ハッシュタグ記事一覧

最高の睡眠の為のマットレス☆東京スプリングアワーグラスアールグレイが最高！

腰痛で悩んでいる方、中々寝付けない方、睡眠不足の方、熟睡できない方はマットレスが原因かもしれません。シモンズやシーリーよりオススメのマットレスを購入したので、半年使った感想を書いています。睡眠環境を整えたい方は必見です。

2022/10/27 01:24

思わぬところで、40年ぶりの 不思議な再会

7時すぎ起床 今朝も 朝ごはんは食べず、 白湯＋天然塩を 飲んで、 家事や 庭仕事など・・ 二日目のせいか、 昨日ほど 空腹はなく お昼近くになったので、 母からもらった バナナを 食べることにしました 国産の無農薬バナナだそうで・・ なんと、一本1000円（！） 商品券でしたが、 買うときは かなり ドキドキしたみたいです。。＾＾ ハーブティーを淹れて ナッツ、りんごと一緒に 実は まろやかで甘く・・ 皮も 食べてみましたが こっちは もっと熟成した方が 食べやすいみたい ちなみに、バナナの皮は 捨てるのがもったいないくらい、 栄養豊富なんだそう 一本を 家族で三等分して ありがたーく いた…

2022/10/23 16:03

疲労回復に夜のヨガストレッチ

夜ヨガは、深い呼吸やゆったりとしたストレッチによって1日のカラダの緊張をほぐし、心を落ち着かせて、深いリラックス効果が得られるもの。 夜遅くまで仕事や考え事をしてしまうと、休むべき時間に心身がうまくオフにならず、ストレスによる暴飲暴食や睡眠障害につながることも。深い呼吸で行...

2022/10/12 00:02

保阪尚希愛用の肩甲骨・骨盤・肩こり・腰痛のコリをとる【ストレッチハーツ】

 保阪尚希愛用の肩甲骨・骨盤・肩こり・腰痛のコリをとる【ストレッチハーツ】 - インフォセブン通販ストレッチハーツは肩甲骨や骨盤を模した独特なハートの形をした…

2022/10/07 16:53

腰痛改善！姿勢が良くなる椅子バランスチェアを買いました！

お絵描きなど作業をしていると腰が凝り固まってしまうので、正しい姿勢で座れるようにバランスチェアを買ってみました！メリットとデメリットを交えながら椅子の比較・紹介をしています。

2022/09/27 16:42

慢性腰痛改善! 超簡単!! 水を一日に2リットル飲もう!!!

私は慢性的なヘルニア持ちで時々疲労が爆発し、歩行困難になる事も。先日行った整体の先生から、体の歪みを治すには水を一日2L飲んでね！と言われました。それだけ???と思いましたが調べると非常に有効な情報が出てきたので、私の経験や考えと合わせて ここに報告します!!

2022/09/10 22:58

腰痛と名医の診断と驚くべき言葉

「腰痛と名医の診断と驚くべき言葉」実は富士登山の前に腰痛が出てしまい、直前の高負荷トレーニングは厳禁でもあったので、湿布を貼って安静にしていた。まだ20代か3…

2022/08/22 00:24

在宅勤務と抱き枕

ここ数年、在宅でお仕事してきたおかーさん。 ピヨ一人で長いお留守番をさせなくていいのは何よりなんだけど……この頃かなり腰がつらい…

2022/07/14 18:30

肩こり、腰痛の軽減、改善に

肩こり、腰痛でお悩みの方必見。 ファイテンのラク…

2022/07/09 09:26

腰をグキッとやった後に、するべきこと

歯医者の定期検診に行ってきました。いつも、歯磨きはバッチリと褒められるので、歯の心配はしていない。今のところ。→歯周病ケアにつながる歯の磨き方私の場合、歯医者に行って一番緊張感が走るのが『歯』ではなく、なぜか『腰』。診察台で寝ている時は、ち

2022/07/06 20:54

【ストレッチポール】腰痛に負けない身体をつくる！半年使用した結果

ストレッチポールを知っていますか？長い円柱の上に寝転がりストレッチに使用するもの使用後床に、寝転がってみると背中と床がピタッとくっつくのが初めての感覚 ▼筋トレにも使えます▼(function(b,c,f,g,a,d,e){b.Mosh

2022/07/05 17:14

腰痛の原因と腸内環境の関係

皆さんごきげんよう、さて酷い腰痛でこの1ヶ月を無駄にしたような気がしますが、改めて原因を深掘りして自分の身体の状態について考える時間が持てました。腰痛と栄養の吸収や消化や腸内環境と深く関わっているのではと思い、その辺りについてフォーカスして調べたのでありま

2022/07/02 06:38

【めぐりヨガさん】腰痛改善ヨガ♪

ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございます今日から始まる（とはいえ、ワタシは録画受講ですが）ryt300でお世話になるめぐりヨガさんの腰痛改善…

2022/07/01 04:06

お店に戻ってリハビリ

皆さんごきげんよう、さてお店の方へ移住先から戻りリハビリの日々を送っています。持病の腰痛は姿勢を支える為の筋肉が弱って来た事に起因していると思われ、食事を見直し炭水化物の摂取を控えて、一時的に高たんぱく質の摂取に切り替えています。タンパク質と言っても肉や

2022/06/26 18:37

【ぐっすり安眠】B-lifeまりこ先生♪

ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますhttps://youtu.be/cdQVhWP-ZXE 【ぐっすり安眠】 夜寝る前のヨガで自律神経…

2022/06/26 05:02

腰をいたわるお年頃 今日のお弁当

 おはようございますのんびりした朝のスタート本日お休みいただきました連休〜先週から腰が痛くて 変な姿勢でスマホいじってたトレーニングジムさぼりがち家で簡単スト…

2022/06/25 08:23

現代人の病気の主な要因は質的栄養失調 #医療刷新

皆さんごきげんよう、現代人の病気の要因は主に食事にあるようですが、病気と言っても範囲は広く精神病や腰痛に肩こりに皮膚病やアレルギー、内臓疾患や癌に糖尿病に心疾患など様々な病気に食事や栄養のバランスが関係しているのであります。食事で病気を治すとか言ったら現

2022/06/23 18:28

オーソモレキュラー 分子栄養学 #日本人の病気の原因は主に質的栄養失調

皆さんごきげんよう、さて体調不良や病気には原因があります、現代の医学は西洋医学がベースとなっており、それらを盲信してはなりません。自分の健康は自分で守るが基本であると思います、さて今回長年抱え爆弾となっている持病の腰痛について療養中に知見を深め概ね原因が

2022/06/22 20:42

【めぐりヨガさん】夜のゆるゆるヨガ♪

ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますめぐりヨガさんの夜ゆるゆるヨガhttps://youtu.be/-e45Fu_rdkI 夜のゆるゆる…

2022/06/19 18:36

【B-life まりこ先生♪左右差改善にオススメ】ストレッチヨガ♪

ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますいつもの太陽礼拝のあとに仕事のない日はゆったり朝ヨガをプラスhttps://youtu.be/1Z3…

2022/06/16 03:56

【DAISO】ヨガブロック♪ブラックを買フ

ヨギーニのよがーる♪ですご訪問いただきありがとうございますDAISOにてヨガブロック黒を発見!そして買いました～さぁさ 今日もヨガりましょっ+--------…

2022/06/11 18:36

【富士山の雄大な景色】B-life 朝ヨガ♪

ご訪問いただきありがとうございます朝12分という短時間ですが効果ありです https://youtu.be/BdsvI2FdjzU  【毎朝12分】 目覚めの…

2022/06/11 05:23

湿気で困ったこと

昔は何故か梅雨時で湿気が多くなると腰痛に悩まされていた。酷い時は歩行困難になっていた。今はトレーニングとストレッチのお陰で解消されている。      

2022/06/09 02:28

【寝落ちヨガ】一日のお疲れリセットに♪

ご訪問いただきありがとうございます まりこ先生の寝落ちヨガhttps://youtu.be/mRm63-D0yZk  【魔法の寝落ちヨガ ストレス解消編】 今…

2022/06/04 19:57

脊柱管狭窄症は専用の体操でかなり改善する

「脊柱管狭窄症は専用の体操でかなり改善する」偶然点けたテレビで脊柱管狭窄症についてやっていた。今は手術ではなく体操でかなり改善されるのが分かって来たと言う。あ…

2022/06/01 16:46

テレビや雑誌で紹介されているマッサージガン

マッサージガンを調べると沢山出てきますが、テレビや雑誌で特によく見かけるマッサージガンについてまとめました。私も実際に下記のテレビショッピングで見かける中から調べて購入しました。REBIVE MINI リバイブミニ ハンディガン さまざま

2022/05/20 19:37

【どれが安い？】寝ながら使えるマッサージクッションの最安値ランキング！

「マッサージクッションってどうやって使うの？ オススメ商品を教えてください。」このような疑問にお答えします。マッサージ機選びでお悩みの方は是非参考にしてみてください。

2022/05/15 12:09

アタッチメントが豊富なマッサージガン5選！オススメの使い方と使用部位を解説

「アタッチメントの使い方がわからない」「どこの部位に使うの？」という方に向けたマッサージガンの使い方の解説記事です。アタッチメントの豊富なマッサージガンの比較ランキングも載せているので是非参考にしてみてください。

2022/05/03 06:58

軽くて使いやすいマッサージガン3選！300グラム以下の物を厳選してピックアップ

「軽くて使いやすいのはどれ？」といった方に向けた軽量タイプのマッサージガンの紹介記事です。300グラム以下のものを厳選しているので是非参考にしてみてください。

2022/05/03 06:58

【商品レビュー】アタッチメントが豊富で高コスパ！A-TION 筋膜リリースガン MINI のご紹介

A-TIONの『筋膜リリースガン MINI』の商品レビューです。アタッチメントが豊富でコスパの高い機種をお求めの方にオススメの記事なので是非参考にしてみてください。

2022/05/03 06:57

コスパ最強はどれ？総合評価で比較するおすすめマッサージガン5選！

「マッサージ機のヒーター機能ってどんな効果がありますか？ オススメのヒーター付きのマッサージガンを教えてください。」このような疑問にお答えします。マッサージ機選びで迷っている人は、...

2022/05/03 06:57

【ストレッチポール】腰痛に負けないような身体をつくる！半年使用した結果、通院の回数が激減しました

ストレッチポールを知っていますか？私は昔ジムで試したことがあります使用した後に床に寝転がってみると 背中がピターっとくっつく感じがしてこれはいいかも！と思っていました(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAff

2022/04/24 08:42

デスクワークで肩こりと腰痛がひどい！カラダファクトリーで骨盤矯正してもらったら？

ちょっと肩こりがヒドかったので久しぶりに整体に行ってきましたいくつか利用するお店はあるんですけど、今日はカラダファクトリーへ。本当は連休に入る前日の仕事終わりに行きたかったんですけど、都合のいい時間帯に予約が取れませんでしたいつもだったら朝かお昼に予約して金曜日の会社帰りに行くのが多いんですけどね。今回は休み中に行くことにどうしてもデスクワークが多くなると肩こりがひどく、腰にも負担がかかるようで身体が疲れやすくなるものですわたしの場合、歩き方にも問題があるようで身体が傾いて、骨盤がゆがみやすいみたいなんですって。あと首の可動範囲が狭くなっていたり、他にもいろいろと問題ありで…身体がボロボロですよ最近は眼精疲労もひどいような…なので月に1回くらいは整体に通ってメンテナンスしています。仕事が休みなのに会社の最寄りの...デスクワークで肩こりと腰痛がひどい！カラダファクトリーで骨盤矯正してもらったら？

2022/04/23 18:31

【エアリーマットレス・エクストラ】レビュー 3つ折りタイプ2年半使用してどう？

腰痛持ちHSP母さん、あおこんですストレッチポールを使い始めてから身体の歪みは戻りやすくなってきた腰痛に姿勢の維持は欠かせませんもう一つ大事なものがありますそれはマットレス睡眠時の「寝返り」が腰痛にも関係している事はご存じでしょうか？寝返り

2022/04/18 14:00

ちゃぶ台生活にさよなら。始めの一歩、椅子が完成。【床座と椅子座】

2022/04/13 11:04

【実践40代の腰痛対策】頑張らない腰痛対処ストレッチ

実践して効果のあった頑張らない腰痛和らげストレッチを紹介。

2022/04/07 21:13

腰痛の改善方法【筋トレツボ押し（手）体操お腹つまみ腸腰筋】

2022/04/07 19:01

歩行時の腰痛改善方法！

こんにちは！整体院導の石川です。「歩いてて数分もすると腰が痛くなってくる」⏫こんなお悩みありませんか？⏫ただ歩いてるだけなのに腰痛が出ると、日常生活の様々なと…

2022/04/07 12:32

腰痛でコルセットって意味あるの？

こんにちは！整体院導の石川です。 あなたは腰を痛めた時に『コルセット』を使用したことはありますか？もしくは、過去に腰を痛めてそこから予防的にコルセットを常用し…

2022/04/07 12:31

運動するのが窓から見えてた

おめでとうございますw。 無事に新市場区分への切り替えができたようで、ひとまず何よりです。 プライムが1837銘柄、スタンダードが1459、グロースが457銘柄です。 しかしスタンダードとプライムには驚くほど売買代金の差がついてしまっています。これからプライムからどんだけ移行させられるか。 東証はこのことについて意識の高そうなことを言ってきましたが、どれだけ理想に近づけるでしょうか。 今回の市場区分の変更では...

2022/04/04 18:20

快適な座り心地の「エアウィーヴ クッション」でお尻・腰痛の痛みを予防！【レビュー記事】

在宅ワークが中心となって、ずっと課題になっていた腰痛対策。 今回、肩・腰に優しく快適な睡眠の質を提供する「エアウィーヴ」

2022/03/27 22:49

使った口コミ・効果｜ガードナーベルトをおすすめする理由！使い方やサイズの選び方は？

立っても座っても辛い腰の痛み。特にこれから冬の季節は寒さで、さらに腰の具合も悪くなりがちですよね。ガードナーベルト（GUARDNER BELT）は、腰に巻くだけで、骨盤の位置を正しくケア。辛い立ち仕事や、中腰の作業のサポート、さらには骨盤ケ

2022/03/21 13:01

デスクワークの腰痛には筋トレが最適？なぜ腰痛になるのか

長時間デスクワークを行なっていると腰が痛くなったり、体の節々に悪影響が出てきたことはありませんか? 全くならな…

2022/03/18 23:57

マッサージを受けるなら国家資格を持った人がいるお店に行くのがおすすめ

日頃から、会社でデスクワークをしていて、肩こりなどに悩んでいる方って多いですよね。 中心街などに行くと沢山のも…

2022/03/18 23:55

痛み,不調に簡易マッサージ@女

親指で皮膚をなぞるだけ！鍼灸師が勧める「8の字マッサージ」とは女性自身に2022/3/14に掲載された記事です。「私たちの体は上下や左右のバランスが保たれてお…

2022/03/18 07:28

モデルナアーム 腕ダル重でもできるヨガ見つけました

昨日、3回目のワクチン接種しました。モデルナです。発熱はないものの、カラダがだるく、痛み止めのんだらだるさはとれました。しか～しモデルナアームで腕がだるく、動…

2022/03/13 08:35

漫画家、イラストレーターの腰痛対策！原因と改善のマッサージ方法、対策グッズ教えます！

イラストや漫画を描くなど、デスクワークなどで同じ姿勢を長時間続けていて腰痛になってしまっていませんか？ この記…

2022/03/10 13:30

三角のポーズ（トリコナーサナ）の効果とやり方【ヨガの基本】 初心者向け軽減法やバリエーション、できない原因別対処法も紹介

三角のポーズ（トリコナーサナ）の効果は、お腹引き締め・肩こり解消・腰痛改善などです。三角のポーズの正しいやり方だけでなく、初心者・できない人向けの対処法やバリエーションなども紹介していきます。

2022/03/10 11:16

ここ1週間、腰が痛くてつらかった

腰が痛いです。 ちょっと前に買い物行って帰ってきて座ったら、「？」なぜか腰が痛い。 なぜ？ 久しぶり（1週間ぶりくらい）に歩いたからかな。 そのうちに痛みはおさまるだろうと思っていたんですが、それ以降どんどん悪化していきました。 立ち上がる時はおろか、ちょっと体を動かすだけでも強い痛みを感じます。 寝返りもすごくつらい。 なんでこんなことに💦 確かに最近、身体がかたくなっているって感じていました。 足の爪を切るときや、靴下をはくとき、床に落ちたものを拾うとき。 これまではスッとできていたことが、手が届きにくいなって。 それが前兆だったのかな？ 身体がかたいことに問題意識をもったのはある日排泄を…

2022/03/08 19:11

新型コロナウイルス感染症対策 3/7 （月） マル得セット割

新型コロナウイルス感染症への対策について  にほんブログ村  マッサージ・指圧ランキング     ご訪問いただきましてありがとうございます。      …

2022/03/07 13:43