潜在意識の中にあなたの願望を組み入れると、そのとおりになっていきます。これはとても不思議なことですが、わたしは過去に2度体験しています。その際、奇跡としか思えないようなことも起こるんです。わたしの過去の体験談をお読みください。信じていただけると思います。最近、潜在意識の書き換えにより、夢が現実化してきましたので、今日はそのことをお話ししたいと思います。
フランス居住で無年金、貯金もあまりない60代。残りの人生悔い無きよう、夢である外国でのロングステイを目指します。
あなたの願望はなんですか？それを叶える方法を今日はお教えしたいと思います。願望は誰でも叶えることが可能です。ただほとんどの方が、その方法を知らないだけです。今日は私の体験を含め、その方法をご紹介いたします。
特に原因がないのに、"倦怠感"や"疲労感"がある、イライラする。あなたがもしこのような症状に悩まされていたら、それは腸の冷えからきているかもしれません。腸が冷えると全身の不調を招きます。腸を暖める『腸の温活』をするとダイエットにも効果がありますし、大腸ガンの予防にもなります。
この癖を直さないと、いくら化粧をしてもすべて水の泡。シワやたるみがどんどん増えてしまうばかりか、そのまま続けていると、顔やカラダまでゆがんでしまいます。この癖、多くの人が無意識におこなっています。シワやたるみを増やさないためにも、早く直すべきその癖とは？
シミ、シワ、目の下のたるみやクマ。これらがあると、老けて見えてしまいます。これらを消すには、〇〇〇〇がおススメです。これを食べることにより、美容効果だけでなく、生活習慣病の予防にもなります。それに、お腹周りの脂肪も付きにくくなりますよ。
昨今、女性の薄毛が増えてきました。薄毛になる原因はいろいろありますが、今日は加齢による薄毛対策をご紹介します。薄毛はどんどん広がります。手遅れにならないうちに、今からできることとは・・・。
毒矢が刺さったら、早く手当をしないと命にかかわります。多くの人達は、毒矢が刺さったまま、抜かずにいます。私達にとって、毒矢とはストレスです。今日は "毒矢のたとえ" を例にあげて、私達のストレスについて書いています。
毎日の食卓に登場する卵。フランスでもよく食べられています。「完全栄養食」と言われる卵ですが、今日はそんな卵の、フランスと日本の違いをご紹介いたします。
「オメガ 6 脂肪酸は摂取しないほうがいい」友人との会話で言われたことです。でもこれは無理な話。私達の食生活からオメガ 6 脂肪酸を遮断することは困難。それにオメガ 6 脂肪酸はオメガ 3 脂肪酸と同様に 必須脂肪酸で、食品から摂るしかありません。でもオメガ6 が過剰になると、動脈硬化などのリスクが。ではどうしたら？
昔から愛されているにんにく。スーパーフードと呼ばれるだけあって、その効能はいろいろあります。老化、白髪、がん、これらの予防。そして美肌効果と若返り。今日はそんな "にんにく" の知られざる効能と "黒にんにく" についてのご紹介です。
いつも何気なく言っている口癖。口癖の中には、周りの人から嫌われるうえに、認知症になるリスクがあるのです。今日はそのような口癖について書いています
若返りというと顔に目が行きがちですが、私達が、無意識に見ているところがあります。それは手。「顔は若いが、手を見たら歳を感じた」と言われないように手も意識しましょう。でも手のケアは難しいですね。それにははちみつが効果ありなんです。
「最近、髪が薄くなってきた」「髪にコシやハリがなくなってきた」とお悩みのかた。これを食べれば、頭皮が健康になり、髪の毛が増えてきます。そのうえ、からだも健康になるんです。
あなたは毎日、どのくらいのプラスチックを食べているかご存じですか？プラスチックの摂取は、私達の生活から避けることはできません。
私達の体内には、ナチュラルキラーが潜んでいます。これは免疫細胞。常に体内をパトロールしていて、がんやウイルスなどを見つけると、すぐに攻撃にかかります。今日はこのナチュラルキラー細胞の働きについて、そして増やし方をご紹介します。そのうえ、この増やす方法を実践すると若返りにもなりますし、認知症の予防にもなるんです。
命を縮める毎日だった 人口甘味料については、多くの研究がおこなわれており、"サッカリン" や "アスパルテーム
パリで最近多いホームジャッキング。以前は被害者は有名人ばかりでしたが、現在は一般人も狙われています。被害者にならないための対策とは・・・。
ケチケチ節約をやめると、お金が貯まります。生活のランクもあがりお金が貯まる。いったいどうしてでしょう。
腰や膝が痛いと、動くのもおっくうになりますよね。でも、あることを行うと、腰痛とひざ痛が同時に解消できるのです。多くの人が間違った歩き方をしているために、からだに負担がかかっています。これを行うと、間違った歩き方が自然に矯正され、腰痛にならないからだができあがります。今日はそんな素晴らしい〇〇〇〇のご紹介です。
ご飯を食べるなら、冷ご飯にしましょう。ダイエット効果もありますし、血糖値の上昇抑制、ガンの予防にもなります。今日はそんな冷ご飯の利点についてご紹介します。
カマンベールチーズには、アルツハイマー型認知症を予防する効果があります。健常な方でも、注意力や集中力の改善が見られます。そのうえ、血糖値の上昇を抑えてくれるので、糖尿病予防にも繋がります。今日はそんなカマンベールチーズのご紹介です。
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潜在意識の中にあなたの願望を組み入れると、そのとおりになっていきます。これはとても不思議なことですが、わたしは過去に2度体験しています。その際、奇跡としか思えないようなことも起こるんです。わたしの過去の体験談をお読みください。信じていただけると思います。最近、潜在意識の書き換えにより、夢が現実化してきましたので、今日はそのことをお話ししたいと思います。
アガディールから、世界遺産の街エッサウイラに。ここでは朝獲ってきたばかりの魚を、炭火で焼いていただきました。とても美味しかったです。その後は、世界遺産になっているマラケシュに。マラケシュのジャマ・エル・フナは、シーズンオフなどどこ吹く風。大道芸人、屋台とどこも人でいっぱいでした。さすが、"世界で一番賑やかな広場" と言われている所。
タルーダントの移動式屋台 ホテルを出て、近くのカフェに入ると、美味しそうなものを見つけました。 名前がわからな
長距離バスに乗り、城壁に囲まれた街『タルーダント』に到着。着いたのは夜。タクシーに乗り、ホテルに向かったのですが、ここでは 悪い勘が当たってしまいました。やっとのことで、ホテルに着いてチェックイン。そこからスークに出かけました。出かけたといっても、ホテルを出ると、もうそこはスーク。夜のスークを見てまわりました。
「スターウォーズ」「ハムナプトラ」など数多くの名作映画のロケ地となったワルザザード。砂漠のオアシス、砂漠の玄関としても知られている街です。ここでは宿泊はしませんでしたが、大きな城塞 "タウリルト カスバ " を見てきました。
村全体が要塞と化した "アイトベンハッドゥ" 。今日は世界遺産となっているこの村の中のご紹介です。ここは今でも水道や電気がなく、昔と同じような暮らしをしている家族が数組住んでいます。村の中は細い道が迷路のようになっており、道は細く急なところもあります。また朝日に輝くアイトベンハッドゥと満天の星空は、特に印象的でした。
丘の斜面にたたずむ集落、ここがアイト ベ ンハッドゥです。村全体が要塞になっており、このような村は "カスバ" と呼ばれています。アイト ベン ハッドゥ はカスバの中でも保存状態がよく、貴重な文化遺産であるとして、1987年、世界遺産に登録されております。
夕飯を食べながらスーザンから聞いた話しで、わたしがひとり参加になった理由が判明。砂漠では歳が大いに関係あるようです。でも、ひとりならではの利点もありましたが・・・。そして砂漠で見たサンセット、満天の星空、そして翌朝のサンライズ。どれもとても幻想的でした。特に無数の星が光り輝く空は、吸い込まれそうな感じです。
青は、砂漠の民の色 午後 6 時になったので、宿の人に案内され、砂漠に向かいました。宿の目の前が砂漠ですので、
夜行バスに乗って、砂漠の入り口にある集落メルズーガに到着。途中の休憩所では、夜中でもバーベキューをやっていました。砂漠に出発するまで、宿泊所が用意してくれた部屋で休みます。中庭にプールがあり、とても素敵。ここにしてよかったと実感。朝食後に、散歩をしながら、集落を見て歩きました。
メクネスでもいろいろとハプニングがありました。急にsimが使えなくなったり、公園でスマホを盗られそうになったり。また夜行バスの出発前には路上で喧嘩が始まり、出発は30分遅れ。どこにいっても、何かしら起こります。
メクネスのバーに入り、自称ガイドの彼とお喋り。そこでモロッコ人の生の生活を聞くことができました。隠れてお酒飲むことも。またもうじき犠牲祭。これはイスラム教徒にとって、大切なイベントのひとつ。この犠牲祭について、説明してくれました。またモロッコ人はラクダも食べますが、ラクダがなぜ賢いかも教えてくれました。
『ユネスコの世界遺産』に登録されているヴォルビリスを訪ねてきました。ここはローマ帝国時代に発展した都市で、モロッコ最大のローマ遺跡が残っています。ここでの見学を終わり、自称ガイドと一緒にメクネスに向かうことに。ただこのメクネスで、人生初体験をすることになったのです。まさかこの歳になってこのようなことを体験するとは・・・・。
メクネスからグランタクシーにてムーレイ・イドリスに到着。ここは丘の急な斜面に家々が点在していることで有名です。ここにはムーレイ・イドリスの霊廟があり、1912 年までは、ムスリム以外は入ることができませんでした。ここが今回の旅のハイライトともなったところです。
世界最大の迷宮都市として有名な、フェズのメディナ（旧市街）にあるスーク。このスークには、日本で見られないような光景を見ることができます。このスークの様子とハマム＆スパに行ってきました。
シニアの特権を活かして、モロッコを放浪してきました。帰りの日は特に決めずに行き2週間の滞在でした。出発日からハプニングの連続でしたが、有意義な旅ができたと思っています。モロッコは初めてではありませんが、今回訪れたのは砂漠地帯とアトラス山脈、ここは初めて。ガイドブックには載っていない体験もできたので、ブログで紹介したいと思います。
しばらく放浪の旅をしてきます。行き先はモロッコ。夜、真っ暗な砂漠の中で宝石のように輝く満天の星を見てみたいのです。またこの旅行は、今までのマンネリ生活から抜け出すためのものでもあります。気の向くままといっても、注意すべきことはありますし、今と完全に違った世界を肌で感じてきます。
毎日、感謝をするだけで、あなたの人生は好転します。些細なことでもいいのです。感謝の気持ちを表すと、健康にもなりますし運気が上がります。何事もあなたの思ったとおりになり、チャンスがやってきたり、良い方向に向かっていきます。最近ついていない方も、このブログを読んで実践していただくと、負のスパイラルから抜け出せ、願望が叶いますよ。
今までお金の心配がありましたが、今回この考えを改めました。ただ残高が増えたわけではありません。お金は使えるときに使っておくのが一番。からだが悪くなってからは、自分の楽しみに使えなくなってしまうから。それにお金は墓場まで持っていかれません。また、マンネリの生活は脳が委縮してしまい、認知症のリスクが高くなるのです。
暑くなってくると、そうめんとか冷たいものが食べたくなりますよね。でも、冷たい飲食物ばかり摂ることは、とても危険なんです。じっさい暑い国では、冷たいものは極力摂りません。今日は、冷たい飲食物が、からだにどのような影響を与えるのかを書いています。
毎日、感謝をするだけで、あなたの人生は好転します。些細なことでもいいのです。感謝の気持ちを表すと、健康にもなりますし運気が上がります。何事もあなたの思ったとおりになり、チャンスがやってきたり、良い方向に向かっていきます。最近ついていない方も、このブログを読んで実践していただくと、負のスパイラルから抜け出せ、願望が叶いますよ。
今までお金の心配がありましたが、今回この考えを改めました。ただ残高が増えたわけではありません。お金は使えるときに使っておくのが一番。からだが悪くなってからは、自分の楽しみに使えなくなってしまうから。それにお金は墓場まで持っていかれません。また、マンネリの生活は脳が委縮してしまい、認知症のリスクが高くなるのです。
暑くなってくると、そうめんとか冷たいものが食べたくなりますよね。でも、冷たい飲食物ばかり摂ることは、とても危険なんです。じっさい暑い国では、冷たいものは極力摂りません。今日は、冷たい飲食物が、からだにどのような影響を与えるのかを書いています。
今迄築いてきたものが、一瞬で目の前から消えてしまったら？フランスではこのようなことが至るところで起きています。明日はどうなるかわかりません。楽しい想い出をつくれるときにつくっておきましょう。また老いてからは、今までの楽しい想い出があなたの支えになります。お金持ちでも、楽しい想い出がない人は寂しく逝くことになるのです。
熱いお茶やコーヒーがお好きな方。また、寒い冬になるとアツアツの食べ物を食べながら、ビールをゴクッ。これは至福のときですが、このような食生活を続けていると、食道に腫瘍ができるリスクが 2 倍になる可能性があるのです。今日は熱い飲食物とがんの関係について書いています
今、ふつうに食べている肉や魚が、将来は食べれなくなるかもしれません。これらはたんぱく源となるもので、たんぱく質は私たちのからだには必要不可欠です。でも今差し迫っている「プロテインクライシス」。今日はたんぱく質の重要性と、今後私たちの食生活がどのように変わっていくのかについて書いています。
間違った認識のもと、毎朝あるジュースを飲んでいる方は多いと思います。健康のためと思って飲んでいるそのジュース、じつは早死にするジュースかもしれませんよ。今日は巷にあふれている間違った認識について、また避けたい危険なジュースについて書いています。
ご存じですか？4月から高血圧の判定基準が変更になりました。この基準値からすると、あなたは高血圧には入らないかもしれません。今日は、高血圧についてのさまざまな疑問について書いています。
いつも飲んでいるサプリ。あなたは薬と併用して飲んでいませんか。薬とサプリの併用は、間違えると寝たきりになったり、重篤な副作用が発生してしまいます。今日は薬とサプリの危険な関係について書いています。
このジュースを毎日飲むと、顔のシミが薄くなるだけでなく、老化防止にもなります。「うさんくさい」と思われた方、これは研究によっても判明していることで、その上、健康にもとてもいいのです。高血圧や動脈硬化の予防にもなります。そのジュースとは・・・
朝起きて鏡を見たら、顔に枕の跡が・・・。これは『肌の老化サイン』だということをご存じですか？また、いつもの寝方によって、顔のシワやたるみが発生しているのです。今日は寝方と顔のシワとたるみ、そして首のシワとの関係についてご紹介しています。
いつも若く見られたいと思いませんか？じつは、常に若く見られる人には、ある共通点があったのです。その共通点とは？これはいたって簡単なことで、男女関係なく、誰でも実践できます。その上若く見られる人は、うつのリスクも下がり、歳を取っても精神的に健康でいられることがわかっています。今日は常に若く見られる秘訣をご紹介いたします。
人生には3回、急激に老化する歳があるのをご存じですか。また、同じ歳でも若く見られる人と老けて見られる人の違いは、あることが原因となっています。また日頃、よかれと思って一生懸命にしている紫外線対策と保湿。これが裏目に出ていることもありえます。今日はそのようなことについて、ご紹介いたします。
いつの間にか下着が汚れている 「便失禁」という言葉、聞いたことありますか？「便失禁」とは、便のコントロールがう
熱中症対策には水分の摂取が不可欠です。汗で失われた養分を補おうと、スポーツドリンクや清涼飲料水を飲んでいる方もいらっしゃるでしょう。でもこれらを続けて飲んでいると、知らないうちに糖尿病になっていることもあるんです。今日はその危険性について、ご紹介しています。
「何をやっても思うようにいかない」それはすべて、あなたの口癖が原因かもしれませんよ。無意識に口から出てしまう口癖。この口癖によって、そのようになってしまっている可能性があります。口癖によってあなたの人生は変わります。今日は人生が激変する口癖についてご紹介しております。
自分の口臭は、案外気がつかないものですが、おならが臭い人は口臭も強くなる可能性があります。おならの仕組みを理解するとわかりますよ。今日はおならの臭いをなくす方法、おならの回数を減らす方法。そしてさいごにおならをごまかす方法をご紹介いたします。
目覚めのコーヒー＆毎日のルーティンとして、コーヒーを飲んでいらっしゃる方は多いでしょう。メリットがたくさんあるコーヒーですが、朝一のコーヒーはオススメできません。死亡率が2倍になる可能性があるのです。今日はコーヒーのメリット、デメリット。そしてコーヒーのメリットを最大限にいかすには、いつ飲むのがよいのかご紹介いたします。
「将来、介護には頼りたくない」このように考え、ウォーキングや筋トレに励んでいる方。やりかたを間違えると、将来 歩けなくなってしまう可能性もあるんです。また毎日の生活の中で自然におこなっている行動、これがNG行動になっていることもあります。一生、自分の足で歩くために、どんな運動や行動がNGになるのかご紹介します。
あずきにはさまざまな栄養成分が含まれています。健康にもよくダイエットにも役立つ "あずき" の知られざるパワーをご紹介いたします。あずきは糖質を体内に溜めず、余分な脂肪は体外に出してくれ、その上糖尿病の予防にも役立つのです。腎臓も血管もピカピカになり、若返りも期待できます。今日はあずきの健康パワーをご紹介いたします。
