試合の合間の補食(間違えていた「糖質」について) 【ジュニアテニス】
ランキング参加中ジュニアテニス テニスのトーナメント戦やリーグ戦は、一日に何試合もします。 合間に補食がかかせません。 我が家では試合に行く時に、以下を用意していました。 バナナ チョコレート菓子 栄養補給のゼリー スポーツドリンク それ以外に、水筒に水、昼食はコンビニなど現地調達 補食については、コーチから、集中力を持続する為、疲労回復の為に「糖」を補給しないといけないと聞いていました。 ですので、息子に試合と試合の合間、チョコレート菓子を食べさせてました。 あるマッチ練習会の時、近くにドーナツが売っていたので試合の合間に買いに行きました。 「糖」を取った方が良いと思っている我が家は当然ドー…
2024/09/21 01:06