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2023年9月8日（金） 喘息にいい食べ物 秋は、秋刀魚や鮭、サバなどの秋刀魚が旬です。これらの魚には、EPAやDHAなどの不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。不飽和脂肪酸は、気管支の炎症を抑える効果が期待できます。 ネタが～尽きてきた～ 短めになりそう ランキング参加中各種アレルギーについて（食物アレルーギー・花粉症など）
2023年9月6日（水） メルマガ⑨ 喘息にいい食べ物 喘息は、アレルギー反応や感染症、環境の変化などによって、気道が炎症を起こして狭くなる病気です。 喘息の症状をコントロールするためには、適切な治療と生活習慣の改善が大切です。 生活習慣の改善については、前回のメルマガでアレルギー物質対策や室内環境の改善について説明しました。 今回は、喘息にいい食べ物について、詳しく説明したいと思います。 喘息にいい食べ物とは 喘息にいい食べ物とは、以下のような特徴を持つものです。 抗酸化作用や抗炎症作用のある食べ物 気道の粘膜を保護する食べ物 アレルギー症状を緩和する食べ物 具体的には、以下のようなものが挙…
