ハッシュタグ記事一覧

【要介護にならないための脳と体作り②】腹筋とスクワット

老化の症状が出やすいところはお腹です。その原因は代謝の低下にあります。防止するためにも腹筋を鍛える運動をしましょう。ご紹介する運動は全て、看護士の方が作成したメニューによります～。 足の下には滑らないマットなどを敷きましょう 私はカーペット

2023/08/16 08:47

【まとめ】紹介コード・招待コード(チョコザップや、ポイ活ハピタスなど新規入会登録キャンペーンクーポンコード)【都度情報更新】

紹介コードや招待コードをまとまて紹介します。チョコザップ（chocoZAP）の入会契約や、ポイントサイト、ポイントアプリに登録するさいに、クーポンコードを入力して、ぜひお得にチョコザップ（chocoZAP）や、ポイ活を楽しんでいきましょう。 ちなみに、紹介コードや招待コードを利用して入会や登録したさいに、紹介している人に、アカウント情報など個人情報が伝わることはありません。 新規入会や登録するさいには、招待コードや紹介コードのキャンペーンを活用することで、少しでもお得にサービスを利用することができます。 紹介コードや招待コードは、都度更新して、情報を追加いく予定です。ぜひ新規入会や登録するさい…

2023/08/15 23:51

【運動脳】感想・レビュー

はじめまして、はるパパです。 さて本日は、コチラの本をご紹介します。 『運動脳』 脳に関して、皆さんはこう思ったことあり

2023/08/14 19:24

チョコザップ(chocoZAP)効果ちょいトレ5分で体重5キロ以上減の体験談 運動メニューも紹介(ダイエット体脂肪減少や若返り効果がでたレビューも)

チョコザップ（chocoZAP）のちょいトレで、1日5分の運動を続けるだけで、ちょいトレの効果として、ダイエットなどにて体重を減らすことができた、体脂肪を減らすことができた、若返ることができたなどのレビュー(体験談)が案内されています。 チョコザップ（chocoZAP）ちょいトレについての効果(体験談)や、マシンでの具体的なトレーニングメニュー（上半身、下半身）について紹介します。 個人差はあるものの、効果がでる可能性があるなら、試してみる価値はあるかもしれません。

2023/08/14 12:09

チョコザップ(chocoZAP)オンラインストアお得60%オフで安く買う方法(商品レビューでもクーポンがもらえる)

チョコザップ(chocoZAP)オンラインストアは、「健康」、「美」そして「楽しい」 人生をOne-stopでサポートするECサイトというコンセプトにて、チョコザップ(chocoZAP)が運営する総合通販サイト(ネットショップ)です。 チョコザップ(chocoZAP)オンラインストアでは、低カロリー低糖質な食べ物やプロテイン、トレーニングウェア、化粧品や美容機器、ライザップ(RIZAP)関連商品などを買うことができます。 チョコザップ(chocoZAP)オンラインストアでは、最大60%オフの商品などもあり、お得にお買い物することができます。

2023/08/14 12:09

チョコザップ（chocoZAP）ヘルスウォッチ読み方や見方をわかりやすく紹介 注目するべきスマートウォッチの計測結果や参考目安数値（体温・心拍数・消費カロリーなど）

チョコザップ（chocoZAP）ヘルスウォッチ（スマートウォッチ）は、体温や心拍数、歩数や消費カロリーなど様々な数値を計測することができます。 無料入会特典チョコザップ（chocoZAP）スターターキットのヘルスウォッチ（スマートウォッチ）の測定結果の読み方や見方について紹介します。 自分自身の計測結果が、参考目安数値などと比べてどうなのか知ることで、身体をどのように変えていくか、どのような運動をしていくか判断する材料になります。 理想の身体に近づくために、現状を知ることはとても大切です。

2023/08/13 19:23

リングフィット・ガチ勢の遊び①【999kcalチャレンジ、ハライチ岩井さんチャレンジ】

リンフィ狂いだった@セルライトです。 今回はリングフィットのダイエット記録、～アレンジ活用編～です。リングフィ

2023/08/13 08:02

チョコザップ（chocoZAP）体組成計読み方をわかりやすく紹介 注目するべき体組成計の計測結果や参考目安数値（BMI・筋肉量・内臓脂肪レベルなど）

チョコザップ（chocoZAP）体組成計は、体重計測だけでなく、BMIや筋肉量、内臓脂肪レベルなど様々な数値を計測することができます。 無料入会特典チョコザップ（chocoZAP）スターターキットの体組成計（たいそせいけい）の測定結果の読み方や見方について紹介します。 自分自身の計測結果が、参考目安数値などと比べてどうなのか知ることで、身体をどのように変えていくか、どのような運動をしていくか判断する材料になります。 理想の身体に近づくために、現状を知ることはとても大切です。

2023/08/11 14:17

チョコザップ（chocoZAP）腹筋メニュー5選(ストレッチマットでのトレーニング種目)

チョコザップ（chocoZAP）でのストレッチスペースを使った腹筋トレーニングメニュー5選をご紹介します。運動が苦手な方や、これから運動を始める方にも気軽に取り組みやすい、腹筋運動のメニューを選びました。 腹筋を鍛えると、見た目の変化(腹筋が割れる、くびれができる、服を着たときの身体のラインがキレイに見える)や、姿勢（反り腰など）が改善し腰痛の予防などを期待することができます。 トレーニングをする目標や目的、好みや得意、不得意によって異なるため、どのメニューで鍛えるか迷うときの参考になりましたらうれしいです。 チョコザップ（chocoZAP）マシンに関する詳しい内容はこちらの記事をご覧ください…

2023/08/10 21:28

勉強と運動

見にくい方はずっと下を見てください。普通に書かれています。子供たちの苦手な教科。運動をして苦手な教科を勉強すれば成績が向上する。と統計にもあるようだ。勉強と運動の因果関係がある。のかもしれない。もしかしたら子供も大人も同じようなことがいえるのかもしれない。頭のかたい人間はぼくの街にとても多い。頭のかたい人間は動きも鈍いように思う。頭のかたい人間は運動というものと程遠い生活をしているのかもしれない。もしかしたら頭がかたい人間にも運動をさせれば頭が柔らかくなるのかもしれない。とぼくは思う。動かないから、だんだんと。だんだんと。頭がかたくなり。だんだんと変なことを言うかもしれない。だんだんと頑固にな

2023/08/10 16:58

チョコザップ、デビュー。

チョコザップ、入会してみました！運動することがないのでお試しに。市のジムもあるのですが割合高い…今なら入会金無料で加入できました！1ヶ月目は日割りで2ヶ月目か…

2023/08/10 08:02

チョコザップ（chocoZAP）ヘルスウォッチ体組成計とアプリ連携方法（入会特典スターターキット受取完了/使い方）

チョコザップ(chocoZAP)スターターキットを店舗受取が完了した後の初期設定方法についてご紹介します。 初期設定では、スマホを通じてスターターキットにあるヘルスウォッチをアプリと連携する方法や、体組成計をアプリと連携します。 連携ができない場合や、測定ができない場合についての内容も別途ご案内しています。

2023/08/09 16:27

【老化防止のための室内でできる運動①】お勧めのストレッチ

連日の猛暑で、ウォーキングをすることもままなりません。母の元へいらしていた訪問看護士さんから勧められた室内でできる運動を、今回から5回連続でお送りいたします。← スパルタだ～ 私は今、シックスティです シックスティーンかと思ってたー&#x2

2023/08/09 08:53

チョコザップ（chocoZAP）腹筋メニュー3選(マシンを使ったトレーニング種目)

チョコザップ（chocoZAP）でのマシンを使った腹筋トレーニングメニュー3選をご紹介します。運動が苦手な方や、これから運動を始める方にも気軽に取り組みやすい、腹筋運動のメニューを選びました。 腹筋を鍛えると、見た目の変化(腹筋が割れる、くびれができる、服を着たときの身体のラインがキレイに見える)や、姿勢（反り腰など）が改善し腰痛の予防などを期待することができます。 トレーニングをする目標や目的、好みや得意、不得意によって異なるため、どのメニューで鍛えるか迷うときの参考になりましたらうれしいです。 チョコザップ（chocoZAP）マシンに関する詳しい内容はこちらの記事をご覧ください。 poif…

2023/08/08 13:46

チョコザップ（chocoZAP）アブダクションとアダクションの違いやトレーニング効果について(お尻や太ももを鍛える)

アブダクションとアダクションは、主に下半身の筋肉を鍛えるためのトレーニングですが、それぞれのトレーニング効果とメリットには違いがあります。 アブダクションとアダクションはマシンの名前や見た目は似ていますが、お尻まわりを鍛えてヒップアップの効果を期待することができるアブダクションや、脚痩せ効果を期待することができるアダクションそれぞれトレーニングで鍛えることができる身体の場所(部位)は異なります。 トレーニングをする目標や目的、好みや得意、不得意によって異なるため、どちらのマシンで鍛えるか迷うときの参考になりましたらうれしいです。 チョコザップ（chocoZAP）マシンに関する詳しい内容はこちら…

2023/08/07 13:05

そうだ！運動しよう

運を掴まえるのが動く人なら運動すれば良いじゃん！筋トレとかエクササイズでスクワットとかしてると、意識は何処かに行かないし身体も引き締まるし1粒で2度美味しいグリコだぞ考えて悩んで動かない時間考えずに動く(目の前に集中する)時間同じ時間を過ごすならどっちが良い

2023/08/06 13:58

チョコザップ（chocoZAP）無料入会特典スターターキット実店舗受取方法と手順(配送方法変更対象注意)

チョコザップ（chocoZAP）の入会特典として無料でもらうことができるスターターキット（体組成計・ヘルスウォッチ）の配送方法が新たに店舗で受け取りとなりました。 チョコザップ（chocoZAP）のスターターキット（体組成計・ヘルスウォッチ）の実店舗受け取り方法と手順ならびに注意点についてご紹介します。

2023/08/06 13:01

チョコザップ(chocoZAP)エアロバイクとトレッドミル（ランニングマシン）の違いや運動効果について

チョコザップ（chocoZAP）には、トレッドミル（ランニングマシン）とエアロバイクという有酸素運動を行うことができるマシンがあります。 有酸素運動を行うと、脂肪燃焼効果や心肺機能やスタミナの向上、健康維持などを期待することができます。 トレッドミル（ランニングマシン）とエアロバイクは、有酸素運動を行うためのトレーニングマシンということは共通しているものの、それぞれのトレーニング効果とメリットには違いがあります。 トレーニングをする目標や目的、好みや得意、不得意によって異なるため、どちらのマシンで鍛えるか迷うときの参考になりましたらうれしいです。 チョコザップ（chocoZAP）マシンに関する…

2023/08/05 12:52

チョコザップ（chocoZAP）衛生に関する掃除内容や頻度について(フレンドリー会員清掃内容含む)

チョコザップ（chocoZAP）の衛生面について紹介します。 チョコザップ（chocoZAP）公式アプリには、清掃頻度について、下記の内容が記載されています。 全店舗、週2回以上の清掃を実施しており、頻度は各店舗ごとにより異なります。

2023/08/04 13:19

自分に合ったフィットネスジムを選ぶコツ

自分に合ったフィットネスジムを選ぶコツについてお伝えします。 色々なジム（24時間利用できるジムや、プールやシャワーなどがあるジムなど）があり、どのジムを選べば良いか迷うこともあるかと思います。 そのときに、自分にあったジムはどれなのか？を判断する際の参考になりましたらうれしいです。 お急ぎの方向けに、先に登録招待案内です。 チョコザップ(chocoZAP)にまだ入会登録していない方は、こちらの招待コードを活用して、ぜひ入会登録してみてください。 月額2,980円で始める運動習慣 紹介コード「DIBXMD7H」を入れて契約すると最大3,600円OFF！ RIZAP監修の24時間ジムchocoZ…

2023/08/03 21:11

来週あたりは シェイクダウンかな・・・（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です。やっと仕事も片付き ひと段落 一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。こないだは 嫁とバイクでお散歩してしまいましたから…

2023/08/02 21:18

チョコザップ（chocoZAP）腹筋マシンアブベンチとアブドミナルの違いやトレーニング効果について紹介

チョコザップ（chocoZAP）には、アブベンチとアブドミナルという腹筋を鍛えることができるマシンがあります。 腹筋を鍛えると、見た目の変化(腹筋が割れる、くびれができる、服を着たときの身体のラインがキレイに見える)や、姿勢（反り腰など）が改善し腰痛の予防などを期待することができます。 アブベンチとアブドミナルは、腹筋を鍛えるためのトレーニングマシンということは共通しているものの、それぞれのトレーニング効果とメリットには違いがあります。 トレーニングをする目標や目的、好みや得意、不得意によって異なるため、どちらのマシンで鍛えるか迷うときの参考になりましたらうれしいです。 チョコザップ（choc…

2023/08/02 19:35

禁酒するに至った話⑭←肉食べるなと・・

肝硬変の状況はグレードCの非代償性肝硬変ですので、幸い合併症は出てませんでしたが肝臓としての機能はかなり低下している状態です。 前回の記事はこちら『禁酒するに…

2023/08/02 09:37

心がどんよりした時は

心が澱んで、どんよりしてるいろいろと考えてもいろいろと思いを巡らせてもその澱みの中から抜け出せないでいる自分。そんな時は、思いきって体を動かす。ルームラン...

2023/08/02 03:14

女性専用暗闇フィットネスに男性も無料で参加できる/エクスパ(EXPA)チョコザップ（chocoZAP）ライザップライブ(RIZAP LIVE)アプリ

チョコザップ（chocoZAP）専用アプリで暗闇フィットネスのレッスンを無料で参加することができます。 話題の新感覚エクササイズである暗闇フィットネスの内容について紹介します。 暗闇フィットネスに興味のある方や、楽しく運動をしたい方、普段のエクササイズに変化をつけたい方など、ぜひ体験してみましょう。

2023/08/01 23:10

ダイエット日記104 みなお

記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 事情によりお弁当体重 60.3キロ体脂肪率 34.4％内臓脂肪レベル 6BMI   24.2歩数 11000あすけん 85点有酸…

2023/08/01 21:40

運動をはじめたときに失敗しない為の解決策（初心者つまづきやすいポイント）チョコザップ（chocoZAP）

運動初心者がつまづきやすいポイントと失敗しない為の解決策を具体的にお伝えします。 ぜひ解決策の1つとして参考になりましたらうれしいです。 楽しく安全に、気軽に自分のペースで運動を続けていきましょう。

2023/08/01 00:55

ストレッチポールの効果には驚きだよ！でも継続が難しい。 体のメンテナンスに本当に効くんだけどな……

ボディメンテナンスのストレッチポールはマジで効く ストレッチポール、ご存知ですか？ ボールではなく、ポールです。ポール牧。 こういう、トーテムポールみたいなやつに寝っ転がって、変なふうに固まったバッキバキの中年ボディを正常に戻すやつ。 運動教室でスポーツドクターの指導の元にやったんですけど、使用前後で肩甲骨の位置がすごく違ってきます。 私も、まわりのミドル・エイジ・レディたちも、あまりにも日頃のボディがダメダメだったため、「これすごい」「ほんとすごい」とびびりまくりました。 今週、首肩のコリが半端なくて困っていて、いよいよ「ストレッチポール買おうかなぁ」とか思い始めました。 駄菓子菓子、継続的…

2023/07/31 20:04

【運動と勉強の二刀流】㊳4月から7月の累計走破距離は○○km！

「皆さんを一歩その先へ。」運動や勉強を頑張る皆さんのポテンシャルは無限大。何もやらない人が多いのなら、自らアクションを起こして「差」を生み出せる人間に。皆さんの日々の文武両道のルーティンを大事にし、大事な場面で最大限のパフォーマンスを発揮しよう！

2023/07/31 15:19

トレッキング・ハイキング初心者さん、運動不足さんにお勧めの運動、ダイエットにもなりますよ！

トレッキングやハイキングを楽しむ為に、もっと体力、筋力が必要であることを知り簡単にできる日々の運動を調べてみました。運動を習慣化してトレッキングやハイキング・登山を楽しめる他にダイエットや健康にも繋がります。

2023/07/30 21:22

運動とポイ活で健康的な趣味を楽しむ

健康的な趣味を楽しむことは、心身のバランスを整え、豊かな生活を送るための重要な要素です。 運動とポイ活を組み合わせることで、趣味を通じて健康を促進し、経済的なメリットを得ることができます。 健康的な趣味を楽しむことで、心身のリフレッシュや自己成長につながります。また、運動とポイ活の相乗効果で、趣味に対するモチベーションが高まり、新しい趣味の発見が期待できます。 自分の興味やライフスタイルに合った趣味を見つけて、モチベーションを高めて健康的な趣味を楽しみましょう。 楽しみながら健康的な趣味を実現し、より充実した生活を送りましょう。自分の興味やライフスタイルに合った趣味を見つけ、心地よい趣味を楽し…

2023/07/30 14:12

運動初心者のためのガイド: 健康なライフスタイルへの第一歩

運動初心者向けのガイド。運動の頻度と強度、ウォームアップとクールダウン、適切な栄養、運動を楽しむ方法を探求します。

2023/07/30 07:25

チョコザップ（chocoZAP）アプリのチャレンジくじの景品について(最大1年間無料でチョコザップ利用)

チョコザップ（chocoZAP）のチャレンジくじでは、チョコザップ（chocoZAP）月会費が最大1年間無料になる景品が当たる可能性があります。 達成しやすいチャレンジ(1日1回チョコザップ（chocoZAP）のアプリを起動する、など)をクリアすることで、くじチケットを手に入れることができます。 くじチケットを10枚集めると、チャレンジくじを1回引くことができます。 日々継続してチケットを手に入れて、チョコザップ（chocoZAP）最大1年間無料を目指して、楽しみながらチャレンジくじに参加していきましょう。

2023/07/29 13:37

運動音痴ですが、体を動かすようにしました。 #わたしが最近始めたこと

今日も暑い一日でしたね。午後からは、あきらめて、エアコンを入れました…もうねー、全身の汗腺から汗が噴き出してくる気がします。  さて、最近、というか、5月の半…

2023/07/28 23:53

仕事×家事×運動＝即筋肉痛。

こんにちは、ツナ子です。 今日は仕事後に家事一通りやって、子供のボール蹴り練習に付き合いました。 体力には自信がある方ですが・・ 速攻でふくらはぎが筋肉痛になりました こんな時はサロンパスの出

2023/07/28 14:51

チョコザップ(chocoZAP)すごろくアイテムをまとめて一覧で紹介(キーワード/宝箱解除コード)チョコザップ(chocoZAP)アプリゲーム

チョコザップ(chocoZAP)のアプリでは、すごろくのゲームを行うことができます。 すごろくでゴールまでたどり着くと、チョコザップ(chocoZAP)3ヶ月ヶ月無料などの特典（景品）をもらうことができます。 チョコザップ(chocoZAP)すごろくゲームは、ゴールした順位によって、もらうことができる景品が異なるため、サイコロを振る以外に、アイテムを活用することで、多くのマスを進むことができるものもあります。 無料で参加できるため、ぜひこの機会にチョコザップ(chocoZAP)すごろくにてアイテムを利用しながら、効率よくお得な特典（景品）などを手に入れてみましょう。 チョコザップ（chocoZ…

2023/07/28 13:31

手軽で楽しく運動が苦手な方でも始められる効果的な運動メニュー

運動が苦手な方にとって、運動を始めることは一歩踏み出す勇気が必要かもしれません。 しかし、手軽で楽しく取り組める運動方法を見つけることで、健康な身体を手に入れることができます。 運動を楽しんで取り組むためのポイントも紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

2023/07/27 21:11

本日のほうが 波よかったみたいですね・・・（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋ですやっと仕事も片付き ひと段落 一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。昨日は 早朝 日の出とともに 運動 運動頑張りました…

2023/07/27 21:03

驚き！10年間痩せなかった体重が落ちていく

旦那さんの話です10年前出会って間もない時に趣味は何？と聞くと「ダイエット」と答えた彼です沖縄旅行では増えた体重計の数字を見て「沖縄の体重計は高めに数字が出る…

2023/07/26 14:24

運動はダイエットではなく健康の為に

何年も健康診断行ってなかったので奥さんと二人人間ドッグをやってきました。思ったより短時間で出来て結果の報告も早かったです。概ね問題は無く、気になるなら再検査してね。レベルでホッと一安心。ただまぁ運動不足ではあるので注意してとのこと。内臓脂肪をつけないよう

2023/07/26 14:04

チョコザップ(chocoZAP)最大月額2000円割引で安くジムを利用する方法（フレンドリー会員）

チョコザップ(chocoZAP)フレンドリー会員になり最大月々2000円割引で月額が安くする方法 チョコザップにはフレンドリー会員という制度があり、頻度に応じて月々最大2000円の割引になります。 ジムにかける料金をできるだけ安くしたい、フレンドリー会員について詳しく知りたいなど、日々の健康的な生活をよりお得に過ごすために、ぜひお得な制度を活用してください。 チョコザップ(chocoZAP)は、「結果でコミット」で有名なライザップが運営するフィットネスジムです。 気軽に立ち寄ることができるコンビニジムで、1日5分ちょいトレ習慣を目指すことができるチョコザップ(chocoZAP) お急ぎの方向け…

2023/07/26 13:05

運動とポイ活で心地よい生活のスイッチを入れる

心地よい生活とは、健康とお金のバランスが取れた無理なく豊かな生活であると思います。 運動とポイ活を組み合わせることで、健康的になり、お小遣いを得ることができます。 運動によって健康的な身体をつくり、ポイ活によってお得なポイントを手に入れることで、より心地よい生活を実現していきましょう。

2023/07/25 13:18

運動不足を解消して健康な日々を送るメリットと運動メニューについて

忙しい日々のなかで、運動不足を感じるものの、実際に運動する時間をつくることが、難しい方もいらっしゃるかと思います。 運動不足が続くことでの悪影響や、適度な運動を取り入れることのメリット、運動初心者の方も実践しやすい運動内容について、紹介していきます。 健康な生活を送るためのお役立ちができましたらうれしいです。

2023/07/24 15:02

シュワルベのマラソン、装着方法決定版！チャリ通ガチ勢が解説！

シュワルベのマラソンシリーズは耐パンク性に優れた非常に優秀なタイヤですが、はめるのが大変と嘆くユーザーが多いです。この記事はそんなマラソンの簡単なタイヤの装着方法を紹介します。

2023/07/23 17:47

チョコザップ(chocoZAP)無料でもらえる体組成計やヘルスウォッチにて計測できる項目内容などについて紹介（入会特典スターターキットを利用してちょいトレ）

チョコザップ(chocoZAP)に入会すると無料でもらうことができるスターターキット（体組成計、ヘルスウォッチ）で、新しい健康習慣を始めるきっかけとして、ぜひ利用してみてください。 自分の身体の状態を把握し、アプリと連携することで、目標に応じた運動プランやアドバイスを受けることができ、運動初心者の方でも、運動習慣を楽しく継続し、より健康的な生活を送るきっかけにつながります。 継続して気軽に無理なく続けるために、チョコザップ(chocoZAP)の無料体組成計とヘルスウォッチを活用して、効果的な健康管理を目指してみてください。 お急ぎの方向けに、先に登録招待案内です。 チョコザップ(chocoZA…

2023/07/23 13:32

チョコザップ(chocoZAP)アプリの機能について紹介(RIZAP LIVEやトレーニング動画、エステやネイル予約、運動や体重記録＋今後期待AIでの食事管理、生活習慣改善など)

チョコザップ(chocoZAP)アプリを運営しているRIZAP（ライザップ）は、チョコザップ(chocoZAP)アプリを通じて、生活習慣の改善をサポートしていくことを目指しています。 今回は、チョコザップ(chocoZAP)のアプリで利用できる機能や、今後期待できるAIでの食事管理機能などについて紹介していきます。 チョコザップ(chocoZAP)の詳細についてはこちらをご覧ください。 poifit.hatenablog.com

2023/07/22 13:06

久々に熟睡

昨夜は布団に入り バタンキュー 久々に熟睡でした 😪💤昨日は職場でプールに入り体力消耗消耗でなくよく体を動かしエネルギーを使ったから …🥵 一瞬で眠れたのだと…

2023/07/22 06:18

運動とポイ活を楽しく健康的に続けて充実した休日を過ごす

忙しい日々を過ごす中で、休日はリフレッシュするための大切な時間です。無理せず楽しみながら運動とポイ活を取り入れることで、より充実した休日を過ごすことができます。 健康と楽しさを兼ね備えた充実した休日を実現するために、運動とポイ活の活用をぜひ試してみてください。 楽しい休日を過ごすためのモチベーションを高めてみませんか？

2023/07/21 20:21

昨日の早朝 波ちっちゃかったです（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です。一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。昨日の早朝も 波 ちっちゃかったです・・・私の 一番のお気に入り 相棒のヘブンち…

2023/07/21 00:00

うつ歴22年の体重変化

こんにちは。 暑い！ うつ歴22年で、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 わたしは、うつとずっとお付き合いしています。 実感しているのは、やはり メンタルの病気は太りやすいかも ということです。 わたし、しばらく乗ってないです…やばい 体重変化の歴史 ドグマチールという薬 ドグマチール断薬 ドグマチール断薬後の体重 体形の崩れでネガティヴ思考 運動の効果 いま服用中の薬では、太らないのか 活動量の低下 食生活の変化 治療と体重のゆゆしき問題 体重変化の歴史 わたしのいまの体重は、発病前にほぼ戻っています。 体重がドカンと増加したのは、発症後2年くらいのころ。 ＋12kg でした。…

2023/07/20 12:47