潜在意識の中にあなたの願望を組み入れると、そのとおりになっていきます。これはとても不思議なことですが、わたしは過去に2度体験しています。その際、奇跡としか思えないようなことも起こるんです。わたしの過去の体験談をお読みください。信じていただけると思います。最近、潜在意識の書き換えにより、夢が現実化してきましたので、今日はそのことをお話ししたいと思います。
フランス居住で無年金、貯金もあまりない60代。残りの人生悔い無きよう、夢である外国でのロングステイを目指します。
潜在意識の中にあなたの願望を組み入れると、そのとおりになっていきます。これはとても不思議なことですが、わたしは過去に2度体験しています。その際、奇跡としか思えないようなことも起こるんです。わたしの過去の体験談をお読みください。信じていただけると思います。最近、潜在意識の書き換えにより、夢が現実化してきましたので、今日はそのことをお話ししたいと思います。
アガディールから、世界遺産の街エッサウイラに。ここでは朝獲ってきたばかりの魚を、炭火で焼いていただきました。とても美味しかったです。その後は、世界遺産になっているマラケシュに。マラケシュのジャマ・エル・フナは、シーズンオフなどどこ吹く風。大道芸人、屋台とどこも人でいっぱいでした。さすが、"世界で一番賑やかな広場" と言われている所。
タルーダントの移動式屋台 ホテルを出て、近くのカフェに入ると、美味しそうなものを見つけました。 名前がわからな
長距離バスに乗り、城壁に囲まれた街『タルーダント』に到着。着いたのは夜。タクシーに乗り、ホテルに向かったのですが、ここでは 悪い勘が当たってしまいました。やっとのことで、ホテルに着いてチェックイン。そこからスークに出かけました。出かけたといっても、ホテルを出ると、もうそこはスーク。夜のスークを見てまわりました。
「スターウォーズ」「ハムナプトラ」など数多くの名作映画のロケ地となったワルザザード。砂漠のオアシス、砂漠の玄関としても知られている街です。ここでは宿泊はしませんでしたが、大きな城塞 "タウリルト カスバ " を見てきました。
村全体が要塞と化した "アイトベンハッドゥ" 。今日は世界遺産となっているこの村の中のご紹介です。ここは今でも水道や電気がなく、昔と同じような暮らしをしている家族が数組住んでいます。村の中は細い道が迷路のようになっており、道は細く急なところもあります。また朝日に輝くアイトベンハッドゥと満天の星空は、特に印象的でした。
丘の斜面にたたずむ集落、ここがアイト ベ ンハッドゥです。村全体が要塞になっており、このような村は "カスバ" と呼ばれています。アイト ベン ハッドゥ はカスバの中でも保存状態がよく、貴重な文化遺産であるとして、1987年、世界遺産に登録されております。
夕飯を食べながらスーザンから聞いた話しで、わたしがひとり参加になった理由が判明。砂漠では歳が大いに関係あるようです。でも、ひとりならではの利点もありましたが・・・。そして砂漠で見たサンセット、満天の星空、そして翌朝のサンライズ。どれもとても幻想的でした。特に無数の星が光り輝く空は、吸い込まれそうな感じです。
青は、砂漠の民の色 午後 6 時になったので、宿の人に案内され、砂漠に向かいました。宿の目の前が砂漠ですので、
夜行バスに乗って、砂漠の入り口にある集落メルズーガに到着。途中の休憩所では、夜中でもバーベキューをやっていました。砂漠に出発するまで、宿泊所が用意してくれた部屋で休みます。中庭にプールがあり、とても素敵。ここにしてよかったと実感。朝食後に、散歩をしながら、集落を見て歩きました。
メクネスでもいろいろとハプニングがありました。急にsimが使えなくなったり、公園でスマホを盗られそうになったり。また夜行バスの出発前には路上で喧嘩が始まり、出発は30分遅れ。どこにいっても、何かしら起こります。
メクネスのバーに入り、自称ガイドの彼とお喋り。そこでモロッコ人の生の生活を聞くことができました。隠れてお酒飲むことも。またもうじき犠牲祭。これはイスラム教徒にとって、大切なイベントのひとつ。この犠牲祭について、説明してくれました。またモロッコ人はラクダも食べますが、ラクダがなぜ賢いかも教えてくれました。
『ユネスコの世界遺産』に登録されているヴォルビリスを訪ねてきました。ここはローマ帝国時代に発展した都市で、モロッコ最大のローマ遺跡が残っています。ここでの見学を終わり、自称ガイドと一緒にメクネスに向かうことに。ただこのメクネスで、人生初体験をすることになったのです。まさかこの歳になってこのようなことを体験するとは・・・・。
メクネスからグランタクシーにてムーレイ・イドリスに到着。ここは丘の急な斜面に家々が点在していることで有名です。ここにはムーレイ・イドリスの霊廟があり、1912 年までは、ムスリム以外は入ることができませんでした。ここが今回の旅のハイライトともなったところです。
世界最大の迷宮都市として有名な、フェズのメディナ（旧市街）にあるスーク。このスークには、日本で見られないような光景を見ることができます。このスークの様子とハマム＆スパに行ってきました。
シニアの特権を活かして、モロッコを放浪してきました。帰りの日は特に決めずに行き2週間の滞在でした。出発日からハプニングの連続でしたが、有意義な旅ができたと思っています。モロッコは初めてではありませんが、今回訪れたのは砂漠地帯とアトラス山脈、ここは初めて。ガイドブックには載っていない体験もできたので、ブログで紹介したいと思います。
しばらく放浪の旅をしてきます。行き先はモロッコ。夜、真っ暗な砂漠の中で宝石のように輝く満天の星を見てみたいのです。またこの旅行は、今までのマンネリ生活から抜け出すためのものでもあります。気の向くままといっても、注意すべきことはありますし、今と完全に違った世界を肌で感じてきます。
毎日、感謝をするだけで、あなたの人生は好転します。些細なことでもいいのです。感謝の気持ちを表すと、健康にもなりますし運気が上がります。何事もあなたの思ったとおりになり、チャンスがやってきたり、良い方向に向かっていきます。最近ついていない方も、このブログを読んで実践していただくと、負のスパイラルから抜け出せ、願望が叶いますよ。
今までお金の心配がありましたが、今回この考えを改めました。ただ残高が増えたわけではありません。お金は使えるときに使っておくのが一番。からだが悪くなってからは、自分の楽しみに使えなくなってしまうから。それにお金は墓場まで持っていかれません。また、マンネリの生活は脳が委縮してしまい、認知症のリスクが高くなるのです。
暑くなってくると、そうめんとか冷たいものが食べたくなりますよね。でも、冷たい飲食物ばかり摂ることは、とても危険なんです。じっさい暑い国では、冷たいものは極力摂りません。今日は、冷たい飲食物が、からだにどのような影響を与えるのかを書いています。
今迄築いてきたものが、一瞬で目の前から消えてしまったら？フランスではこのようなことが至るところで起きています。明日はどうなるかわかりません。楽しい想い出をつくれるときにつくっておきましょう。また老いてからは、今までの楽しい想い出があなたの支えになります。お金持ちでも、楽しい想い出がない人は寂しく逝くことになるのです。
熱いお茶やコーヒーがお好きな方。また、寒い冬になるとアツアツの食べ物を食べながら、ビールをゴクッ。これは至福のときですが、このような食生活を続けていると、食道に腫瘍ができるリスクが 2 倍になる可能性があるのです。今日は熱い飲食物とがんの関係について書いています
今、ふつうに食べている肉や魚が、将来は食べれなくなるかもしれません。これらはたんぱく源となるもので、たんぱく質は私たちのからだには必要不可欠です。でも今差し迫っている「プロテインクライシス」。今日はたんぱく質の重要性と、今後私たちの食生活がどのように変わっていくのかについて書いています。
間違った認識のもと、毎朝あるジュースを飲んでいる方は多いと思います。健康のためと思って飲んでいるそのジュース、じつは早死にするジュースかもしれませんよ。今日は巷にあふれている間違った認識について、また避けたい危険なジュースについて書いています。
ご存じですか？4月から高血圧の判定基準が変更になりました。この基準値からすると、あなたは高血圧には入らないかもしれません。今日は、高血圧についてのさまざまな疑問について書いています。
いつも飲んでいるサプリ。あなたは薬と併用して飲んでいませんか。薬とサプリの併用は、間違えると寝たきりになったり、重篤な副作用が発生してしまいます。今日は薬とサプリの危険な関係について書いています。
このジュースを毎日飲むと、顔のシミが薄くなるだけでなく、老化防止にもなります。「うさんくさい」と思われた方、これは研究によっても判明していることで、その上、健康にもとてもいいのです。高血圧や動脈硬化の予防にもなります。そのジュースとは・・・
朝起きて鏡を見たら、顔に枕の跡が・・・。これは『肌の老化サイン』だということをご存じですか？また、いつもの寝方によって、顔のシワやたるみが発生しているのです。今日は寝方と顔のシワとたるみ、そして首のシワとの関係についてご紹介しています。
いつも若く見られたいと思いませんか？じつは、常に若く見られる人には、ある共通点があったのです。その共通点とは？これはいたって簡単なことで、男女関係なく、誰でも実践できます。その上若く見られる人は、うつのリスクも下がり、歳を取っても精神的に健康でいられることがわかっています。今日は常に若く見られる秘訣をご紹介いたします。
人生には3回、急激に老化する歳があるのをご存じですか。また、同じ歳でも若く見られる人と老けて見られる人の違いは、あることが原因となっています。また日頃、よかれと思って一生懸命にしている紫外線対策と保湿。これが裏目に出ていることもありえます。今日はそのようなことについて、ご紹介いたします。
いつの間にか下着が汚れている 「便失禁」という言葉、聞いたことありますか？「便失禁」とは、便のコントロールがう
熱中症対策には水分の摂取が不可欠です。汗で失われた養分を補おうと、スポーツドリンクや清涼飲料水を飲んでいる方もいらっしゃるでしょう。でもこれらを続けて飲んでいると、知らないうちに糖尿病になっていることもあるんです。今日はその危険性について、ご紹介しています。
「何をやっても思うようにいかない」それはすべて、あなたの口癖が原因かもしれませんよ。無意識に口から出てしまう口癖。この口癖によって、そのようになってしまっている可能性があります。口癖によってあなたの人生は変わります。今日は人生が激変する口癖についてご紹介しております。
自分の口臭は、案外気がつかないものですが、おならが臭い人は口臭も強くなる可能性があります。おならの仕組みを理解するとわかりますよ。今日はおならの臭いをなくす方法、おならの回数を減らす方法。そしてさいごにおならをごまかす方法をご紹介いたします。
目覚めのコーヒー＆毎日のルーティンとして、コーヒーを飲んでいらっしゃる方は多いでしょう。メリットがたくさんあるコーヒーですが、朝一のコーヒーはオススメできません。死亡率が2倍になる可能性があるのです。今日はコーヒーのメリット、デメリット。そしてコーヒーのメリットを最大限にいかすには、いつ飲むのがよいのかご紹介いたします。
「将来、介護には頼りたくない」このように考え、ウォーキングや筋トレに励んでいる方。やりかたを間違えると、将来 歩けなくなってしまう可能性もあるんです。また毎日の生活の中で自然におこなっている行動、これがNG行動になっていることもあります。一生、自分の足で歩くために、どんな運動や行動がNGになるのかご紹介します。
あずきにはさまざまな栄養成分が含まれています。健康にもよくダイエットにも役立つ "あずき" の知られざるパワーをご紹介いたします。あずきは糖質を体内に溜めず、余分な脂肪は体外に出してくれ、その上糖尿病の予防にも役立つのです。腎臓も血管もピカピカになり、若返りも期待できます。今日はあずきの健康パワーをご紹介いたします。
お肌のためにと、毎朝オレンジジュースを飲んでいる方、多いのではないでしょうか。じつはこの飲み方はとても危険なのです。からだのためにもお肌のためにもよくありません。また、市販のドレッシングにも落とし穴があります。今日はオレンジジュースと市販のドレッシングの罠について書いています。
「ダイエットをしても上半身は痩せても、足は痩せなかった」。もしかしたら、やり方が間違っていたのかもしれません。足痩せは運動もいいですが、食事を変えることで簡単にできます。また足痩せの最大ポイントとしてあげられるのが歩き方。今日は足痩せの方法について書いています。
フランスの歯医者さん、来週はほとんどおやすみのところが多いです。そんなときに急に歯が痛くなったら・・・。そんなときに役にたつのがグリーンクレイ。グリーンクレイは歯痛だけでなく打撲や火傷にもよく効きます。今日はそんなグリーンクレイとフランスのあり得ない歯医者のお話しです。
長い冬が終わり、薄着になる季節。気が付いたら、お腹周りに脂肪がたっぷり。「でも運動する時間もないし・・・」という方。運動せずにお腹周りの脂肪がとれる方法を8つご紹介します。今からこの方法を実践すれば、お腹周りがスッキリ。スリムな服も着られます。
バナナを食前に食べるだけで、楽にダイエットができます。また、ダイエットだけでなく、ツラい花粉症も改善。そればかりか、糖尿病の予防にもなるんです。その上、白内障の予防にも・・・。今日はそんないいことだらけのバナナについて書いています。
今迄さまざまなダイエットをしても、効果が得られなかった方。もしかして脂肪肝が原因かもしれませんよ。脂肪肝は気づきにくいので、放置している方が多いのですが、放置しておくと太る体質になりますし、肝硬変や肝がんに進行するものがあることが、最近の研究でわかっています。でもこの 3 つの方法で脂肪肝が治りますし、痩せ体質にもなれるのです。
いつも何気なく食べている食品、これが目の老化につながっているとしたら？今日は私達がいつも食べているものが、どれだけ目に悪影響を与えているか、お伝えしたいと思います。目の老化を防ぐためにもぜひお読みください。明日からの食生活が変わると思いますよ。
要介護になる原因として、骨折があげられます。骨折のリスクを減らすには、骨を強くして筋肉をつけることがたいせつです。加齢と共に弱る骨や筋肉を丈夫にしてくれるのが、リンゴ酢。そのうえ、毎日飲んでいればダイエットにもなりますし、糖尿病や動脈硬化の予防にもなるんです。
この週末は月曜日が祝日なので、多くの人が楽しみにしているのですが・・・。朝起きたら空が黄色い。サハラ砂漠から砂塵が飛来していました。この砂塵にはセシウムが含まれています。なぜ、サハラ砂漠の砂塵にセシウムが含まれているのでしょう？その理由をお伝えします。
「背中が痛い」と病院に行ったら、なんと背骨を骨折していた。これは知り合いの話です。高齢者が骨折すると、要介護につながることがあります。また最近の骨の研究で、骨から出るホルモンは私達のカラダにとって、重要な役割を担っていることがわかってきました。今日は、そんな骨ホルモンと、丈夫な骨を作る強化方法をご紹介します。
多忙な人にとって、野菜果物ジュースは救世主的な飲み物。「野菜や果物は食べていないけど、ジュースで栄養を摂っているから」という人もいらっしゃるのではないでしょうか。でもジュースはメリットはあまりなく、かえって病気になるリスクが高まるのです。今日はそんな野菜果物ジュースの危険性について書いています。
「オーガニックだから安心」そう思っていませんか。オーガニックの作物 ＝無農薬ではありません。今日はオーガニックの作物について、盲点と思われることを書いています。
たった3分のトレーニングをするだけで、近視だけでなく遠視や老眼が改善します。これは「ガボールパッチ」を使った視力回復法。この効果は、いくつかの大学の研究で証明されています。じつに簡単なやり方で、暇な時間に行うだけ。私も高価を感じています。今日は、視力回復のトレーニングについてご紹介します。
表情筋トレーニングをしているのに、シワやたるみが減らない。かえって以前よりも増えてしまった。このような方が多いようです。それは間違ったトレーニングをしているからです。そもそも、表情筋トレーニング自体、ほんとうに効果があるのでしょうか。今回は、表情筋トレーニングの落とし穴について書いています。
室内に置くだけで腸内環境が改善され、ニキビや吹き出物が治るものとは、ズバリ「観葉植物」です。観葉植物を室内に置くことによって、腸内環境が改善され、便秘が解消されストレスも減ります。他にもまださまざまな効果があります。今日はこんな素晴らしい効果がある、観葉植物についてのご紹介です。
ひとつかみ食べるだけ、美肌・美髪・アンチエイジング効果あり！
たったひとつかみ食べるだけで、美肌、美髪、健康が手に入る『スーパーフード』といえば、くるみです。くるみはナッツの中でも、特に美肌効果が高いと言われています。また、中性脂肪を燃やしてくれるので、ダイエットにも効果あり。脂質が多いですが、適量食べていれば太りません。くるみにはたくさんの栄養素がギュッと詰まっています。今日はそんなくるみのご紹介です。
ダイエットや体重減少のためにノンカロリー飲料を摂取している方、多いと思います。でもそのまま飲み続けていると、痩せるどころか太ってしまうのです。また健康のためにも良くありません。また「カロリーゼロ」とうたっていても、ほとんどのドリンクにはカロリーが含まれています。今日はそんなカロリーゼロのドリンクと人口甘味料の恐ろしさについてご紹介します。からだにやさしい「人口甘味料の代替品」もご紹介しています。
昨日、野生の行者ニンニクを摘んできました。今だけしか食べれない、季節限定の行者ニンニク。じつはニンニクと呼ばれていますが、ニンニクではなく、山菜です。行者ニンニクには、血液をさらさらにしてくれるだけでなくたくさんの栄養成分が詰まっています。今日はそんな行者ニンニクのご紹介です。行者ニンニクを使った、フランスのレシピもご紹介しますね。
老眼は歳のせいだけではありません。"スマホ老眼" 10代からなります。今日は視力回復にとても効果のある食べ物をご紹介します。これを食べると、白内障の予防にもなります。また目にいいだけではなく、肌もきれいになるし、ダイエット効果も期待できます。そのうえ血管がきれいになります。私達のからだにはあらゆるところに血管がとおっています。血管がきれいになれば、動脈硬化の予防にもなりますし、健康につながることは言うまでもありませんね。
あなたの願望はなんですか？それを叶える方法を今日はお教えしたいと思います。願望は誰でも叶えることが可能です。ただほとんどの方が、その方法を知らないだけです。今日は私の体験を含め、その方法をご紹介いたします。
特に原因がないのに、"倦怠感"や"疲労感"がある、イライラする。あなたがもしこのような症状に悩まされていたら、それは腸の冷えからきているかもしれません。腸が冷えると全身の不調を招きます。腸を暖める『腸の温活』をするとダイエットにも効果がありますし、大腸ガンの予防にもなります。
この癖を直さないと、いくら化粧をしてもすべて水の泡。シワやたるみがどんどん増えてしまうばかりか、そのまま続けていると、顔やカラダまでゆがんでしまいます。この癖、多くの人が無意識におこなっています。シワやたるみを増やさないためにも、早く直すべきその癖とは？
シミ、シワ、目の下のたるみやクマ。これらがあると、老けて見えてしまいます。これらを消すには、〇〇〇〇がおススメです。これを食べることにより、美容効果だけでなく、生活習慣病の予防にもなります。それに、お腹周りの脂肪も付きにくくなりますよ。
昨今、女性の薄毛が増えてきました。薄毛になる原因はいろいろありますが、今日は加齢による薄毛対策をご紹介します。薄毛はどんどん広がります。手遅れにならないうちに、今からできることとは・・・。
毒矢が刺さったら、早く手当をしないと命にかかわります。多くの人達は、毒矢が刺さったまま、抜かずにいます。私達にとって、毒矢とはストレスです。今日は "毒矢のたとえ" を例にあげて、私達のストレスについて書いています。
毎日の食卓に登場する卵。フランスでもよく食べられています。「完全栄養食」と言われる卵ですが、今日はそんな卵の、フランスと日本の違いをご紹介いたします。
「オメガ 6 脂肪酸は摂取しないほうがいい」友人との会話で言われたことです。でもこれは無理な話。私達の食生活からオメガ 6 脂肪酸を遮断することは困難。それにオメガ 6 脂肪酸はオメガ 3 脂肪酸と同様に 必須脂肪酸で、食品から摂るしかありません。でもオメガ6 が過剰になると、動脈硬化などのリスクが。ではどうしたら？
昔から愛されているにんにく。スーパーフードと呼ばれるだけあって、その効能はいろいろあります。老化、白髪、がん、これらの予防。そして美肌効果と若返り。今日はそんな "にんにく" の知られざる効能と "黒にんにく" についてのご紹介です。
いつも何気なく言っている口癖。口癖の中には、周りの人から嫌われるうえに、認知症になるリスクがあるのです。今日はそのような口癖について書いています
若返りというと顔に目が行きがちですが、私達が、無意識に見ているところがあります。それは手。「顔は若いが、手を見たら歳を感じた」と言われないように手も意識しましょう。でも手のケアは難しいですね。それにははちみつが効果ありなんです。
「最近、髪が薄くなってきた」「髪にコシやハリがなくなってきた」とお悩みのかた。これを食べれば、頭皮が健康になり、髪の毛が増えてきます。そのうえ、からだも健康になるんです。
あなたは毎日、どのくらいのプラスチックを食べているかご存じですか？プラスチックの摂取は、私達の生活から避けることはできません。
私達の体内には、ナチュラルキラーが潜んでいます。これは免疫細胞。常に体内をパトロールしていて、がんやウイルスなどを見つけると、すぐに攻撃にかかります。今日はこのナチュラルキラー細胞の働きについて、そして増やし方をご紹介します。そのうえ、この増やす方法を実践すると若返りにもなりますし、認知症の予防にもなるんです。
命を縮める毎日だった 人口甘味料については、多くの研究がおこなわれており、"サッカリン" や "アスパルテーム
パリで最近多いホームジャッキング。以前は被害者は有名人ばかりでしたが、現在は一般人も狙われています。被害者にならないための対策とは・・・。
ケチケチ節約をやめると、お金が貯まります。生活のランクもあがりお金が貯まる。いったいどうしてでしょう。
腰や膝が痛いと、動くのもおっくうになりますよね。でも、あることを行うと、腰痛とひざ痛が同時に解消できるのです。多くの人が間違った歩き方をしているために、からだに負担がかかっています。これを行うと、間違った歩き方が自然に矯正され、腰痛にならないからだができあがります。今日はそんな素晴らしい〇〇〇〇のご紹介です。
ご飯を食べるなら、冷ご飯にしましょう。ダイエット効果もありますし、血糖値の上昇抑制、ガンの予防にもなります。今日はそんな冷ご飯の利点についてご紹介します。
カマンベールチーズには、アルツハイマー型認知症を予防する効果があります。健常な方でも、注意力や集中力の改善が見られます。そのうえ、血糖値の上昇を抑えてくれるので、糖尿病予防にも繋がります。今日はそんなカマンベールチーズのご紹介です。
「歳をとって性格が丸くなった」のならいいのですが、もしかして老人脳になっているのかもしれませんよ。同じ症状なのですが、ここが違います。
今、みかんが美味しいですね。でもみかんの皮、どうしてますか？みかんの皮にはたくさんの効能がありますから、捨てるのは勿体ないです。みかんの皮の効能とフランスでの活用法をご紹介します。
フランスで行われている農民のデモ。そろそろ国民の生活に影響が出てきたようです。土曜日に行った青果店、棚はカラッポ。このデモはまだまだ続くと見る人が多いのでしょう。カートの中には、大量の食品が・・・。
些細なことがストレスになって、あなたをむしばんでいくのです。ストレスは免疫に影響します。何回言ってもわからない相手。そのためにストレスが溜まってあなたが病気になってしまっては、「単なる悲劇」ですむ話ではありません。私はこの方法でこの問題を解消しました。
リンゴの皮を食べるか食べないか、そこから始まり農薬について検索。その結果、欧州で禁止されている農薬が、日本では一番使われている農薬ということがわかりました。
1月24日、フランスのマクドナルドが襲撃されました。店内は、トイレも含めほし草だらけ。いったい、何が原因だったのでしょうか。g
安い！と飛びつくと・・・ 「2 + 1 無料」この言葉につられて、パイナップルを3 つ買ってきたムッシュー。け
現在、魚の汚染問題が取り上げられていますね。でも同じ魚なのに、日本とフランスでは意見がまるっきり反対でした。その魚とは？
今日発表された報告書。35歳以上のアルコールの過剰摂取が増加しているとのこと。アルコール依存症は、気が付かないうちになってしまいます。毎日のちょっとした飲酒が習慣化すると・・・
フランスでは今年の1月1日から、ペットショップやオンラインで、犬や猫の販売が禁止になりました。それではどこで購入できるのか？でも法の目をかいくぐる人がいるのも確かです。
最近食後、急に歩くなり、上着を脱ぐほどです。私は「糖尿病予備軍」と医者から言われているので、悪化したのかと心配になり調べてみました。するとこれは良い兆候だったのです。その理由は・・・
ここ1週間、夜になると息が吸えなくなります。肺に酸素が送り込まれていない感じ。生あくびが出て、涙や鼻水が・・・。そこで呼吸法を変えてみました
フランスの警察官が不満を爆発させ、デモを行いました。「要求をのまないと、パリ・オリンピックの開催時にストライキを起こす」と警告しています。その原因は？
今朝、スーパーに行ったら、レジにひとりの女性がいたのですが、とても気分が悪そう。周りのお客みんなが心配していたそのとき、その女性は後ろに倒れ、痙攣を始めたのです。周りのみんなは心配しています。それが・・・。その後、どうなったでしょう？
最近、悪いことばかり立て続けに起こります。保険会社の勧誘から始まり、大金（私にとっては）を失い、娘からのプレゼントも失くす。これは何か悪いことの起こる前兆か？と調べたら、なんと反対でした。
歳を取るにつれて、肉を食べなくなる人が多いですね。でも肉は老化防止に役立つのです。低カロリー、低脂肪を気にして粗食ばかり食べていると、肌ツヤがなくなり見た目にも老けてきます。今日は "老けない肉" について書いています。
現在QRコードを使ったハッキングが増えています。クイッシングと呼ばれています。つい1週間前も充電スタンドで発覚しました。フランスは今年オリンピックが開催されますので、今後、クイッシングはどんどん増えていくでしょう。QRコードの偽物と本物を見分けるコツをご紹介します。
銀行に不正引き出しを事前にブロックするように依頼したが、これはできないとのこと。引き出し後でしか、対処できないらしい。後からの対処だと時間もかかるのに、なぜ事前にできないのか？今後、フランスで銀行を探すときの条件は？
正月明けにやらかしました。 電話がひっきりなしにかかってきます。1時間に 10 回以上。これはある保険会社の勧
正月明けにやらかしました。 電話がひっきりなしにかかってきます。1時間に 10 回以上。これはある保険会社の勧
血行不良は、さまざまな体調不良を引き起こします。精油を使うことによって、血行が改善されると、冷え性やむくみも解消されます。ぜひ精油を活用して、長い寒い冬を乗り切りましょう
血行不良は、さまざまな体調不良を引き起こします。精油を使うことによって、血行が改善されると、冷え性やむくみも解消されます。ぜひ精油を活用して、長い寒い冬を乗り切りましょう
クリスマスプレゼントのジェットウォッシャー。これを手に入れたまでのトリックをご紹介します。
食事や水は無くてもある程度耐えられますが、〇〇だけは長く我満できません。その〇〇とは何でしょうか。我慢すると健康にも悪影響ですし、命にかかわることもあります。それを避けるためにも、これは防災グッズに入れておきたい
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潜在意識の中にあなたの願望を組み入れると、そのとおりになっていきます。これはとても不思議なことですが、わたしは過去に2度体験しています。その際、奇跡としか思えないようなことも起こるんです。わたしの過去の体験談をお読みください。信じていただけると思います。最近、潜在意識の書き換えにより、夢が現実化してきましたので、今日はそのことをお話ししたいと思います。
アガディールから、世界遺産の街エッサウイラに。ここでは朝獲ってきたばかりの魚を、炭火で焼いていただきました。とても美味しかったです。その後は、世界遺産になっているマラケシュに。マラケシュのジャマ・エル・フナは、シーズンオフなどどこ吹く風。大道芸人、屋台とどこも人でいっぱいでした。さすが、"世界で一番賑やかな広場" と言われている所。
タルーダントの移動式屋台 ホテルを出て、近くのカフェに入ると、美味しそうなものを見つけました。 名前がわからな
長距離バスに乗り、城壁に囲まれた街『タルーダント』に到着。着いたのは夜。タクシーに乗り、ホテルに向かったのですが、ここでは 悪い勘が当たってしまいました。やっとのことで、ホテルに着いてチェックイン。そこからスークに出かけました。出かけたといっても、ホテルを出ると、もうそこはスーク。夜のスークを見てまわりました。
「スターウォーズ」「ハムナプトラ」など数多くの名作映画のロケ地となったワルザザード。砂漠のオアシス、砂漠の玄関としても知られている街です。ここでは宿泊はしませんでしたが、大きな城塞 "タウリルト カスバ " を見てきました。
村全体が要塞と化した "アイトベンハッドゥ" 。今日は世界遺産となっているこの村の中のご紹介です。ここは今でも水道や電気がなく、昔と同じような暮らしをしている家族が数組住んでいます。村の中は細い道が迷路のようになっており、道は細く急なところもあります。また朝日に輝くアイトベンハッドゥと満天の星空は、特に印象的でした。
丘の斜面にたたずむ集落、ここがアイト ベ ンハッドゥです。村全体が要塞になっており、このような村は "カスバ" と呼ばれています。アイト ベン ハッドゥ はカスバの中でも保存状態がよく、貴重な文化遺産であるとして、1987年、世界遺産に登録されております。
夕飯を食べながらスーザンから聞いた話しで、わたしがひとり参加になった理由が判明。砂漠では歳が大いに関係あるようです。でも、ひとりならではの利点もありましたが・・・。そして砂漠で見たサンセット、満天の星空、そして翌朝のサンライズ。どれもとても幻想的でした。特に無数の星が光り輝く空は、吸い込まれそうな感じです。
青は、砂漠の民の色 午後 6 時になったので、宿の人に案内され、砂漠に向かいました。宿の目の前が砂漠ですので、
夜行バスに乗って、砂漠の入り口にある集落メルズーガに到着。途中の休憩所では、夜中でもバーベキューをやっていました。砂漠に出発するまで、宿泊所が用意してくれた部屋で休みます。中庭にプールがあり、とても素敵。ここにしてよかったと実感。朝食後に、散歩をしながら、集落を見て歩きました。
メクネスでもいろいろとハプニングがありました。急にsimが使えなくなったり、公園でスマホを盗られそうになったり。また夜行バスの出発前には路上で喧嘩が始まり、出発は30分遅れ。どこにいっても、何かしら起こります。
メクネスのバーに入り、自称ガイドの彼とお喋り。そこでモロッコ人の生の生活を聞くことができました。隠れてお酒飲むことも。またもうじき犠牲祭。これはイスラム教徒にとって、大切なイベントのひとつ。この犠牲祭について、説明してくれました。またモロッコ人はラクダも食べますが、ラクダがなぜ賢いかも教えてくれました。
『ユネスコの世界遺産』に登録されているヴォルビリスを訪ねてきました。ここはローマ帝国時代に発展した都市で、モロッコ最大のローマ遺跡が残っています。ここでの見学を終わり、自称ガイドと一緒にメクネスに向かうことに。ただこのメクネスで、人生初体験をすることになったのです。まさかこの歳になってこのようなことを体験するとは・・・・。
メクネスからグランタクシーにてムーレイ・イドリスに到着。ここは丘の急な斜面に家々が点在していることで有名です。ここにはムーレイ・イドリスの霊廟があり、1912 年までは、ムスリム以外は入ることができませんでした。ここが今回の旅のハイライトともなったところです。
世界最大の迷宮都市として有名な、フェズのメディナ（旧市街）にあるスーク。このスークには、日本で見られないような光景を見ることができます。このスークの様子とハマム＆スパに行ってきました。
シニアの特権を活かして、モロッコを放浪してきました。帰りの日は特に決めずに行き2週間の滞在でした。出発日からハプニングの連続でしたが、有意義な旅ができたと思っています。モロッコは初めてではありませんが、今回訪れたのは砂漠地帯とアトラス山脈、ここは初めて。ガイドブックには載っていない体験もできたので、ブログで紹介したいと思います。
しばらく放浪の旅をしてきます。行き先はモロッコ。夜、真っ暗な砂漠の中で宝石のように輝く満天の星を見てみたいのです。またこの旅行は、今までのマンネリ生活から抜け出すためのものでもあります。気の向くままといっても、注意すべきことはありますし、今と完全に違った世界を肌で感じてきます。
毎日、感謝をするだけで、あなたの人生は好転します。些細なことでもいいのです。感謝の気持ちを表すと、健康にもなりますし運気が上がります。何事もあなたの思ったとおりになり、チャンスがやってきたり、良い方向に向かっていきます。最近ついていない方も、このブログを読んで実践していただくと、負のスパイラルから抜け出せ、願望が叶いますよ。
今までお金の心配がありましたが、今回この考えを改めました。ただ残高が増えたわけではありません。お金は使えるときに使っておくのが一番。からだが悪くなってからは、自分の楽しみに使えなくなってしまうから。それにお金は墓場まで持っていかれません。また、マンネリの生活は脳が委縮してしまい、認知症のリスクが高くなるのです。
暑くなってくると、そうめんとか冷たいものが食べたくなりますよね。でも、冷たい飲食物ばかり摂ることは、とても危険なんです。じっさい暑い国では、冷たいものは極力摂りません。今日は、冷たい飲食物が、からだにどのような影響を与えるのかを書いています。
今朝、スーパーに行ったら、レジにひとりの女性がいたのですが、とても気分が悪そう。周りのお客みんなが心配していたそのとき、その女性は後ろに倒れ、痙攣を始めたのです。周りのみんなは心配しています。それが・・・。その後、どうなったでしょう？
最近、悪いことばかり立て続けに起こります。保険会社の勧誘から始まり、大金（私にとっては）を失い、娘からのプレゼントも失くす。これは何か悪いことの起こる前兆か？と調べたら、なんと反対でした。
歳を取るにつれて、肉を食べなくなる人が多いですね。でも肉は老化防止に役立つのです。低カロリー、低脂肪を気にして粗食ばかり食べていると、肌ツヤがなくなり見た目にも老けてきます。今日は "老けない肉" について書いています。
現在QRコードを使ったハッキングが増えています。クイッシングと呼ばれています。つい1週間前も充電スタンドで発覚しました。フランスは今年オリンピックが開催されますので、今後、クイッシングはどんどん増えていくでしょう。QRコードの偽物と本物を見分けるコツをご紹介します。
銀行に不正引き出しを事前にブロックするように依頼したが、これはできないとのこと。引き出し後でしか、対処できないらしい。後からの対処だと時間もかかるのに、なぜ事前にできないのか？今後、フランスで銀行を探すときの条件は？
正月明けにやらかしました。 電話がひっきりなしにかかってきます。1時間に 10 回以上。これはある保険会社の勧
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血行不良は、さまざまな体調不良を引き起こします。精油を使うことによって、血行が改善されると、冷え性やむくみも解消されます。ぜひ精油を活用して、長い寒い冬を乗り切りましょう
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クリスマスプレゼントのジェットウォッシャー。これを手に入れたまでのトリックをご紹介します。
食事や水は無くてもある程度耐えられますが、〇〇だけは長く我満できません。その〇〇とは何でしょうか。我慢すると健康にも悪影響ですし、命にかかわることもあります。それを避けるためにも、これは防災グッズに入れておきたい
現在、ケーキ屋さん、スーパーなど至るところで売られている「ガレット・デ・ロワ」。これはフランスの伝統的なパイです。家族で切り分けてこのパイを食べるのですが、じつはちょっとした仕組みがあるのです。
フランスは今週末から寒波に見舞われるようです。光熱費はあがる一方。でも適度な室温を保たないと、健康面、精神面で悪影響をもたらします。
最近ニュースでは災害、事故、戦争と不安になる記事が多いです。特に自然災害は、予知できません。そういうことから「自分の身にふりかかるかも」との思いで不安を抱える方もいらっしゃるでしょう。「不安」という感情は、ときには身を守ってくれます。でもそれが強すぎると、精神面、身体面に悪影響をもたらしてしますのです。
今年のテレビは、日本のニュースで始まりました。その後は、フランスの洪水、そして戦争。ほんとうにこの先、なにが起こるかわかりません。私自身も本腰を入れないと、来年はどうなるかわからないです。時間を無駄にしないように、今年1年頑張るつもりです。
もう少しあるかと思った年金。蓋をあけたら、予想以上に少なかった。無いに等しい金額、1回外食したら終わり。このままでは貯金も尽きる。後がなければ進むっきゃない。
謹賀新年、今年もどうぞよろしくお願いいたします。
2024年1月1日から、生ゴミは仕分けして捨てなければなりません。違反すると罰金。でも肝心の捨て場所ががない。堆肥にする？フランスではこのようなことからフェイクニュースも流れています。さあ、大晦日に出た大量の生ゴミ、どうすれば？
クリスマス＆お正月が終わって、鏡を見たら・・・。肌にハリがない。肌がたるんでいる。肌荒れがひどい。これは肌の老化です。原因は「糖化ストレス」。このようなことにならないためには、どのようなことに気をつければいいのでしょう。今日はお正月が過ぎても、若々しい肌でいられる方法をご紹介いたします。
フランスでは、クリスマス定番の生牡蠣。レストランや公共の場で食べた後に、集団食中毒発生。今までこのようなことはなかったはず。なぜ今年はこのようなことが起こるのか？それは異常気象が原因だった。
