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おならが臭い人は、口臭も！
自分の口臭は、案外気がつかないものですが、おならが臭い人は口臭も強くなる可能性があります。おならの仕組みを理解するとわかりますよ。今日はおならの臭いをなくす方法、おならの回数を減らす方法。そしてさいごにおならをごまかす方法をご紹介いたします。
2024/04/25 18:44
朝一のコーヒー、やめたほうがいいですよ。
目覚めのコーヒー＆毎日のルーティンとして、コーヒーを飲んでいらっしゃる方は多いでしょう。メリットがたくさんあるコーヒーですが、朝一のコーヒーはオススメできません。死亡率が2倍になる可能性があるのです。今日はコーヒーのメリット、デメリット。そしてコーヒーのメリットを最大限にいかすには、いつ飲むのがよいのかご紹介いたします。
2024/04/23 18:36
将来 歩けなくなってしまうNG行動とは？
「将来、介護には頼りたくない」このように考え、ウォーキングや筋トレに励んでいる方。やりかたを間違えると、将来 歩けなくなってしまう可能性もあるんです。また毎日の生活の中で自然におこなっている行動、これがNG行動になっていることもあります。一生、自分の足で歩くために、どんな運動や行動がNGになるのかご紹介します。
2024/04/21 18:19
糖質を体内に溜めず、余分な脂肪は体外に！
あずきにはさまざまな栄養成分が含まれています。健康にもよくダイエットにも役立つ "あずき" の知られざるパワーをご紹介いたします。あずきは糖質を体内に溜めず、余分な脂肪は体外に出してくれ、その上糖尿病の予防にも役立つのです。腎臓も血管もピカピカになり、若返りも期待できます。今日はあずきの健康パワーをご紹介いたします。
2024/04/19 20:03
危険ですよ！その 1 杯のオレンジジュース
お肌のためにと、毎朝オレンジジュースを飲んでいる方、多いのではないでしょうか。じつはこの飲み方はとても危険なのです。からだのためにもお肌のためにもよくありません。また、市販のドレッシングにも落とし穴があります。今日はオレンジジュースと市販のドレッシングの罠について書いています。
2024/04/17 18:39
下半身を細くするには運動より食事
「ダイエットをしても上半身は痩せても、足は痩せなかった」。もしかしたら、やり方が間違っていたのかもしれません。足痩せは運動もいいですが、食事を変えることで簡単にできます。また足痩せの最大ポイントとしてあげられるのが歩き方。今日は足痩せの方法について書いています。
2024/04/14 19:51
歯が痛い！役に立ちます グリーンクレイ！
フランスの歯医者さん、来週はほとんどおやすみのところが多いです。そんなときに急に歯が痛くなったら・・・。そんなときに役にたつのがグリーンクレイ。グリーンクレイは歯痛だけでなく打撲や火傷にもよく効きます。今日はそんなグリーンクレイとフランスのあり得ない歯医者のお話しです。
2024/04/12 21:25
運動せずに、お腹周りの脂肪が減る 8 つの方法！
長い冬が終わり、薄着になる季節。気が付いたら、お腹周りに脂肪がたっぷり。「でも運動する時間もないし・・・」という方。運動せずにお腹周りの脂肪がとれる方法を8つご紹介します。今からこの方法を実践すれば、お腹周りがスッキリ。スリムな服も着られます。
2024/04/10 18:55
バナナを食べると太りにくい体質に、花粉症も改善！
バナナを食前に食べるだけで、楽にダイエットができます。また、ダイエットだけでなく、ツラい花粉症も改善。そればかりか、糖尿病の予防にもなるんです。その上、白内障の予防にも・・・。今日はそんないいことだらけのバナナについて書いています。
2024/04/08 19:03
1週間で「痩せスイッチ」オン！
今迄さまざまなダイエットをしても、効果が得られなかった方。もしかして脂肪肝が原因かもしれませんよ。脂肪肝は気づきにくいので、放置している方が多いのですが、放置しておくと太る体質になりますし、肝硬変や肝がんに進行するものがあることが、最近の研究でわかっています。でもこの 3 つの方法で脂肪肝が治りますし、痩せ体質にもなれるのです。
2024/04/06 19:18
その一口、目の老化が進みますよ！
いつも何気なく食べている食品、これが目の老化につながっているとしたら？今日は私達がいつも食べているものが、どれだけ目に悪影響を与えているか、お伝えしたいと思います。目の老化を防ぐためにもぜひお読みください。明日からの食生活が変わると思いますよ。
2024/04/03 19:51
いつまでも自分の足で歩きたい、それならリンゴ酢
要介護になる原因として、骨折があげられます。骨折のリスクを減らすには、骨を強くして筋肉をつけることがたいせつです。加齢と共に弱る骨や筋肉を丈夫にしてくれるのが、リンゴ酢。そのうえ、毎日飲んでいればダイエットにもなりますし、糖尿病や動脈硬化の予防にもなるんです。
2024/04/01 20:42
フランス・この週末の空はセシウムが・・・
この週末は月曜日が祝日なので、多くの人が楽しみにしているのですが・・・。朝起きたら空が黄色い。サハラ砂漠から砂塵が飛来していました。この砂塵にはセシウムが含まれています。なぜ、サハラ砂漠の砂塵にセシウムが含まれているのでしょう？その理由をお伝えします。
2024/03/30 20:32
要介護につながる、高齢者の「いつの間にか骨折」
「背中が痛い」と病院に行ったら、なんと背骨を骨折していた。これは知り合いの話です。高齢者が骨折すると、要介護につながることがあります。また最近の骨の研究で、骨から出るホルモンは私達のカラダにとって、重要な役割を担っていることがわかってきました。今日は、そんな骨ホルモンと、丈夫な骨を作る強化方法をご紹介します。
2024/03/22 19:55
野菜果物ジュースの危険性
多忙な人にとって、野菜果物ジュースは救世主的な飲み物。「野菜や果物は食べていないけど、ジュースで栄養を摂っているから」という人もいらっしゃるのではないでしょうか。でもジュースはメリットはあまりなく、かえって病気になるリスクが高まるのです。今日はそんな野菜果物ジュースの危険性について書いています。
2024/03/20 20:32
オーガニック野菜＆果物の盲点
「オーガニックだから安心」そう思っていませんか。オーガニックの作物 ＝無農薬ではありません。今日はオーガニックの作物について、盲点と思われることを書いています。
2024/03/18 20:37
たった3分で、近視や老眼も視力回復
たった3分のトレーニングをするだけで、近視だけでなく遠視や老眼が改善します。これは「ガボールパッチ」を使った視力回復法。この効果は、いくつかの大学の研究で証明されています。じつに簡単なやり方で、暇な時間に行うだけ。私も高価を感じています。今日は、視力回復のトレーニングについてご紹介します。
2024/03/16 18:37
その表情筋トレーニング、シワやたるみが増えませんか？
表情筋トレーニングをしているのに、シワやたるみが減らない。かえって以前よりも増えてしまった。このような方が多いようです。それは間違ったトレーニングをしているからです。そもそも、表情筋トレーニング自体、ほんとうに効果があるのでしょうか。今回は、表情筋トレーニングの落とし穴について書いています。
2024/03/14 18:33
便秘解消！腸内環境をよくするには、これを室内に置くだけ
室内に置くだけで腸内環境が改善され、ニキビや吹き出物が治るものとは、ズバリ「観葉植物」です。観葉植物を室内に置くことによって、腸内環境が改善され、便秘が解消されストレスも減ります。他にもまださまざまな効果があります。今日はこんな素晴らしい効果がある、観葉植物についてのご紹介です。
2024/03/12 20:22
ひとつかみ食べるだけ、美肌・美髪・アンチエイジング効果あり！
たったひとつかみ食べるだけで、美肌、美髪、健康が手に入る『スーパーフード』といえば、くるみです。くるみはナッツの中でも、特に美肌効果が高いと言われています。また、中性脂肪を燃やしてくれるので、ダイエットにも効果あり。脂質が多いですが、適量食べていれば太りません。くるみにはたくさんの栄養素がギュッと詰まっています。今日はそんなくるみのご紹介です。
2024/03/09 18:18
飲めば飲むほど太る「カロリーゼロ」飲料
ダイエットや体重減少のためにノンカロリー飲料を摂取している方、多いと思います。でもそのまま飲み続けていると、痩せるどころか太ってしまうのです。また健康のためにも良くありません。また「カロリーゼロ」とうたっていても、ほとんどのドリンクにはカロリーが含まれています。今日はそんなカロリーゼロのドリンクと人口甘味料の恐ろしさについてご紹介します。からだにやさしい「人口甘味料の代替品」もご紹介しています。
2024/03/06 20:07
血液サラサラ、季節限定の野生ニンニク
昨日、野生の行者ニンニクを摘んできました。今だけしか食べれない、季節限定の行者ニンニク。じつはニンニクと呼ばれていますが、ニンニクではなく、山菜です。行者ニンニクには、血液をさらさらにしてくれるだけでなくたくさんの栄養成分が詰まっています。今日はそんな行者ニンニクのご紹介です。行者ニンニクを使った、フランスのレシピもご紹介しますね。
2024/03/04 19:48
目の老化を防止するには、これを食べよう！
老眼は歳のせいだけではありません。"スマホ老眼" 10代からなります。今日は視力回復にとても効果のある食べ物をご紹介します。これを食べると、白内障の予防にもなります。また目にいいだけではなく、肌もきれいになるし、ダイエット効果も期待できます。そのうえ血管がきれいになります。私達のからだにはあらゆるところに血管がとおっています。血管がきれいになれば、動脈硬化の予防にもなりますし、健康につながることは言うまでもありませんね。
2024/03/01 20:41
このようにすれば、あなたの願望は実現します！
あなたの願望はなんですか？それを叶える方法を今日はお教えしたいと思います。願望は誰でも叶えることが可能です。ただほとんどの方が、その方法を知らないだけです。今日は私の体験を含め、その方法をご紹介いたします。
2024/02/28 21:45
こんなに怖い！腸の冷え
特に原因がないのに、"倦怠感"や"疲労感"がある、イライラする。あなたがもしこのような症状に悩まされていたら、それは腸の冷えからきているかもしれません。腸が冷えると全身の不調を招きます。腸を暖める『腸の温活』をするとダイエットにも効果がありますし、大腸ガンの予防にもなります。
2024/02/26 21:17
この癖、直さないと顔が歪みますよ！
この癖を直さないと、いくら化粧をしてもすべて水の泡。シワやたるみがどんどん増えてしまうばかりか、そのまま続けていると、顔やカラダまでゆがんでしまいます。この癖、多くの人が無意識におこなっています。シワやたるみを増やさないためにも、早く直すべきその癖とは？
2024/02/24 19:25
目の下のたるみやクマを消すには、〇〇〇〇が一番！
シミ、シワ、目の下のたるみやクマ。これらがあると、老けて見えてしまいます。これらを消すには、〇〇〇〇がおススメです。これを食べることにより、美容効果だけでなく、生活習慣病の予防にもなります。それに、お腹周りの脂肪も付きにくくなりますよ。
2024/02/22 17:58
女性に増えてきた薄毛、手遅れにならないうちに・・・
昨今、女性の薄毛が増えてきました。薄毛になる原因はいろいろありますが、今日は加齢による薄毛対策をご紹介します。薄毛はどんどん広がります。手遅れにならないうちに、今からできることとは・・・。
2024/02/20 18:15
ストレスは毒矢と同じ
毒矢が刺さったら、早く手当をしないと命にかかわります。多くの人達は、毒矢が刺さったまま、抜かずにいます。私達にとって、毒矢とはストレスです。今日は "毒矢のたとえ" を例にあげて、私達のストレスについて書いています。
2024/02/18 09:18
鶏卵・フランスと日本はこのように違う
毎日の食卓に登場する卵。フランスでもよく食べられています。「完全栄養食」と言われる卵ですが、今日はそんな卵の、フランスと日本の違いをご紹介いたします。
2024/02/15 22:11
オメガ 6 脂肪酸：健康への鍵を手にするバランスの取り方
「オメガ 6 脂肪酸は摂取しないほうがいい」友人との会話で言われたことです。でもこれは無理な話。私達の食生活からオメガ 6 脂肪酸を遮断することは困難。それにオメガ 6 脂肪酸はオメガ 3 脂肪酸と同様に 必須脂肪酸で、食品から摂るしかありません。でもオメガ6 が過剰になると、動脈硬化などのリスクが。ではどうしたら？
2024/02/13 20:42
スーパーフード “にんにく” ！その驚くべき効果とは？
昔から愛されているにんにく。スーパーフードと呼ばれるだけあって、その効能はいろいろあります。老化、白髪、がん、これらの予防。そして美肌効果と若返り。今日はそんな "にんにく" の知られざる効能と "黒にんにく" についてのご紹介です。
2024/02/12 20:47
嫌われるうえに、認知症になる可能性のある口癖とは？
いつも何気なく言っている口癖。口癖の中には、周りの人から嫌われるうえに、認知症になるリスクがあるのです。今日はそのような口癖について書いています
2024/02/11 20:52
顔よりも〇〇〇、ここを見ると歳がわかる！
若返りというと顔に目が行きがちですが、私達が、無意識に見ているところがあります。それは手。「顔は若いが、手を見たら歳を感じた」と言われないように手も意識しましょう。でも手のケアは難しいですね。それにははちみつが効果ありなんです。
2024/02/10 21:14
薄毛予防、育毛促進には〇〇〇〇！
「最近、髪が薄くなってきた」「髪にコシやハリがなくなってきた」とお悩みのかた。これを食べれば、頭皮が健康になり、髪の毛が増えてきます。そのうえ、からだも健康になるんです。
2024/02/09 20:27
私達は、毎週〇〇〇1枚分のプラスチックを食べている！
あなたは毎日、どのくらいのプラスチックを食べているかご存じですか？プラスチックの摂取は、私達の生活から避けることはできません。
2024/02/08 20:12
体内に潜む殺し屋
私達の体内には、ナチュラルキラーが潜んでいます。これは免疫細胞。常に体内をパトロールしていて、がんやウイルスなどを見つけると、すぐに攻撃にかかります。今日はこのナチュラルキラー細胞の働きについて、そして増やし方をご紹介します。そのうえ、この増やす方法を実践すると若返りにもなりますし、認知症の予防にもなるんです。
2024/02/07 20:41
こんなに怖い！人口甘味料
命を縮める毎日だった 人口甘味料については、多くの研究がおこなわれており、"サッカリン" や "アスパルテーム
2024/02/06 20:46
あなたは狙われているかも・・・
パリで最近多いホームジャッキング。以前は被害者は有名人ばかりでしたが、現在は一般人も狙われています。被害者にならないための対策とは・・・。
2024/02/05 20:04
お金が貯まらない人・価値のある節約とは？
ケチケチ節約をやめると、お金が貯まります。生活のランクもあがりお金が貯まる。いったいどうしてでしょう。
2024/02/04 21:16
腰痛もひざ痛も同時に解消する〇〇〇〇
腰や膝が痛いと、動くのもおっくうになりますよね。でも、あることを行うと、腰痛とひざ痛が同時に解消できるのです。多くの人が間違った歩き方をしているために、からだに負担がかかっています。これを行うと、間違った歩き方が自然に矯正され、腰痛にならないからだができあがります。今日はそんな素晴らしい〇〇〇〇のご紹介です。
2024/02/03 20:24
ダイエット・ガン予防には、冷めたご飯
ご飯を食べるなら、冷ご飯にしましょう。ダイエット効果もありますし、血糖値の上昇抑制、ガンの予防にもなります。今日はそんな冷ご飯の利点についてご紹介します。
2024/02/02 20:13
認知症予防・注意集中力改善にカマンベールチーズ
カマンベールチーズには、アルツハイマー型認知症を予防する効果があります。健常な方でも、注意力や集中力の改善が見られます。そのうえ、血糖値の上昇を抑えてくれるので、糖尿病予防にも繋がります。今日はそんなカマンベールチーズのご紹介です。
2024/02/01 19:37
それって、性格が丸くなったの？それとも脳の老化？
「歳をとって性格が丸くなった」のならいいのですが、もしかして老人脳になっているのかもしれませんよ。同じ症状なのですが、ここが違います。
2024/01/31 21:11
捨てるなんて勿体ない、みかんの皮
今、みかんが美味しいですね。でもみかんの皮、どうしてますか？みかんの皮にはたくさんの効能がありますから、捨てるのは勿体ないです。みかんの皮の効能とフランスでの活用法をご紹介します。
2024/01/30 20:35
青果店、ほとんど在庫なし
フランスで行われている農民のデモ。そろそろ国民の生活に影響が出てきたようです。土曜日に行った青果店、棚はカラッポ。このデモはまだまだ続くと見る人が多いのでしょう。カートの中には、大量の食品が・・・。
2024/01/29 20:26
「病は気から」は本当だった
些細なことがストレスになって、あなたをむしばんでいくのです。ストレスは免疫に影響します。何回言ってもわからない相手。そのためにストレスが溜まってあなたが病気になってしまっては、「単なる悲劇」ですむ話ではありません。私はこの方法でこの問題を解消しました。
2024/01/28 20:49
日本で多く使われているこの農薬、欧州では使用禁止
リンゴの皮を食べるか食べないか、そこから始まり農薬について検索。その結果、欧州で禁止されている農薬が、日本では一番使われている農薬ということがわかりました。
2024/01/27 20:15
報復措置・襲撃されたマクドナルド
1月24日、フランスのマクドナルドが襲撃されました。店内は、トイレも含めほし草だらけ。いったい、何が原因だったのでしょうか。g
2024/01/26 19:38
そのまとめ買い、ホントにお得？
安い！と飛びつくと・・・ 「2 + 1 無料」この言葉につられて、パイナップルを3 つ買ってきたムッシュー。け
2024/01/25 20:09
どちらが本当？食べたほうがいいのか、避けるべきなのか？
現在、魚の汚染問題が取り上げられていますね。でも同じ魚なのに、日本とフランスでは意見がまるっきり反対でした。その魚とは？
2024/01/24 21:23
フランスでは、女性の過剰な飲酒が増えている
今日発表された報告書。35歳以上のアルコールの過剰摂取が増加しているとのこと。アルコール依存症は、気が付かないうちになってしまいます。毎日のちょっとした飲酒が習慣化すると・・・
2024/01/23 20:17
犬ネコの販売禁止・抜け道は？
フランスでは今年の1月1日から、ペットショップやオンラインで、犬や猫の販売が禁止になりました。それではどこで購入できるのか？でも法の目をかいくぐる人がいるのも確かです。
2024/01/22 20:40
食後に〇〇〇〇は悪い兆候？良い兆候？
最近食後、急に歩くなり、上着を脱ぐほどです。私は「糖尿病予備軍」と医者から言われているので、悪化したのかと心配になり調べてみました。するとこれは良い兆候だったのです。その理由は・・・
2024/01/21 20:02
息が吸えない・酸素が肺に入っていかない！
ここ1週間、夜になると息が吸えなくなります。肺に酸素が送り込まれていない感じ。生あくびが出て、涙や鼻水が・・・。そこで呼吸法を変えてみました
2024/01/20 19:27
警察官怒る・パリ・オリンピックが危ない
フランスの警察官が不満を爆発させ、デモを行いました。「要求をのまないと、パリ・オリンピックの開催時にストライキを起こす」と警告しています。その原因は？
2024/01/19 18:57
迫真の演技、騙される寸前だった！
今朝、スーパーに行ったら、レジにひとりの女性がいたのですが、とても気分が悪そう。周りのお客みんなが心配していたそのとき、その女性は後ろに倒れ、痙攣を始めたのです。周りのみんなは心配しています。それが・・・。その後、どうなったでしょう？
2024/01/18 21:55
まいった！なんでこうも立て続けに・・・？
最近、悪いことばかり立て続けに起こります。保険会社の勧誘から始まり、大金（私にとっては）を失い、娘からのプレゼントも失くす。これは何か悪いことの起こる前兆か？と調べたら、なんと反対でした。
2024/01/17 22:12
老化予防に肉がいい理由
歳を取るにつれて、肉を食べなくなる人が多いですね。でも肉は老化防止に役立つのです。低カロリー、低脂肪を気にして粗食ばかり食べていると、肌ツヤがなくなり見た目にも老けてきます。今日は "老けない肉" について書いています。
2024/01/15 22:23
そのQRコードは本物ですか？
現在QRコードを使ったハッキングが増えています。クイッシングと呼ばれています。つい1週間前も充電スタンドで発覚しました。フランスは今年オリンピックが開催されますので、今後、クイッシングはどんどん増えていくでしょう。QRコードの偽物と本物を見分けるコツをご紹介します。
2024/01/14 19:50
不正な引き落とし・事前にわかっていても対処は決済後
銀行に不正引き出しを事前にブロックするように依頼したが、これはできないとのこと。引き出し後でしか、対処できないらしい。後からの対処だと時間もかかるのに、なぜ事前にできないのか？今後、フランスで銀行を探すときの条件は？
2024/01/13 21:44
ちょっとした勘違いから大変なことに
正月明けにやらかしました。 電話がひっきりなしにかかってきます。1時間に 10 回以上。これはある保険会社の勧
2024/01/11 21:00
寒い冬に！からだを暖めるオイル
血行不良は、さまざまな体調不良を引き起こします。精油を使うことによって、血行が改善されると、冷え性やむくみも解消されます。ぜひ精油を活用して、長い寒い冬を乗り切りましょう
2024/01/09 21:01
ジェットウォッシャーを手にいれるまでのトリックとは？
クリスマスプレゼントのジェットウォッシャー。これを手に入れたまでのトリックをご紹介します。
2024/01/08 21:58
防災グッズに絶対加えたい物
食事や水は無くてもある程度耐えられますが、〇〇だけは長く我満できません。その〇〇とは何でしょうか。我慢すると健康にも悪影響ですし、命にかかわることもあります。それを避けるためにも、これは防災グッズに入れておきたい
2024/01/07 21:57
1月は『ガレット・デ・ロワ』の月
現在、ケーキ屋さん、スーパーなど至るところで売られている「ガレット・デ・ロワ」。これはフランスの伝統的なパイです。家族で切り分けてこのパイを食べるのですが、じつはちょっとした仕組みがあるのです。
2024/01/06 20:44
寒い家がもたらす健康被害
フランスは今週末から寒波に見舞われるようです。光熱費はあがる一方。でも適度な室温を保たないと、健康面、精神面で悪影響をもたらします。
2024/01/05 20:44
負のスパイラルに陥る「不安感情」
最近ニュースでは災害、事故、戦争と不安になる記事が多いです。特に自然災害は、予知できません。そういうことから「自分の身にふりかかるかも」との思いで不安を抱える方もいらっしゃるでしょう。「不安」という感情は、ときには身を守ってくれます。でもそれが強すぎると、精神面、身体面に悪影響をもたらしてしますのです。
2024/01/04 21:15
例年どうりのお正月を迎えられることに感謝！
今年のテレビは、日本のニュースで始まりました。その後は、フランスの洪水、そして戦争。ほんとうにこの先、なにが起こるかわかりません。私自身も本腰を入れないと、来年はどうなるかわからないです。時間を無駄にしないように、今年1年頑張るつもりです。
2024/01/03 21:07
もう後がない・前進のみ
もう少しあるかと思った年金。蓋をあけたら、予想以上に少なかった。無いに等しい金額、1回外食したら終わり。このままでは貯金も尽きる。後がなければ進むっきゃない。
2024/01/02 19:16
謹賀新年
謹賀新年、今年もどうぞよろしくお願いいたします。
2024/01/01 20:00
フランス・1月1日から始まる生ゴミのリサイクル
2024年1月1日から、生ゴミは仕分けして捨てなければなりません。違反すると罰金。でも肝心の捨て場所ががない。堆肥にする？フランスではこのようなことからフェイクニュースも流れています。さあ、大晦日に出た大量の生ゴミ、どうすれば？
2023/12/31 21:26
要注意！肌の老化が進むお正月
クリスマス＆お正月が終わって、鏡を見たら・・・。肌にハリがない。肌がたるんでいる。肌荒れがひどい。これは肌の老化です。原因は「糖化ストレス」。このようなことにならないためには、どのようなことに気をつければいいのでしょう。今日はお正月が過ぎても、若々しい肌でいられる方法をご紹介いたします。
2023/12/30 21:02
フランスの生牡蠣 販売禁止・またもや食中毒発生
フランスでは、クリスマス定番の生牡蠣。レストランや公共の場で食べた後に、集団食中毒発生。今までこのようなことはなかったはず。なぜ今年はこのようなことが起こるのか？それは異常気象が原因だった。
2023/12/29 21:53
「やっぱり一緒にはいられない」と悟ったクリスマス
感覚の違いか、ズレているのか？ 「やっぱり、ムッシューとは長くいられないな」今回のクリスマスは、今後の人生を考
2023/12/28 22:46
クリスマスの定番は生牡蠣だったが・・・
生牡蠣＆ノロウイルス フランスではクリスマスになると、ほとんどの家庭で生牡蠣が出されます。我が家でも、毎年 生
2023/12/26 23:45
クリスマス＆お正月にぜひ飲みたい・炭酸水レモン
「炭酸水レモンは太る」と書かれた記事を発見。炭酸水レモンは太りませんが、この飲料なら太って当たり前。その理由は？これから食べ過ぎ、飲みすぎが増える時期。炭酸水レモンをじょうずに使えば、健康的に美味しく食事を楽しめます。
2023/12/22 20:19
キャンセルになったクリスマスイブの食事会
昨夜、「クリスマス・イブとクリスマスはお互いの家に招待しない？」という案がでていたのですが、翌日キャンセルすることになりました。その理由は？ 日本ではあまりこのようなことはないと思います。
2023/12/21 20:54
目を閉じて片足立ちができない人は、要注意！
目を閉じて片足立ち30秒できれば、脳は若いそうです。逆に30秒できない人は、脳の老化が始まっています。そして開眼片足立ちが10秒できない人は、死亡リスクが高くなる。このような研究結果が出ています。そして片足立ちと認知症のリスク、今日はこれらについて書いています。
2023/12/20 21:08
たった10分・血糖値を下げる他、こんなにメリットがある食後の散歩
医師によっていろいろだが、大切なのは食後の運動 食後の運動が、血糖値の上昇を抑えるためにいいことはよく言われて
2023/12/19 21:11
猫背は、ほうれい線やしわ、たるみが増える原因！
猫背だとしわやたるみ、ほうれい線が増えます。普段は猫背ではなくても、寒い冬には知らず知らずのうちに首をすぼめ、猫背になって歩いていませんか？今日は猫背とほうれい線やしわ、たるみの関係についてご紹介します。
2023/12/18 19:31
耳垢が溜まると、認知症になる可能性も
耳垢が溜まると、認知症のリスクがあがります。でも耳掃除の仕方によって、耳垢栓塞(じこうせんそく)になってしまうことも。こうなると認知機能が低下してしまう可能性も。今日は耳垢と耳掃除の仕方について書いています。
2023/12/17 21:05
血糖値の急降下を防ぐ、朝の卵
糖尿病予備軍からまだ抜け出せない。それは朝食の取り方に原因があったようです。朝食のスムージーのせいで、血糖値が上昇下降を繰り返していました。それを防ぐには、朝の卵。卵は認知症予防にもなるんです
2023/12/16 21:06
歳をとって醜くなる人とそうでない人
人とのつきあいが減ると、ギブ＆テイクの必要がなくなり、自己中になる可能性も。またお金にシビアな人は、歳を取るにつれて、より他人のことを考えなくなります。今日はその一例を挙げてみました。
2023/12/15 22:05
“ビタミンC” のサプリに疑問！
冬になると、フランスの薬局ではビタミンCの棚が増えます。薬局の花形商品となるビタミンCのサプリ。でもこのサプリ、あなたにとって本当に必要なのでしょうか。今日はこのビタミンCのサプリについて書いています。
2023/12/14 20:47
シニアの楽しみ・クリスマスパッケージとは？
フランスで孤立している高齢者は200万人。このような人達もクリスマスを楽しんでもらおうと、フランスでは各自治体がイベントを設けています。クリスマス・プレゼントも用意されていて、このプレゼントは高齢者の楽しみのひとつとなっています。そのフランスのイベントとはどのようなものか、ご紹介しますね。
2023/12/12 21:46
フランス版オレオレ詐欺
12月に入り、オレオレ詐欺が増えてきました。ただ日本と違い、狙われるのは親。それも電話ではなく、SMSとアプリでやりとりします。今日はそんなフランス版オレオレ詐欺について書いています
2023/12/11 20:10
共有冷凍庫・真空パックシーラーで問題解決
我が家は私とムッシューで冷凍庫付き冷蔵庫を共有しています。私の冷凍庫の中には、ある物が鎮座しているので、整理して入れないとうまく閉めることができないのです。そこで真空パックシーラーを購入。冷凍庫の整理整頓をしました。
2023/12/10 21:33
茶色のシミ、これは肝斑？老人性色素斑？
シニアになると出てくる茶色のシミ。肝斑か老人性色素斑か？けっきょくどちらもあるだろうということで、この紫外線の少ない冬を利用して改善することにしました。セルフケアでも薄くなります。改善のためのヨーグルトパックとスクラブのご紹介です。
2023/12/09 21:40
フランスのホッカイロ
今迄フランスに手専用のカイロはありましたが、これは手で持っているかポケットに入れておくだけ。それが、現在貼るタイプの使い捨てカイロが出てきて、持続時間も1日と長くなりました。寒さはシニアにとって悪影響をもたらします。認知症とも深い関係があるのです。今日はその関係についてお話しします。
2023/12/08 21:13
あなたの家の防犯カメラ、安全ですか？
安心するために設置した防犯カメラ。そのあなたが設置した防犯カメラから、あなたの家の中が外から丸見えになっていたら？空き巣に簡単に入られてしまいます。今日はその理由とリスクの回避方法をご紹介いたします。
2023/12/07 19:20
自分だけのルール・守れるマイルールを作るコツ
目標達成、生活の向上を目指して作ったマイルール。でも今となってはそれがストレスの原因となっていませんか？今日は守れるマイルールの作り方、自分にやさしい自分用ルールの作り方をご紹介します。私はマイルールの作り方を変えてから、ストレスなくマイルールを守れるようになりました。
2023/12/05 20:04
1ヶ月、カンナビジオール(CBD）を試してみた
カンナビジーオール(CBD)を1ヶ月飲んでみました。おかげで不眠症が改善され、朝も気持ちよく目覚めることができます。最初は効き目が感じられず「？？？」と思っていたのですが・・・。サイトなどでは3滴～5滴と書かれていますが、自分の適量を見つけることが大切です。
2023/12/03 23:21
悪習慣を断ち切る方法
「やめたいのにやめられない」このような悪習慣、誰にでもひとつやふたつあるのではないでしょうか。その悪習慣を断ち切るには、潜在意識を書き換えるのが一番です。今日はその方法をご紹介いたします
2023/12/02 20:57
フランスでは柿は皮ごと食べます。
フランス人も大好き・柿 この時期になると、あちこちで見られる柿。私がヨーロッパに来た当時、今から 40 年前は
2023/12/01 21:42
水分不足は危険因子の塊
冬場に怠りがちな水分補給 今朝、窓から外を見たら、あたりが真っ白。フランスは、そろそろ本格的な冬が始まります。
2023/11/30 20:58
満月の夜になると眠れない
眠れないのは満月のせい？ 多くの神話や伝説は、月の満ち欠けが行動に影響を与える可能性があることを示唆しています
2023/11/29 21:23
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