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【グラベル】激安TLバルブ購入＆タイヤをVittoria MEZCAL 35c TLRへ交換
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末の土曜は雨っぽい・・・・ 午後から雨っぽいので、午前中にガッツリ走ろうかなって思っています。 Zwiftだとトレーニング強度を上げるのが難しいので、極力実走したい。 てな訳で、3/6は実走しました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/6のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 朝イチ、注文していた商品が届いた↓ ！の図 Amazonで安か…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 珍しく、連日ブログを更新していますw 今日も短文ですが、記事をリリースしちゃうぜ！ 3/5もローラートレーニングを行ったので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/5のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ 1回目！の図 2回目！の図 3回目！の図 STRAVAのデータ 割愛 時系列グラフ 1回目！の図 2回目！の図 3回目！の図 感想 Zwift内のアイテムを取得したかった為、3つのイベントを走っておいた。 Wahoo KICKR V5が来週末に…
【Zwift】室内ローラーでベーストレーニング_20253/4
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 日々のトレーニングも、2025年は書いていこうかなって思っています。 ※ログ非公開の日もあるけど 3/4はローラートレを行ったので、記事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/4のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ 前半！の図 後半！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ 前半！の図 後半！の図 感想 この日はベースライドDay。 という訳で、以下のトレーニングを実施した↓ ベーストレーニング！の図 検証で、Wahoo以外のスマー…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今後、極力Daily Reportも書いていこうと思っている。 という訳で、その日の出来事をレポートしてみます。 ※内容は凄く薄いけど 良かったら読んでみて下さい。 それでは、3/3のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ なし STRAVAのデータ なし 時系列グラフ なし 感想 月曜はフルレストな日。 Weekly Reportにでも書いたけど、今週から週2→週1のレストにしようと思っています。 not-mechanic-yu.hatenablog.…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 最近はインプレ記事かWeekly Reportしかリリースできていない。 なので、たまには日頃のライド記事でもリリースしようかなと思います。 丁度グラベルライドを行ったので、今回記事化しました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、北富士演習場でグラベルライドを行った記事をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 北富士演習場を走る前提として、入山鑑札が必要 ライドできる日は決まっているので、スケジュールを確認しよう 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ついに3月に突入しましたね。 富士ヒルまで残り100日と、snsで投稿されている方もチラホラ。 併せてロードレースシーズンも開幕！ ※言い方を変えると、CXシーズンは閉幕 筋肉ブロガーも、今季はロードとグラベルを両立しようかなって思っています。 そんで、本日はWK9のレポートを書いたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK9のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ WK9の合計TSSは740 減量について 新マシンの組み換え開始(ロード) トレーニングサマリ TPより抜粋！の図 WK8のホットトピックは、…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 Weekly Reportも毎週リリースできるようになった、偉いぞ自分w 何でも継続できるのは良い事なので、今後も継続して記事をリリースします。 そんで、本日はWK8のレポートを書いたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK8のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ WK8の合計TSSは483 減量について 新しいマシンを組みます(ロード＆シクロクロス) トレーニングサマリ TPより抜粋！の図 WK7のホットトピックは、豊田シクロクロスME1のレースに参戦した事↓ not-mechanic-yu.hate…
【レースレポート】5ヶ月ぶりにレース復帰！豊田シクロクロスME1 17位
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 華金、いや、華筋ですねw CXシーズンも佳境。 2024年9月から始まったレースも、1ヶ月後には終わります。 筋肉ブロガー、今季3年ぶりにマスターズ→エリートへ復帰しました↓ not-mechanic-yu.hatenablog.com ME3からスタートし、CX清里でME1へ昇格↓ not-mechanic-yu.hatenablog.com からの、身体に腫瘍ができる→手術を行いました↓ not-mechanic-yu.hatenablog.com からの、復帰戦が今回の豊田シクロクロス。 併せて、3年ぶりのME1レース。 …
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 おぉ！遂にWeekly Reportの過去ストックが無くなった！ なので、以降はDaily Reportになるかもしれません。 ※どういう頻度で書くかは、ちょっと考えます そんで、本日はWK7のレポートを書いたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK7のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ WK7の合計TSSは535 減量について 2/16開催の豊田シクロクロスに参戦してきた トレーニングサマリ TPより抜粋！の図 WK4に抜糸を行い、WK5に抜糸後の患部がめっちゃ腫れた。 WK6で、ようやくお風呂の湯…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやく、毎週1記事はブログをリリースできるようになってきた。 ※時間が無いわけでなく、単純にブログを書いていないだけです 次のレースが3月末という事もあって、更に時間に余裕ができている。 という訳で、今後はWeekly Reportやレースレポもリリースしちゃうぜ！ そんで、本日はWK6のレポートを書いたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK6のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ WK6の合計TSSは541 減量について 2/16開催の豊田シクロクロスに参戦してきた トレーニングサマリ TPより抜…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末ですね！ 筋肉ブロガー、深夜に神奈川→愛知へ移動します。 今回は友人と一緒の遠征なので、道中は友人と作戦会議でもしようかなと考えています。 そんで、本日はWK5のレポートを書いたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK5のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ WK4の合計TSSは541 減量について 2/16開催の豊田シクロクロスに参戦 トレーニングサマリ TPより抜粋！の図 WK4に抜糸を行って、更に1週間が経過した。 WK4の記事を読みたい方は、以下リンクをクリックしてね↓ not-mechan…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 最近は、毎日Weely Reportを書いています。 内容は濃くないですが、まずは過去ストックを全て出そうかなと。 インプレ記事のストックも大量にあるので、ブログの更新頻度は増やさないとなぁと考えています。 そんで、本日はWK4のレポートを書いたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK4のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ WK4の合計TSSは736 ヒルクライムレースに向けて体重を落とす 2/16開催の豊田シクロクロスに参戦 トレーニングサマリ TPより抜粋！の図 WK3に腫瘍除去。 からWK4に抜…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末は豊田シクロクロスが開催されます↓ www.tokai-cyclocross.com 久しぶりに筋肉ブロガーもCXレースに参戦するよ！ 2/16(日)13・10～スタートなので、良かったら応援に来てね♪ そんで、WK3のレポートを書いたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK3のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ WK3の合計TSSは433 状態は上がっている 直近は3月～グラベルレース 2/216開催の豊田シクロクロスに参戦 トレーニングサマリ TPより抜粋！の図 手術した週なのもあってか、W…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 週末はシクロクロス東京。 cyclocrosstokyo.com 筋肉ブロガーは参戦しないけど、都内でCXはレースが開催されるので、良かったら凸ってみて！ そんで、WK2のレポートを書いたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK1のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ WK2の合計TSSは631 状態は上がっている 直近は3月～グラベルレース 富士ヒルにピークを持っていく トレーニングサマリ TPより抜粋！の図 WK1より多少乗れたのかな。 not-mechanic-yu.hatenablog.com …
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 手術後の経過も良く、ようやく傷口の腫れが引いてきました。 という訳で、ブログもぼちぼち更新しようと思います。 本当はDaily記事を書きたいけど、ストックが大量に・・・・ なので、過去ストックはWeely Reportとして記事化する事にしました。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK1のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ コツコツと乗ってはいた これから状態を上げていく 直近は3月～グラベルレース 富士ヒルにピークを持っていく トレーニングサマリ TPから抜粋！の図 コツコツと乗ってはいた 年末年始。…
【筋肉ブロガー】違和感があればすぐに病院へ行こう！腫瘍発見→手術→今後について
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 本記事を書くかどうか迷ったけど、あえて書くことにしました。 理由は後述しますが、筋肉ブロガーと同じような違和感を抱いている方がいるかもしれいので。 一部内容がネガティブな点、ご了承下さい。 それと、本記事は筋肉ブロガーが実体験に基づいた記事です。 詳細な日にちは割愛しますが、良かったら読んでみて下さい。 それでは、違和感があればすぐに病院へ行こう！腫瘍発見→手術についての内容をご覧ください。 2024年9月頃、身体の違和感に気づく 2020年10月、コブ治らず→町の皮膚科へ通院する 検査のフルコースを初体験する 2024年11月…
【シクロクロス】即納！轍屋にTREK Boone6 52サイズが2台あったぞ！
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今年も、ブログ更新するぞ～！！！ 毎年色んなブログを書いているけど、今年も新たなチャレンジします！ という訳で、今回はCXフレームについて書いてみます。 普段このような記事はリリースしていないので、次項にて事の背景から説明しますね。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、即納！轍屋にTREK Boone6 52サイズが2台あったぞ！記事をご覧ください。 本記事をリリースした背景 TREK Boone6の在庫状況(TREK公式) 轍屋にはTREK Boone6 52サイズの完成車在庫あるよ(2台) もちろんディスカウント価格！ …
【検証】Cannondale SuperSix EVO CX(PF30ai BB)に純正クランク以外は装着できるのか(Part4)
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 本記事も、Part4になりました。 そんで、ようやく完結となります！ Cannondaleでかつ、PF30aiクランク(シェル幅83mm)に純正以外のクランクを装着したいライダーは必見です。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、Cannondale SuperSix EVO CX(PF30ai BB)に純正クランク以外は装着できるのか(Part4)記事をご覧ください。 過去記事 用意するものは、Garbarukクランクとチェーンリング BBはウィッシュボーンのBB386F Ver.2を使用 スピンドルはロード用を選びましょう…
【シクロクロス】必見！シクロクロスを始める人へ_2025年Ver.
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 数年ぶりにHow toネタでも書こうかなと思い、本記事を書きました。 2019年～CXを初めた筋肉ブロガー。 かれこれ5年はCXレースを走っているようです。 ブログ開設当初、CXライダーが増えてほしかった為、初心者向けの記事を複数リリースしました。 そんで、当時に書いた記事だと情報が古いと感じた為、2025年Ver.を書きました。 長文となってしまい申し訳ないですが、良かったら読んでみて下さい。 それでは、必見！シクロクロスを始める人へ_2025年Ver.の内容をご覧ください。 過去に書いた初心者向けの記事 CXフレームの素材は…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 新年あけましておめでとうございます！！！ 謹賀新年！の図 前回のブログで、2024年の振り返りを行いました。 not-mechanic-yu.hatenablog.com そんで今回は、2025年の目標について記事を書いてみました。 目標を立てる事は大事！ という訳で、各種目毎に目標を立ててみます。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、2025年の目標記事ご覧ください。 ロード：リベンジ！富士ヒルゴールド！ シクロクロス：30台最後！全日本CXマスターズ優勝！ グラベル：勝ってMTBカテへ！SDA王滝グラベル優勝！ MTB：…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 新年、あけましておめでとうございます！ 今年も筋肉ブログをご愛読のほど、よろしくお願い申し上げます！ 本来は2024年末に本記事をリリースすべきですが、本日リリースします。 2024年は、個人的には転換期だったのかなぁと思うので、その辺を記事化してみます。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、筋肉ブロガーの2024年の振り返り記事をご覧ください。 2024年振り返りサマリ ロード：富士ヒル目標達成ならず、大磯クリテも大敗 CX：マスターズ→エリート復帰(ME3→ME1昇格) グラベル：GRR総合1位、Grindoro年代別1…
【検証】Cannondale SuperSix EVO CX(PF30ai BB)に純正クランク以外は装着できるのか(Part3)
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 Cannondaleに(PF30ai BB)に社外クランクを装着しようシリーズ！ 既にPart3となりましたw マジで同じ問題で乙って鬱汁流しているメンズ・ウィメンズが沢山いると思っています。 筋肉ブロガーもその1人です。 ※まだBB30の方が良かったよ(BB30もダメだけど) とは言え、鬱汁流しても何も変わらない。 という訳で始まったのが、本シリーズです。 今回より装着編～となります。 実際に購入した物、装着して思った事を記事化します。 Cannondaleでかつ、PF30ai BBユーザーは必見です！ 良かったら読んでみて下…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末は全日本CXですね！ 全国の強者が、宇都宮に集結なんて、激アツ案件！ 筋肉ブロガーも参戦・・・・と言いたい所ですが、今年は参戦不可となりました。 ※来年記事化するかもしれませんが、身体に腫瘍が発見されたので、治るまで出走NG なので、自分のレースレポートを書きます。 今回は信州シクロクロス清里ME2のレースレポートです。 今後参戦予定の方や、昇格しやすいライダーの特徴なんかも記載するので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、信州シクロクロス清里ME2のレースレポートをご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデ…
【レースレポート】2023年のイベントから大幅改善！Grinduro2024！
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 仕事の合間にブログを更新しちゃうぜ！ レースレポートやインプレ記事が溜まっているので、コツコツ記事を書いている最中。 てな訳で、昨年話題を呼んだイベントw Grinduroについてレポートしちゃいます。 筋肉ブロガーが昨年・今年走って思った事を素直に書くので、今後Grinduroに参戦しようと思っている方は、マジで5回は読んでみて下さい。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、Gurinduro2024年の記事をご覧ください。 レースサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 2023年Grinduroに参加して思った事 20…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 お久しぶりです。 ようやく仕事が落ち着いたので、久しぶりにブログを更新します。 更新できていない記事が沢山あるので、これから少しずつ書いていこうかなと。 という訳で、2ヶ月位前のレースレポートをリリースします。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、湘南シクロクロス開成ME2のレースレポートをご覧ください。 レースサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 前回までのあらすじ レースレポート 使用機材について レースサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 前回までのあ…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 2週間位経ったけど、ビーチクロスのレポートを書きます。 タイトルに書いてあるとおり、今年は表彰台にも乗れませんでした。 だけど、反省の意味も込めてレポートします！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、ビーチクロス2024のレースレポートをご覧ください。 レースサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 状況に応じて走りたかったので、バイクは3台持っていった スタート前 レーススタート レースサマリ SHIMANO CONNECT Labより抜粋 STRAVAのデータ 時系列グラフ SHIMANO CONNECT Lab…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 業務も落ち着いてきて、ようやくブログの更新ができそうです。 ※ここ1ヶ月、毎週末レースだったので、更新するのが億劫になっていたのもある 今季CX2戦目の記事でも書いてみようと思います。 良かったら読んでみて下さい。 それでは、茨城シクロクロス土浦ME2のレースレポートをご覧ください。 レースサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 番外編：現場でDUGAST TLRを装着するVTJさん Garubarukのクランク アスリチューンの新作「Bio & Fiber」 使用機材について レースサマリ SHIMANO CONNE…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 CXシーズンインですね！ これから毎週、どこかしらでCXレースが開催される！ 熱いデュエルが貴方を待っているぜ！ 的なサムシング。 そんで、筋肉ブロガーのメインシーズンでもあります。 以下の記事でも書いたけど、AJOCCレースはME、JCXシリーズはMMで参戦します。 not-mechanic-yu.hatenablog.com そんで、筋肉ブロガーのシーズン初戦は稲城クロス。 実際に走ったので、レースレポートを書きました。 レース中の所感を書いても、読み手側は楽しくないと思ったので、機材やバイクセッティングを中心にレポートしま…
【シクロクロス】CXマスターズライダーがエリートへ戻る理由（関東2024-2025）
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 8月～9月、ありがたい事に、仕事がめちゃくちゃ入っています！ 上記に付随して、SDA王滝グラベルレースも近い。 という理由で、仕事とトレーニング両方忙しい。 てな訳で、ブログの更新が滞っています。 10月には仕事は落ち着くので、10月からはブログの更新が通常通りになります。 ※なお、CXシーズンに突入するのでトレーニングは継続して行います そんで、仕事の箸休めに久しぶりにブログでも書こうかなって思い、この記事をリリースしました。 記事のタイトルだけ見ると、あらぬ噂が立ってミスリードしそう。 なので、きちんと説明しつつ、まとめます…
【シクロクロス】A.DUGASTのTLRタイヤ初実走と、簡易インプレ
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 SDA王滝まで、あと1ヶ月。 ここからが勝負どころかな。 お盆休みでたくさん乗ろうと思っていたが、思いの外乗れなかった。 というか、暑すぎて日中帯に実走するのは危険だと思った。 なので、お盆はローラーメインでトレーニングを行った。 そんで、ブログもアップしようと思ってはいたが、ローラートレの疲労が抜けず。 なので、回復重視でトレーニング後、速攻で寝ていた。 という訳で、自分が思っていたトレーニングは実施できなかったかなぁ。 なので、あと1ヶ月で頑張って仕上げようと思います！ そして8/3の出来事を記事にしたので、良かったら読んで…
【ロードバイク】YOELEOのエアロロード「R12 DB」が届いたぞ！！！
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 お盆休みを取得していて、ブログの更新が滞ってしまいました。 本日から、ブログの更新を再開します！ そんで8/2の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、8/2のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 国内代理店のヨーレオジャパン代表より、以下の画像が届いた↓ 筋肉カラーのロードバイク！ 現在、筋肉ブロガーはYOELEOと「サポー…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 連日のブログリリースで、ようやくDaily記事が全てリリースできそう。 という訳で、本日も複数投稿します！ 7/31の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/31のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 久しぶりのSFR。 全日本CX明けから取り組んでいる。 最初は6分2セット位しかできなかったけど、今は12分3セットは出来るよう…
【Zwift】久しぶりのAカテ復帰！EMU Japan Race (A)
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 昨日トレーニングするつもりが、寝落ちしてました。。。 という訳で、昨日分のトレーニングを本日行います！ 並行して記事はリリースしておきます！ 7/30の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/30のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAより抜粋！の図 感想 連日ローラートレを行った。 外に出て実…
【Zwift】ZWC Japan Crit Race(A)で10分で乙った話
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 Daily記事、残すところ7つ。 1日最低2記事はリリースしているので、後3.5営業日後には消化できそう！ でも今週中に全ての記事をリリースしておきたいので、頑張ります！ そして7/25の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/24のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAより抜粋！の図 感想 こ…
【手順書】図解で説明！Vittoria A.DUGASTのTLRタイヤ装着手順！
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 もうそろそろCXシーズンに突入しますね。 まだまだシーズンは先でしょ？って思っているアナタ！ もうシーズンは目の前です。 そろそろ、今シーズンのCXタイヤ選定＆装着をし始めても良いかと。 という訳で、筋肉ブロガーは皆よりも一足先に今季のCXタイヤ選定＆装着を行ってみました。 そんで、多分熱心なCXerが気になっているこのタイヤを装着してみました！！！ その名も「A.DUGAST」 デュガスと読むらしいです。 ハンドメイドTUタイヤで有名なデュガスさん。 昨年の8月位かな？TLRタイヤをリリースしています。 ※その時は、DUGAS…
【グラベル】小田原Gipsy cafeにハロハロを食べにいく
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 連日猛暑が続いてますね。 筋肉ブロガー、日中帯はエアコンONしています。 ですが、夜中はOFFって扇風機だけで生活できる。 暑さ耐性がついたのか、加齢によって冷え性になったかは知らんですw そして7/21の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/21のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日あ小田原のGipsy caf…
【グラベル】YOELEO G21の異音解消＆プロショップへ持って行く事の大事さ
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 もうそろそろお盆休みに突入ですね！ 筋肉ブロガー、お盆はたくさん走る＆ブログの更新を頑張ろうと思っています！ 溜まった記事、おそらくお盆休み明けには全てリリースできそうです！ ※もっかストック記事をかきまくっている最中です そして7/19の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/19のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 …
【朗報】ザキさんが湘南ゴールドエナジーのアンバサダーになったらしいぞぉ！
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 たまには友人やチームメイトの事も書きます！ 筋肉ブログ開設初期は、色んな人を弄っていた記憶が蘇ったのでw ※スケベ椅子おぢ、今何しているのかな？ そして7/18の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/18のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ 1回目 2回目 STRAVAのデータ 時系列グラフ 1回目 2回目 感想 この日は、チーメイトのザキさんと飲み会があるので、飲み会前に軽くローラーに乗った。 路面の色＝勾配らしい！の…
【グラベル】YOELEO G21 & FOX 32TCの調整
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 もう8月になってしまいました。 SDA王滝まで、残り2ヶ月切った。 という訳で筋肉ブロガー、8月から追い込みかけます！ これから頑張るぜ！！！ そして7/20の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/20のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日は体調が良くなかったので、AM8:30にスタートした。 走って1時間位で、…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやく息子の体調も良くなり、トレーニングを再開しました。 と言いつつ、今年(も)狙っていたバイカーズに出れなかったのは、正直テンションが下がりました。 ※仕方がないけど、けどね とはいえ、テンション下げて良い事なんて1つも無いので、ここから状態上げるべく、トレーニングを再開するぜ！ てな訳で、8月・9月はガッツリ乗ってSDA王滝グラベルを連覇するぜ！ 今日は7/15の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/15のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 インプレ記事も気が向いたら書くよ！ でも長文だと書き手＆読み手両方辛いので、今年はさっくり書きます。 てな訳で、今回はマクハル再施工の手順と、チューブド運用について書いてみます。 あくまで筋肉ブロガーの個人的意見ですが、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/14のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 マクハル施工について 1:マクハル液をタイヤへ入れる(約140ml) 2:ホイールをゆっくり数周回す＆サイド部にマクハル液を装着する。 3:マクハル液を可能な限り抜き取…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 シマノ・バイカーズフェスティバル、息子が直前に熱を出してしまい、参戦できず。 ※1年前も同じく 次のレースはSDA王滝につき、しばらく期間が空いてしまいます。 う～ん、王滝までにグラベルレースでもあれば参戦したいなぁ。 7/13の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/13のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 TUNEの…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 息子の風邪をうつされたのか、週末～体調が良くない。 なので、トレーニングもできていない状況。 週末はシマノ・バイカーズフェスティバルのグラベルレースなのに。。。 まぁ仕方ないので、できる範囲でレースしよう。 併せて、7/11の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/11のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日は久しぶ…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今日もブログリリースしちゃうよ！ 金曜日までは複数投稿、土日は投稿なしって感じかな。 もしかしたら土日も登校するかもだけど、明日記事の骨子を考えれたら投稿します。 7/10の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/10のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 グラベルバイクから異音がするようになった。 具体的には、ペダルを踏…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 一日複数投稿！ なので、今日も(仕事の合間に)せっせとブログを更新しているよ。 今年は割りかしブログ更新できていると思うので、今後も継続して更新します。 7/9の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/9のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日はMTBでトレーニング。 からの、帰宅後に友人がビールを頂いた↓ 香調とい…
【グラベル】ロードバイク始めたての頃に遊んでもらった先輩とのライド
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 昨日リリースしたYOELEO G21 x FOX 32TC(フロントサスペンション)の記事。 有り難い事に多くの方に読んでもらえています、感謝！ ブログを書き続けるのも大事だと思うので、今後もコツコツと記事をリリースします。 7/6の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/6のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日は…
【グラベル】グラベル用フォーク「32TC」の馴染み出しライド
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 3連休中にブログ更新していなかったので、ストックが大量に溜まってしまった。 という訳で、もっかブログ書きまくっています！ そんで、7/4の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/4のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 前日にFOXのグラベル用ショートサスペンションを装着しました。 詳細は以下の記事を読んでね↓ not-m…
【インプレッション】FOXのグラベル用サスペンション「32TC Factory SHINY ORANGE」を導入してみた
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 もう7月中旬。 月末のシマノ・バイカーズフェスティバルまで2週間。 という訳で、もっかトレーニングを行っております。 そんで、ブログも更新しちゃうよ！ てな訳で、グラベルネタをお届けしちゃうぜ！ ブログタイトルとサムネイル見て分かると思いますが、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/2のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 ■2023年SDA王滝グラベル100km ■GRR川根本町 ■GRR大鹿村 グラベルバイクで国内の下りを攻めるのは辛い トレーニングサマリ ST…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 サンセットストリートin柏崎Day1の記事、好評！ という訳で、今回はDay2の記事をリリースしちゃうよ！ 良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/29のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 AM4:00起床。 前日のBBQで飲みすぎて寝坊すると思っていたけど、案外起きれましたw ちなみにDay1の記事はコチラ↓ not-mechanic-yu.hat…
【ロードバイク】サンセットストリートin柏崎 ～ サマーフェスト Day1
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 もう7月！ あと数週間もしたら、キッズ達は夏休みに突入ですね！ 筋肉ブロガーも夏休み100日位取りたいけど、とったら家のローンを支払えなくなるので辞めておきますw そんで、今回の記事は人生初のファンライドへ行った話↓ 身内ネタになってしまうかもしれないけど、良かったら読んでみて下さい。 それでは、6/29のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 会場へ到着＆設営 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 …
