オメガ 6 脂肪酸:健康への鍵を手にするバランスの取り方
「オメガ 6 脂肪酸は摂取しないほうがいい」友人との会話で言われたことです。でもこれは無理な話。私達の食生活からオメガ 6 脂肪酸を遮断することは困難。それにオメガ 6 脂肪酸はオメガ 3 脂肪酸と同様に 必須脂肪酸で、食品から摂るしかありません。でもオメガ6 が過剰になると、動脈硬化などのリスクが。ではどうしたら?
2024/02/13 20:44
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#一般的な サラダオイル で、原材料は大豆油や菜種油、綿実油やコーン油、ごま油、オリーブ油などの食用油
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