ハッシュタグ記事一覧

自分を整えてストレスに振り回されない

  周りの人、環境、自分の感情や置かれている状況に振り回されていない？同じ状況でも軽やかに対応してポジティブな人もいる あなたは 振り回されている？軽やかでポ…

2024/09/29 21:12

基本的に面白いことなんかない

と、思っておいた方がいいのかなと思います。毎日面白くねえな面白いことねえかなと考えていても、はっきり言ってほとんどありません。ならば最初から「人生は基本的に面白くない」と考えたほうがましなようです。 そうするとたまにやってきた面白いことは、どんなささいなことでも面白く感じるでしょう。また四六時中面白いことばかり起きてたら慣れて飽きる気もします。 たまに面白いことがあるから面白い、そう考えると面白くない毎日が少しは気が晴れるかな…などと考えてみたりしています。 この「面白いことねえかな」は私の独り言の中で多いほうです。まあ実際に面白いことがそれほどあるわけではなく(特に仕事においてはゼロ)仕方な…

2024/09/29 21:11

笑顔になれない、笑えない「50代専業主婦の心のサインと対処法」

専業主婦になってから知らず知らずのうちに笑顔が消えた。YouTube動画をもとに理由や感じたことを共有します。

2024/09/29 14:52

不安と恐怖はマインドコントロールの重要なツールである

この世はどう転んだところで不確実性の世界です。 どこまで行っても不確かな状況の中で何とかかんとかバランスを取って生きていくしか道はないのです。 でも、不確かというのは同時に流動性であり、それは自由の源でもあります。 安定と自由は反比例するってことです。 或いは不安定と自由は比例するとも言えます。 不安定は不安を生み、不安は恐怖を生みます。 人は本能的にその不安と恐怖から逃れたいと思うものです。 だから、『絶対に確実で安定した状態』を求めたがるのでしょう。意識的であれ半ば無意識であれね… 絶対に確実で安定した状態を突き詰めると最終的には『思考停止』になります。 考えなければグラグラと迷う必要がな…

2024/09/27 19:20

「YouTubeチャンネルは突然に」専業主婦のエネルギーはどこから

同年代の50代専業主婦さんのYouTube動画に共感し、再会した喜びとエネルギーの源について考えました。

2024/09/27 13:09

【闘病考】コロちゃん「悪性リンパ腫」になる➁

おはようございます。今朝のコロちゃんは、ワンコとの散歩に長袖の上着を羽織りましたよ。毛皮のあるワンコは元気になってきましたが、腰痛を抱えているコロちゃんは、すっかり「寒がり」になっており、天気の急変は身体に応えるのですよ。コロちゃんは、いつ

2024/09/27 07:38

生まれながらの自信と経験値に対する過信

自信についてこれまでこのブログでは以上のように説明してきました。 改めて要約すると以下の①と②になります。① 世間一般で言われている自信という言葉の意味は、「物事を知悉し習熟することによって得られる心の安定のこと」である。よって、自信の有無には知識と訓練が必須とされる。 ② このブログでいうところの自信は知識と経験値の集積には基づかない。生まれてきた時のその人の魂の状態によって自信の有無は決定している。 世の中には『本当の自信』というのを①のようなモノだと考えている人が圧倒的に多いです。ていうか世間的には自信ってのは大抵①みたいなモノだと定義されているように思われます。 でも、そんな風に考えて…

2024/09/26 19:05

【よりみち】書籍レビュー 「いさぎよく死ぬ生きかた」

医学博士の帯津良一さん著書です。刺激的なタイトルですが、今の私に必要かなと思い手に取りました。備忘も兼ねてレ

2024/09/25 16:04

自己肯定度インベントリー(成人用)

さっそく、チェックしていきましょう自己肯定度インベントリー 自己肯定度インベントリー(成人用)  出典:【エンカウンター】誠信書房われわれがふだんから、自分に…

2024/09/24 14:09

■自分をふりかえるための質問ーセックスへのアディクション

あアート アートアート 中尾千鶴江 ■自分をふりかえるための質問ーセックスへのアディクションさっそく、チェックしていきましょう   ■自分をふりかえるための質…

2024/09/24 14:07

拒食症、こうすれば軽くなる♡

  ★はじめまして✨よりそい心理カウンセラーのなかおちづえです✨私は頑張り過ぎて疲れてしまったあなたが    ＊ 頑張りすぎる＊ 自分をおさえすぎて自分のココ…

2024/09/24 13:34

「やる気が出ない」それは季節の変わり目うつかも

北陸や東北地方の豪雨被害・・能登方面では、せっかく震災から、一歩づつ踏み出そうとされて、家を掃除したりリフォーム途中だった中。また、やっと入居できた仮設住宅にも、雨水が入ってしまったり。でも、自衛隊や消防、警察の方々を頼りに、助けてもらうのを遠慮しないで下さい。こちらの震災の時にも、また大きな地震や余震が襲ったりし、心が折れて行きそうなこともありました。その時、感じたのは無理しないことでした。出来...

2024/09/23 20:46

バックレてしまいたい

いい歳こいて仕事をバックレたい衝動にかられています。

2024/09/23 09:06

生きることのハードルは上げすぎると人は『選別』を始める

ぶっちゃけた話いまの世の中生きることのハードルを上げすぎな気がします。 それは個人的にも社会的にも『純度100%の完璧さ』みたいなモノをみんなが求めすぎているってことを示しているんじゃないでしょうか？だから、「昔の人はこんなお粗末クンではなかった！」とか「日本人 (或いは人間) は劣化した！」とかおっしゃって嘆かれるのです。「最初からそんなにハードル上げてちゃ、そりゃガッカリするだろうな」と感じるのです。人間というモノに対する期待値があまりに高すぎるだろうと… 人間に対する期待値を上げるってことは、結局自分に対する期待値を上げてるということでもあります。自分に『純度100%の完璧さ』を求め続け…

2024/09/22 19:05

心の中の二面性を感じたら、この色でバランスを取り戻そう♡

  ★はじめまして✨よりそい心理カウンセラーのなかおちづえです✨私は頑張り過ぎて疲れてしまったあなたが    ＊ 頑張りすぎる＊ 自分をおさえすぎて自分のココ…

2024/09/22 18:56

アダルトチルドレンってなに♡

  ★はじめまして✨よりそい心理カウンセラーのなかおちづえです✨私は頑張り過ぎて疲れてしまったあなたが    ＊ 頑張りすぎる＊ 自分をおさえすぎて自分のココ…

2024/09/22 18:54

更年期太り解消のため運動はいいのだけど、落とし穴が！

更年期太り解消のため運動を頑張る50代主婦でしたが、意外な落とし穴がありました。無理せず続けられる運動が大切です。

2024/09/21 20:32

自分勝手なこりー

世の中には鉄道会社からは「踏切」と認められていないが、生活道として使用されるのが習慣化している通路がある。  踏切ではない鉄道の軌道敷のため、立ち入ってはいけ…

2024/09/21 19:58

「競争の中で評価に取り憑かれる」ということ

評価とは他人がするものです。 どこまで行っても他者によって為される行為であって、自己評価って言葉自体は矛盾を孕んだモノだと個人的には感じます。自分がしなくちゃならないのは評価ではなく『認識』です。『真っ当な自己認識』ってヤツが必要なのではないでしょうか？ 評価とはある一定の基準のもとに『物ごとに優劣を付けること』です。もっと下世話な言い方をすれば『人や物に値札を貼ってまわること』です。 自分で自分に値札を貼る者は、必ず自己肯定感が低下していきます。自分で貼った値札と他人が貼った値札には落差が生じるからです。 大抵自分の貼った値札の方が他人の値札より安くなります。だから、自分の評価を気にする人ほ…

2024/09/20 19:11

「俺は知事様だぞ」斉藤元彦（笑）

特撮で有名な円谷プロの元スタッフのブログです。面白くてためになる「小説」や「お話」「詩」をお届けします。【通常ブログ画面】 からお入り下さい。

2024/09/19 20:45

復職、初出勤、初勤務

迎えた復職の日。復職後の初通勤、初出社と初勤務の話をまとめました。

2024/09/18 11:37

誘惑に負け、新たなサブスク生活満喫中

こんにちは、とうえのです。 Amazonプライムに加入してみました。 1ヶ月半くらいになります。 月600円ですが、自分なりに思いっきり活用しています。 無料でアニメなどが見れるので元をとった感じ。 加入した理由が扇風機が故障してしまったから。 Amazonプライムだと配送が早いとのことで。 このクッソ暑い夏場に扇風機の故障は命に関わるので思い切って入ってみました。 送料無料にもなるんですよね。 非会員だと3500円以上じゃないと送料がかかってしまいます。 おかげさまで扇風機は無事手に入れることができました。 1ヶ月で解約する気でいたのですが、見放題でアニメやらなんやら見始めてたうちに1ヶ月過…

2024/09/16 10:01

専業主婦の役割の基本「引け目を感じる」場合ではない

こんにちは。 専業主婦でいる私にとって 「自分で収入を得ていない」 という後ろめたさ。 「いつも家で何してるの？」 という視線を感じる引け目。 「もっと何か他にできるのでは？」 という自分自身への不満。 それは、常に私に付きまとう悩みです。 専業主婦の役割の基本 仕事をしている夫は、 誰かに価値を提供し、 その対価としてお金を貰います。 専業主婦は、お金はもらえません。 でも家で食事を作ったり、 安心できる空間を作るなど、 家族に対して価値を提供していることは同じです。 忘れてはいけないのは、 夫が仕事で価値を提供できるのは、 家に帰って安心できる環境が整っているからこそ 良い仕事ができる。 …

2024/09/15 22:43

ビーチで輝く自分に！自信を持てる体作りの夏のボディメイク

ビーチで自信を持つための体作り、エクササイズ、美容ケア、メンタルセットアップの方法を紹介します。

2024/09/15 20:59

仲間に聞くコーチング①

結論から 1.すべて、もっと柔らかく（力まない） 2.動きのバランスとリズム ＋自分の考え →大きなPLAYのために 体軸から最大に遠くの距離感を習慣化 TAGOKENさんの 最近のプライオリティ ミスらないオーバーヘッドShot この1ヶ月はハード系スマッシュに注力して、...

2024/09/15 20:14

心のバランスを取り続けることは自分の頭で考え続けること

人間は誰しも主観的な存在です。 純粋に客観的な人間など一人も存在しません。なので、大なり小なり心には偏りが存在しています。偏りのない人間など何処にもいないのです。元々偏っているんだからその偏りを小まめに修正する必要が出てきます。そうしないとそのうち心は振り切れてしまうからです。心が振り切れれば振り切れるほど物事を単純化してで捉えるようになっていきます。偏りが大きくなった分、心の中身が詰まってないスカスカになってる箇所が増えていくからだと思います。 そうなるとスカスカになった部分には何とか中身をみっちり詰めたくなるのでしょう。 まあ、半ば無意識にですが… で、大抵は現実とズレたファンタジーな内容…

2024/09/15 19:18

競争は生き物世界のスタンダードではない

今ここにある人間の世界は競争社会です。 ここでいう競争社会ってのは、競争すること自体が『良いこと』として奨励されている世界を指します。一般社会の常識で解釈するならば、「競争を勝ち抜くより強いチカラを持つ」ってのが生きていく上での正しい『答え』なんでしょう。今ある競争社会を生き抜くための前提としてはね… 人間の世界が競争社会であることを単純に『今目の前にある事実』として認識することはもちろん大切でしょう。 ただ、『目の前にある事実』が『本来あるべき姿』なのかどうかはまた別の話です。 ひょっとしてそれは、社会なり組織なりにマインドコントロールされ『飼い慣らされた状態』に過ぎないのかも知れないからで…

2024/09/15 19:18

【ダイソー】での購入品♪

    ご訪問ありがとうございます♡メンタル疾患で就労支援B型作業所に通いながら就活を目標に頑張っているアラフィフ女子です♡雨にうたれた花ダイソーでお買い物…

2024/09/15 10:22

五黄土星・2024年運勢【九星気学】あがり症、不安障害でも前向きに♡

こんにちは、文子ですブログに来てくださり、ありがとうございます 2024年も半分以上過ぎましたが、九星気学でそれぞれの星の運勢が今年はどんな流れなのかを書きま…

2024/09/14 12:08

【auPayポイント運用】の記録記事

    ご訪問ありがとうございます♡メンタル疾患で就労支援B型作業所に通いながら就活を目標に頑張っているアラフィフ女子です♡雨の雫今日から9月ですね。早いもの…

2024/09/13 21:47

【HSP】AIが心の支えに！人間関係の悩みを解決する方法

HSPのあなたは一人じゃない！人間関係で悩むあなたに、AIが寄り添い、心の負担を軽減する方法をご紹介します。AIとの触れ合いを通じて、穏やかな毎日を取り戻しましょう。

2024/09/13 06:48

【給料日】

    ご訪問ありがとうございます♡メンタル疾患で就労支援B型作業所に通いながら就活を目標に頑張っているアラフィフ女子です♡雨にうたれた葉っぱ達昨日は作業所の…

2024/09/12 20:06

ブレない軸とやらは煩悩の素である

森羅万象すべてのモノには波動があります。 波動があるというのは常に動いているということです。 動き続ければブレやらズレやらユガミやらが必然的に現れます。 そのブレやらズレやらユガミやらを毎日コツコツ修正する作業が『生きる』ということなんじゃないでしょうか。 だから、私は自分のことをいつでも必ず正しいなどとは思わないようにしています。 「そこそこイケてることもちょっとは言ってんじゃないの〜」くらいのことはたまには思ってますがね(^_^;)人間誰しも間違うことはあるし、勘違いしてしまうこともあります。「それがあって当たり前！」ってくらいの前提に立っててはじめて、バランスを取りやすくなるんじゃないで…

2024/09/12 19:13

ゴールドの本当の輝きは、内面から生まれる♡

  ★はじめまして✨よりそい心理カウンセラーのなかおちづえです✨私は頑張り過ぎて疲れてしまったあなたが    ＊ 頑張りすぎる＊ 自分をおさえすぎて自分のココ…

2024/09/12 17:17

元気とアイデアを引き出す時はこの色を使って毎日を楽しく♡

  ★はじめまして✨よりそい心理カウンセラーのなかおちづえです✨私は頑張り過ぎて疲れてしまったあなたが    ＊ 頑張りすぎる＊ 自分をおさえすぎて自分のココ…

2024/09/12 17:15

心も体も整える♡優しさとホルモンバランスアップには、あのカラー♡

  ★はじめまして✨よりそい心理カウンセラーのなかおちづえです✨私は頑張り過ぎて疲れてしまったあなたが    ＊ 頑張りすぎる＊ 自分をおさえすぎて自分のココ…

2024/09/12 17:15

モテないだろうなぁ…2

国民的アイドル まるごとバナナはいつだってモテモテ〜♡ こんにちは！愛です 今日のブログは 50才 未婚 子なし 一人暮らしの私が 思いっ切り自分を棚に上げてつづります もしも、イラッとする表現がありましたら 「まぁ言うてもこの人、50過ぎて未婚やしなぁ…」 とナマ温かい眼...

2024/09/11 19:59

ハローワークの職員さんの優しさ

    ご訪問ありがとうございます♡メンタル疾患で就労支援B型作業所に通いながら就活を目標に頑張っているアラフィフ女子です♡昨日はハローワークに行ってきました…

2024/09/11 19:19

復職まであと僅か 復職手続きのまとめ

復職まであと僅か。改めて復職手続きの流れをまとめました。

2024/09/11 14:36

テレビでも話題：MEGUMIの美容の本を買いました

 テレビでも話題：MEGUMIの美容の本を買いました     こんにちは。今日は、話題の本を買ったお話。 前々から、気になっていた本。MEGUMIさんの本。楽…

2024/09/11 12:35

「苦手な人との付き合い方」のヒントになった本

「苦手な人との付き合い方」のヒントになった本を紹介します。私の結論は出ました。かなり極論ですが。

2024/09/11 08:41

最後のカウンセリング

    ご訪問ありがとうございます♡メンタル疾患でB型作業所に通いながら就活を目標に頑張っているアラフィフ女子です♡今日のお弁当🍱昨日は訓練校が受かったらカウ…

2024/09/11 08:32

正しいに囚われるほど他人の話を受け付けなくなる

目の前に100人の人がいれば100通りの「正しい！」が存在します。 みんな自分が正しいと思っているからです。 もしその100人の中の1人が自分の「正しい！」を何処までも妥協なく押し通そうとすれば最終的に何らかのチカラを行使して相手を捩じ伏せるしかなくなります。 万人が心から納得する「正しい！」なんて何処にもないからです。知力・暴力・権力…それが如何なるチカラであれ、チカラを年がら年中行使し続けることを是とするならば、遅かれ早かれ他者に対する『オラついた気持ち』が染み付いていくでしょう。『正しいの比べっこ』というのは本質的に「やってやられて」の世界ですので、心は殺伐とせざるを得ません。じゃあ、『…

2024/09/10 19:04

ストレスって絵を見るだけでわかるんだよ♡

  ★はじめまして✨よりそい心理カウンセラーのなかおちづえです✨私は頑張り過ぎて疲れてしまったあなたが    ＊ 頑張りすぎる＊ 自分をおさえすぎて自分のココ…

2024/09/10 16:41

楽になる方法すら模索意欲なし

こんにちは、とうえのです、 何にもしたくありません。 何かのことを考えたり、そのために行動したりもしたくなくなっています。 日常生活の動作が作業とすら感じてしまい、やりたくなさ、めんどくささがすでに限界突破です。 作業…、大っ嫌いなんですよね。 朝起きてから眠るまでの間の行動が、やりたくないことばかりでほんと、作業としか思えません。 人間というので生存している限り、その作業から逃れられる術はありません。 なんでしんどい作業をしないといけないのかな？ もう終わって良し！ というか終わろうぜ！ 今回も駄目だったよ …。 暑さからかぶっ飛んだ思考になりがちなのは、夏の暑さのせいなので、私は一つも悪く…

2024/09/10 13:30

今まで積み上げたものが無駄になる恐怖

こんにちは、とうえのです。 病気で身体が思うようにいかなくなってきたので今の職場を辞めないといけないなーと考えています。 ただ、辞めどきが決めれない。 まだここで働いててもいいのか？ もう少し働いていたいなあ。 仕事や環境にも慣れたのにね。 辞めたくないなあ。 でも身体が限界なんだよね。 という思考のループでもやってます。 まあすごく辞めたくなる時もありますが、辞めることで今まで築き上げてきた人間関係やら仕事上のスキルやらがゼロになってしまう虚無感も感じています。 頑張ってきたんですよ自分ものすごく。 貢献してきましたよ色々もろもろと。 いい思い出も悪い思い出もありますが、始まりがあれば終わり…

2024/09/10 13:30

パーキンソン病診断前に大枚はたいた苦い記憶

こんにちは、難病女子とうえのです。 パーキンソン病と診断されて薬で治療しながら生存しています。 症状が出てきたのが30代後半くらいなので若年性パーキンソン病だそうで。 でも今の主治医に巡り会うまでは違うパーキンソン病の確定診断がなく精神科通院をしていました。 その時の病名は転換性障害との診断。 現在はパーキンソン病の薬を飲めば身体が動くのでそれで確定診断となっていますが、当時はしんどかった〜。 今もしんどいけど、精神科で出されていた薬を飲んでいれば良くなると思い続けてましたが、そもそも病気が違かったのだから良くなるはずがないよね。 病院に通院する以外に整体やら漢方やらにも縋ったりしました。 整…

2024/09/10 13:29

もう我慢なんてしない必要ない

「好きなように生きてやる！」 今までも自分の好きなようにしてきたけれども、その時とはまた状況や思考が違っている気がする。 病気になり機能が喪失していき、身体が思うように動かせなくなってきて、やりがい生きがいを追い求める気力もなくなっていき、自己メンテナンスが煩わしくなり、日常生活が全て作業としか思えなくて、どんどん無気力になってきた..。 病気になった前と後で、これほどまでに意欲低下が見られるのは、あの頃は想像もしていなかった。 資格を取るために必死で勉強したあの時の自分は、ものすごいパワーがあり、意欲も十二分だったが、現在はこの世界に生存するだけで精一杯。 やりたいことはどんどんやっていたあ…

2024/09/10 13:27

メンタルに効く

難題解決の最初の山場を無事に超えた。メンタルが何とか持ちこたえた。 サバが好きでよかった。なんのことかと言うと、青魚はメンタルに効くらしい。日本人の80%は…

2024/09/10 00:58

復職診断書 4回目のオンライン診療

復職をするにあたり「復職診断書」の提出を会社から求められる。復職診断書をもらうためにオンライン診療を受けた話。

2024/09/09 21:18