ハッシュタグ記事一覧

【stand fm】50歳を過ぎて美容健康で気をつけていること

のんです。片づけと時短家事の資格をもっていて、お寺の奥さんやってます。 わたしの自己紹介はコチラから見れます。 田舎で夫婦と犬🐶で暮らしています。家族は夫・大…

2023/12/07 08:14

深呼吸、深く息を吸う＆吐くできてる？

師走やからって気持ちバタつきそうなんやけど、 なぜか逆にスンッって落ち着いてしまってる萬里です( ´ ▽ ` )ﾉ 春に起こりがちな霊対応が今押し寄せてて、なんか気持ち悪い･･･。 呼吸を大事に あれこれやることに追われてたり、目標達成する

2023/12/04 19:55

環境、社会、心と身体、全てにおいて変化し続けている②

安定とは程遠い人生、でもやっぱり変化と進化は楽しいと思う萬里です( ´ ▽ ` )ﾉ 自己管理の重要性 何をするにも身体が資本。 これみんな分かってるし当たり前じゃんって思ってるはず、だけど目の前のことで必死だとちょっとのことは我慢したり、

2023/12/01 10:10

環境、社会、心と身体、全てにおいて変化し続けている①

衰えはあんまり感じないけど、変化がすごくて付いていけてない 萬里です( ´ ▽ ` )ﾉ 更年期 女性の更年期は一般的に45〜55歳くらいと言われています。 俗に言う「上がる」女性に訪れる月のモノが上がる「閉経」 平均50.5歳くらいだった

2023/11/30 11:24

健康的な体重減少への道：2023年冬、個人のニーズに合わせたダイエットプランの作成方法

個々の体質やライフスタイルに合わせた食事計画と運動プログラムで、健康的かつ効果的な体重管理を実現しましょう。

2023/11/29 08:30

健康管理♪

風のように ふわりと 軽く 飄々と♪こんにちは風◯りです☺️ 皆さまだんだん寒さが本格的になってきましたが体調は大丈夫ですか❓ 季節の変わり目…なぜか体調を崩す人が多い💦弱っている人は更に弱り、病気を持っている人は悪化しやすい😱 きっと気温の変化に付いていけないんだろうなぁ😞 今回はそんな危険な季節😱に役立つ話を♪ 自分の健康は自分で守る✨と言ってもそんな難しいことではありません😅 簡単にできる健康チェック♪ 皆さんは自分の脈を自分で観たことはありますか❓ 病院に行ったら先生や看護師さんが手首を軽く掴んで観ているやつです👀(※今はそんなに観ないかも💦) 西洋医学的には回数・リズム・強弱を観るく…

2023/11/26 11:15

ベスト体重を維持！！

ベスト体重を維持！！,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！

2023/11/16 21:30

糖尿病という名前を変えるようですが

英語のDiabetesをそのまんまカタカナにしてダイアベティスにしてはどうかと提案されました．このこと自体は結構なことです．しかし，あなたの主治医がこう言ったらどう思いますか？ジャンクフードばかり食べて，運動もせずだらしない生活をしているか

2023/09/26 10:10

撥ね除けられる免疫力を保てる体に！！

昨夜あたりから、一気に気温がさがり出しましたね…今も、網戸にして寝ているので、寒くて目...

2023/09/25 22:50

「カロミル」 アプリでカロリー管理が驚くほど簡単！ダイエットの新常識！

カロミルアプリを使ってダイエットする方法！   ダイエットの成功には、適切な食事管理が欠かせません。…

2023/09/03 14:22

b56 生活充実度の目安

一目瞭然の個人的な目安がある。その日がいかに充実していたか、どれほど何かに集中していたかが判断できる目安がある。目に見える形で現れるのですぐにわかるのだ。

2023/08/31 16:53

飛び込み営業

ご縁がありまして、ここ一ヶ月半ほど、飛び込み営業に従事しておりました。 おそらく、飛び込み営業は、最も忌避されがちな職種ではないでしょうか。 断られる数、断られ方のキツさが尋常ではない。 でも、

2023/08/02 06:17

欲望>我慢

我慢、自己管理、そんなの誰もが必須じゃないんだ、好きなように生きてもイイじゃん？

2023/06/27 20:24

知的障害のうり坊と定型発達のオチャッピー〜文字の読み書きの学習について〜

雨だね〜。生理だね〜。明日は大雨なの？はぁ、しんど。半日家でダラダラできただけ贅沢か。梅雨入りしちゃったなー。朝ラン習慣が途絶えてしまうか。小雨なら走る？ スポンサーリンク知的障害 あれ？うり坊はIQ44だったっけ？41だっけ？忘れた。メモ

2023/06/01 17:29

【中学生】綿密な計画をたてる能力♪

鎌ヶ谷音楽学院のブログにお越し下さり ありがとうございます！     鎌ヶ谷音楽学院は毎年夏に発表会を行っております。    小さな方はまだまだその目標に向か…

2023/04/29 20:07

【年中さん】「ひとりでレッスンする！」

鎌ヶ谷音楽学院のブログにお越し下さり ありがとうございます！      今日は強い雨が降って・・・寒い一日。  幼稚園児さんは元気に来れるかなあ～？  心配し…

2023/04/26 21:55

【小学6年生】未来は明るい！

鎌ヶ谷音楽学院のブログにお越し下さり ありがとうございます！        今・・・ピアノを始めたばかりの小さな生徒さん  これからピアノを始めさせようかなあ…

2023/04/20 08:53

【】禁煙開始から1年経過して人間らしい感情が戻ってきた【】

気付けば禁煙を開始して1年を経過していた早速だが何が一番変わったのか？それをお伝えしたいまず禁煙成功者誰もが口にすることかもしれないが体力が復活した🔥少しだけど走れるようにもなった🏃ウォーキングの距離も喫煙時代は4キロでクタクタだったけど禁煙開始して1年🚭その倍の距離をぶっ通しで歩けるようになった(^^♪次になぜか夜更かしができなくなってしまった🌃これは俺だけなのかな？兎に角 夜は眠くなる🌃人間だから当たり...

2023/04/03 02:07

講師としてやっていくために、一番大事なのは体調管理だと思う

毎月2回、水曜日にお隣の寝屋川市でフラのレッスンをさせていただいてます。  私は委託を受けてレッスンを提供する講師なので自分で生徒さんを集めたりとかはありませ…

2023/03/02 11:52

食も大きな自己管理

朝は、風もなく気持ち良い時間でしたが、夕方ごろ、風が強く寒く感じました…今日のように、...

2023/02/08 22:03

放置ではなく、関与を

顧問先の幹部スタッフさんと定期電話ミーティング。業績の評価、課題について。 12月は、どこも気持ちだけが忙しくなる。職場での集中力を高めないと。 問題は、1つの小さな課題を甘く見て、あるいは、放置している間に、とても大きな問題になってしまう。 担当部門が中

2022/12/10 09:14

自己管理は楽しい2022.10.12

色々習慣化して、自分の理想とする生活習慣を手に入れた経験からの答えです。勿論人によっては全く管理しないありのま…

2022/10/12 11:50

自己肯定感

途中で諦めて止めてしまう。誰にでも体験のあることです。でも、何度も繰り返すことではありません。 途中で止める悔しさ、無念さは、できれば1度で充分。何故そうなった。この思いを大切にしないと。途中まで頑張った自分に悪いです。 途中までも踏ん張っていない。だとし

2022/08/19 11:27

いい話

講演会でいい話を聞いた。しかし、会社に持ち帰ったところで、自社では導入が難しい。いい話は、単に“いい話”としてそこで終了する。 こんな体験をされた経営者、幹部はとても多いはず。 では、いい話なのに、どうして自社では導入できないのか。スタッフ？一番のポイン

2022/08/18 11:06

上に立つ者の影響力

「無理ですね」とある幹部。前向きな話を期待したが、その一言で、すべては消えて行った。 一番気になった事は、発言した幹部の横で、とても嫌な表情を浮かべたもう一人の幹部だった。表向きは仲良く談笑できるのだが、当然本音では真逆。 いつも悲観的な発言を繰り返す幹

2022/08/04 10:51

自由とは自己管理が必要2022.8.1

自由とは「選択」だと常々考えているが、そんな選択肢も進むべき道や目標をしっかり見定めマネジメントし、自己管理し…

2022/08/01 12:42

セルフコントロールを

セルフコントロール。自分の向き不向きを自在に管理する。 長所を伸ばし、短所を補う。ならば、自分自身と向き合う時間を、意識的につくり、何が得意で、何が不得意か、加えて、どんな時が意欲的で、どんな状況だとヤル気が失せるのか。これらも必ずチェックしておこう。 

2022/07/17 11:05

超重要な、自分を守るという責任。

2022/07/11 12:06

言い切れる

ITの発展が、私たちの生活をドンドン変えている。例えば、商売。売り手と買い手の逆転現象などは、その代表。ヤフオク、メルカリなどのツールは、いつでも、直ぐに、素人が商売人になれる。転売などもそのうちの一つ。 何を製造し、何を販売するか、できるか。 メーカー

2022/07/07 10:50

自分はどっちを向いている？

幹部は、部下を思い、会社の現状を見て、その将来を憂えている。 仕事の安定確保。従業員の同じく安定確保と育成。まずはこの課題に光が見えて来ないといけないのだと。 正に、経営者目線です。しかし、同じように見てくれている他の幹部は、一体何人いるのだろうか。これ

2022/06/18 10:42

くらいつけ

もう辞めるわ。明日から来うへんからな。50歳のベテランが愚痴る。 みっともないが、後輩に嫌みを言われて、そう愚痴ったのでした。 聞いた私は、「そんなことで会社を辞めてたら、 あんた、これからどのくら辞めなあかんの」と。 「嫌み言われて、腹がったったのら、言

2022/06/14 09:19

あなたはまた一つ学ぶことができる

何をした時、一番学べますか。やりたいことに向き合った時。そうですね。 興味あること、関心事は、向上心をマックスにします。加えて言うなら、使命感、責任感を持って、職務に当たった時も、かなり集中力は高まります。 何故でしょう？この理由が自身の中で、明快になれ

2022/05/22 09:26

自己管理できる人を尊敬します

ご訪問頂きありがとうございますおはようございます😃快晴の朝です☀️昨日のお昼ご飯はサッパロ一番塩ラーメン🍜たまにめちゃくちゃ食べたくなる塩ラーメン非常食に買い置きしてます英会話勉強で本を開けた途端に記憶がとぉーくなり眠くて💤こんな時は外に出るしかないウォ

2022/05/03 07:02

あなたがあなたの心のオーナーです。 自分自身の管理者はあなた自身です～ジェイ·エイブラハムの言葉

にほんブログ村 最後にあなたの心を決めるのはあなたしかいないのです。 ブログ訪問ありがとうございます。夢を実現させるために常にあなたと向き合っていくコーチング…

2022/04/17 00:22

書き出してみましょう！ボディメイク効率化

やかです。 何を書き出すの お答えしましょう 「食事」「運動」の内容です あとおまけで「お通じ」なんかもメモしておくとよきです

2022/04/13 10:33

あなたは知っていましたか？ 睡眠とダイエットの関係性

今回は睡眠とダイエットの関係性について書いてみました。 睡眠をしっかり取らないとダイエットを邪魔することに💦 睡眠の重要性について書いてみました😊是非読んでみて下さい

2022/03/20 09:34