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ストライドを伸ばす方法
短距離走において効率的にストライドを伸ばす方法をご紹介したいと思います。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。
#陸上競技 短距離 重心移動 トレーニング
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脚を素早く振り下ろすべきなのか?
脚を素早く振り下ろす動作、意識は必要なのかを考えてみました。小学生からマスターズの方まで実践可能なトレーニングをご紹介しております。