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ヴィパッサナー瞑想は人生を変える?｜体験してきました。要するに修行でした。
ヴィパッサナー瞑想 in アメリカ ヴィパッサナー瞑想という言葉は聞いたことがありますか？実は去年の冬にマサチューセッツ州へ10日間の瞑想へ行ってきました。10日間、携帯もパソコンも見ること...
今日は、先日超越瞑想（TM）を指導したときのことを書いてみようと思います。 今回指導を受けてくれたAさんは、Zoomでの事前説明会で、こんなことを話してくれました。 「今の状況を変えたいんです。でも次のステップに進もうと思っても、何がしたいのか、どうしたら良いのかよく分かりません」 そう話す彼女を見て、私はまずこう思いました。 「だいぶ疲れている気がする。心も身体もストレスと疲労の影響を受けて、まともに考えられなくなっているのだろう」 日々の仕事や家事に追われて休みなく働いていると、確実に疲労とストレスは蓄積していきます。そうすると、想像は付くと思いますが、頭は常にボーッとした状態になり、身体…
今日、先日超越瞑想（TM）を受講してくださった方のフォローアップをさせていただきました。 「最近どうですか？」と近況を聞いてみると、受講者さんからこんな嬉しい報告がありました。 「家族から何かイラッとすることを言われても、すぐ言い返さずに受け流せるようになりました」 これ、できそうでなかなかできないですよね？その受講者さんは続けてこうおっしゃいました。 「相手も悪気があって言っているわけではないこともありますしね。だから、あー何か言ってるなーぐらいに思っています」 この余裕！いやー、超越瞑想すごいな！と改めて感じました。 スポーツ好きの私は、それを聞いてこんな反応をしました。 「野球で言えば、…
先日「FOOT×BRAIN」という番組に、女子バスケットボール日本代表を東京五輪で銀メダルに導いた、トム・ホーバス監督が出演されていました。 www.tv-tokyo.co.jp 「日本人の良さ」にこだわる トム監督は、日本が世界と戦うために、ある戦術を徹底しました。 それは「全員がスリーポイントを狙えるようにする」ことです。 バスケットボールでは、特定のプレーヤーだけがスリーポイントを狙うのが慣例だそうです。しかし、トム監督はスリーポイントを全員に狙わせるという奇抜な戦略を取りました。 これは外からスリーポイントを狙うことで、ゴール下であたりの強い外国人選手とのフィジカルコンタクトを避けよう…
NHK BSの再放送で、「関口知宏のヨーロッパ鉄道の旅 スウェーデン編」を観ました。 www.nhk.or.jp 関口さんはこの旅でスウェーデンを北上し、最終的に北極圏の街を訪れ、そこで先住民族サーメの独特の暮らしに触れます。 世界遺産ラポニア地域では、森の生活も体験し、鹿の猟にも一緒に出かけました。 猟に連れて行ってくれた現地の方は鹿肉を焼いて振る舞い、関口さんもその美味しさに感動していました。 食事中、現地の方がこぼした一言が、とても印象的でした。 「今の暮らしは複雑になりすぎている。本来はもっとシンプルなものなんだよ」 複雑化する現代社会 確かに現代社会は、色々と便利なモノに囲まれ、情報…
旅番組を観るのが好きな私ですが、先日こんな番組を観ました。 地球イチバン「世界でイチバンの自転車の街 オランダ・グローニンゲン」 グローニンゲンは自転車大国オランダの中でも、特に自転車が多い街で、19万人の人口に対し30万台の自転車がひしめいています。 オランダが自転車大国というのは私も知っていて、確かに旅行で行ったときも、アムステルダムの街中を自転車がビュンビュン行き交っていました。 この番組自体は、「色々な変わった自転車の特集でもやるのかな？」程度に観ていましたが、とっても大切なことに気付かせてもらいました。 オランダが自転車の国になった理由？ グローニンゲンが自転車の街として整備され始め…
瞑想が続かない・・・ 読者の皆さんの中には、何かを新しく始めてもなかなか続かないと悩んでいる方がいらっしゃるかもしれません。 「瞑想という言葉をよく聞くから一度やってみよう」と思って、教室やアプリなどで学んで実践しても、結局難しかったり、先生の誘導が必要だったりして、三日坊主で終わってしまうことも少なくないでしょう。 瞑想を実践して、「スッキリした」「エネルギーが出てきた」「イライラしなくなった」などの効果を実感しても、コツコツ続けられないとしたら、また次の疲労やストレスがやって来て、今までのイライラ生活に逆戻り・・・なんてことになりかねません。 お掃除を習慣化してくれるルンバ 今日妻と話をし…
先日、超越瞑想（TM）仲間のKさんと3年ぶりにZoomでお話しました。 お会いしたのが77歳のときだったので、正直5分か10分お話して、「あとは若い人達で・・・」という感じになるかなと思っていました。 ところがフタを開けてみれば、1時間近くお喋りして、会話を回しているのもほぼKさん（笑） 僕たちが 「最近のコたちは、了解しましたって書くときに「り」の一文字で済ませるみたいですよ」 と言うと、それからしばらくして 「こういうときに「り」って言えば良いんかね」 とすぐ取り入れるKさん。 「LINEグループに入れてもらったんだけど、面倒くさくてね・・・生きづらい世の中になりましたなー」 なんて笑い飛…
ついに2022年がスタートしました！どんな年になるだろうと、今から期待とワクワクでいっぱいです。 昨年は、超越瞑想（TM）インストラクターとして本格的に活動を始めた年でした。 瞑想を指導する中で、たくさんの出会いがありました。皆さんの変化を目の当たりにして、改めてこの瞑想法が持つパワーを感じました。 体験談について書いた記事↓ tmlife-yokubo.hatenablog.com tmlife-yokubo.hatenablog.com tmlife-yokubo.hatenablog.com 今年は更に多くの方に超越瞑想（TM）を指導し、皆さんの人生がより素晴らしいものになっていくようお…
