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仕方ないよね、もう年齢だし… 鏡を見ながら、そう言い聞かせたこと、ありませんか？ でも、それって本当に年齢のせいだけ？ってちょっと思ったりしますよね。 肌トラブルの原因はいくつもありますが、肌の調子を整える材料、つまり栄養が足りていないだけ、なんてことも。 例えば、オメガ3脂肪酸、聞いたことありますよね。 でも、肌と関係あるの？と思った方も多いはず。 よく、そんな質問いただくんですよ。 実は、オメガ3は、私たちのカラダを作っている細胞膜を柔らかく保ち、肌の潤いやハリをサポートする脂質。 さらに、炎症を抑える作用があるので、不足してしまうと、肌荒れ・赤み・ニキビのリスクに…。 なんとしてでも、不…
コラーゲンで肌は変わる？「美肌に効く食べ方」の真実を管理栄養士が伝授
最近、コラーゲンドリンクを飲んでいる方、多いみたいですね。 「とりあえずコラーゲン飲んどけばお肌にいいから、大丈夫！」 実は、そんなことを言っていた美容好きな女性がいました。 栄養士の専門学校に通っていた時に同じクラスだった人なんですが、毎日コラーゲンドリンクを飲んで美活されてたんです。 で、そんなことを知らない経験豊富すぎる、管理栄養士の教授が、入学したての私たちに 「いいって思われてるけど、意味がない食べ物知ってる？」 と、私たちに面白いお話をしてくれたんです。 1発目が、「コラーゲン」 美活女子が叫んだのは言うまでもありません。 「私がコラーゲンにかけてきたお金ってなんだったの？」 と、…
あれ、何か老けたかも… 鏡を見て、ふと、今までと違うな、という違和感を感じたことはありませんか？ いつまでもキレイであり続けたい。 これはいくつになっても叶え続けたい女性の願い。 ええ、私もそのひとりです。 だって、キレイにメイクしないと写真撮りたくないもの。 今日ちゃんとメイクしてないから写真撮らないで！って言っちゃいますし。 例えば、もう私十分キレイだからいいの。 って、慢心したらどうなるか。 マリー・アントワネットのように（本当は違うようですが）、パンの変わりにお菓子… なんて、過去の自分に逆戻り、なんてことになりかねず。 慢心は、若い頃は停滞であっても、私たちの年代になったら退化になっ…
毛穴対策、間違っていませんか？スキンケアだけに頼ると後悔する理由
「毛穴からブツブツ出ている白い物体、どうにかしたいです。」 これは一体なんなの？…って気になりません？ 実は、カラダからのサインです。 今日のテーマ 【体からのサインを賢くキャッチ】 「毛穴、最近気になってきたな…」 そんな小さなサインを、 「まあ、スキンケアしてるし大丈夫」 と流していませんか？ でも実は、私たちが感じる肌の変化は、ほんの一部。 表面だけしか見えないから、どうしてもわかりづらいんですよね。 表面から受け取れるサイン。 そのサインが見えたら、根っこからエイジングケアできると、どんどん老化が進んで、手に負えない～ってのを防げるわけです。 本来の若々しさを持ち続けたいからm、上手に…
何にお金を使うかという選択、とても大切です。 アンチエイジングに毎月何万円もかけてる 最新の美容医療を受けている そんな話、よく耳にするようになりました。 美容系インフルエンサーの方々、すごいですよね。 きっと、同じ違和感を抱いている人も少なくないはず。 どんなにお金を積んでも、 未来の自分を救うことはできないかもしれない。 だって、そのお金が途切れたら？ そんなことを考えると、ちょっと身震いしちゃいますよね。 高いサプリ飲んでるから大丈夫！ ご褒美スイーツくらい、好きに食べたい 食事にお金かけるなんて… そんなふうに言いながら、食事の質を意識しない人、意外と多いですよね。 美容施術に頼りなが…
発酵食品だけの腸活はちょっとね… 最近、美容や健康への意識が高い人たちの間で、腸活が当たり前になりましたよね。 ヨーグルトを毎日食べる 納豆を欠かさない キムチで腸活 でも、発酵食品だけで腸が整うなんて、ナンセンス。 腸内環境を本気で整えたいなら、 発酵食品だけではもったいないんです。 流行すると、専門家じゃない方の発信も増えるから、情報キャッチ力が大切になる。 つまり、本当の知識を持ってる側から見ると、 んなわけないじゃ～～～～ん って思うことが平気で流れるんですよ。 たとえば、Instagramのインフルエンサーが、 水溶性食物繊維を含む食材 不溶性食物繊維を含む食材 両方含む食材 と発信…
慢性炎症の正体、知ってますか。 吹き出物が目出つ、肌がごわつく、乾燥する。 これらは、ホルモン変化のサインのひとつ。 ストレスかしら？ 季節のせい？ と思いがちですが、 40代からは、女性ホルモンの分泌がぐ～んと下がるので、今までと一緒じゃ、あれれ？って思うことも出てきてしまうものです。 ホルモンの変化は、誰しも受け入れがたいものです。 でも、もし今、何もケアを変えなければ、 数年後、肌トラブルは加速するかもしれないんです。 実は、そんな肌トラブルの未来を実感したエピソードがあります。あるコミュニティに属していたときのこと。 お洒落だし、エルメスとか普通に買っちゃう女性がいたんですが、 インナ…
後悔しないために「お米をやめれば痩せる」思考を手放すべき理由
炭水化物っておいしいですよね。 「炭水化物を抜けば痩せる！」 そんなブームに乗って、お米を控えている人、まだまだいます。 お米の代わりにサラダだけ パンや麺中心の食事 お米の代わりにグラノーラ でも、食べ方を間違えれば知らないうちに 腸活に欠かせない食物繊維が減った 皮ふの源たんぱく質の摂取が減った 余分な塩分や油の摂取は増えた 言い出すときりがないんですが、どれも老化につながりかねないんですよね。 しかも、怖いことに、こうゆうリスクって、数か月後、数年後に体に出るんですよ。 人間、「今」を大切にしがちですが、「未来」の影響を考えたほうが、結果幸せになることが多い。 未来を大切にしたいならば、…
夏に向けて「老け痩せ」しないための、40代からのダイエット法
脇下のお肉が気になる、薄着の季節ですね。 夏が近づくと、つい焦ってダイエットを始めたくなりますよね。 あと2キロ落としたい！ 早く細くなりたい！ なんて思って、ちょっと食事を減らせば痩せたのは若い頃。 今はそうもいかないよね〜という声、よく聞きませんか。 だからといって、ただ食事量を減らすだけの減量は、老けて見える原因になるんです。 若い頃のようにはもういかない。それどころか、老けて見えるリスクが高まるんです。 顔の脂肪が減ってしまえばげっそり老けみえ。 栄養が足りなければ肌はガッサガサ。 ここの脂肪だけ落としたいなんて都合のいい減量はできたらいいんですけど、難しいんですよね。 脂肪は全体的に…
「老けたよね…」と感じたら、40代が真っ先にやるべきたった1つのこと
自分を知るって大切ですね。 肌荒れしやすくなったな～ 疲れがたまりやすいな～ なんて思うことありません？ 歳だから仕方ない、と片付けたくなるけれど、女性らしさは失いたくないですよね。 年齢とともに変わりゆくものはたくさんある。 年齢を重ねるのは普通のこと。 ちょっとため息つきたくなることもあるけど、悪いことじゃないんですよね。 若い頃よりも、いろんな経験をしたからこそ、丸くなったり、柔軟な対応ができたり。 自分の価値もどんどん磨けてるはず。 いいこともありますよね。 でも、ため息ができるような老化。 見えない敵の正体は、慢性炎症の可能性が大きいかもしれません。 超ざっくりいうと、やけどや傷がず…
最近、意識高い系の美容法、すごく増えましたよね。 ファスティング 腸活 グルテンフリー SNSを見れば、そんな言葉であふれています。 でも実は、その裏でひそかに老化が進んでしまう、怖い落とし穴があるんです。 例えば、 焼き魚って、意外にヤバいんですよ。 それは老化物質 AGEのこと。 AGEをちゃんと知っている人には、 私はほとんど出会ったことがありません。 理解するのが大変だから、誰も伝えられないんだと思う。 本を書いてるのも医者ぐらいです。 ダイエットは簡単だから、 専門家じゃなくても誰でも書けるけど 腸活だって簡単だから 専門家じゃなくても誰でも書けるけど 老化物質 AGE は専門的な要…
普段使いしやすいのに完全遮光！！おしゃれなのに紫外線対策出来ちゃう理想の帽子。
おはようございます！ ここのところの日差しの強さに紫外線がどんどん強くなってきているのを感じます。（'A` ） 塗る日焼け止めも、飲む日焼け止めも、日傘も装備しました！後は帽子！ここ数年は、大好きなマチュアーハの帽子を春夏の間ヘビロテしまくっています。帽子
40代の私が飛びついた！嬉しい効果を期待して続けたい美容習慣♪
［PR］こんにちは、omemeです。☆☆☆ヘーベルハウスで、「3階建」「完全分離二世帯」「賃貸併用」の新居が2019年夏に完成しました！自己紹介はこちら。☆☆…
※このページにはプロモーションが含まれています 目元やおでこの印象って、年齢とともに少しずつ変わってくる…。 最近「なんか目元がぼんやりしてるかも…？」って感じるようになって、まぶたに使える美容液ってないのかな〜って探していたら、アフタミープラス リフトセラムっていう気にな...
なんとなくスキンケアしててとりあえずスキンケアしてる人に 「なんか最近老けた～」なんてボヤく権利ないんだよね 自分が自分にしてきてことが結果として現れてるだけ…
シワをどうにかしたい人！迷ってる時間がもったいない！“今すぐ”始めるべきスキンケア
「ヤバい…シワ、増えてない？」ふと鏡を見たとき、目元や口元の線が前より気になる…。そんな風に思ったこと、ありませんか？特に30代に入ると、肌の変化って加速する…
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ピンクのリップを買いに行って、イエローベージュのリップを買うことになった話。
「買うもの」を決めて店に行ったはずが、予定とは異なるものを購入する結果になることはよくあります。コスメはその筆頭でしょう。 1月に娘の「ファースト眉毛カット」でお世話になったコスメショップから、キャンペーン企画ということで無料でメイク体験が受けられるサービス券が送られてきました。 美容のプロの手を借りることの大切さを再確認した、娘の眉カット体験の話はこちら▽ yuringo738.hatenablog.com なりたいイメージや使ってみたいコスメを選んで、プロのヘアメイクさんからフルメイクを施してもらえるという楽しそうなサービスです。 ちょうど愛用していたピンクのルージュ（昨年の夏に購入したエ…
※本ページはプロモーションが含まれています おはようございます。 今日も私のブログを見に来ていただき ありがとうございます。 札幌はなかなか暖か
超奮発♪春色コスメを買ってみたら・・「Rakuten Brand Day」が超お得だった！
昨日の続きを書きたいと思ってたのだけど2日間限定のお得情報があったのでそちらを先にしちゃいます。ブログ村ハッシュタグ#インテリアを楽しむ#楽天市場オススメ品先日、マキちゃんが東京に遊びに来ていて↑白えび美味しそーー( *´艸｀)その時に、、
※本ページはプロモーションが含まれています おはようございます。 今日も私のブログを見に来ていただき ありがとうございます。 気付けば一週間が終
無添加石鹸の成分とその安全性 – 肌に優しい美容成分を徹底解説
無添加石鹸の成分は、肌に優しく、美容効果も期待できます。この記事では、無添加石鹸の成分について詳しく解説し、その安全性や効果をご紹介します。洗顔石鹸の選び方や、おすすめの商品もご案内。肌に悩む方必見です！
洗顔料の成分は、肌に直接影響します。無添加の洗顔石鹸は、肌に優しく、敏感肌の方にもおすすめです。この記事では、無添加洗顔石鹸の選び方、効果、正しい洗顔方法、よくある質問など、肌に優しいスキンケアを実現するための情報をご紹介します。
無添加石鹸と他の洗顔料の違いを解説。肌に優しい無添加石鹸の魅力と、おすすめの洗顔石鹸「#肌をメイクする石鹸」を紹介。コラーゲンや保湿成分でしっとり潤う、年齢肌に嬉しい洗顔料です。
おでこのシワが気になってボトックス考えてるならほうれい線気になってヒアルロン酸注入考えてるなら ニキビ跡気になってレーザー検討してるなら目の下のクマとり治療検…
「お買い物マラソン」ラストポチ！悩んでいたものを買いました♪
この数日、、、どよーーーんとしていた運気が（大殺界抜けたはずなのに！とずっと思ってました 爆）急に上がったようで 笑少しずつお出かけが出来て暮らしを楽しめるように・・ (о´∀`о)田舎モノなので 苦笑「東京駅」を通過したことはあっても外から
シミ取りその後、炎症後色素沈着することなく過ごせているのは、これのおかげか？！敏感肌でも刺激なく使える美白美容液！
おはようございます！人生初のシミ&ほくろ取りをしてから2ヶ月弱経ちました！ダウンタイムについて詳しくはこちら。↓↓↓ほくろの部分についてはアフターケアを続けていますが、その他の部分についてはいつも通りのスキンケアをしています。シミ取り後、約1ヶ月後くらいか
「LDK Ageless」でシワ改善美容液ベストバイに輝いたドモホルンリンクル クリーム20の実力は？
※このページにはプロモーションが含まれています 年齢を重ねるごとに気になる肌の悩み。 「LDK Ageless 60代からの美容の便利帖」は、そんな大人の女性に向けた美容情報誌。 LDK Ageless 60代からの美容の便利帖（vol．4） 楽天市場で見る Amazonで...
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40代って節目の歳ですよね。 上手に歳を重ねるか、それとも無自覚に老化が進むか、まさに分かれ道です。 でも、気づいてますか？ あなたの身体、思っている以上に老ける階段を進んでいるかもしれないこと。 最近、前シミやしわが増えた気がする 肌のくすみが気になり始めた 鏡を見るのがちょっと苦痛 夕方は化粧崩れが、前よりも気になる そんな変化を感じていたら、もうサインが出まくってる状態かもしれません。 先日、ご近所の同年代のママさんが 「もうおばさんだから～」 って、自虐してたんです。 その言葉、なんだか聞いてて苦しくて。 歳を重ねることは、みんな平等に訪れるもの。 それって、悪いことじゃないはず。 そ…
実は私、自己肯定感底辺女子でした。 そして、自己肯定感取り戻した40歳目前女子です。 最近はよく 「凛としている」 「自信たっぷりありそう」 「悩み事なんてないでしょ」 なんて言われるんですが、本音ぶちまけますと、悩み事ありまくります。 最初からどんっと結論言いますが、大きく変えたのは食事です。 食事って、ちゃんとしてなくても人って生きていけるんですよね。 でも、私は“生きてるだけ”だった頃の顔も心の状態も覚えているんです。 違いますね。苦しい時期だったから、忘れられないんです。 では、質問です。 食事で自分大切にしていますか？ 100点満点中、何点をつけますか？ さすがに私も100点をつけら…
春先のうっかり日焼けでシミになる前に。光老化から肌を守るインナー美容習慣
4月に入り、日焼けがより気になる季節が始まりましたね。 光老化という言葉もありますし、絶対すべきことが紫外線対策です。 春って油断しがちだけど、シミを増やしたくないならば、紫外線ケアはマストです。 そして！日焼け止めだけで十分なんてことはないんですよね。 日焼け止を塗っても100%防いでほしいんだけど、これは難しいお話。 しかも、2時間おきに塗り直すって大変ですよね。 ミストタイプの日焼け止めって、全然効果感じないし… 私達の世代は、工夫しなければ、降下するばかり。 いかにUVケアをして紫外線を防ぐか、これがとっても大切なんですよね。 そこで、やっておくべきは塗る日焼け止め×食べる紫外線ケア。…
見落としてない？実はスルーされがちな40代からのエイジングケアの根本
40代って歳を重ねた分、若い頃よりも色々なことが分かって、自分らしさを取り戻し、心の自由が増してくる年代ですよね。 でも、老化という心配が私達の心に浸透してくのも間違いない事実。 老化を遅らせたいけど、何をすればいいのかわからない、 とりあえずサプリやスキンケア。 そんな風に、なんとなく対策をしていませんか？ 確かにスキンケアは、効果を感じるもの。 特に、保湿成分のあるものは、潤った感が残りますから、これ！効果あるんじゃない？とちょっとワクワクしちゃうんですよね。 でも実は、本当大切なエイジングケアは、 高価なサプリやスキンケアよりも日々の食事なんです。 皮膚科の女医さんでも、食事の大切さを語…
アンチエイジングの基礎化粧品代、年間のコスト考えたことありますか？
毎月の基礎化粧品、いくら使ってますか？ クレンジング、洗顔、化粧水、美容液、クリーム、パック…気づけば、月に1万円を軽く超えていることも。 このスキンケアでこのスキンケアで本当にいいかしら… そんなふうにモヤモヤしている方、意外に多いんですよね。 特に、私たち40代からはホルモンバランス影響もあり肌の変化が加速する時期。 スキンケアの限界を感じ始めたら、それはインナーケアを見直すサインかもしれません。 大人女子あるあるだと思うんですが、化粧品の効果をあまり感じていないって声、多いんですよ。 そこで、お高い化粧品なら効果があるかも！と思って、ついつい財布のひもを緩める。 でも効果が出ず… 基礎化…
私たち40代が気になるのが、髪質。 しみ、しわ、たるみ、だけじゃないんですよね。 髪の毛がパサつく、うねうねしたり、コシが無くなったり。 どんだけ、ヘアクリームを塗らなきゃいけないの？ キレイにまとまらない～ なんて悩みありませんか？ 私たちの年代って、スキンケアだけじゃなく、ヘアケア代や美容院代にも悩むな年代なんですよね。 よく、美髪にはわかめっていうじゃないですか。正確に言うとわかめじゃないんですが、実は、髪質って食べるもので変わるんですよ。 1日で変わるわけじゃないけど、じわじわ育つ美髪は、食事でしか作れません。 お恥ずかしい実話ですが、若い頃の私は、お菓子ばかり食べていました。 朝は甘…
また新しいシミ…？ ファンデで隠してるその悩み、根本解決できます。 ファンデで隠している方が楽なんですけどね。 アレコレしないのが1番楽。 でも、放置してると、実は心はすんごく楽じゃない。 どっちかと言わなくても、成果が出るのが遅かろうが、自分を磨く努力をしていると心が明るいじゃないですか。 化粧品で隠すんじゃなくて、肌を育てるほうがずっと素敵だって思いますよね。 とはいえ、私たちは人間なので齢を重ねるもの。 これはみな平等のこと。 シミが濃くなってきた気がするな～ 基礎化粧品をもっといいものに変えるべきかしら やっぱり年齢には勝てないのかな… そんなふうに感じてしまうことありません？ 実は、…
夏に向けてリニューアルされたばかりのあのコスメを買ってみた！今ならお得なおまけ付き！
おはようございます！ 先日、とーさんと出かけた時にデパコスコーナーで買ってきたものがあります！それが、これ！！アルビオン アンフィネスプランプブライトライン！公式サイトはこちら。↓↓↓アルビオンのアンフィネスシリーズのコスメは秋冬にパンプマトリクスシリー
ご覧いただきありがとうございます。 MEGUMIさんの紹介したスチーマー♡ 買うなら今！ 【エントリーで最大20倍】 【公式】 楽天1位 ＼プレミアム特典付き／ FESTINO フェイシャル クレンジング ナノスチー
3、4日前から左頬に現れた、小さな吹き出物… そのうち治るかと放置していたら、膨らんで痛みも出てきてしまいました。 期間限定の抹茶ドーナツ制覇や花見の途中で大量に食べたフライドポテト、そして年度末年度始めの外食＆飲み会ラッシュによる不摂生が招いた皮膚トラブルだと思います。 前触れもなく、乱れた食生活を戒めるかの如く出現する「大人のニキビ」… 慌てず騒がず、そして決して自己流で潰すことなく、すぐさま皮膚科へ駆け込むのが吉。 というわけで昨日、仕事帰りに受診してきました▽ オフィス近くにある、女医が院長を務める小綺麗な内装の皮膚科。 Googleの口コミだと5段階評価で2.0と低評価（院長がぶっき…
《見逃せない！》最愛スキンケアブランドがお得なキャンペーン中！
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引っ越しをするたびに悩ましいことのひとつが・・毎回、、窓のサイズ＆数が違うこと 苦笑今回の家は、寝室にあたる部屋が一番日当たりが良くて 爆明るさは確保したいけどこれから紫外線の強くなる季節。。寝てる時に紫外線を浴びたくないなと↓この遮光タ
シートマスクランキングとか化粧水ランキングとかよく見るけど 売れ筋ランキングだとしても保湿力ランキングだとしても参考にならない私の肌の為のランキングじゃないか…
アンレーベルのボディミルクってどう？気になる実力をLDKが検証！
※このページにはプロモーションが含まれています 「アンレーベルのボディミルク、気になるけど実際どうなんだろう？」 そんなあなたに朗報です！ LDK 2025年5月号では、ドラッグストアやネットで買えるボディミルク17製品を徹底比較。 その中で、堂々の【2位＆ベストバイ】に選...
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昨日、旦那が仕事が休みだったので息子の夕飯を任せて(きっと彼らはラーメンを食べに行ったのだろう)ネイルチェンジに行ってきました💅 いまいちネイルサロンが定着してなかったんだけど、今行き始めたところは家からめっちゃ近くて、仕事帰りも休みの日も通いやすいからちょっと常連になろうかなーって考えている。 といっても休みの日はほぼ野球で身動き取れないんだけど校庭練習～とかそこまで遠くない場所での遠征練習～とかの時にささっと行くにしても家から近かったら何かと動きやすかったりするし今それもあって家になるべく近いところでのサロン探しをしている美容室にしてもマツパにしてもたかだか数分の違いだったりするんだけどそ…
4/1 千賀健永さんの美容YouTubeチャンネルが始動しました♡
ご覧いただきありがとうございます。 4月になりました。 春～ 変わらぬ日常ではありますが 毎日美容 継続で頑張りましょう！ （美容はやるとやらないとでは差が出ます！早く気付いたもん勝ち！） キスマ
洗顔石鹸の正しい洗い方を知っていますか？固形石鹸の泡立て方や洗顔のコツをマスターすれば、肌に優しい洗顔で美肌に近づくことができます。洗顔石鹸の選び方やおすすめ商品もご紹介。美肌を目指す方必見の記事です！
洗顔石鹸は、角質ケアに効果的で、固形石鹸ならではのメリットも。肌のターンオーバーを促進し、潤い肌へ導きます。固形石鹸の選び方やおすすめ商品「#肌をメイクする石鹸」の魅力をご紹介。コラーゲンや保湿成分で、ツッパリ感のない洗い上がりを実現！
