ラジオ体操の継続で健康体に

ラジオ体操には、上半身・下半身の運動となる動きだけでなく、全身を使う動きが含まれています。 さらに、ひねったり屈伸したりと、さまざまな関節を使う動きもあります。 これらの動きによって、呼吸が促される、消化器の働きが改善される、肩こりや腰痛の予防・改善になるなどの効果が期待で...

• #ラジオ体操 効果
• #ラジオ体操 健康
• #ラジオ体操 メリット

• #令和のラジオ体操

• #健康実践型
• #ラジオ体操 体に良い