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ローソンのでPontaポイント引換券で貰ってきたロカボヌードルの新作がこちら。濃厚鶏白湯と、こってり醤油。どちらも糖質は18g台です。最近流行りの「PFCバランス」的なキャッチもしっかり出してます。個人的にはバランスそんなに気にしなくていい
たまたまダイアモンドオンラインの5年前の書籍初回記事を読んでいて、久々に果糖について考えてみることに。記事はこちら。糖質セイゲニスト的にはほぼ全面推しな書籍なんですが、一般の人になかなか理解というか信じてもらえないのが「果糖は脂肪肝や肝臓の
ZENB ベジクッキングソース あんかけ焼きそば(焼きそばソースセット)
巷で話題の黄えんどう豆、健康志向の高い方はもうご存じかと思います。 その黄えんどう豆を丸ごと全部使って作られたのがZENBヌードル! ZENBヌードルのご紹介記事はコチラ → ZENB ヌードル 丸麺 そのZENB
ZENB ベジクッキングソース パッタイ(焼きそばソースセット)
巷で話題の黄えんどう豆、健康志向の高い方はもうご存じかと思います。 その黄えんどう豆を丸ごと全部使って作られたのがZENBヌードル! ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニ
ご覧いただきありがとうございます 夫婦、娘、わんこと暮らすneruです北欧、無印、すっきり収納好き。狭小3階建て建売住宅で10年目。建売っぽくない理想の…
暖かかったり寒かったり 寒暖差激しくて体調崩しそうな日が続きますね 朝寒いからヒートテック着て職場に向かうんですけど昼間灼熱です。 1人だけ汗かいて戦ってます笑 でもこの時期は桜が咲いてて歩くの楽しいから 毎日がダイエット日和って感じ! ランキング参加中ライフスタイル ランキング参加中鬼ダイエットグループ ★筋トレダイエット★ 【メニュー】・プランク30秒×1日3セット・背筋30回×1日3セット・1日30分くらいの有酸素運動・スクワット20回×1日3セット ※赤字は初期から増やした部分【ルール】①メニューを毎日達成する②食べ物は1日3食で食べすぎには注意する③間食をなるべくしない④仕事とかで運…
熊本の小さな料理教室ローフード・ヴィーガン・グルテンフリー こんにちは、ジュンコです 明日からローフードマイスター講座が始まります✨これから受講すると、検…
今日は、ダイエット中の方におすすめの糖質オフのお好み焼きレシピです。正式には、卵と豚肉、それにキャベツ大量消費の粉なし!お好み焼き。キャベツを大量消費できる便利メニューであり、十分主菜になるおかず♪豚肉と卵で、ちゃんとタンパク質も摂れます!
届いた物〜冷凍プチパン8個入、焼きドーナツ 春キャベツと小松菜炒にウインナー+❣
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秋の味覚、サツマイモを収穫しました。夫が。 夫はどうしても近い週末に孫娘に芋ほりを体験させてあげたいみたいです。まだよち
【〈ロカボクッキング講座〉に行ってきました★〔おにやんま〕の『うどん』★ゲームセンター★〔コージーコーナー〕で『パフェ』★今日の夕食は・・・】
★ 3月18日(土) ☔ ★ 今日はみどりこさん&Kちゃんと 〈ロカボクッキング講座〉に行ってきました キャロトモが以前作った「エプロン」で記念撮影 お料理は糖質をおさえたメニュー 『玄米の中華お
糖質制限は、簡単に言えば炭水化物制限なので、食事で炭水化物の大半を占めるご飯、パン、麺、パスタなどを食べないor減らせばよい。そうすると丼物、ラーメン、ハ...
「楽天SS」半額商品ザクザクー!&低糖質で自分好みに作れるスイーツ<PR含>
喫茶店のモーニング風にした微妙な時間の昼ごはん 笑実は今朝も同じものを食べました (о´∀`о) あんバターラブなので 笑自分好みののモーニングにするためには「小倉あん」が必須なのだけど市販のものは結構甘くてなかなか「コレ!」というものに出会え
1月31日のランチ。うるとら食堂さん( *´﹀`* )お持ち帰りのお惣菜は、なめ茸おろしと、エビチリ🦐自作お粥弁当と共に…(//∇//)自作おかずは、たまご…
【糖質オフ】なんどもリピ!おいしい常温ストック&2個買いでイライラが解決した便利グッズ[pr含]
2023.02.13 楽天お買い物マラソンで買ったおすすめストック品♪こんにちは~(∩´∀`)∩先日の朝ごはんの写真です。ご紹介用にいただいたクーポンを一部利用させていただいて楽天お買い物マラソンで購入した大好きな糖質オフのクロワッサンのサンドです。マラソンの時に
最近どうも食後すぐにお腹が空いてグーグーなったり、すぐ眠くなったり…どうやら糖化の減少みたい。すぐにこの本を買いました。 脳科学者が教える集中力と記憶力を上…
【アンチエイジング】っていったい何?どうすればいいの?から実際にいろいろやってみる
ネット上にあふれている【アンチエイジング】実はちゃんとわかってないので調べてまとめてみました。アンチエイジングで重要なことは、糖化を防ぎAGEという細胞を劣化させ老化を促進させる物質を増やさないこと。つまりは血糖値の急上昇を抑えることです。
美味しさとバランス、最適なバナナ選びでダイエット成功!糖質を気にせず健康的な食事を楽しもう
「バナナ食物繊維が豊富だけど糖質の量が気になる」 バナナには食物繊維が豊富で、ダイエッターにも人気の食材の一つです。 しかし、バナナは食べやすいですが、糖質制限ダイエットしている方には糖質の量が気になるところです。そこで今回は、ダイエット中
ブログにご訪問いただき、どうもありがとうございます。先日は、ZENBヌードルdeカレーラーメンのレシピを作り、ブログでご紹介しました。私は介護食を学んでいるので、その面からも見ていきます。栄養的には魅力の多いZENBヌードルですが、食べやす
ブログにご訪問いただき、どうもありがとうございます。クックパッド感謝祭でプレゼントいただいた商品。ZENBヌードルでラーメンのレシピ作りに挑戦しました♪炭水化物や糖質という言葉に、敏感に反応しがちな私のこの頃。今日は、ヘルシーに大豆ミートも
【ローソン/低糖質スイーツ】ブランの焼きチョコドーナツはダイエット向きスペック!
こんにちは! 今日は先月発売されたローソンの低糖質スイーツのレビューです! 以前似た商品が出ていたのでリニューアルかな? と思ったのですが、かなり違う商品でした。 ダイエット向きとは思えないようなロカボスイーツでしたので、 (特にマドレーヌなどの焼き菓子がお好きな方は)是非見ていってくださいね! ローソン/ブランの焼きチョコドーナツ税込158円 糖質量と原材料は? 見た目、サイズは? 味は? ローソン/ブランの焼きチョコドーナツ税込158円 糖質量と原材料は? ローソンのロカボドーナツは以前も何種類が発売されていて、 既視感がありました。 でもよく見ると、以前のロカボドーナツとちょっと生地感が…
えー、前回置き換えダイエットをすると言いましたが、、、 gatidiet.com 現状できておりません! 私はダメな男です😭 色々と職場で問題がありまして それに翻弄されながら反省会という名の食事会を繰り返した結果 なんと こうなりましたとさ^_^ +2.7キロて どうなってんのよ まぁ食事に行っても食べなければいいわけですから。。。 でもそんな空気もなかなか作れないんですわ。。。 体重計に乗って悲しみに暮れていました でも明日からは気を付けようと思います! 置き換えダイエットならぬ、置き換えてみせようダイエット
糖質オフダイエットは今日で終わり わりといい感じで痩せることが出来たので このいい流れを継続させていきたいなと! この次にやる内容結構大事なんですけど とりあえず・・・ マックの新商品3種類いっときました はい、明日からがんばればいいんです がんばれ明日の自分 今日は楽しませてもらうぜ スイートチリシュリンプ ユーリンチーチキン 坦々ダブルビーフ チリ⇒ぱ、パクチー!?の味みたいな。見事にエスニック ユーリンチー⇒うん。これチキンクリスプや^_^ でもちょい中華ぽくてうまし 坦々⇒肉肉しくて旨い!のあとに辛い!!が来る 一番無難なのはユーリンチー でも個人的には坦々がいいかな 美味しかったです…
出張で連日付き合いの食事会祭り これはリバウンドの香り😭 ダイエットの敵 【出張】 1人だけ食事会いかないわけにもいかず 涙涙のダイエット休止です てか、スーツで坦々麺食べづらすぎ泣いた 明日まで出張だから土日からまた痩せます
時は西暦20××年 糖質オフは飲み会の炎に包まれた!!!!! 坦々麺を食べ チャーハンを食らい 肉まんを食べ酒を飲み(中華街が近かった) ダイエットの成果は死滅したかのように見えた!!! 帰宅後体重測定↓ 94.8キロ めためた痩せててわろた ほう。これが社畜パワーか、、、 飲み会とかいう不毛な戦いで消耗した身体は なぜか前よりも強くなっていたのだ ということで まさかの出張で無理やり食事会に参加させられまくりましたが 奇跡の生還 でも糖質オフはもうグダグダになってしまったのでここで一旦打ち切りです。 開始前はこちら 1月13日 98.4kg 終了 2月5日 94.8kg 1月13日 98.4…
引っ越しました。といっても、ブログのサーバー(というかドメイン)ですが。ここしばらくドメインが何回か切り替わってますが、多分しばらくはこのまま落ち着けるかな、と思ってます。ちょっと長いですけど;^_^A以前はjpドメインを使ってたんですが、
糖質オフ18日目 減ったり増えたりを繰り返す でも、徐々に減って来てる? 結構食べちゃってるからあんまり急激にはかわらないね 18日目 食べたもの 朝:味噌汁、カレー(ルーのみ) 昼:卵とじ、サラダ 夜:焼き魚、サラダ、リンゴ1個 今日の体重:96.8キロ 昨日の体重:97.6キロ 明日から出張なので憂鬱です。。。
仕事忙しいから2日分まとめて! 糖質オフ16日目 16日目 食べたもの 朝:りんご 昼:豆腐、玉ねぎスープ、唐揚げ 夜:卵とじ 今日の体重:96.6キロ 昨日の体重:96.9キロ 糖質オフ17日目 17日目 食べたもの 朝:焼き魚、里芋の煮物、大根の漬物 昼:野菜スープ、肉!!! 夜:しゃぶしゃぶ 朝 ※逆なの許して😭 夜 今日の体重:97.6キロ 昨日の体重:96.6キロ 肉食べまくったら増えて泣いた
【楽天マラソン】ハマり中の糖質オフがお得でポチ&すぐ食べられるヘルシー生蒟蒻セット♪[PR]
2023.01.26 楽天お買い物マラソンおすすめのストック食品♪こんにちは~(∩´∀`)∩現在楽天お買い物マラソン開催中なので!おすすめのおいしいストック食品をご紹介いたします♪めちゃヘルシーですぐに食べられて便利なおいしい蒟蒻セットをお試しさせてもらったのでご
糖質オフ15日目 なんか夕方まで寝てしまったので朝昼抜いてしまった 休みの日が昼寝で終わるの贅沢だけどむなしいな、、、 抜いた分減った感じ これは95キロ台みえてきたか!? でも日曜日は普通に毎食食べるんで増えそう笑 15日目 食べたもの 朝:無し 昼:無し 夜:サラダチキン×3、おでん 今日の体重:96.9キロ 昨日の体重:97.9キロ
仕事に追われて更新する時間作れなかったのでまとめて記録(泣 雪でもうてんやわんやですよ いつからだろう 雪を見てもワクワクしなくなったのは・・・ とか考えながら仕事してたけど 仕事休みの日になったら雪とかテンション上がりまくりでわろた 私を大人にしたのは仕事だった!? ちなみに忙しすぎて食事の写真はないお😚 糖質オフ13日目 13日目 食べたもの 朝:目玉焼き、納豆、豆腐 昼:セブンのサラダチキン×3← 夜:豆腐、焼き魚、牛乳1杯、みかん 今日の体重:97.2キロ 昨日の体重:97.9キロ 糖質オフ14日目 14日目 食べたもの 朝:卵焼き、豆腐、サラダ、牛乳1杯 昼:セブンのサラダチキン×4…
熊本県の小さな料理教室『いのち食』Raw food, vegan, gurutenn free YouTube831料理831料理鍋やフライパンを使わず、火…
ゆるい糖質制限をしているので食材はなるべく砂糖が入っていないものを買うようにしてます。(ダイエットとかではなく単に虫歯になるのが嫌なだけ( ̄▽ ̄;))この条件にピッタリなのが明治のプロテイン飲料、ザバス。これは普通に買うと高いのでもっぱら見切り品で出ていると
【ファミリーマート/低糖質スイーツ】ふわしゅわスフレケーキがダイエット向きスイーツ
こんにちは! 今日は前回に引き続きファミマの低糖質なスイーツのレビューです! チーズケーキ好きの方は是非見ていってくださいね☆ ファミリーマート/ふわしゅわスフレケーキ(税込228円) 糖質と原材料は? 見た目、サイズ感は? 味は? ファミリーマート/ふわしゅわスフレケーキ(税込228円) 糖質と原材料は? ファミマで出会ったこのチーズケーキ。 チーズケーキときたら糖質チェックしちゃう性分でございます。 大きさが微妙(中がよく見えない)ですが、どのくらいかな?? ファミリーマート/ふわしゅわスフレケーキ 一個当たりの栄養成分表示 熱量 175キロカロリー たんぱく質 3.5g 脂質 11.7g…
糖質オフ13日目 カッチカチでしたね外 朝通勤の為に車に乗ったらまぁワイパーが動かん これは嫌な予感がするなと思いながら超低速の安全運転をしていったんですが 道がもはやスケートリンク笑 ブレーキ踏むと滑るし 坂道の途中で車立ち往生してるし 油断すると足元からつるっといくし しっちゃかめっちゃか😱 大変でしたね 明日も寒いんで凍るのかな、、、 あー、寒いと食欲増すなー ダイエットの道は険しい 13日目 食べたもの 朝:目玉焼き、サラダ、コーンスープ 昼:豚汁、サラダチキン 夜:煮魚、サラダ、味噌汁 今日の体重:97.9キロ 昨日の体重:97.5キロ 体重増えるのは食べすぎなんか、、、?
糖質オフ12日目 朝からめちゃくちゃ寒い😱 10年ぶりの大寒波らしいですね 都心部は交通網がマヒして大変だ、、、 ケガなどしないように気を付けて! ミズクマが住んでいる場所はちょくちょく雪が降るところなので 慣れた景色ではあるんですが、まぁ寒い 寒いよ~ 寒いよ~ 寒いからピザが食べたいよ~← 大寒波到来中ですが、 子供のころは冬といえば大雪が1.2回は降るイメージでした 雪が積もりすぎて家の前の坂道で親と一緒に車で遭難しかけたのは良い?思い出(笑) 雪は綺麗だけど 降ると困ることも多いですよね 雪みたいに脂肪も溶けて消えてくれ・・・ 12日目 食べたもの 朝:牛乳、肉豆腐 昼:肉豆腐の残り …
糖質オフ11日目 チートデイ爆食い事件から1日経ちお腹の調子はなんとなく戻ってきました。 終わってから思うけど 腹が減るようになっている!! オフし始めてから4~5日経ってからはあまり空腹って感じはなかったんだけど (ご飯食べたい欲はあった) チートデイ後は普通に腹が減る(笑) 身体が米を欲している!? 食べて身体の代謝を戻してあげるの本当に効果ありそうだなって感じました。 少しの間我慢だけど、ここから2.3日かけて体重戻しつつ減らしていきましょう~ 11日目 食べたもの 朝:焼き魚、ツナサラダ 昼:味噌汁、豆腐1丁 夜:野菜炒め、牛乳、グレープフルーツ 夜 今日の体重:97.1キロ 昨日の体…
昨日のゴールドマスターと同時に、もう一つのPBである「ゴールドマスターオフ」も買ってみました。こちらは糖質70%オフのいわゆる糖質オフ系のビール飲料になっています。どんなビール?ゴールドマスターオフ 350ml国内醸造に切り替え、おいしくリ
【セブンイレブン/低糖質スイーツ】札幌ろまん亭監修レアチーズモンブラン!この甘さで低糖質!
こんにちは! 今日は先日新発売だったセブンの低糖質ケーキのレビューです! 満足度の高い濃厚スイーツとなっていますので、是非見ていってくださいね☆ セブンイレブン/札幌ろまん亭監修レアチーズモンブラン(税込345円) 糖質と原材料は? 見た目、大きさは? 味は? セブンイレブン/札幌ろまん亭監修レアチーズモンブラン(税込345円) 糖質と原材料は? ちょっとお高いので購入を迷いましたが、 見た目が綺麗だったのと、大きさもそこそこあるので決意! 札幌市のお菓子屋さん「札幌ろまん亭」さんの監修のレアチーズモンブラン。 本店の看板商品はチョコモンブランのようですね。 モンブラン系のケーキが美味しいお店…
【マツキヨラボ/低糖質キャンディ】ドラッグストアで買える太らないロカボキャンディはフルーツミルク風味!
こんにちは! 今日は糖質40%オフのキャンディのレビューです! シュガーレスの飴、キャンディは今や珍しくないですが、今日の糖質オフキャンディは、 「ミルクのクランチキャンディ」。 昔からあるあの「いちごみるく」のようなキャンディだと思います! ⇊これに似てると思う! ロカボキャンディでこの種類は、なかなか珍しいと思うので是非見て行って下さいね! マツキヨラボ/糖質9.0gクランチキャンディ(ピーチミルク・アップルミルク)(税込213円) 糖質量と原材料は? 個数と見た目は? 味は? マツキヨラボ/糖質9.0gクランチキャンディ(ピーチミルク・アップルミルク)(税込213円) 私はドラッグストア…
【スーパーで買える低糖質チョコ】ロッテZEROくちどけショコラはメルティキス風!
こんにちは! 今日は今週新発売された低糖質チョコのレビューです! スーパーやコンビニで手軽に買える商品ですので是非見ていってくださいね☆ ロッテ/ZEROくちどけショコラ(税込291円) 糖質量と原材料は? 個数と見た目は? 味は? ロッテ/ZEROくちどけショコラ(税込291円) 糖質量と原材料は? ロッテのZEROシリーズはダイエット、糖質制限界隈ではありがたい存在ですよね。 最近ではZEROのパフェをレビューしております。 www.mosarahanne.com そんな中、またまた新発売されたのがこちらの「くちどけショコラ」。 見た目、なんとも言えない既視感がありますが、、、、 そう、明…
静かな山麓で正月料理を食べ終えたので、下界に降りてファミリーレストランへ。🔰初めてのサイゼリヤ🔰街に住んでいた頃は、いつで...
「Nakaki Rice (Premium Rice)」で美味しくカロリー&糖質オフ!!
夫婦でダイエット中。なので蒟蒻米にも興味があり以前利用したことがあるんですが、低カロリーにはなるけれど蒟蒻の独特のニオイが気になってしまい断念。「あのニオイさ…
お久しぶりです。すっかりサボってまして、ローソンの新商品も写真撮って食べただけで何も書いてないという。所謂喰い逃げ(何か違う)とまあそんなところですが、まずはこちらから。ローソン アップルカスタードパイ 2個入り 1個糖質8.8g2個食べる
大豆100%の麺で緩みがちな年末年始に!美味しくダイエット中<PR>
昨日の一人ランチは簡単に温かいお蕎麦でした^^って、実はこのお蕎麦100%大豆で作られたソイドルなんですよー♪小麦や卵は不使用・・!!今回、「年越しソイドル」キャンペーンでお試しをさせていただきました。今回の「年越しソイド
株式会社COBOLさんからのご提供は青汁含有粉末です。100%よもぎと松葉の毎日習慣 松葉青汁Amazon価格100g2,380円Twitter:http...
【糖質オフ】罪悪感なしの激ウマスナック菓子がセールに♪楽天SS前に買っておいたもの![PR]
2022.12.01 糖質オフでめちゃおいしいスナック菓子が最高♪こんにちは~ヾ(≧▽≦)ノめっちゃおいしくて糖質オフのお菓子をいただいたのでご紹介いたします!と今日は1日で楽天ワンダフルデーでエントリーでポイント3倍になっていて、スーパーセール待てずに買ったものがあ
作り置きしておくと安心で低糖質な甘いもの【かんたんアーモンドプードルのパウンドケーキ】
低糖質で日持ちするおいしいアーモンドプードルを使ったパウンドケーキのレシピを公開しています。血糖値も気になる。お肌の酸化も気になる。ダイエットやアンチエイジングのために食事には低糖質なものを取り入れましょう。上手に焼けるコツもお伝えします。
🍚【手軽に糖質制限 おすすめ】話題のこんらく米を食べてダイエット始めてみました!
はじめに こんにちは! 26歳サラリーマンのたろうです。 本業では製造業で新製品開発に携わっています。また、大学院では生体材料に関する研究をしていました🧪 今回は快適空間222様とご縁があり、レンジで簡単 こんらく米 を提供いただきましたので、食べてみた感想ついて紹介します🔥 こんらく米とは 商品:レンジで簡単 こんらく米 電子レンジで温めるだけで簡単に食べられるこんにゃく米です🍚 ダイエットで重要なのは、継続することです🔥 こんらく米は簡単に糖質オフが可能で、日々の食卓に簡単に取り入れることができます。 (引用:楽天市場) こんにゃく特有の臭いや味が少なく、普通のご飯に混ぜていただけますので…
Amazonブラックフライデー 糖質OFF 中心に定期おトク便 で節約 GET !
Amazonは12/1 23:59までブラックフライデーセールを開催中… 最近は物価高で家電などは…