nfufの記録

「ウォーキングで心と体をリセット」～河原の広い空と風に癒されて～

河原を歩く。空が広くて風が抜けて、それだけでスッキリする。無心で歩いていても、頭の中にはさまざまな考えが浮かびますが、体を動かして血流が良くなるせいか、思考が整理されやすく感じます。新しいアイデアも自然と出てくるようです。 しばらく歩いていると、体が温まり、汗がにじんできます。気づけば1時間以上歩いていたでしょうか。河原沿いの公共施設に併設されたきれいな公園にたどり着きました。 辺鄙な場所にあるためか、人影はなく、高齢の職員さんが一人、芝生の草むしりをしているだけでした。 公園の奥にあるあずまやの下の大きなベンチに荷物を置き、ごろっと横になってみました。動きを止めると、風が心地よく抜けていきま…

2025/05/30 21:45

心配するって、ひどく疲れる ～どう向き合うか～

何か心配事が出てくると、心も体もぐったりと疲れてしまいます。 体の疲れは休息や睡眠で回復できますが、心の疲れはそう簡単には癒えません。特に、自分ではどうにもできない他人の問題や状況に直面すると、頭では「仕方がない」と理解していても、何度も考えてしまい、心が休まらなくなります。 自分で解決できる問題であれば、行動を起こすことで心が軽くなることもあります。しかし、他人に関わる問題や自分の力ではどうにもできないことに対しては、自分ができることをやった後は、手放すことが大切です。それでも、心は繰り返しその問題を考えてしまい、疲弊してしまいます。 【つい、AIに聞いてみた( ´艸｀)】 心を整えるための…

2025/05/30 10:51

「雨の日のぷちサプライズ」～相方さんの優しさとお得なケーキで心温まる帰り道～

イチゴ、パイナップルのタルト チーズケーキ 外出先からの帰り道、電車に揺られていると、スマートウォッチが振動。相方さんからLINEが届きました。位置情報を共有しているため、乗り換え駅の近くを車で通っているとのこと。「迎えに行こうか？」という申し出に、ラッキーとなりました( ´艸｀)。 ちょうど雨が降り出しそうな空模様で、傘を持っていなかった私にとって、まさに救世主のようなタイミング。乗り換え駅の改札を出たところにはミスタードーナツがあり、甘いものが食べたい気分だったので買いたくなりましたが、相方さんがすぐに来てくれるとのことで、迷いながらも待つことに。 雨がぽつぽつと降り始めた頃、相方さんが到…

2025/05/30 07:40

【妄想チェアリング①】「愛知県知多半島 つぶてヶ浦」～伊勢湾を望む絶景スポット～

ネットなど見て、あちこちのキレイな景色。行ってみたいなぁとは思うものの、時間もお金も限りがあり( ´艸｀)。 あちこちの情報を調べて、ブログ記事を書いてます。いつか、チャンスがあったら訪れてみて、旅行記を書きたい( ´艸｀)。 あっ、三重県の鬼が城は、行ってみました( ´艸｀)。 〇〇〇〇〇 🌅 愛知県知多半島「つぶてヶ浦」でのチェアリング 愛知県南知多町にある「つぶてヶ浦」は、伊勢湾を望む絶景スポットで、鳥居越しに伊勢神宮を遥拝できる神聖な場所として知られています。 名鉄「内海駅」から車で約10分の距離にあり、道中は田園風景が広がり、心が和みます。約20台分の無料駐車場も完備されています。車…

2025/05/29 11:00

【3COINS】ジャケットホルダー、買ってみた( ´艸｀)

季節の変わり目や冷暖房の効いた建屋に入って、脱いだアウターの持ち運びに困る事がある。そんな悩みを解決してくれるのが、3COINS（スリーコインズ）の「ジャケットホルダー」です。 ジャケットホルダーとは？ 3COINSのジャケットホルダーは、バッグに取り付けて使うアウター用ホルダーです。カラビナでバッグの持ち手に装着し、バックルでアウターを固定することで、手を塞がずに持ち運ぶことができます。アジャスター付きで長さ調節も可能なため、アウターのサイズに合わせて使いやすくカスタマイズできるのも嬉しいポイントです 。 カラー展開と価格 カラーはブラック、アイボリー、ブラウン、ピンクの全4色展開で、価格は…

2025/05/29 07:37

大阪・天神橋筋商店街の名店「春駒 支店」で味わう絶品寿司

都心の病院へお見舞いに行った帰り道、久しぶりに大阪・天神橋筋商店街にある人気寿司店「春駒 支店」に立ち寄りました。 車で訪れたため、北区役所の駐車場を利用しました。最初の1時間は300円、以降は20分ごとに300円が加算されるため、さくっと食べたい所( ´艸｀) 〇〇〇〇〇 平日の午後3時過ぎに訪れたため、行列はありませんでしたが、店内はほぼ満席で活気にあふれていました。カウンター席に案内され、注文はテーブルに置かれたメモ帳に希望のネタを書き、板前さんに渡すスタイルです。 〇〇〇〇〇 まぐろ、サーモン、鰻、いか、鯛のあら炊きなどを注文しました。特に、ネタの新鮮さと厚み、シャリの絶妙な握り加減が…

2025/05/29 00:58

【脳の不思議】「パレイドリア」って何？ ～散歩中に見つけた、お菓子の宇宙人( ´艸｀)～

ふと、目に入った物が、何か顔に見える事ってありますよね( ´艸｀)。散歩中、地面に落ちてたお菓子？のくずが、顔に見えたり( ´艸｀)。 宇宙人…。わざわざ、引き返して、しゃがんで写真撮りました( ´艸｀)。 ※このような現象は「パレイドリア」言うそう。雲や木の模様、壁のシミなどが人の 顔や動物の形に見えることがあります。 私たちの脳は、無意識のうちにパターンを認識し、意味を見出そうとするらしい。 ポスカ グレープミント エコパウチ 75g×5個 日本歯科医師会推薦 初期虫歯対策ガム 特定保健用食品 トクホ 江崎グリコ glico chewing gum ポスカ Amazon ポスカ ・ エフ …

2025/05/27 20:00

【北海道せたな町】旅で、美しい空と海の絶景チェアリング！～地元グルメも～

北海道南西部に位置するせたな町は、奥尻島を望む美しい海岸線と豊かな自然に囲まれた町です。特に「せたなブルー」と称される海と空の青さが印象的で、訪れる人々を魅了します。 🌊 せたな町の魅力 絶景の海岸線とチェアリングスポット せたな町の海岸線は総延長70kmに及び、幹線道路が並行して走るため、車窓からも美しい景色を楽しめます。奇岩や壮大な砂浜が点在し、特にチェアリング（椅子を持参して景色を楽しむアウトドアスタイル）に最適なスポットが多数あります。海岸線からは、どこまでも続く静かな青の景色が広がり、心を穏やかにしてくれます。 山からのパノラマビュー 海抜100mの立象山公園展望台や、道南最高峰の狩…

2025/05/27 17:00

歯磨きガム「ポスカ（POs-Ca）」～初期むし歯予防と再石灰化をサポートする機能性ガム～

昔、歯磨きガム、時々使っていた時あるんだけど…。歯の健康は大事だし、また復活させようかと調べてみました( ´艸｀)。 🦷 ポスカとは？—歯の健康を守る機能性ガム ポスカ（POs-Ca）は、江崎グリコが開発した、歯の健康をサポートする機能性ガムです。特に初期むし歯の予防と修復に効果があるとされ、日常生活に取り入れやすいオーラルケアです。 🧪 ポスカの主成分：POs-Ca（リン酸化オリゴ糖カルシウム） ポスカに含まれる「POs-Ca（リン酸化オリゴ糖カルシウム）」は、唾液に溶けやすく、歯に浸透しやすいカルシウム素材です。これにより、効率的にカルシウムを歯に届けることができます。POs-Caは、北海…

2025/05/27 12:00

ベラキャンの季節到来！久しぶりに自宅でアウトドア気分

ひさしぶりに、ベラキャンしてみた( ´艸｀)。何年かぶりかも。 ベランダはタイヤやら、植木を置いたテーブルやら、物が増えているので、片付けてスペースを用意。段ボール引いて、アウトドアテーブル置いて、ゴミ袋かけた座布団。暗い空にランタンを吊るすと、涼しい夜風とともに雰囲気満点のキャンプ空間ができる。夜風は涼しい。 準備は簡単！「網焼き大将」で手軽にやきとり 片付けが簡単な「網焼き大将」とトングを用意し、食材は以下の通り： サラダ：レタスとトマトのシンプルサラダ 焼き物： オーブンで事前に焼いたブリの塩カマ ヤゲン軟骨は塩で。 エバラ「やきとりのたれ」に漬けた鶏もも肉 厚揚げにシソとチーズを挟み、…

2025/05/27 08:03

ワークマンの「着る網戸」エアロガードメッシュアノラックで、河原を夜歩き②

nfuf.hatenablog.com しばらく前から、左股関節に違和感が…。変な方向に力が入ると、ズキンと衝撃が走る。普通に歩いていても、強く痛いではないもののけどなんとなく歩きにくさを感じる。そんなに感じない時もあるけど、痛みが出る事も。 〇〇〇〇〇 1日、運動できなかったので、夜の8時に河原に歩きに行く事にした。ゆっくり歩いて、股関節の具合を確認する。運動の為。わざわざ河原に行くのは、ぬけ感のある場所が好きなのと、虫がいそうだからワークマンのエアロガードメッシュアノラックを試したいから( ´艸｀)。 〇〇〇〇〇 雨がかなり降った後なので、気温も下がっていて寒いぐらい。空気が澄んでビルなど…

2025/05/26 09:00

【通販限定】UHA味覚糖のグミサプリで、美味しく健康習慣

はじめに：サプリメントの新しい形 錠剤やカプセルが苦手な方にもおすすめ。UHA味覚糖の「グミサプリ」。通販限定で販売されているシリーズは、美味しさと手軽さを兼ね備えた新しいサプリメントの形です。 📦 通販限定グミサプリの特徴 1. 豊富なラインナップ UHA味覚糖の通販限定グミサプリは、目的別にさまざまな種類が用意されています。例えば： 鉄＆葉酸：鉄分と葉酸を同時に補給。グレープ味で、特に女性に人気です。 亜鉛＆マカ：亜鉛とマカを配合し、活力ある毎日をサポート。 KIDS DHA：成長期のお子様向けにDHAやEPAを含んだフルーツ味のグミ。 2. 美味しさと手軽さ グミタイプのサプリメントは、…

2025/05/26 07:00

万博初心者必見！『大阪・関西万博ぴあ』で快適な万博体験を

大阪万博は「夏パス」を購入したので、行くのはまだ先ですが( ´艸｀)。予習のガイドブックを買いました。 〇〇〇〇〇 『大阪・関西万博ぴあ（ぴあMOOK）』は、2025年4月13日から10月13日まで大阪・夢洲で開催される「大阪・関西万博」の公式ライセンスガイドブックです。 初版10万部が即完売し、累計発行部数は20万部を突破したそう。 『大阪・関西万博ぴあ』 1. 詳細な会場マップで迷わない 巻頭には、パビリオン、レストラン、ショップ、イベント会場などの位置が一目でわかる詳細な会場マップが掲載されています。広大な万博会場内での効率的な移動や観覧ルートの計画に役立ちます。 2. チケット購入から…

2025/05/25 20:00

「倉式珈琲店で夜カフェ」～サイフォン式コーヒーと落ち着いた空間で過ごす～

先日、チェーン展開している「倉式珈琲店」にて、夜お茶してきました( ´艸｀)。金曜の夜でしたが、8割ほど席はうまってました。 コロナ以降、早く閉まるお店が増えたので、23時まで開いている店舗はうれしい( ´艸｀)。」 サイフォン式で淹れる本格コーヒー 倉式珈琲店では、注文ごとにサイフォンで抽出されたコーヒーを提供。豆は9種類から選ぶことができ、苦味や酸味、焙煎度合いなど、自分の好みに合わせて選択できます。抽出されたコーヒーは、1.5杯分ほどの量があり、ゆっくりと味わうことができます。 落ち着いた店内の雰囲気 店内はシックな内装で統一されており、席間もゆったりとしているため、周囲を気にせず自分の…

2025/05/25 18:00

【3COINS】「シリコーンマグネットケーブル60W」～絡まない・速い・かわいいの三拍子～

🌟 3COINSのシリコーンマグネットケーブル60Wが手放せない理由 日々のガジェット生活で、充電ケーブルの絡まりや収納はぷちストレス。3COINSの「シリコーンマグネットケーブル60W」は、使い勝手の良さとデザイン性を兼ね備えたアイテム。 【特徴】 1. 柔らかいシリコーン素材で絡まり知らず このケーブルの最大の特徴は、柔らかく滑らかなシリコーン素材。触り心地が良く、使わないときでも自然にまっすぐ伸びるため、絡まりにくいのが嬉しいポイントです。 2. マグネット内蔵で収納もスマート ケーブル内に磁石が内蔵されており、使用後はくるっとまとめてピタッと固定。さらに、金属製のデスクや壁に貼り付けら…

2025/05/25 14:00

【初心者にも】マンガで学びやすい「素人でも、株でお金持ちになる方法」

どなたかのブロガーさんがおすすめされていた、マンガの入った本。タイトルがどうなのかなと思いつつ( ´艸｀)。 1回、ざっと読んだけど、読みやすくわかりやすいと思います。もう一度、ゆっくり読みたい。 なんとなくわかってなくて、疑問だった点も理解しやすかった。とはいえ、まだまだ知識も少ないので、少しづつ勉強したい。 〇〇〇〇〇 株式投資に興味はあるけれど、「難しそう」「損をしそう」と感じてしまう。そんな初心者の方にもわかりやすいマンガ『素人でも、株でお金持ちになる方法』です。この作品は、投資未経験の主人公が株式投資を学び、資産を築いていく過程を描いており、楽しく読みながら投資の基本を学べます。 マ…

2025/05/25 08:44

「3～5時に自然に目が覚めたら、したい事3つ」①

朝、3時から5時に自然と目が覚めたとき、無理に二度寝をしようとせずに、取り組みたい事3つ。早く目が覚めた時は、変化を起こす準備が整っている状態。 この時間帯、外はまだ暗く、静寂に包まれています。脳は特別な状態にあり、暗示にかかりやすかったり、創造性が高まり、潜在意識と深くつながることができます。 まるで真っ白なキャンバスに、あなたの夢を自由に描けるような状態です。 あなたの習慣が、あなたの人生を形作ります。早朝に起きるという行動を受け入れることで、人生全体に変化を起こす事ができる。最初にやるべき事は瞑想。 【瞑想】 これは、目を閉じて何も考えないようにする瞑想ではなく、脳の配線を組み替え、エネ…

2025/05/24 07:46

「なぜ政府が備蓄米を放出してもお米の価格が下がらないのか？」AIに聞いてみた( ´艸｀)

1. 備蓄米の「買い戻し」条件が価格下落を抑制 農林水産省は、備蓄米を市場に放出する際、1年以内に同量を買い戻すという条件を付けています。この仕組みにより、流通業者は価格が大きく下がることを避け、相場の安定を図っています。しかし、これが価格の下落を抑える要因となっているのです。 2. 人気品種の不足と消費者のブランド志向 備蓄米の多くは、外食産業向けのブレンド米や知名度の低い品種です。一方で、消費者に人気のある「コシヒカリ」などのブランド米は備蓄量が少なく、価格が高止まりしています。このように、消費者のブランド志向が価格の下落を妨げている側面もあります。 3. 生産量の減少と在庫の先食い 20…

2025/05/23 08:53

安っい300円( ´艸｀)ダイソーで見つけた高機能なハット

ダイソーで見つけたハット。なんと、税込みで330円( ´艸｀)。 けっこうしっかりした生地で、真夏の日差しが強い時期にも、首の後ろもガードできる。つばも大きい。 穴が開いていて、紐を通してあご下で結ぶ事もできるし、後ろにぐるっとまわしてリボンにもできる。UVカットもあり、くるっとまとめると、コンパクトにもなる。 素材はポリエステルで扱いやすいし、ハイキングにピッタリ。 何かと、ハットは落としたり、よく失くしてしまうので( ´艸｀)。商品がなくなってしまう前に、もう一つ買っておこうかな( ´艸｀)。 ✅ 99％の紫外線カット率 この帽子は、紫外線カット率99％を誇り、日焼け防止に非常に効果的です…

2025/05/22 16:18

初夏の蒸し暑さと物価高に負けない、日々をたのしみたい

5月といえば、新緑が美しく、過ごしやすい季節のはず。しかし、ニュースでは30度を超える地域もあり、まるで夏のような暑さが続いています。少し外に出るだけで汗ばみ、帰宅後はすぐにシャワーを浴びたくなるほどです。 地球温暖化の影響で、気象庁などの報告によると、温暖化対策が取られなければ、今世紀末の日本の気温は20世紀末に比べて約4.5℃上昇すると予測されているとか。 〇〇〇〇〇 さらに、物価高も相変わらずなので、先日、都心に出た時は、外食して帰ろうとなりましたが、値上げが大きく、外食もする気がうせてしまいます。元々の値段のイメージがあるので、つい高くなってると思ってしまう。 普段はなるべく、スーパー…

2025/05/22 10:55

虫が苦手な方に！ワークマンの「着る網戸」エアロガードメッシュアノラック買ってみた

ポケッタブルになります ポケット多くて、ペットボトルやスマホも 山へハイキングに出かけると、そろそろ虫が増えてきている季節。長袖長ズボンで、虫よけスプレーも欠かさず使って注意していますが、それでも虫が苦手です。 数年前、須磨アルプスの低山登山に行った際、気候も良く登山道もバラエティに富んでいて面白かったし、景色も最高だったのですが、木の枝からぶら下がるミノムシが多すぎて、避けて歩くのが大変だった思い出があります( ´艸｀)。虫が多くて気になると、テンションが下がってしまいます。 〇〇〇〇〇 以前、ワークマンで見つけて気になっていた「虫が寄りにくい服」を、ついに購入してしまいました。安価なので、…

2025/05/21 12:05

スマートウォッチで低山登山ナビ？店舗でも検討してみた結果

低山登山で「ヤマップ」が使えるスマートウォッチがあれば便利かもと思い、ネットやYouTubeでいろいろ調べてみました。その中で、Amazfit（アマズフィット）の「Cheetah」というモデルが良さそうだと感じ、価格をチェックしてみると、梅田のヨドバシカメラで5,000円引きになっているのを発見。そこで、相方さんとスクーターに乗って行ってきました( ´艸｀)。 バイクは寒いかもと上着を着ましたが、もぅ暑くていりませんね。川沿いは、風が涼しく気持ちよい。 ヨドバシカメラの地下にあるバイク用の駐車場（1日500円）に到着。夕方の梅田は人が多く、ヨドバシカメラもインバウンドの方々で賑わっていました。…

2025/05/21 07:42

「スタミナ満点！ニラと牛肉の旨煮豆腐」〜栄養たっぷりの簡単レシピ〜

🥘 簡単で美味しい！ニラと牛肉の旨煮豆腐レシピ 材料（2人分）: 木綿豆腐：1丁（約300g） ニラ：1束（約100g） 薄切り牛肉：150g ごま油：大さじ1 酒：大さじ2 砂糖：小さじ1 醤油：大さじ1 だし醤油：大さじ1 作り方: 豆腐は水切りし、食べやすい大きさに切る。 ニラは5cm程度の長さに切る。 フライパンにごま油を熱し、豆腐を両面焼き色がつくまで焼く。 ニラを加え、酒、砂糖、醤油、だし醤油を入れて煮立たせる。 薄切り牛肉をのせ、火が通るまで煮る。 全体に味がなじんだら完成。 🌿 ニラの栄養と健康効果 ニラは、健康維持に役立つ栄養素が豊富に含まれています。 アリシン: ニラ特有の…

2025/05/20 11:00

早朝のまどろみと季節の気配 ー年を重ねるという事ー

ふと目が覚めると、窓の外は薄明るくなり始めていた。目覚めたばかりのふわーとした心地よさと、まだ身体に残る重だるさが同居している。 都市の喧騒が始まる前の静けさの中、しっかりと眠ったはずなのに、若い時にはなかったどこか疲れが取れきれていない感覚がある。昔は一晩ぐっすり眠ると新しい身体になったような元気さが戻っていたが…( ´艸｀)。 真夏とは違い、少し開けた窓からはひんやりとした空気が流れ込んできて心地よい。少し肌寒さを感じて、はいでいた羽毛布団を再びかけ直す。 外からは、車の走る音が聞こえてくる。もう仕事へ向かう車だろうか。 「そろそろ日の出かな」と思い、スマートフォンで日の出の時間を調べると…

2025/05/20 05:39

2025.5.20.4.51今の空

日の出、見れるかな( ＾ω＾ ) ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 ランキング参加中 その日 あった事・感じた事の記録 (日々の出来事保管場所 ） ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ

2025/05/20 04:53

【2025年最新版】六甲山系・東お多福山：絶景と草原が広がるハイキングスポット

ブログ記事で、六甲山系の東お多福山の低山登山の記事見つけてたので、参考にして行ってみました。ブログでは芦屋ドライブウェイの芦屋ゲート付近に1日500円で駐車でき、そこから徒歩20分ほどで登山口にアクセスできるとの情報でした。 現地に到着すると、月極駐車場と近隣の蕎麦屋の駐車場しか見当たりません。ゲートの職員さんに尋ねたところ、以前は駐車できたそうですが、現在は利用できないとのこと。そのため、公共交通機関でのアクセスをおすすめしますとのアドバイスを受けました。でも、今日はしょうがないので、芦有ゲートの入口を入って、左手に駐車場とトイレがあり、そこに車を置いて行ってくださいとの事。料金は通行料金の…

2025/05/19 18:57

【不二家】イチゴのショートケーキを自販機で買ってみた ～冷凍～

夜なので、暗いですが 一つ食べた後です( ´艸｀) ペコちゃんのスプーン とある駐車場で見つけた。不二家のショートケーキの自販機( ´艸｀)。「FUJIYA CAKE’s STAND」という不二家の冷凍ケーキ自販機らしい。 上の段には、イチゴのショートケーキとガトーショコラとモンブランが2個パックづつで600円。下には、マカロンや1個700円のボトルケーキ。 知らないメーカーだったら躊躇しそうだけど、不二家ブランドなら安心感があり購入。 普通に600円投入したら、ガラガラと出てきた。凍っているみたいで、自販機には「5分待ってから、食べてください」と注意書きがある。 〇〇〇〇〇 家で、実食。 ち…

2025/05/19 10:10

🚗大阪・難波で無料駐車場を活用！ヤマダ電機屋上からの絶景スポット

ハルカスと通天閣、見えます 大阪・難波の駅近にあるヤマダ電機では、無料アプリ会員になるだけで、2時間30分の無料駐車が可能です。さらに、屋上駐車場からは大阪の名所も見えます( ´艸｀)。 🛍️日用品の買い出しドライブから難波へ 先日、日用品の買い出しにショッピングセンターへドライブに出かけました。買い物を終えた後、検討しているスマートウォッチの実物を見てみたくなり、難波へ足を延ばすことにしました。 これまで、大阪の梅田や難波、神戸の三宮、京都の河原町といった都心部へは、駐車場代が高額になるため電車を利用することが多かったのですが、何年か前に難波駅近くにオープンしたヤマダ電機のビルでは、無料のア…

2025/05/18 08:23

数年ぶりのケンタ「チキンフィレサンドのボリュームが…」

数年ぶりのケンタのチキンフィレサンド。平日も休日もランチタイムは、550円でセットが食べれるというので、行ってみました( ´艸｀)。 でも、なんだか、かなり小さくなってる気がする。ポテトも少ないような…。今時の物価高では、こんなもんなのでしょうか。ステルス値上げしてるのかな、ざんねん。 ※ステルス値上げとは価格を据え置いたまま、商品の内容量を減らす手法です。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中はてなブログ同盟！初心者歓迎・なんでもOK！日記・雑記10・20・30・40・50・60代 Amazonギフトカード(Eメール…

2025/05/17 11:17

低山登山をもっと快適に！YAMAP対応のシンプルなスマートウォッチを探して①

最近、低山登山の楽しさに目覚め、時間があれば山道を歩いています。 登山初心者の頃、Googleマップだけを頼りに山歩きをしたことがあります。目指していた頂上に1時間ほどで到着し、物足りなさから縦走を試みました。 山に登る時は午前中の早い時間にという事も知らず、昼過ぎに出発していた為、夕暮れ時には道に迷い、不安な思いをしました。幸い、街の近くの低山だったため、住宅街に出て無事に帰宅できましたが。 その後、YAMAPアプリを活用するようになり、道に迷うことはなくなりました。しかし、スマートフォンを機内モードにしていてもバッテリーの消耗が気になります。予備バッテリーを多めに持っていくと荷物が重くなり…

2025/05/17 08:02

「ガラスのコップと氷の音」～日常にひそむ小さな涼～

最近、気温が上がり、湿気を感じる日が増えてきました。冷たい飲み物が、美味しく感じられる季節です( ´艸｀)。 いつでも、陶器のマグカップに何でも、お茶やジュース、牛乳などを注いで飲んでいました。しかし先日、ふと思い立って食器棚からガラスのコップを取り出し、氷とオレンジジュースを注いでみました。 氷が「カランカラン」と鳴る音が耳に心地よく、見た目にも涼しげで、いつもとは違った特別な感じがしました。 〇〇〇〇〇 忙しい日々の中で、ちょっとした手間をショートカットするクセがついて、こうした小さな変化や楽しみを見過ごしていたことに気づいた( ´艸｀)。 これからは、日常の中にあるちょっとした変化を見つ…

2025/05/16 12:00

【絶景】富士山・海・市街地を一望！おすすめ低山ハイキングコース8選

富士山、市街地、そして海を一望できる絶景低山を巡るハイキングは、心身ともにリフレッシュできる最高のアクティビティです。 日帰りで楽しめる初心者向けの低山ハイキングコースです( ´艸｀)。 🗻 富士山と山中湖を望む絶景スポット 石割山（山梨県・標高1413m） 特徴：山中湖越しに裾野まで広がる富士山を一望でき、特に冬のダイヤモンド富士が有名です。 登山情報：標高差は約428m、コースタイムは約2時間。初心者でも安心して登れます。 アクセス：富士急行線「富士山駅」からバスで「平野」バス停下車。 鉄砲木ノ頭（明神山）（山梨県・標高1291m） 特徴：山中湖と富士山の雄大な景色が楽しめる草原の山頂。 …

2025/05/16 09:29

Pontaポイント運用が、気軽でたのしい( ´艸｀)

スマホのauペイの支払いの画面で、「Pontaポイント運用」に目がとまった。以前、数ポイントしてみたけど、あまり変化なかって面白くなかったので放置してた。 なんとなく、開いてみると、3つのコースに増えていた。バランスコース、インドチャレンジコースと米国チャレンジコース。 米国チャレンジコースは、NASDAQ100指数の2倍の値動きとな。現金を投資する時は、レバレッジの投資信託はこわくて買えませんが( ´艸｀)。 契約やら、ややこしい手続きも不要で、100ポイントから投資できる( ´艸｀)。ポイントだと、減っても負担感が少ないし、数千円投資してみた。 〇〇〇〇〇 ちょうど、タイミングよかったみた…

2025/05/15 15:00

ゆで卵茹でずで、カンタン美味しい「タマゴサンド」～からしと味の素がポイント～

ユーチューバーのリュージさんが、紹介してたタマゴサンド( ´艸｀)。カンタンで、ポイント押さえていて美味しそうだった( ´艸｀)。 【作り方】 ①8つ切りぐらいの、食パンを買ってくる。 ②卵2個を耐熱容器に入れて、爆発しないようにお箸などでつついておいて、黄身をつぶしておく。2分ぐらいチン。 ③味の素4フリ、チューブからし6センチをタマゴに入れる（味の素とからしが入ると美味しくなるので、必ず( ´艸｀)）。マヨを30gいれて、よくかき混ぜる。 ④食パン2枚に、あえたタマゴをサンドすればできあがり。 家で作る、ポテサラとかタマゴサンド、コンビニとかで買うより味のパンチがないなぁというのが懸念点で…

2025/05/15 09:00

【セリア】スマホサイズに折りたためるレジャークッション！持ち運びに便利（30g）

セリアで見つけました、ULのアウトドア座布団( ´艸｀)。八つ折りにできて、大きさはスマホぐらい。ゴムバンド付きなので固定して持ち運べます。分厚さはスマホよりありますが。軽くて、家で量ったら、30gでした。 〇〇〇〇〇 ハイキングや公園への散歩、アウトドアシーンでちょっと一休みしたいなという時に便利です。椅子や地面が、硬くて冷たいなどの時、活躍しそう。 〇〇〇〇〇 サイズは36×36。表面の素材はポリエステルで、PVCコーティング。裏の素材もポリエステルで、冷気をやわらげるようアルミ粉末塗装されてます。 〇〇〇〇〇 クッションの厚みはそこまでないので、ふかふかの座り心地ではないですが、地面にグ…

2025/05/15 06:40

【2025年版】それでもオルカンに積み立てる理由 ― 新NISA10年計画のリアルとリスク

「新NISAを使って、毎月オルカンに積み立て中です」って、よく聞きます( ´艸｀)。私もその一人で、メインで積立ててます。 でも、2025年に入ってからの相場を見て、「いきなり含み損。これ、本当に続けて大丈夫？」という不安を感じた人も多いはず。 リスクはもちろんあるけど、私は続ける価値はあると考えています。 🌪 市場の現実：2025年の荒れた幕開け 新NISA元年（2024年）こそ好調な滑り出しでしたが、2025年は一転して不安定な相場が続いています。 米国の金利政策が読めず、ナスダックが上下に揺れる 中東・ロシアなどの地政学リスクが再燃 日本市場もバブル後高値を更新したあと反落傾向 私のオル…

2025/05/14 10:49

お刺身に飽きたら！ブリの昆布締めで、新しい味わい

お刺身、好きだけど、よく食べてるとあきてくる( ´艸｀)。お気に入りのユーチューバーさんが作っていたので、真似してみた。 ユーチューバーさんは、鯛で作ってたのだけど、ちょっと高すぎたので、ブリで( ´艸｀)。 作り方は簡単。 🐟 ブリの昆布締めの作り方 材料（2〜3人分） 刺身用のブリ（柵または薄切り） 昆布締め用の昆布（ブリを挟めるサイズ） 酢：大さじ1 塩：小さじ1/2 （昆布を拭く用）酢：適量 下準備 昆布は、キッチンペーパーに酢を含ませて軽く拭いておきます。 ブリが柵の場合は、薄めに切っておきます。 作り方 ラップの上に酢で拭いた昆布を置きます。 酢大さじ1と塩小さじ1/2を混ぜた液に…

2025/05/14 10:01

【大阪 伊丹空港】頭上のぎりぎりを飛行機が飛ぶみたいな( ´艸｀)

もっと、頭上近く大きな飛行機も通ります( ´艸｀) 頭上のすぐ上を飛行機が飛ぶみたいな感じがする場所です( ´艸｀)。 全国的にもけっこう有名みたいです。豊中市の千里川の土手は、歩いてしか入れませんが、迫力があるスポットです。着陸するぎりぎりの所を見る事ができます。ゴォーっていう音もすごいです。 見てると、なんだかスッキリするのですきなんです( ´艸｀)。 〇〇〇〇〇 今回は、先日買った双眼鏡を持って行きました。10～30倍に調整できますが、速く動いているので10倍でやっと追えるぐらいです。 双眼鏡を覗いていて、近づいて来たら、音もすごいし、ドアップな飛行機にびっくしして思わず身体よけてしまい…

2025/05/13 21:30

カラフルな薔薇が満開です( ´艸｀)

よいお天気です。明日も晴れで明後日からは、プレ梅雨みたいに雨が続くらしい。 気になってた用事を片付ける為に、自転車であちこち立ち寄りました( ´艸｀)。通り道の公園で、薔薇が咲き誇ってました( ´艸｀)。何組かのグループが、レジャーシートを広げています。 近くでも、知らなかった名所ってあちこちにありますね( ´艸｀)。 Amazonギフトカード(Eメール送信,携帯電話番号にも送信可)-お礼、お祝い(Amazonベーシック) Amazonギフトカード Amazon Amazon Fire TV Stick HD 大画面でフルHDの楽しさを簡単に ストリーミングメディアプレイヤー Amaz…

2025/05/13 19:37

おいしくない米、残5キロ…。テンション下がる、どうしよう

和歌山の方にドライブに行った時、小さな産直市場で見つけた5キロ入りの米。米の値段が上がっている中、2750円と安価だった。 思わず飛びついて購入したけど、家でよくみると、産地も日付も書いていない。もしや、大丈夫かなぁと思ってたけど。 いざ炊いて食べてみると、小さくてひびわれてたり、あまり美味しくない古米みたいな感じ。 お米はよく炊くので、毎回、おいしくないなぁと不満のある物だとテンションが下がる。 でも、近頃のニュースでは、更に価格が高騰しているらしく、5キロ5千円近くするとか。5キロもあって、重いし、お米を捨てるのは抵抗があります。どうしたもんかな。 Amazonギフトカード(Eメール送信,…

2025/05/13 12:00

母の日

今年は、日曜の母の日には、合いに行きませんでした。姉が来てくれたみたいで、かわいぃカーネーションが飾ってありました( ´艸｀)。 やはり、カーネーションあるとよいですね( ´艸｀) 私は、日々の色々な事を母に話します。これ、こうやねんけど、どうしようかなぁと独り言のようにつぶやくと、何かと適格な返事をしてくれるのがありがたい。 何も、大した恩返しはできないけど、少しでもよろこんでくれる事をしていきたい。 Amazonギフトカード(Eメール送信,携帯電話番号にも送信可)-お礼、お祝い(Amazonベーシック) Amazonギフトカード Amazon Amazon Fire TV Stick HD…

2025/05/13 05:37

【宝塚】行者山ハイキング再訪「双眼鏡片手に、大阪平野パノラマ120度絶景」

パンネルで山ランチを調達 前回の登山で大阪平野のパノラマビューに感動し、再び行者山へ登ることにしました。今回は早めに出発し、8時台に家を出発。 恒例の山ランチ用のパンを求めて、宝塚で人気のベーカリー「パンネル」へ向かいます。阪神競馬場近くの本店は残念ながら定休日。Googleマップで調べると、1キロほど離れた場所にある可成店が営業中とのこと。駅のすぐ横の細い道を入ったところにあり、少しわかりにくいですが、駐車場も完備されています。2階にはカフェスペースもあり、朝7時から営業しているようです。 店内には多くの種類のパンが並び、どれも美味しそう。私はピザパン、ポテトサラダ入りのパン、チョコクリーム…

2025/05/12 07:41

残念なベーカリー

休日、くもっていますが、午後から天気は回復しそう。 ちょっと遅くなりましたが、昼からスクーターで近場の低登山に。 お約束で、通り道にあるgoogle評価高めの初めて行くパン屋さんをチェックして寄りました。 〇〇〇〇〇 1件目は細い路地にある、自宅を改装したような小さな店。 店内に入るとお客さんはいなくて、5つぐらいしか種類なく、2個ぐらいづつショーケースに。小さめでお値段は200～300円。 あまり魅力的に見えないですが、そのまま出る訳にもいかず、相方さんは薄いスライスしたパンにプチトマトとアボガドがスライスしてのっているのを一つ。私は、小さいフランスパン生地でクリームが入った物を。 〇〇〇〇…

2025/05/11 06:36

木10ドラマ「波うららかに、めおと日和」が描く、丁寧な日常の魅力 ～昭和の暮らしに癒やされて～

毎週の録画予約がそのままになっていたので、第3回まで録られていたドラマ「波うららかに、めおと日和」。芳根京子さん主演のラブコメ、昭和初期の暮らしが描かれている様子。なんとなく、見てみました( ´艸｀)。 2025年4月からフジテレビ系で放送されている『波うららかに、めおと日和』。 現代の生活は、スマートフォンの通知音やSNSの情報洪水に囲まれ、毎日が目まぐるしく過ぎていきます。そんな中、ふと立ち止まりたくようなストーリーです。 昭和11年（1936年）を舞台に、交際ゼロ日で結婚した新婚夫婦の初々しくもじれったい日常を描いたハートフルなラブコメ。主演の芳根京子さんが演じるなつ美と、本田響矢さんが…

2025/05/10 15:00

【保存版②】地元民しか知らない！？チェアリング穴場スポット9選【静かな休日を】

1. 押戸石の丘（熊本県・南小国町） 阿蘇の大パノラマを望む「押戸石の丘」は、巨石群と草原が織りなす絶景スポット。ベンチも設置されており、手ぶらでチェアリングが楽しめます。風を感じながら、心を整えるひとときを。 2. 都幾川の河川敷（埼玉県・東松山市） 池袋から電車で約1時間、高坂駅から徒歩25分の場所にある都幾川の河川敷。外秩父の山並みと空に浮かぶ雲だけが見える、静かなチェアリングスポットです。都会の喧騒を忘れ、自然と一体になる時間を過ごせます。 3. 秋川渓谷（東京都・あきる野市） 渓谷チェアリングが楽しめる秋川渓谷。折りたたみ椅子を持って、清流の音をBGMに、非日常を味わえます。都心から…

2025/05/10 09:30

久しぶりに作ったエビフライ ～やっぱり手間かけると美味しい説～

相方さん、先日、実家で食べたエビフライが美味しかったようで、仕事帰りに20％OFFになってた大きなブラックタイガー10尾パックを買ってきた。 翌日は、母も来たのでエビフライを作る事に。揚げ物はめったに作らない( ´艸｀)。かなり久しぶり。キャンプ行った時に、何度か串カツした事あったけど。 ネットでレシピ確認しながら、なるべく簡単で美味しそうなのを選ぶ。 🧂材料 エビ（殻付き）10尾 塩 少々 黒こしょう 少々 卵 1個 薄力粉 大さじ4 水 30ml パン粉 50g 揚げ油 適量 タルタルソース・レモン（お好みで） 🔪作り方 1. エビの下処理 エビは塩をつけて洗い、殻を剥き、背ワタを取り除き…

2025/05/10 04:45

ヤマップが使える、腕時計が欲しいのだけれど

最近、低山ハイキングにハマっています( ´艸｀)。時間があれば、近くの山に足を運んでいます。低山とはいえ、山道ではYAMAPアプリが欠かせません。 数年前、低登山を始めたばかりの頃は、Googleマップだけを頼りに山歩きをしていました。最初に目指していた頂上には1時間ほどで到着し、物足りなさを感じて縦走を続けました。 当時は「登山は朝早くから」という基本も知らず、昼頃に出発してしまったため、縦走を続けるうちに夕暮れに。街の夕方と山の夕方では暗くなるスピードが違い、次第に心細くなり、道もわからなくなってしまいました。幸い、街の近くの低山だったので、遭難することはなく、住宅街に出てなんとか帰れまし…

2025/05/09 06:55

77777km

見逃さずに、路肩に停まって、写真撮れました( ´艸｀) 何キロまで乗れるかなぁ。 Amazonギフトカード(Eメール送信,携帯電話番号にも送信可)-お礼、お祝い(Amazonベーシック) Amazonギフトカード Amazon Amazon Fire TV Stick HD 大画面でフルHDの楽しさを簡単に ストリーミングメディアプレイヤー Amazon Amazon にほんブログ村

2025/05/08 16:27

小さな魔法、マヨポンの誘惑。—日常がちょっと楽しくなる万能ソースの世界—

※AIが作ってくれた文章がちょっとよかったので( ´艸｀)。マヨポンって美味しい( ´艸｀)。少しリライトしました。 はじめに： 料理に「あと一味ほしいな」と思ったことはありませんか？ そんな時、必ず冷蔵庫にあるマヨとポンで作る“マヨポン”が、あなたの味覚を優しく、時に鋭く揺さぶります。 マヨネーズとポン酢という、一見対照的なふたつが出会って生まれる奇跡のバランス。 これはもう、調味料のハーフ&ハーフではなく、“美味しさの掛け算”と呼ぶべきでしょう。 ■ マヨポンとは？その魅力と基本の作り方 マヨポンとは、マヨネーズとポン酢を混ぜたシンプルな調味料。 使う比率は 「1:1」 が基本。マヨ多めで…

2025/05/08 04:08

TV「ブラタモリで歩く伊勢路」──旅の記憶と重なるー

たまたまテレビをつけたら、あの「ブラタモリ」が放送されていました。テーマは「伊勢路」。 先月、ちょうど伊勢や津を旅したばかりだったこともあり、なんとなく目が留まり、そのまま見入ってしまいました。 どうやら再放送の特集回だったようで、30分番組が4本連続で流れていて、結果的に2時間近くも視聴。 桑名から始まり、津市、鈴鹿サーキットを経て松阪へ。そして最終回の伊勢編は、後日放送とのこと。 このルートは「伊勢神宮へと向かう道」。江戸時代から多くの人が“お伊勢参り”で歩いた道で、街道沿いの文化や地形、地元の誇りを、タモリさんならではの目線で解き明かしていきます。 【桑名】「その手は桑名の焼き蛤」 旅は…

2025/05/07 17:46

雨の連休最終日：ドライブとスイーツ、自炊で満喫する一日

テレビのニュースでは、今年の連休は物価高とインバウンドの影響で旅行に行く人が減っているとか。そうだよなぁ( ´艸｀)。 連休最終日、全国的にけっこうな雨みたい。いくつかの用事を済ませるためのドライブに出かけました( ´艸｀)。 🚗 自動車税の支払いとキャッシュレスの壁 まずはコンビニで自動車税の支払いを行いました。現金での支払いが基本で、クレジットカードやスマホ決済は利用できませんでした。ただし、セブンイレブンではnanacoを使った支払いが可能みたい。事前にチャージが必要ですが、ポイント還元のメリットもあります。 🍰 スイーツでほっと一息 おやつの時間には、お気に入りのスイーツ店へ。祝日とい…

2025/05/07 03:35

🤖 ChatGPTとGoogle Geminiの違いをやさしく解説！初心者向けガイド

最近、AIチャットボットが話題になっていますが、「ChatGPT」と「Google Gemini」の違いって何？ AIに詳しくない方でも理解しやすいように、それぞれの特徴や違いのガイドです( ´艸｀)。 🧠 ChatGPTとは？ ChatGPTは、アメリカの企業OpenAIが開発したAIチャットボット。人間のような自然な会話ができることで人気を集めています。文章の作成、翻訳、質問への回答、プログラミングのサポートなど、幅広い用途に対応。 特徴: 自然な会話: まるで人と話しているかのようなスムーズな対話が可能です。 創造的な文章生成: 物語や詩、エッセイなど、創造的な文章の作成が得意です。 プ…

2025/05/06 17:00

「フラット登山」のすすめ：頂上を目指さない、新しい自然との向き合い方

登山と聞くと「急な坂」「きつい登り」をイメージしがちですが、実はそんなハードな登山だけが山歩きではありません。 フラット登山ってなに？ フラット登山とは、その名の通り「比較的平坦な道を歩く登山スタイル」のこと。標高差が少なく、アップダウンが少ないルートを歩くため、体力に自信がない人や登山初心者、高齢者、小さな子どもでも気軽に楽しめます。 ハイキングや低山歩きと似ていますが、「自然をしっかり味わいながらも負担は少ない」のがフラット登山の魅力です。 フラット登山の魅力ポイント 1. 気軽に始められる 登山靴やストックなどを本格的に揃えなくても、動きやすい服装とスニーカーでOKな場合も多いです。 2…

2025/05/06 13:00

【ダイソー】おにぎり器で、簡単にフワッと美味しい三角おにぎり

ハイキングに行くのに、おにぎりを作って持って行こうと思い立ち、おにぎり型を買うことに( ´艸｀)。 ダイソーで購入した「おにぎり器 三角大小セット」を使って、簡単にフワッとした美味しい三角おにぎりができました。 ■ 特徴：大小2サイズで使い分け このおにぎり器には、大小2つの型がセットになっていて、お弁当や軽食など用途に応じて使い分けが可能です。表面にはエンボス加工が施されており、ご飯がくっつきにくいのも嬉しいポイント。 また、しっかり三角形の形が整うため、見た目もきれいなおにぎりが作れます。 ■ 使い方：手を汚さず、誰でも簡単！ ご飯を半分詰める 型の底までしっかりご飯を詰めましょう。均等な…

2025/05/06 07:00

【宿泊記】沖縄・瀬底島「SESOKOBLUE」～おしゃれゲストハウスで過ごす夕暮れと優しさの時間～

数年前の旅ですが、記憶に残ってる宿( ´艸｀) 沖縄本島から橋でつながる瀬底島。その静かな島にあるおしゃれなゲストハウス「SESOKOBLUE」に宿泊しました。〇〇〇〇〇 到着したのは、ちょうど夕暮れどき。「これからちょっとだけ海に行こうかな」と、なんとなく口にしたところ、宿のスタッフさんと、たぶん他のお客さんが、すっと近くの海まで案内してくれたんです。 向かったのは、まるでプライベートビーチのような透明度の高い美しい海。 もう日が傾いていたので、本来ならスタッフさんがわざわざ海に行く時間ではなかったはず。 でも「一緒に行きましょうか？」なんて聞かれることもなく、ごく自然な感じで同行してくれて…

2025/05/05 18:32

数十年ぶりのサランラップが優秀だった件 ～使い心地と価格の価値～

普段、私はコスパを重視して、スーパーのプライベートブランドの安価なラップを使っていました。サランラップ買ったのって、はるか昔のような( ´艸｀) でも、最近、引っ越してきたご近所さんにいただいたサランラップ( ´艸｀)。久しぶりに使ってみたところ、その使い勝手の良さに驚きました。 1. 使ってみて感じた優れた点 ハイキングに持って行く、おにぎりに使いました。 サランラップ、まず感じたのはその分厚さ。プライベートブランドのラップと比べると、一枚一枚がしっかりとしていて、包んだときに破れにくいし、しっかりと張り付きやすい。食材を包むときに、ぴったりと密閉される感覚があり、余分に巻かなくてもきちんと…

2025/05/05 10:14

【絶景更新！】行者山ハイキングと、大阪平野パノラマビューに感動

今日も気持ちのいいお天気( ´艸｀)。 ダイソーのおにぎり型で作った鮭と梅のおにぎり、そして卵焼きをお供に、低山ハイキングに出発しました。 向かったのは、兵庫県宝塚市にある「ゆずりは緑地」。スクーターでアクセスして、そこから「行者山（413m）」を目指します。 登山道は、急こう配のショートカットルートと、ゆるやかなヤマップ掲載のルートの二択。登りということもあり、あえてチャレンジングな急こう配を選びました。木の枝につかまったり、岩に手をかけたりしながら、体を使って登っていきます。 やっとの思いでたどり着いた行者山の山頂は、残念ながら景色が見えず……。でも、さらに進んだ先の「行者山東観峰」を目指…

2025/05/04 19:15

【大阪 池田】銭湯「五月湯」 ～天然水風呂の温冷浴～

いつものように軽めの登山でしっかり体を動かした後は、お楽しみの銭湯タイム( ´艸｀)。今回は少しわかりにくい路地を入ったところにある、「五月湯」さんへ行ってきました。 〇〇〇〇〇 最近、大阪の銭湯料金が全国で2番目に高くなったらしく、なんと600円に…。以前ならスーパー銭湯並みの値段です。一瞬「他にしようかな」と迷ったものの、100円程度の差で別の場所へ移動するのはと思い直し、結局そのまま入ることにしました。 五月湯はこぢんまりとした銭湯ですが、とても清潔感があり、特に天然水の水風呂が広くてかけ流しなのが魅力的。やや熱めの湯船の隣には水風呂があり、「温冷浴の入り方と効果」について大きく掲示され…

2025/05/04 09:00

【エコ＆簡単DIY】トレッキングポール収納袋をタイツで自作( ´艸｀)

お気に入りのトレッキングポール、Naturehikeのカーボン製を使っています。Amazonで購入したもので、とても軽くて使いやすく、登山やハイキングには欠かせない相棒です。ただ、使用後は先端に砂や泥がつくことが多く、そのままリュックに入れるのはちょっと…。なので、収納袋に入れて持ち帰るようにしています。 〇〇〇〇〇 でも、よく使っているうちにその袋が破れてしまい、ついに使い物にならなくなってしまいました。新しく買い直すのもいいけれど、せっかくなら手元にあるもので作ってみようと思い立ちました。 〇〇〇〇〇 そこでひらめいたのが、「履かなくなったタイツを再利用する」アイデア。ちょっと厚手のタイツ…

2025/05/04 06:09

ムクノキ

木登りできそうな木( ＾ω＾ )

2025/05/03 15:39

雪のような花が舞う季節 ～「なんじゃもんじゃの木」に会いにゆく～

春が終わりかけたころ、ふと立ち止まって空を見上げると、まるで雪が舞い降りたかのような木が目に入ることがあります。その名も「なんじゃもんじゃの木」。正式名称は「ヒトツバタゴ」。名前も姿もどこか異世界のような、不思議な雰囲気をたたえた木です。 ◉ 「なんじゃもんじゃ」ってどんな木？ なんじゃもんじゃの木は、5〜10メートルほどに育つ落葉高木。モクセイ科に属し、4月下旬から5月中旬にかけて、白く細長い花をふわふわと咲かせます。 見頃を迎えたその姿は、木全体が真っ白なレースに包まれたようで、遠目にはまるで雪が積もったようにも。青空に白が映えるその美しさは、まさに一瞬の芸術です。 ◉ 名前の由来は「なん…

2025/05/03 11:00

「ダイエットの真実」を考える ～痩せることは目的じゃなく、結果～

「糖質制限」や「朝バナナダイエット」、「16時間断食」などなどなど…。つい、そうかと色々試してしまうが( ´艸｀)。結局、なかなか成果がでず。 なぜ「痩せたい」と思っているのに、うまくいかないのか？「正しい方法」が無数にあるのに、続かない。 そんなダイエットの真実について、考えてみたい( ´艸｀)。 真実①：ダイエットは「続けられるか」がすべて どんなに効果のある方法でも、3日坊主では意味がない。逆に、多少効果がゆるやかでも、1年続けられれば確実に変わる。 「1ヶ月で5kg痩せる」という短期目標よりも、「1年間で生活習慣を変える」という長期視点のほうが、実はずっと成功しやすい。 真実②：痩せる…

2025/05/03 07:00

【やわらかいお肉はどれ？】フィレ・ロース・シャトーブリアンの違いと選び方

食欲が落ちている母には、お粥などのあっさりしたものしか受けつけない日が続いています。野菜やたんぱく質も、少量しか食べられません。そんな中、毎食高カロリーの栄養ドリンクを加えて、なんとか栄養を補っています。 そんな母ですが、不思議と苺だけは練乳をかけて、1パックぺろりと食べてしまいます。ちょっと笑ってしまいますが、食べてくれるのはありがたい( ´艸｀)。 〇〇〇〇〇 少しでも栄養を摂ってもらいたくて、たまに柔らかいお肉を焼いて出してみることがあります。前回はフィレ肉を買ってみたところ、やわらかくて美味しかったようで、そこそこ食べてくれました。 今回は朝一番にスーパーで半額シールが貼ってあったロー…

2025/05/02 18:00

🛏️【スリコ（3COINS）】寝ている間に美容ケア！髪と肌に優しい「シルク枕カバー」

眠っている時間って長い、そして顔や髪に直接触れている枕カバーって、けっこう大事かも…。 スリコ（3COINS）の「シルク枕カバー」は、髪や肌を守りながら快適な眠りをサポートしてくれるアイテム。シルクの美容効果を最大限に活かした枕カバーです( ´艸｀)。 🌟 スリコのシルク枕カバーの魅力 髪と肌にうれしい。シルク素材のやさしい美容効果 シルクは、その上品な光沢やなめらかな手触りだけでなく、美容面でも多くのメリットをもたらしてくれる天然素材です。 髪にやさしい理由 夜、寝返りを打つたびに枕と髪の間では摩擦が起きています。綿や化繊の枕カバーでは、この摩擦が枝毛や切れ毛、絡まりの原因になることも。シル…

2025/05/02 14:00

雨音に、言い訳を借りて

雨が降ると、なぜかおだやかになる時がある。 時計の針も少しゆっくりに感じ、心の声が聞こえやすくなったり。 外に出なくていい理由、がんばらなくていい理由。 雨のせいにして…( ´艸｀) 本を開いても、読み進まなくてもいい。ぼんやりと雨の音を聞くだけで、心が整っていく。 何もしない時間は、無駄じゃない。 動かない時間も、大切な時間。雨の日は、それを思い出させてくれる。 だから、雨が嫌いじゃない。 ランキング参加中【公式】2024年開設ブログ ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ ランキング参加中 その日 あった事・感じた事の記録 (日々の出来事保管場所 ） ランキング参加中はてなブログ…

2025/05/02 12:45

【ダイソー】スポンジに勝る乾燥性と衛生面！メッシュクロスで清潔な食器洗いを

食器洗いのスポンジって、なんとなく不満に思ってた。油断して長く放っておいた時に、ちゃんと乾燥できてなくてカビさせた事が何度か( ´艸｀)。 100均で見つけた、メッシュクロスを愛用して、ぷちストレス軽減です( ´艸｀)。 🧽 スポンジの課題とメッシュクロスの利点 1. 乾燥の難しさと衛生面の懸念 スポンジは水分を多く含みやすく、乾燥に時間がかかります。湿った状態が続くと、雑菌やカビの温床となり、衛生面での不安が増します。 2. メッシュクロスの優れた乾燥性と衛生性 メッシュクロスは、通気性の良いメッシュ素材を採用しており、使用後に吊るしておくと、比較的短時間で乾燥します。 これにより、雑菌やカ…

2025/05/02 11:00

心が変わる？食べ物と感情の不思議な関係

私たちが毎日口にする「食べ物」が、実は気分や感情に大きな影響を与えています。食事は、単なる栄養補給だけではなく、心の健康にも深く関わっています。 ■ 甘いものを食べるとホッとするのはなぜ？ 疲れたときにチョコレートやスイーツを食べると、なんだか気分が落ち着くことがありますよね。これは、糖分が脳内の「セロトニン」という幸せホルモンの分泌を促すため。セロトニンが増えると、気分が安定し、リラックスした状態になります。 ただし、糖分の摂りすぎは逆効果。血糖値が急上昇した後に急降下し、イライラや不安感を引き起こすこともあるので、適度な量を。 ■ 腸は「第二の脳」！腸内環境とメンタルの深い関係 最近よく聞…

2025/05/02 07:00

【日本気象協会】新たな生活指数「アイスコーヒー指数」って何？

暑い季節になると、冷たいアイスコーヒーが飲みたくなりますよね。そんな時に便利な「アイスコーヒー指数」が新しく登場しました( ´艸｀) アイスコーヒー指数とは？ 「アイスコーヒー指数」は、日本気象協会が発表した新しい生活指数です。気温や湿度などのデータを元に、その日の「アイスコーヒーが飲みたくなる度合い」を0から100の数字で示してくれます。これを見れば、今日はアイスコーヒーを楽しむのにぴったりな日なのかが一目でわかります。 どんな指数なの？ アイスコーヒー指数は0から100の11段階で表され、数字が高いほど冷たいコーヒーが飲みたくなる日だということです。例えば： 0：気温に関係なく、ホットでも…

2025/05/01 22:12

【実力派100均】キャン★ドゥの「低反発レジャークッション」が優秀な件｜ふわっと座れて疲れない！

ふと立ち寄ったキャンドゥで見かけて、レジャークッション。低反発素材みたい。4つ折れになりそうなので購入してみました。 「100円で低反発？」と侮るなかれ。実際に使ってみると、座り心地の良さと実用性の高さあり。 商品情報 商品名：低反発レジャークッション 価格：110円（税込） サイズ：約30×30cm（厚み：約2.5cm） 素材：ウレタンフォーム（低反発）、ポリエステル生地 カラバリ：ブラック、ネイビー、グレーなど（店舗によって異なる） 特徴①：100円とは思えない「もちっと感」 実際に手で押すと、指がじわ〜っと沈み込む感触。あの「低反発マットレス」と同じような沈み込みがあります。お尻を乗せる…

2025/05/01 14:00

「元気が出ない…」その理由、食べ物かも。〜心と体に効く食の話〜

■「なんだか元気が出ない…」そんな時、食べ物が心に与える影響を考えてみたい 疲れているわけじゃないのに、やる気が出ない。何かに悩んでいるわけじゃないのに、気分が重たい。——そんな時、最近何を食べていましたか？ 「感情」や「気分」は、日々の食べ物に大きく影響されています。心と食べ物には不思議な関係があります。 ■ お肉を食べたら元気になるのは、理由がある 「美味しい焼肉を食べたら元気が出た」そんな経験、ありませんか？ これは単なる気のせいではないです。お肉には、たんぱく質、鉄分、ビタミンB群といった栄養が豊富で、これらは脳内の「やる気ホルモン（ドーパミン、ノルアドレナリン）」の材料になります。 …

2025/05/01 07:34