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おじさんは内転筋とPC筋を鍛えよう
司法書士の山口です。 私は40歳から再び筋トレ頑張ってます。 上半身は出来上がってますが、下半身がいまいち。 若い頃、脚はあんまり鍛えなかったからな…。 ガニ…
#PC筋
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