つま先立ちスクワットで美脚に

菜々緒美脚トレーニング｜C CHANNELビューティ つま先立ちスクワットはふくらはぎ、ふともも付近など体の中でも大きな筋肉を鍛えるのに効果があるので、全体の筋肉量が増えて基礎代謝がアップします。 すると痩せやすい体作りができるので、ダイエットをしている方にもおすすめです。...

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