ハッシュタグ記事一覧

安心感の持てるカウンセリング

私が長く通うことができたカウンセラーさんと 続かなかったカウンセラーさんを比べると、一言で言えば 「安心感」が違ったのかなと思います。  私が長く通うことがで…

2023/01/17 08:32

問題だと思っていることが、実は「杖」

 身体はトラウマを記録する――脳・心・体のつながりと回復のための手法Amazon（アマゾン）3,987〜12,540円 ↑この本に紹介されていた事例。 ある肥…

2022/12/31 23:03

生活する上での安心感

「仕事はいつまでですか？」 と聞かれて、「31日迄です。」とこたえると、「そうですよね。生活には休みがないですよね。」 と毎年同じようなやりとり。 生活には休みがない。 子育てや介護は、切れ目のない生活する上での安心感が必要である。

2022/12/29 22:10

自然の顔が自然に出て来る空間、そこが「あなたの本当の居場所」です

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 …

2022/12/26 12:30

そんな自分を堂々と愛そう

『そのままを愛する』って、言葉ではわかっていても、腑に落ちて理解をすることはそう簡単にはいかない。そして、そう簡単ではないからこそ、非常に面白い。 自分を愛することからはじまった愛は、他人を愛することへと繋がる。 自分のどんな面をも受け入れだした愛は、他人のどんな面をも受け入れ始める。 自分の唯一無二さに気づいた愛は、他人の唯一無二さにも気づける。 わたしとあなたの "違い" は、ただの違いであって、間違いではない。 白黒をつけなくても、相手を糾弾しなくても、本当は本当は、全てが大丈夫。 誰かのそのままを愛せたら、本当に安心するのは自分だったりする。 誰かを変えても、自分を偽っても、自分のその…

2022/12/20 23:27

26. 子供に興味・関心を持てなかった親たちへ

アダルトチルドレンのイメージ 子供に興味・関心を持てなかった親たちへ 親に興味・関心を持たれなかった子供はね、普通は当たり前に持っている、「自分でいていいという安心感」がなく、だからいつでもどこでも、相手からの評価が気になってしまい、おびえ続けるんだ。自分に価値があると思えずに、苦悩し続けてしまうんだよ。でもだからと言って、関心を持てなかった親から謝罪されたい訳じゃない。ただ、「本当にそうだった」と認めてほしいんだよ。 そうして初めてその境遇の中で自分が生きてきたということが確かな事実として受け入れられる。自分の感じていたこと、やっぱりオレに興味なかったんだってことが正しかったと思えるんだよ。…

2022/12/06 19:10

25. ヘビに睨まれたカエル

アダルトチルドレンのイメージ ヘビに睨まれたカエル 親から興味・関心を持たれてない子供。 その子供がその家族の中に居場所を見出すにはどうすればいい？ 例えます… それまではどちらかというと大人しい子が、 楽しい高校生活を送りたいと意気込んで 高校へ入学しました。 さっそく、 ちょっとイキガッテる子と出会い 今までにない楽しい毎日が始まりました。 初めは楽しく過ごせそうだったのですが… …次第に友人の言動に息を呑み、 躊躇するようになっていきました。 …からかい、イジメ、恐喝… しかし やらなければ。自分がやる側の 仲間でいるうちは大丈夫… その子には それ以外の選択肢はありませんでした。 違和…

2022/12/05 19:04

分からないものは「怖い」（1）

人間、分からないものは「怖い」と感じるそうです。 この「怖さ」は、”暴力が怖い”というような「力」に対する恐怖感というよりは 「得体の知れないものを見ている怖…

2022/12/02 11:17

分からないものは「怖い」（2）

（前の記事の続き） 夫が未知の生き物であるように感じる「怖さ」は、今も、時々、湧くことがあります。 （ひどい妻でごめんね。笑）だんだんとリラックスを憶え、「い…

2022/12/02 11:16

11. 「躾ける」とは

育児のイメージ 「躾ける」とは 躾けは、お躾け（押し付け）になってはいけない。 「躾け」とは、マザーアースのホームページの冒頭のあいさつ文にもありますが、「安心感の伝授」そのものだと思う。 それに必要なのは、躾をする親に安心感があることが基本であり、伝えるものは、「美味しい」「楽しい」「嬉しい」「心地よい」「気持ちよい」というような、「いい気持ち」です。 例えば、美味しく料理を作ることを躾けようとしたとき、そこに、料理の訓練はいりません。ただ心のこもった美味しい料理を食べさすだけでいい。 挨拶などの礼儀作法を躾けたければ、親自らが、気持ちのよい挨拶をしてあげたり、自然な立ち居振る舞いで、子供に…

2022/11/21 17:26

登下校時の見守りサービス

こんにちは、シンママ・ぷぅたです😀(@SinglemamaP)こぷぅが2年生になって早々に、1人での登下校をスタートさせました🎒※こぷぅの学校は、...

2022/11/16 08:19

シンママ・ぷぅたの、今のお仕事状況

こんにちは、シンママ・ぷぅたです😀(@SinglemamaP)相変わらずこぷぅ中心の毎日を送っている、ぷぅたです😎2年生になって登下校は1人でする...

2022/11/16 08:19

習い事の付き添い

おはようございます、シンママ・ぷぅたです😀(@SinglemamaP)(毎月言ってる感じがするけど💦)、あっという間に11月…2022年も、残り2...

2022/11/09 07:19

頭のそばに携帯電話を置いて電磁波と眠る、スマホ充電が睡眠中の脳と心に与える4つの害とは？

近年の脳の働きについての研究結果をウォッチするにつけ、「睡眠中」は聖なる時間である、と思えてなりません。体の毒素はリンパ機能で浄化/排泄されています。脳にはそれが無いと、数年前までは信じられていました。現在では、脳の浄化システム（グリンパ）が、睡眠中に脳全体を洗い流す作業をしていることがわかっています。他にも、記憶の整理や脳内ホルモンの分泌など、睡眠中には大切な体のメンテナンスが行われています。これらの大切な作業は、すべて眠っている間になされている。にもかかわらず、睡眠中のこんな大切なおしごとを「妨害」する習慣が根付いてしまっている人が増えています。その一つはトップの写真のように、「頭のすぐ近…

2022/10/13 07:21

岩波英知先生の誘導瞑想五回目

誘導瞑想が怖くて現実逃避のヤケ食い夜更かししちゃって、横になったの二時間ちょっと。ま、日中呼吸五時間やるつもりでかなり、寝ちゃってたし。激安マッサージも一時間行ったし。富士山登ったときだって山小屋で二時間横になっただけだもん！と思ってみる。いやいや、次回はもっとちゃんと寝よう。 朝起きて氣功やって、お風呂入ってストレッチ。新幹線の中で「

2022/10/05 21:36

完全に無防備！

以前に少しお話ししたかもしれませんが．．．昨年の夏にはなをお迎えしましたが、はなが我が家に来た時には、私たち家族がいる時には絶対に寝ない。とか、背後を取られないようにする。とか、いつも伏せみたいな状態でお腹を床に付けている。などなど．．．野生の本能がバ

2022/10/03 01:49

手応えと安心感

これがじぶんだという手応え と どれもじぶんだという安心感 のなかで生きる

2022/09/05 23:15

投資はギャンブル?? サラリーマンでも若いときからやっている人は儲かっている

「投資をやらない派の人は正しい」という人もいれば、「なぜ投資をさっさとはじめないのか??」という人もいる。 みんな投資には関心があるけど、賛否両論。 自分はどうしようかな、やってみたい気もするけどきっかけがなくて。 そのきっかけ、ここにありますよ。

2022/08/31 22:18

優しい自分を作る。介護のプロとして大切なもの

この記事を見て頂きありがとうございます。皆さまに読んで頂くことが私のモチベーションです(^^)利用者様の介助をしていると、「先生は優しいね。」とか「あんたは良…

2022/08/29 06:45

安心感とはなんなのか

今回は安心感について。今までの固定観念を捨て、自らの可能性に挑んでいきましょう。

2022/08/21 19:34

生理につきグロッキー中 @一時帰国 DE 買った生理用品

皆さん、こんにちは。  予定より1週間も早く生理が来てしまいこの生理の予定日が狂う事が全然ダメなalexはグロッキー中 (lll´Д`)ノ   目眩が止まらず…

2022/08/14 17:07

龍神八大龍王神社の宇宙の神さまとお話しする息子！？

熊本・山鹿温泉旅行シリーズ4回目、最終回。 前回の続きです。 菊池渓谷の後は、車で15分ほどの 龍神八大龍王神社へ。 6年振り2度目の参拝です。 龍神八大龍王神社は知る人ぞ知る神社で、 宇宙最高の神を祀っていると言われて神社です。 鳥居をくぐると長～い階段をくだります。 最初は緩やかな階段で、 息子と手をつないでくだりますが、 写真を撮ろうと私だけ 少し先を歩きます。 下から息子の写真を撮ると なんだか宇宙を見上げているよう、 宇宙最高の神を祀っている神社なので、 その神さまとお話ししているかもって 思ってしまいました。（笑） ただ、息子は用心深いので 階段を下るときは足元を確認しながら ほぼ…

2022/08/08 19:53

【安心感の研究】経済はどこかの誰かが回す コロナのリスクは各自で負う そんな夏休み

屋外では、人と近くで会話をするとき以外は、マスクは、必要ありません。徒歩や自転車での通勤など、静かに人とすれ違う場面、散歩やランニングのときは、マスクは必要ありません。特に気温や湿度が高い場合、熱中症を防ぐために、屋外ではマスクを外しましょう。 — 内閣府政府広報オンライン (@gov_online) July 6, 2022 電車の中は、マスクをしたいですね。咳やくしゃみをしている人はいますし、なんといっても他の人との距離が確保できません。 新宿駅など、人がぎゅうぎゅう詰めになっていますし。 それでも、近所をお散歩するときに、マスクをしないでいいというのは嬉しいです。外だし、他の人とすれ違う…

2022/07/25 05:51

国家や政府に安心を求めても仕方がない：安心と安全の違い

SNSやメディアでは国家や政府に対して何らかの対応や変更を求める声が日々流れていますが、参議院選挙が近くなったためかここしばらくは時にそのような声が多くなっているような気がします。 声を上げること自体には特に否定的ではなく、むしろ肯定的です。もちろん投票行動こそが最大の政治活動ではありますが、民主主義国家における国民には思想・信条・表現の自由があり、自らの思う意見や求めることを声を出して述べて周囲から同意や反論を得たり、各所にその意見を届けることも重要だからです。 誰も読心術を使えるわけではありませんので、思うところを声に出して人に伝える、ということは必要なことです。 安心と安全は異なる ただ…

2022/06/24 07:19

【安心感の研究】猫は一度目の一度切りを生きている（7） 猫は言葉を使わない。

猫は、言葉を使わない。なので、おそらく僕と同じような考えごとはしていない。 それで、いつまでも不機嫌だったり、必要以上に不安を感じたりすることはないのだろう。 危険なものが近づいて来ないかと警戒することと、不安を感じながら日々を過ごすこととは違う。危険なものがなければ、陽だまりで昼寝をしていていいのだ。 そして、危険なものが近づいてきたら、逃げればいい。 軽快な身のこなしを生かせればいいのだ。 僕は、言葉で考えすぎて、身体を重くしている。 あり得ないことで自分の世界を作り上げて、動ける場所を狭くしている。 本当に危険なものはなにか。 考えすぎて、自分たちの生き生きとした生活を息苦しくしてしまう…

2022/05/20 06:18

【安心感の研究】ちょっとした無力感 何も出来ないことの許容 こじれた状態をバネにする

ブレーキに欠陥がある車のアクセルを踏み続けている状態ですね。 ハンドルにも遊びが過剰にあって。 自力で終えることが出来ないのに、始めてしまう。 行き先も決まっていないのに、見切り発車する。 動き始めたら、周囲の無関係なものや人を引っ掛けて倒しまくっていて。 見ている人たちが、叫んだり、逃げ惑ったりしていますが。 逃げている人たちもまた、自分自身が欠陥のある車に乗り込んでいて。 時々はハンドルを持たされたりもして。 ガソリンが切れるか、硬い壁にぶつかって車が壊れるか、車が谷底に落ちるかするまでは走り続けるみたいな感じです。 そんな暴走車みたいなものを、なかなか止められないのですね。 多くの人の生…

2022/05/16 06:02

｢否定｣がトラブルの根本原因｡ほしいのは否定されない“安心感”

誰もが欲しがっているのは、「否定」ではなく、認められる “ 安心感 ” です。ところが、家族や恋人など「大切な人」に対して、身近だからこそ、逆のことをしてしまっていることが多々あります。 人間はどんなに間違っていても、自分が悪い、とは決して

2022/04/29 12:43

新型コロナをきっかけに安心して暮らせる社会へ

新型コロナウイルス感染拡大の緊急経済対策で 国民一人あたり一律10万円給付が 決定されました。 経済的、精神的に不安を感じている人が 多い社会情勢の中で、 少し安心できる材料だと思います。 私たちは、新型コロナに限らず 何かしらの不安を抱えながら生きていて、 多くの人が共通して望んでいるのが、 「安心」して暮らせる社会。 その一つが、経済的な安心です。 今回の一律10万円給付もその一つ。 給付対象者の限定が議論の対象になりましたが、 難しいのが、線引きです。 一律じゃない場合は、 必ずどこかで線引きをしないといけません。 すると、 ギリギリ対象になったり、ならなかったり、 不公平だと感じてしま…

2022/04/21 19:46

不安からの行動ではなく、私の中に安心感を育てていこう♪

こんにちは香織です  今のままじゃいけない何かしなきゃって焦るような気持ちになる時は・・・  不安に飲み込まれているとき  （気が付かないことも多い後からでも…

2022/04/05 18:59

自分を縛る思い込みから自由になるムドラ

✨グプタ•ムドラ✨ このムドラを結ぶと安全で安心な内なる聖域に入る感覚が高まり 確かな拠り所が強まることで落ち着きを維持して 自分を縛る思い込みから自由になる…

2022/03/12 20:45

不安な時の、おすすめ解消法とは？！

いつも本当にありがとうございます。読者の皆様、ファンの皆様、ブログをお読み下さる方々、感謝、感謝です。 2022年3月20日の日曜日、慈恩保の最新刊が発売にな…

2022/03/10 11:14

今すぐ安心感を得たい時に。早急に悩みを解消する対処法3選。

私たちが日常を過ごしている中では、このような悩みはつきものです。そして、このとき考えるのが「はやく解消したい！... あせりによる不安な気持ちをおさえたい。怒りの感情をおさえたい。頭から離れない悩みを取りたい。このような悩みはつきものです。そして、このとき考えるのが「すぐに解決したい！」という思いです。今回は3つの悩みをテーマに、できるだけ迅速な対処法をお伝えするべく、早急に悩みを解消する対処法3選を紹介します。

2022/03/07 12:47

夢・憧れ

安心感安眠朝まで爆睡することこれはもう主人を亡くしてから、突然主人がこの世から消えてしまったあの日から一切消えたこと。それでも前よりずいぶん眠れるようになった…

2022/03/07 11:08

不安障害のためのパーラ•ムドラ

人生で困難にぶつかった時や恐れ不安を抱くのは自然の反応ではありますが 生活や仕事に支障をきたすようになった状態は不安障害と診断されます。 不安障害には全般性不…

2022/03/02 21:48