ストライドを伸ばす方法

短距離走において効率的にストライドを伸ばす方法をご紹介したいと思います。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

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膝が外に開くガニ股走りの改善方法

ガニ股で走ることでの弊害を考えてみました。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。

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