトを買い髪型を変えお肌の手入れをしコスメにも興味がある様子。娘につ…
けっこう前にちょっと勉強して少しだけ買ってたま〜に株価をチェックしつつ放置していた株、2銘柄。最近は勉強してなくて株がよくわからなくなったしお金の整理をしよう…
こんにちは。三連休の真ん中。雨が上ったのでウォーキングしようかな？夫が会社でもらってきたプラムがめちゃくちゃ美味しかった。千葉産らしい。★今日の体型記録 昨…
おはようございます。毎年夏に思うのは…やばい、今年がもう半分過ぎちゃった！今年の目標今年中に達成できそうにない！目標っていうのは家のこと、勉強、ダイエットと…
おはようございます朝活5日目やっと金曜日！昨日は尋常じゃなくイライラしてた。更年期…★今日の体型記録 体重 58.3キロ 体脂肪 33.7% BMI …
おはようございます今日もなんとか早起き！朝活4日目今週はずっと私の中の曜日がズレてて今日は金曜のはずなんだけど…明日休んでいい？★今日の体型記録 体重 58…
家計簿つけてないから予想だけどアラフィフ夫婦と女子高生娘家族3人で7〜8万…9万？くらいだろうか。最近外食すら面倒で外で食べないから前より少し安くなったかも？…
おはようございます早起きしなきゃ！というプレッシャーからか？1時過ぎに寝たのに目覚まし前に目が覚めた自家製ジンジャーエールオイシックスのキットで作った★今日の…
おはようございます★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10900 運動含む★…
おはようございます痩せるどころか日々増量してる食べすぎなんだよね…。★今日の体型記録 体重 59.3キロ 昨日プラス0.8！？体脂肪 34.1% B…
こんばんは夕方6時過ぎくらいにならないと歩きにいけません、暑すぎて★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪…
※食事記録と太字を追記おはようございます今日は…出勤午前で帰る！今日が出勤予定だったから昨日の『金曜日の夜感』が半減した…半減するのは体脂肪だけでいいのに。し…
おはようございます金曜日昨日は昼が少なくて、運動して…体重減るのか？とか書いたけどはらぺこで帰ってしっかり間食した。コレをしなければ痩せるんだよね、きっと。★…
食事記録を追記おはようございます真夏ですな…。昨日は食べすぎとか遅い時間に食べるとか運動しないとかそういう事を何もしていない。移動は階段を使って上った階数30…
おはようございますボクササイズのYouTubeに痩せすぎ注意って書いてあるのを信じてるけどまだ全く痩せてません。体重は減ってないけど身体は変わってるはず！だよ…
おはようございます今週は毎日仕事で外出するから歩数が稼げるといいな。★今日の体型記録 体重 58.4キロ体脂肪 34.5% BMI 23.4内臓脂肪レ…
こんばんは昨日は1日サボりデーだった★今日の体型記録 体重 58.5キロ体脂肪 34.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 家から出…
こんばんは今日で…今年が半分終わる…！？★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 34.1% BMI 23.4内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 93…
こんばんは今、ソファで寝落ちしそうになりながら書いております…★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 33.7% BMI 23.5内臓脂肪レベル …
コンニチハやっと金曜日！★今日の体型記録 体重 58.7キロ体脂肪 33.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10000（運動含む…
