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ウズベキスタン旅行 ～ブハラ編～

3年半ぶりの海外旅行！ 2023年6月 10泊11日で行ったウズベキスタン旅行 ブハラ編

2023/06/28 06:41

朝の散歩★ランタナ

今回も散歩写真ですがチャリではなく歩きですほんまもん（？）の散歩写真朝の散歩を始めて一年位になります確か去年の8月からだったと記憶してます我ながら長く続い...

2023/06/25 09:29

今朝の散歩道から。

霧雨混じり、傘は手放せない今日は、コースを変えて歩いてみた。いつもの山も雲に覆われ、全く見えない。ふと思いついて、いつもの散歩コースから、小雨模様の街中へ、ぶらぶらと巡ってみます。普段、あまり歩くことが無い道は、面白い被写体に目が留まり、ぶら下げていったデジカメに収めてみた。古くから歴史のある商業のまち。旧い町並みは、今井町へ続く官道です。市内のほぼ中心になる大中公園、ここには池の上に「桜華殿」と...

2023/06/22 11:48

今年のアジサイ花

今年のアジサイ花 昨年の今頃から夏にかけては、朝の散歩道にあるアジサイの変化を楽しみました。 …

2023/06/19 19:10

今朝の散歩道から。

昨日は1日中小雨交じりで、よしずの交換準備で庭木の剪定をしました。今日は朝から青空、梅雨の中休みで晴れ間が続きそう、今朝のウォークは、まだまだ蒸し暑さはありません。久しぶりの青空と、橋から眺めるメタセコイアの緑が爽やか、ウォーキングコースのCR、フェンス越しに自生のナヨクサフジが咲き、散歩道に甘い香りが漂います。下を流れる川の水も、先日の濁流から透明度を取り戻してきた。360℃見渡せるCRからは、東の空は...

2023/06/16 12:34

朝の散歩風景

2023/06/10 09:06

今朝のウォーキングは・・・

空は黒い雲に覆われ、雨に会うのも嫌だし、様子を見てから歩き始めることにしました。黒い雲はまだ残っているが、雲間からは青い空も見えてきた。ひと通りのストレッチを済ませ、コースを変えて、今日はCRを下りて歩くことにした。いつものCRから眺める田園風景の中へ、畦道から眺める田んぼの水鏡も、なかなかいい景色です。CRの白いフェンス、晴れた青空を狙ってみたいものだ。これから農家さんも忙しくなりそうです、実った「ビ...

2023/06/09 15:09

今日はボーナス！ / 短歌

今日は、夫のボーナス支給日。 定年後の嘱託社員だから、現役の頃の支給から比べたら、ずいぶん少ないけれど。 でも、ボーナスって嬉しい！ ボーナスの日は、いいお刺身を買ってビールで乾杯です。 いかにも、昭和かしら(笑) でも、正真正銘の昭和ですもの(*^^*) ☆☆☆☆☆ ちょ...

2023/06/09 13:13

朝の散歩での会話

今朝も、いつもどおり夫と散歩へ。 既に日射しが強くなりそうな感じだ。 今日は、終の住処を今のマンションにするが、売却して、どこもに引っ越すのか。 なんて話をしながら歩いた。 今住むマンションは、もうすぐ築50年の年代もの。 なるべくなら、このまま、このマンションを 終の住処...

2023/06/07 14:18

今朝のウォーキング、体調すこぶる良好。

梅雨に入ったが、今日は晴れて爽やかな朝で始まる。3日前の大雨の増水も落ち着いてきましたが、水の流れは、まだ勢いがあります。散歩道から眺める景色も、日々変化していきます。今日の水鏡は、素晴らしい景色の映り込みで、梅雨空を忘れさせます。池のほとりに咲き始めた月見草、二上山の雲も薄れてきたので撮ってみました。月見草は咲き始めで、蕾もたくさん付いてます、池のほとりの散歩が楽しみになってきます。●今日の血圧値...

2023/06/07 13:52

あとは周りの始末だけ

一枚に繋がりました👍🏻あとは周りの始末だけ😆やっと、まつり縫いから解放ー＼(^o^)／あΣ(￣。￣ﾉ)ﾉハワイアンキルトのまつり縫いがあった😅ま、とり…

2023/06/05 20:50

今度はムクドリのこどもに会いました～（＾＾）

ちょっと前の記事で「散歩中スズメのこどもを見た（らしい）」という話を書きましたが…数日後、今度はムクドリのこども？（若い人？）が桜の木に居るのに出会いました。最初は本気で「見たことない鳥！」と思って、もうドキドキ。大きさは「スズメよりはだいぶ大きい」色は

2023/06/04 15:34

高齢者避難、けたたましいアラーム音が。

各地の線状降水帯で降り続く大雨の状況が、テレビニュースで映し出される中、突然、今まで聞いたことのないアラーム音が鳴った。初めは何処で何が鳴っているのか、迷うぐらいの、緊急避難アラーム音。今朝は雨も止んで、やや風があり曇り空、散歩に出かけました。昨日の雨で、今日の葛城川は、いつもと違って濁流です。CRの散歩コースは、梅雨に入ったが風のお陰で爽やか、嫌な湿度も感じません。CRから見える景色は、ぼつぼつ田ん...

2023/06/03 12:43

自転車のために、ストレッチウォーキング。

梅雨に入ったと思ったら、今朝は青空の快晴、ウォーキングコースを写真で撮ってみました。自宅をスタートして、数分で葛城川堤防への坂を上がって行きます。坂を上がると、葛城、金剛山系が見え、橋を渡って行きます。橋を渡ると、葛城自転車道の入り口に差し掛かります。ここからは安全なウォーキングコースになります。コースは360℃視界が開け、東の耳成山、西の二上山など、見晴らしは最高です。最後のストレッチは、二上山を望...

2023/06/01 16:21

自転車で骨折、始めたウォーキングで筋力アップ効果・・・

梅雨に入って雨続きなので、毎朝のウォーキングもままならない毎日です。70代を目前にして、不覚にも落車で膝を骨折してしまい、これをきっかけに始めた、リハビリを兼ねたウォーキングです。継続中のウォーキングの内容も日々進化させ、簡単なストレッチを取り入れ、筋力のアップに繋げている。ウォーキングの内容は①インターバル速歩、「早歩き」と「ゆっくり歩き」を交互に。 CRに入ってからは、ゆっくり歩きを、うしろ向き...

2023/05/31 13:50

今朝は小鳥たちが飛び回る中、ぼーっと立っていた自分（＾＾；

スーパー台風接近中ということで昨夜は一時、土砂降り だったのでしょうか。珍しく雨音で目が覚めました。当地には「98豪雨」という言葉があって新聞の一面見出しが「県都水没」だったほどの大水害だったのですが…当時はまだマンション住まいではなく「これっていつまで続

2023/05/31 13:40

梅シロップを追加

大好きな梅シロップ。 今年は、追加で作ることにしました。 左2つは、昨日作り。 右は、23日に作ったもの。 だいぶシロップが出て来ました(*^^*) なんだか、小学校の料理の観察日記みたいですね(笑) ☆☆☆☆☆ 朝の散歩にて。 道すがら、花をみるのが楽しみ。 紫陽花。今が...

2023/05/31 10:46

紫陽花が見頃になってきました～（＾＾）

近所に、細い水路の両側にさまざまな種類のアジサイを植えた小さな公園（のような場所）があります。バラ屋敷（と勝手に呼んでいるお家）の花が全部（手入れのため）消えてしまう頃…次はその公園の紫陽花を見るのが毎年、朝の散歩の楽しみになっていました。でも、今年はな

2023/05/29 13:52

大輪金糸梅、その他雑記

日課（と暴露療法）の朝の散歩は線路に沿って整備された公園の遊歩道を通っていくんだけど鬱再発からの療養生活に入ってから、道の草花に興味が湧くようになった。遊歩道…

2023/05/26 08:18

朝の散歩にて。夫婦の会話

いつもどおり。 夫との朝の散歩へ。 先日、見た紫陽花は、更に花が咲いて綺麗です。 私「咲いてきたね～。きれい！」 夫「そうだね～」 なんて、紫陽花を見て二人で立ち止まり。 そして。 ふと思って、夫に 私「あと何十年？か経ったら、あの頃は、毎朝、良くあの道を二人で散歩したねー...

2023/05/25 15:58

散歩でスズメのこども？に出会いました（＾＾）

いろいろな野鳥を見かける場所が朝の散歩コースにあります。そこで（「野鳥」というのもナンですが）もう十日ほど前になるかな～ 一羽の「スズメの子」に出会いました。うーん、でもこどもと言うか何というか「もしかして巣立つのには早い？」感じで…（＾＾；（そうか、「

2023/05/22 11:12

本 : 『60歳からはじめて人生が楽しくなる100のこと』

ついつい手にとってしまうこのての本。 図書館で、長い間待って、やっと借りて読みました。 ・三日坊主でもいいから新しいことに取り組      む ・普段は通らない道を歩いてみる ・思いきって明るい色の服を選ぶ 等々、とり立てて目新しいことは、書いてないけれど、改めてそうだなー...

2023/05/20 13:00

紫陽花 / これからについて思う

今日は、昼から雨降りです。 朝の散歩の時に出会った紫陽花。 綺麗です(*^^*) もう咲き始めてます。 温暖化のためでしょう。 最近は、季節がどんどん早くなってますね。 ☆☆☆☆☆ 例えば、ここから、貴重な3年、5年を、自分はどう生きていきたいのかしら…。 今日は、ふと、こ...

2023/05/19 14:12

今日を楽しもう。皆さん、ありがとうございます。

ここ2～3日、体調のことを考えてしまったけれど。 でも、そればかり考えていては憂鬱になってしまう気がする。 今日は、いつもの朝の散歩に出た。 さつきが綺麗。 せっかく咲いてくれているのだ。 愛でなくちゃ！である。 小さめの花が可愛いのです。 そして、たまには、ゆっくりと宝瓶...

2023/05/17 10:51

朝の散歩

連休中ずっと休んでいた朝の散歩に出かけた。1週間ほどさぼってたので普段よりも時間と距離を多めにとって。朝日を浴びながらの朝散歩はやはり気持ちがいい。心の状態が…

2023/05/10 14:52

【生活考】「ゴールデンウィーク」の出来事

おはようございます。春というよりも、日中は「初夏」のような暑さもある日々となりました。今年の黄金週間は、まるでコロナ禍がなかったように、観光地は多くの人出があるようです。コロちゃんは、リタイア老人ですので「毎日が日曜日」ですから、「ゴールデ

2023/05/07 08:28

こんなところにアメ車！と小娘POE

朝からモヤがかかったようなヤンゴン、段々と乾季の終わりが近ずいてるようなそんな雰囲気の暑い朝です、と言っても気温は26度なんですが(笑)朝の散歩の終わりにアレ…

2023/04/13 08:13

朝の散歩が嬉しい

2023年4月5日(水曜日) 晴れ。暖かくなりそう。 朝のうちは、痛みが軽いので、朝の散歩が嬉しいこの頃。 春の花がいっぱい。素敵です！ 花は、何も言わないけれど、慰めてくれたり、パワーをもらえたりする。 気疲れしないのもいいなぁ。 花や、木々の緑に、たくさんの「ありがとう...

2023/04/05 08:56

ピンクマグノリア❤︎世界的にポピュラーな花木❤︎木蓮(モクレン)🎶『アレキサンドリナ』

今朝、ワンコの散歩をしていたら あまりにも素敵なモクレンに出会った。 外側がワイン色で内側が白色。 なんて優雅な雰囲気なんだろう💖 調べたところによると・・・ 紫木蓮(シモクレン)と白木蓮(ハクモクレン)の 魅力を掛け合わせた品種だった。 う〰ん、美しい💙💙💙 スノーホワイト 木蓮 白花木蓮小型品種 木蓮 モクレン 白花 スノーホワイトモクレン にほんブログ村

2023/04/03 09:47

今週はお花見デー、さて今日は。

週明けから、晴れ間が続き、今週は、お花見週間になりそうです。日課の朝の散歩も、最高に気持ちが良い、桜も満開、空はスッキリと晴れわたり、1日のスタートには申し分ないです。走りたいけど、今日は仕事が控えているので、PCの前から離れられない、と思うと、ストレスがたまりそうだ。ひとまず、仕事に掛かろう。昼過ぎに、仕事の目安も見えてきたので、我慢できずに、息抜きで走り出します。裏の自転車道で、南方向へ、川沿い...

2023/03/29 16:36

庭でも、お花見が。

月曜が晴れると、気分もいいですね。庭の桜（カイドウ）も、見頃になりました。楊貴妃の眠る姿を例えたとされる、美しい花姿を持つ花カイドウ。ポチッと、応援して頂くと嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村シニア向けスポーツランキングポタリングランキング...

2023/03/27 11:49

私の体調 ②

2023年3月24日(金曜日) 雨。気温高い。 散歩は、いつもどおり。 起きたばかりは、背中の痛みも軽い。 ☆☆☆☆☆ でも、9時を過ぎるころには、また、痛みが増して痛み止めを内服。 やっぱり整形外科に行こうと、受診する。 レントゲンを撮るが、前回と変わりはないとのこと。 ...

2023/03/24 16:07

私の体調

2023年3月23日(木曜日) 雨。暑くも寒くもない。 朝の散歩は、いつもどおり。 ☆☆☆☆☆ ちょっと怪しいなとは、思っていたのだけれど。 昨日の午後から、左の肩甲骨あたりから、左腕の上の方までが痛みだしている。 私の場合、首から来る痛みなのだ。 昨夕は、湿布を貼り、痛み...

2023/03/23 13:14

気持ちいい 朝と、くったくたの 夕ごはん

7時起床 昨日も 夜更かししたけれど、 明るい 日差しのおかげで 早く 目が覚める ぷぅこを 連れて 朝さんぽ 朝日を たっぷり浴びて、 学校や 仕事へ向かう 人たち 川沿いの桜が ほころび 始めるのも、 あとちょっと 週末に 買ってきた苗は、 鉢に植えて 玄関に・・ 淡い色合いが やさしい 八重咲きの オステオスペルマム 薄い 花びらを ひらひらと 広げる 球根アネモネ 小さな スノードロップ も ちょこんと 咲いてます＾＾ 元気な プリムラ ベラリーナは、 ガーデンテーブルに あったかくなって、 烏骨鶏のヒーちゃんも だんだん 動きが 活発になってきました 今年も、卵を産んで くれるかな〜…

2023/03/23 11:54

春だからほんとうに調子が悪い

 暖かくなってきたので調子が悪い日が続いてる。調子が悪いというか、『うつ状態も幻聴も感情の乱れも何もない穏やかな精神状態で一日過ごせる日』が先週から無い。先日…

2023/03/23 08:08

朝の散歩道での春の花 / 昨日の農作業

2023年3月22日(水曜日) 晴れ。日中は、暑いくらい。 朝の散歩は、いつもどおり。 今日の散歩道の春の花は、 色とりどりで、春らんまんです。 ☆☆☆☆☆ 昨日は、貸し農園で農作業。 小松菜、みつばの種をまきました。 虫除けネットもかけました。 何もかも、初めての、夫と私...

2023/03/22 17:21

自転車道が散歩道。

毎朝のウォーキングは、自転車道です。桜の開花が予定通り、ソメイヨシノが咲き始めました。ポチッと、応援して頂くと嬉しいです。にほんブログ村にほんブログ村シニア向けスポーツランキングポタリングランキング...

2023/03/20 10:42

今日のお昼ごはん / ご縁があり礼服を買いました。

2023年3月17日(金曜日) 曇り。午後からは雨のよう。ちょっと寒い。 朝の散歩は、いつもどおり。 今日も、春の花に出会う。 たくさんのお花。 春は、ほんとうにいいですね。 ☆☆☆☆☆ 今日のお昼ごはん。 ミートソースのパスタ サラダ ちぢみほうれん草のお浸し ミートソー...

2023/03/17 13:01

今日のお昼ごはん / 先日、息子が家に来ました。

2023年3月16日(木曜日) 晴れ。暖かい。 朝の散歩は、いつもどおり。 夫と、コブシとモクレンの花は似ているよね。なんてことを話しながら歩く。 散歩の途中に見かけた花。 調べると、 ヒラヤマユキノシタという花のよう。ユキノシタだけあって寒さに強い。 花言葉は、深い愛情。...

2023/03/16 13:13

今日の桃君 朝の散歩

毎朝桃君の朝の散歩はバギーに乗って信号を渡って目的の場所まで行ってからバギーを下りてお散歩が始まります。今日は栃生でおんりしたくてモソモソするので二つ目の信号の手前で下すとすぐにチッチ・・・・ごめんごめん((+_+))今日の桃ママは寝過ごして朝の散歩が遅くなったのよね。チッチしたくなってもじっと我慢して待っていてくれたのね。この頃の桃君はチッチトレイでおしっこをしなくなって待ち時間が長くなっても待っていてくれるのよね。小さいときはお外でなくお家トレイでずっとチッチもウンpもしてたのよね。チッチを済ませるとお散歩を楽しむ桃君猪名寺駅までルンルンのお散歩。帰りたくなるとバギーの前で乗りたいと催促約20分ほどのお散歩を楽しむ桃君でした。赤いヒヤシンスも咲きだしましたオステオスペルマムクリスマスローズもうすぐチュ...今日の桃君朝の散歩

2023/03/15 20:45

今日のお昼ごはん / 物価高騰が続き不安になる

2023年3月15日(水曜日) 晴れ。暖かい。 朝の散歩は、いつもどおり。 今日は、道すがらモクレンの花に出合う。 桜に、水仙に…。 たくさんの春にかこまれて、散歩がたのしい。 ☆☆☆☆☆ 今日のお昼ごはん。 カジキマグロのソテー。 焼きそば(残りもの) サラダ(人参のピク...

2023/03/15 13:13

3月10日は東京大空襲の日

2023年3月10日(金曜日) 晴れ。今日も暖かい。 朝の散歩は、いつもどおり。 今日も春の花をみつけました。 分かりにくいけれど、小さな紫の花が咲いている。 ローズマリーかな？ 爽やかな香りもするし…。 花のことを考えるのも楽しい。 ☆☆☆☆☆ 母の体験を書こうと思う。 ...

2023/03/10 14:15

朝の散歩。春だなぁ。 / 絵本『あんなに あんなに』を読みました。

2023年3月9日(木曜日) 晴れ。暖かい。昼は暑いくらい。 朝の散歩は、いつもどおり。 さすがにダウンコートは止めにして、薄手のコートででかけた。 夫も、軽めのジャンパーにしていた。 あちこちで、春の花が咲いている。 足取りも軽く、朝の散歩が楽しい季節になった。 ☆☆☆☆...

2023/03/09 16:52

ホットケーキを焼きました

2023年3月8日(水曜日) 晴れ。今日も暖かい。 朝の散歩は、いつもどおり。 散歩の道の途中にある桜は、ちょっとだけ開花してるのだけど、日々、数が増えている。 夫「桜だねぇ」と。 誰かと一緒に見る桜は、どの桜も素敵だな。 と思った。 ☆☆☆☆☆ 今日は、お茶の時間にホット...

2023/03/08 16:14

ハクモクレンの蕾がふくらんできました（もうすぐやね～）（＾＾）

実はこのタイトルは2週間前のものです（＾＾；近所のお家の生垣越しにハクモクレンの木が見えるんですがこのところ寒さが続いてふくらみかけた蕾も迷っている感じで…毎年、私の身近なところで「春」の到来を最初に感じさせるのがこの木に咲く、白いモクレンの花。遠くから

2023/03/03 12:06

桜なのかしら？ / お茶の時間

2023年3月3日(金曜日) 晴れ。暖かい。 今日は、少し散歩のコースを変えた。 すると。出会いました。 河津桜ではない、桜？ だと、思う。 ほんの一部分咲いている。 ここ何日か暖かかったしね。 ☆☆☆☆☆ 午前中のお茶の時間。 今日は、高山茶にしました。 熱いお湯を注ぎ、...

2023/03/03 10:46

ジム見学に行った

2023年3月2日(木曜日) 晴れ、曇り。日中18度。暖かい。 夫との散歩は、いつもどおり。 すれ違う人が、みな、軽めのアウターなのに気がつき、ダウンコートの私たちは、ちょっと引いた(・・;) ☆☆☆☆☆ 今日は、予定どおりジムの見学に行った。 シニア対象で、60歳以上の方...

2023/03/02 15:47

けんちん汁を作りました / その他もろもろ

2023年3月1日(水曜日) 晴れ。今日も暖かくなるようだ。 朝の散歩は、足を伸ばして貸し農園まで歩く。 はたして、どんなものが採れるのかしら。 と、まだ何もしてないうちから、思いを馳せてしまう。 夫は、仕事が溜まっているらしく、30分前からの出勤になった。 在宅ワークだけ...

2023/03/01 13:58

最近、気になっていた料理を作ってみた②

2023年2月24日(金曜日) 曇り。朝の気温7度。 晴れ間がないので寒く感じる。 散歩は、いつもどおり。 春からの、菜園についてあれこれ話す。 夫、ちょっと張り切ってるみたい。 ☆☆☆☆☆ 最近気になった料理①に続き、今日は②を。 最近、料理家の高山なおみさんの日記風のエ...

2023/02/24 13:42

最近、気になっていた料理を作ってみた①

2023年2月22日(水曜日) 晴れ。朝、寒いけど微風なので昨日より楽。 朝の散歩は、いつもどおり行う。 道すがら、梅の花がきれい。 ☆☆☆☆☆ 最近気になっていたお料理① 春菊のサラダ。 あるブロガーさんが、春菊のサラダの写真をアップされていた。 みずみずしくて、とても美...

2023/02/22 14:45