「人は歩みを止めた時に、そして挑戦を諦めた時に年老いていくのだと思います」
こんにちはkeitoです。 〇 井上 尚弥（大橋）VS ● ルイス・ネリ（メキシコ）戦 やばかったですねー ● 石田 匠 選手（井岡）を心から応援していたのに 悔しかったです。 そして、まだ入院ネタは続きます。 入院が決まった後のある日、 万一、Dr.の手元がくるいでもして keito殺傷 うっかり死んだらいかんなと思い 兄に電話をかけ憐憫を要求しました。 兄は、 「keito、かわいそう。 まためずらしい病気をひろったね。」 と、妹を憐れんだあと、 「keito、何か欲しいものある？」 ときいてくれたので 「闘魂タオルマフラー！！」 とういうと、「.......ガウンは、いいのか？」 と、す…
【老害の考察】隣の病床で目撃した老女の観察記録・人のフリ見てわがフリ予防は可能か
こんにちは。keitoです。 入院中、強烈な印象を残した 隣のベッドの老害婦人のことを書きます。 ※ 個人が特定されないよう配慮しています。 ★プロフィール★ ①年齢83歳 ②家族構成 夫→他界 息子→医師（近居？） 娘はいないと思われる。 ③入院理由 〇〇発作で救急搬送。 ④ADL → 自立（安全配慮でトイレ付き添い要） ⑤認知症の有無 → 不明（境界域？日時は判る。） ⑥介護保険介入状況 → 通所デイケア（要支援2~3？） ⑦好きな言葉 「すみません」「ありがとう」「ごめんなさい」 ⑧職歴 →なし（専業主婦） 院内環境 準個室は、4名がウッド調のシステム家具で （デスク、クローゼット、収納…
【脳ドッグのススメ】未破裂脳動脈瘤・カテーテル血管造影を終えて退院しました
こんにちはkeitoです。 たまたま検査で見つかった未破裂脳動脈瘤の カテーテル造影検査入院から 退院してまいりました。 見守り応援くださったみなさま 本当にありがとうございました！！ ↓ ↓ ↓ 前回までのお話 keito1.hatenablog.com keito1.hatenablog.com keito1.hatenablog.com 検査についてよくブログなどで情報がのっている プロセスの疑問とkeitoの実体験をあわせて かいておきます。 医療機関、医療者や個別の状況で 違うこともありますので 個人の経験談として、興味のある方の 今後の参考になれば幸いです。 ▽ 試用した機器です。…
こんにちはkeitoです。 クリック応援、ありがとうございます。 脳血管疾患のその後を書きます。 ↓ ↓ ↓ 前回までのおはなし keito1.hatenablog.com keito1.hatenablog.com ↓ ↓ ↓ その後の転医状況 1 脳神経外科クリニック（個人クリニック） （MRI MRA） 2 既往症フォーロー中の総合病院（私立） （造影CT） 3 総合病院（公立・三次救急） （MRI 心電図 血液検査 胸部レントゲン） 紹介状と画像データ持参で転医後（2）に 実際に治療をする病院（3）へ再転医して まずは脳血管造影のカテーテル検査の 一泊二日の入院日程が決まりました。 こ…
こんわにちは。keitoです。 今回、思いがけない病気が発覚する直前に （動脈と静脈が繋がっていて大出血？しかねない） 団地への引っ越しを検討していました。 keito1.hatenablog.com keito1.hatenablog.com 物件は都市部、駅近、モール街徒歩距離。 商店街も充実して銀行や役所も近い。 そんな団地物件の情報を見つけました。 ほら、書籍やブログで紹介されている 憧れの素敵な団地暮らし。 憧れちゃいますよね。 アクセントカラーがセンスがよく リフォーム済みの物件で、賃料も下がるし バスルームの古さは気になりましたが 娘に「どう思う？」とLINEで送ったりして いよ…
【老後とレジリエンス】所有物が全て燃え、失ったとしてもそれはダメージじゃない。
こんにちは、keitoです。 レジリエンスということばをご存知ですか？ わたしが、自分のレジリエンスについて 考えたときの事をかきます。 レジリエンス:人生の危機を乗り越えるための科学と10の処方箋 作者:S.M.サウスウィック,D.S.チャーニー 岩崎学術出版社 Amazon 世界のエリートがIQ・学歴よりも重視！ 「レジリエンス」の鍛え方 作者:久世 浩司 実業之日本社 Amazon 50代半ばに損切り離婚で、 夜逃げの速度で見知らぬ土地に転居して 住居、仕事、主治医、人間関係の全てを ゼロスタートして二年が経過し ようやく基盤が整った頃のある夜、 駅から自宅マンションに歩を進めると 何台…
【脳ドッグその後】10万人に0.5人以下。くも膜下出血より悪い運かもしれない。
keitoです。 読者さまよりコメントを頂戴し ありがたいことに背中を押して頂きまして まずは既往症フォロー中の病院の 脳神経外科を初診で紹介受診をしました。 keito1.hatenablog.com 画像データをよくよく確認した脳神経外科医が Dr.「今日、時間ある？まずここで3D造影CT撮ろうか。 造影剤っていれたことある？」 あります。朝食も抜いてきました！！ （どんな検査も朝食抜きが望ましいと知っている） Dr.「いいね！いいねー！ あ、腎機能みてからになるね。」 直近の血液検査結果もってきました！！ Dr.「じゃすぐやろう！！造影剤検査って1%くらいだけど 死亡を含むリスクあるけど…
【脳ドッグ検査】確率1%「未破裂脳動脈瘤がみつかりました」といわれて。。。どうなる老後計画！！
こんにちは。keitoです。 前回の、医療費控除に関する記事で 「脳MRI・脳MRA（脳断層 脳血管）の先送りストップ！！」と 年末に医療費が10万円を超えるか超えないかの時 脳の検査をプラスしておこうと書きました。 keito1.hatenablog.com その時、脳ドックはリサーチ済みで 「頭痛とか症状ないですか？あれば保険診療で検査できます。 その日にMRI撮ってその日に結果説明しますよ。」 と、ご案内頂いた脳神経外科をマークしてました。 で、たまたま近くを地下鉄で通りがかり あ！今、行っとこうかな！！！ と、衝動的に車両を降りて 午後いちで初診にとび込みました。 脳の萎縮とか認知症リ…
今年も医療費控除の申告を完了しました。 毎年、やっている作業なので 事前の準備は万端です。 健康保険組合から郵送されてくる 「医療費のお知らせ」の活用で 申告はかんたんにできました。 「医療費のお知らせ」に記載されているのは 10月末までなので、10月以前に可能な受診は 毎年、できるだけそれまでに終えておきます。 （マンモグラフィーとか消化器内視鏡ね） 1年間の受診記録はExcelで集計してあるので 領収書はひっぱり出さなくてOK。 国税庁の『確定申告作成コーナー』から 源泉徴収票を参照した数字と振込口座、 「医療費のお知らせ」自己負担額の合計金額と Excel集計済みの11月・12月分の医療…
面倒に巻き込まれていて やっと出口が見えてきたら もう3月になってました。 出来事を書きしるしたいですが 具体を書けば身バレは必須。 交渉に不利益となるのでここは我慢。 ほとぼりがさめたら書いちゃおうと 目論んでおります。 世の中には『出るとこでるっ！』って はったりのヤカラが多く 世知辛い世の中ではありますが 実際、多くの方はどこへも出ません。 脅すだけだったり泣き寝入りなんですね。 わたしは少し違います。 出ないだろう？さからわないな となめられることが続いて ん？限界超えたね＾＾って時点で 証拠の確保始めます。 時系列のフォーマットも作ります。 すると心理的余裕が拡大して 寛容になり時間…
keitoです。 遅ればせながら あけましておめでとうございます。 年末29日は息子の往復7時間の運転で 5年ぶりに親の墓参りをし、 兄にも逢えました。 30日は、息子の友人達とにぎやかに 鍋やゲームで忘年会をしました。 大晦日も息子と彼女が誘ってくれましたが そこまで、息子三昧しなくてもいいかなと ひとりでのんびり過ごして一夜が明け 元旦を迎えました。 損切り離婚後、一番変わったことは 翌年のカレンダーを買うことが 楽しみになったこと。 秋口に店頭に並びはじめるやいなや うれしくなります。 来年もまたきっと楽しいことがあると 思えることが夢のように幸せです。 離婚前は毎年、秋の始まりの兆しが…
賃貸ひとり暮らしのkeitoです。 クリスマスも終わり年末へ。 外気の冷え込み、きびしくなってきました。 冷え込みが激しくなると ヒートショックが誘因となって、 様々な疾患が起こりやすくなります。 しっかり予防！冬季のヒートショック 健康サポート 全国健康保険協会 ヒートショックが起因する疾患は 肢体麻痺の後遺症を残すことが多いですし 倒れたら頭を打ったり骨折したりと 外傷を負う可能性もありるので 独り暮らしはなおさらに対策が必要です。 （助けを呼ぶのも困難かと。。。） 以前、住宅メーカーに勤務していたので 住宅性能表示につても勉強しています。 壁に断熱材がいくら入っていても 気密性が…
keitoです。 子ども達が小さかった頃は クリスマスにいそしみました。 プレゼントに添えるサンタさんからの カードを英文で書いたり、 ルーフバルコニーのもみの木を チカチカ、ピカピカでなく ふわーっと灯り、ふわーッと消える 幻想的な淡い電飾をしたり。 新宿伊勢丹さん企画で白人サンタさんが Ho Ho Ho！！と配送してくれる サービスも利用しました。 子ども達は怖がってました 笑 与える愉しさを堪能しました。 まあ、それも就学前まで。 平成にちびっ子を持った 親の義務感です。 記念日・イベントをあまりに重要視する 生き方は如何なものかと思ってまして。 こども達が将来、パートナーに対して 過剰…
【お金の価値・どう捉える？】スーパーで見かけた高齢者に平均寿命と健康寿命を思う
暖冬とはいえ、冷え込んできましたね。 賃貸独り暮らし・有給消化中のkeitoです。 昨夜、ショッピングモールのスーパーで レジカゴから商品を移している時 推定80歳代のご婦人が 推定アラフィフの娘さんに 「足が、痛くてしんどい。車で帰りたい。」 と、訴えるのを耳にしました。 娘さんはイラ立ち 「え、タクシーひろえるかな。 ○○駅まで歩けん？ タクシー乗るなら米も買おうかな。。 車、ひろえんやろ。歩けんの？」 「もう痛くて歩けない」 keitoは商品をマイバッグにうつしながら 胸がどきどきしました。 一昨年、脚を痛めて鳥肌が立つほどの痛みに 毎週末、脊椎に硬膜外ブロック麻酔を注射して 半年間通勤…
【おひとりさま・家計簿公開】11月も16万円代におさまりました～もしも一年後、この世にいないとしたら。
賃貸マンション、独り住まいのkeitoです。 11月の家計を公開します。 （転職で慌ただしくブログがかけずにおりました。） 家賃 65,000円（管理費・wi-fi込み） 光熱費 7,045円（水道 978円 電気 3,859円 ガス 2,208円） 通信費 3,916円（Ymobile 2,225円・nifty 275円・apple130円 他） 保険料 3,556円（がん保険） 食費 5,6565円（外食1,260円込） 医療 5,954円（かかりつけ医） 衛生消耗品 3,657円（洗剤・日用品） 雑貨 2,897円（文具・日用品） 衣類 880円（靴下） 教養娯楽費 4,156円（書籍・…
keitoです。 老後の備えに余念のない独り暮らしです。 ここのところ、娘がストレスフルで わたしの部屋に泊まっていったり 電話で話をきいてやったりしていまして なかなかたいへんでしたので 息子にやつあたりしようかなと連絡したら 「くれば。」 と言ってくれたので、 徒歩4分の近場マンションに住む息子と まずはスーパーで待ち合わせ。 最近、高くて買えないトマトをみてたら 「買ってあげる」と。 りんごをみてたら 「それもいいよ」と。 菓子パンを眺めていたら 「迷うならいれようよ」 （しめしめ）おことばに、甘えました。 そこから息子のマンションにいくと 部屋はかたずいており、 仔犬さんがワンワンとよ…
賃貸マンション、独り住まいのkeitoです。 10月の家計を締めました。 家賃 65,000円（管理費・wi-fi込み） 光熱費 9,026円（水道 2,555円 電気 5,042円 ガス 1,429円） 通信費 3,151円（Ymobile 2,225円・nifty 275円・apple130円 他） 保険料 3,556円（がん保険） 食費 51,398円（外食350円込） 医療 5,810円（かかりつけ医） 衛生消耗品 4,230円（洗剤・日用品） 雑貨 3,864円（文具・日用品） 衣類 2,990円（手袋・靴下） 教養娯楽費 6,242円（書籍） 美容 11,410円（美容院・コスメ）…
【年金探偵】ETV特集 社会保険労務士・柴田先生に胸打たれました。
こんにちはkeitoです。 録画していたNHKのETV特集をみて 「年金はその人の生きた証」 柴田先生のそのお言葉にkeitoは胸がつまりました。 www6.nhk.or.jp10月26日（木）午前00：00（水曜深夜）＜再放送＞ ▽ 柴田先生プロフィール 柴田友都プロフィール 消えた年金・請求もれ年金でお悩みの方は 年金探偵こと柴田友都の産友社会保険労務士事務所へ ちょうど、先週末から年金ネットにログインし 年金記録の職歴と標準報酬月額を照合していたので （各社の給与明細は全て保管している） 誠に感慨深いものがありました。 番組では、既に亡くなっている方であっても 未請求の年金を発掘し、…
【シニアの転職】チャンスの前髪は回転寿司のように再びめぐってこないから
こんにちは転職活動中のkeitoです。 求人にエントリーしました。 この週末は履歴書と職務経歴書の編集をしています。 先週、求人サイトで案件をみつけて 翌日、退勤後に勤務地の社屋を見にいきました。 一昨年、脚を痛めて（今はよくなりましたが） 脊髄の硬膜外麻酔注射を打ちながら通勤していたので 再発した場合のことも考慮しての現地調査です。 採用となれば毎日通う場所ですし 社屋のオーラを感じておくのも重要です。 そしてホームページの読み込みはもちろん 業界全体の動向や雇用状況を調べ、 あえて求人サイトからでなく、 ホームページの採用ボタンから 応募エントリーしました。 年齢で落とされるならこの時点で…
あ、そう 先週、LINEグループに息子から、 姑が「施設で亡くなった」と連絡があり。 さすがわかってるうちの娘が 「ママは無関係だからここにあげないで」と サクっとシャットアウトして私を守ってくれました。 姑（しゅうとめ）とは何か 「元配偶者の母親」とか、 「義理の母」と表現しないのは 「姑」（しゅうとめ）とは、立場・役割ではなく 根性とか性根だと定義していますので （母、という字を充てるのが汚らわしい） しゅうとめでしかなかった彼女の総括を 書いときます。 姑のエネルギー 他府県に別居でしたし私は仕事をもっており こちらは姑にまったく興味がないのに 姑は私にハイパーな干渉エネルギーをお持ちで…
9月の家計を締めました。 家賃 65000円（wi-fi込み） 光熱費 8219円（水道 2518円 電気 4249円 ガス 1452円） 通信費 2652円（Ymobile 2247円・nifty 275円・apple130円 ） 保険料 3556円（がん保険） 食費 57663円（外食400円込） 医療 8710円（かかりつけ医・歯科検診） 衛生消耗品 9818円（洗剤・日用品） 雑貨 7055円（文具・日用品） 衣類 2725円（ベスト・靴下）Honeys 教養娯楽費 1540円（書籍） 美容 7508円（美容院・コスメ） 交通費 570円（通勤含まず） 交際費 1148円（職場におやつ…
※本ブログは文章説明のため書籍等の広告を含みます。 賃貸マンション、独り住まいのkeitoです。 昨日は、エアコンの交換工事でした。 昨年からたまに水漏れしていたのですが、 オーナーさんの迅速な手配で新品交換となりました。 もう、本当にありがたいことです。 所有マンションに住んでいた頃は、 選択、手配、支払いが全て私の担当でしたので 賃貸住まいの便利さを実感しました。 土曜午前中の工事のため平日と同じ時間に起き 作業中はキッチンの掃除をして過ごしました。 （これで年末が楽になりそう） 終了後、ベランダに水を流してデッキラシを掛け。 室内の床拭き。ファブリックを全て洗いあげたら すっかりバテて倒…
先週、職場の休憩ラウンジのテレビでニュースに 私はランチの手を止めてくぎ付けになりました。 まわりの人達もなにごと？と、ニュースに目を向けましたが 視線はすぐにそれていき、わたしひとりが画面下でガン見継続。 www3.nhk.or.jp 『例えば、30歳で契約し60歳まで月額1万5000円を支払う場合、65歳以降の受け取り額の総額は、これまでより18万3000円増えることになります。』 で、結局どうなの？ ぼやけた表現でよくわかりません。 30年間で540万円支払って、0.65%～0.80%で60歳から分割で受け取ると 年額いくらで、それは10年確定で70歳までなのか、終身なのか？ 加入ケース…
秋の気配。涼しくなりましたね。 読者のみなさまの応援で、 8月の暑さを乗り越えたkeitoです。 ↓↓↓ こちらは9月上旬の電気料金です。 惜しい！！102 制覇 ならず！！！ ぞろ目を出すことに歓びをえてしまい もはや、何が目的かわからなくなってきました (^_^; 同じパターンの行動をすれば、数字は裏切らない。 規則性にうっとりしています。 9月3日（日） 150円 ⇒ 終日エアコンつけ、オーブン料理。 家事の作業効率アップなので自分をゆるします。 9月8日 金）⇒ エアコンを消し忘れ出勤 ( ﾟДﾟ) なんてこった！！と嘆きましたが 結果、102円でおさまってました。 ダイエット中に体重…
凋落の身でありながら 食費が5万円を超えてしまったkeitoが 野菜以外の要因を洗い出し 計上食材の考察（いいわけ）をします。 ゼラチン＝コラーゲン！！ デザート食費と、カロリー軽減のため コーヒーゼリー、紅茶ゼリー、レモンゼリーと 試作の試行錯誤を重ねた結果、 しょうが湯をゼリーにどはまりして ほとんどデザート買わなくなりました。 ゼラチンニューシルバー顆粒 / 500g 富澤商店 ゼラチン TOMIZ Amazon しょうが湯にゼラチンを大さじ1～2杯。 （食感のお好みで。しっかり食べた感が欲しい時は2杯） 食物繊維を小さじ1杯いれます。 （血糖の上昇をゆるやかにしたいので） しょうが湯は…
こんにちは、keitoです 8月の家計を締めました。 家賃 65000円（wi-fi込み） 食費 51264円（外食3100円込） 光熱費 8746円（水道 2518円 電気 4249円 ガス 1452円） 通信費 3070円（Ymobile 2225円・nifty 275円・apple130円 ） 保険料 3556円（がん保険） 医療 7238円（かかりつけ医・乳酸菌サプリ） 衛生消耗品 4189円（洗剤・日用品） 雑貨 1974円（文具・日用品・粗大ごみ券） 衣類 0円 教養娯楽費 10111円（Netflix・書籍） 美容 5550円 交通費 190円（通勤含まず） 交際費 3348円（…
長男は、いつのまにか近くに越してきました。 二年前、私が怪我やささいな病気を繰り返してた頃です。 特に用事はないけれど、たまに、着信履歴を残すと 「どした？」と、かかってきます。 とにかく、手も目もかけられず育ったせいか 少年の頃からある日突然、駅で待っていたり （マルコのように）職場に訪ねてきたりしました。 第50話 走れマルコ！ Amazon わたしがの存在が希薄だったせいか いつかいなくなることをおそれるかのように 「keito いま、どこにいる？」 いつも言われていた気がします。 （彼はわたしに、母親の呼称を使いません。） ずっと働いてきましたし、よく入院していたので 授業参観、運動会…
【究極の終活】『エンディングノート』で親の鏡になれるかな（デジタル推奨）
ランキング参加中おひとりさま 21年前のAmazonの購入履歴をみていたら、 2002年にエンディングノートを購入してました。 今も本棚にあって、一行も記入しておらず、 つまり、20年以上手つかずで放置していたということ。 確か、もう一冊あったなと探してみたら、、、、 ありました。購入時期は不明。（出版年が1999年） たしか青山のクレヨンハウスで現物を見て購入したのだと思う。 BOXケース入りのラグジュアリーなお品です。 2008年に大病しているからその後かもしれない。 こちらも手つかず。 いつか書くだろうと思ってたけれどもう捨てます。 それにしてもなぜ一行も書かないんだろうとめくってみた。…
Amazonに支えられ21年間生きてきたのだからプライム解約はありえません
ランキング参加中おひとりさま 8月24日から、Amazon プライムが値上げだそうです。 あらそうなの？ で、私はいつからAmazon利用してたかなと 購入履歴を確認したら2002年でした。 21年前！（浦島太郎です） そこで、あらためてAmazon Japanの歴史を調べてみました。 2000年 Amazon Japan スタート 2007年 Amazon prime スタート（年会費3900円） 2009年 Amazon定期便 スタート 2015年 Amazon prime video スタート 私が利用開始した2002年当時はprimeさえなかったのです。 睡眠時間さえ欠いていた私は、A…
ランキング参加中おひとりさま 娘と同じ年の女子とたまに電話で話しますが 「プライベートで誰っとも話してない。友だちいない」 と、よくききます。 年下の男友達も「個人的な話するのはkeitoさんだけです。」と。 うちの娘（既婚）も、 「女子会とかいったことない。おともだちはいなーい(^^)/」 Facebookの友だち1000人越えじゃないというと 「あれは、お友達じゃなーい(^^)/」のだと。 わたしはたまに素敵だなと思う女の人がいたとしても あ、友だちになりたいかも。。。。。。と思っても 今度、お茶でも？とは決して云えない。 自己肯定感が低いので わたしごときがめっそうもない と反射的に思っ…
台風接近中。もう来ているのかな？？？ 用心深い私が、室内に備えて普段使いしている 防災グッズの一部をアップしてみます。 いつでもランプ tsuita LED 昼白色 日本防災スキ－ム株式会社 Amazon ↑ 手持ちの照明器具にライトとして取り付けるだけで、充電しながら日常の明かりとして使用でき、停電やブレーカーが落ちた際に自動点灯します。 はずして、専用ソケットにつければ別の場所に移動して 手持ちライトや、つり下げランタンとしても使用可能。 これをつけてから、夜の安心感が爆あがりしました。 （リーリースニュースはこちら ↓ ） prtimes.jp ↓ 折りたためるヘルメット。 コツをつかめ…
ランキング参加中おひとりさま 将来は「サービス付き高齢者住宅」に入居したいという （以下、「サ高住」と表記します） シニアが増えているようなのだけど 制度的によくわからな部分が沢山あるので 実際に「サ高住」に入居している 久田 恵氏の小説を読んでみました。 ここが終の住処かもね 作者:久田 恵 潮出版社 Amazon この小説では、要介護ではないADL自立シニアの女性が 別荘地のような高原の「サ高住」に移住して 車で森のカフェにいったり、たまに東京へ遊びにいったり ちょっとした人間関係の機微を楽しむっていう メルヘンチックなストーリーでした。 環境が「サ高住」でなくてもいい話でしたので あれ？…
『お金を使うのが怖くてたまらない』と『ゼロで死ね』のハザマに思う
今日は一日、PCに向かって生涯資産をシュミレートしていました。 家計簿は、自分でExcelを駆使して作っています。 スマホのアプリなど、既成の家計簿より 関数を駆使すれば、目的に対して精度の高い数値が出せるし 効率の良いExcelの小技習得になって楽しいのです。 ささいなことでも何かが出来ようになるって嬉しいもの。 できるYouTuber式 Excel 現場の教科書(「本×動画」で学ぶ新しい独習~180万回再生の実績! ) 作者:長内孝平 インプレス Amazon もともとは、ファイナンシャルプランナーに相談したいと思い その前に、お金と保険を棚卸しておこうと思って作り始めたのですが 税金、年…
乱読マラソンをしています。 で、この書籍を手にして、びびりました。 ① 利用者自己負担率 現状1割を標準2割に。さらに所得に応じて三割に。 ② 要介護1・2の通所介護と訪問介護を介護保険からはずして総合事業に。 ③ ケアプランの有料化福祉用具の一部をレンタルから買い取りに。 ↓ 興味のある方はこちらをどうぞ とてもわかりやすいです。 史上最悪の介護保険改定?! (岩波ブックレット 1079) 作者:上野 千鶴子,樋口 恵子 岩波書店 Amazon 2024年度の制度改訂に向けて、2022年秋から社会法相審議会介護保険部会で 上記の改定案が出されているそうです。 ちょっと、 おねがい ヤメテ (…
夏真っ盛り その後の電気料金を公開します。 奇跡の7日連続88円から一週間。 行動と数値観測を続け、相関を分析しますと、 雨天湿度対策にちょっとだけエアコン稼働→111円。 休日、終日エアコン稼働→137円。 エアコンの設定温度を28℃ 。除湿モードで風量自動で充分涼しいです。 平日は、エアコン点けずに安定の88円。 真夏に高齢者が図書館やショッピングモールで涼んで電気代を節約する とういう報道がありますが、地下鉄往復運賃かけて出かけるより（徒歩圏内にないので） 私の場合、49円プラスで自宅エアコン読書の方がコスパがいいと判明しました（安心）。 そうはいっても、連日の日中屋外の暑さはまっさかり…
三連休にプラスして有給をとり四連休中です。 土曜は医療脱毛と映画でしたが、それ以降は引きこもるつもりでしたので 金曜の仕事帰りに業務スーパーへ買い出しに寄り、久しぶりに菓子パンを買いました。 小麦粉の取りすぎは認知症リスクを高めると知り、パンは控えていたのですが いわゆるクッキー生地にくるまれたまるいメロンパンじゃなくて 神戸屋さんのダブルメロンフランスはクリームサンドで なんとも懐かしくて懐かしくて、レジ前についカゴに。 部屋でのんびりと過ごしつつ食したら、イメージ通りの美味。 たいへん満足な90円（税別）でした。 コスパがハンパない。 以前、TVで高齢者施設にお住まいの方々がスーパーの移動…
「東京リベンジャーズ」は原作コミックもアニメも全部チェックしておりまして 満を持して「血のハロウィン」やっと映画館に観にいけました。 大満足です。 よく、「東リベってヤンキーの話でしょ？」といわれますが、ちと違和感を感じます。 昔ながらの地方のヤンキー文化と、東京のチーマーは明らかに違っていて、 この作品からは90年代後半から2000年代に渋谷にいた10代の あの 雰囲気が めちゃくちゃ伝わってきて懐かしさにドはまりです。 マイキーくんみたいなカリスマは本当にいました。 ハロウィン偏では、六本木の灰谷兄弟が、少し出てきますが、 ああいう感じのセンスとか、昔のヤンキーにはないですからね。 原作 …
地域タグ：渋谷区
7月1日から7月7日の電気料金を公開します。利用条件（女性 独居 フルタイム勤務）↓ お弁当作りに電子レンジ使用。 電気ポットのお湯でいれた麦茶を水筒で持参。 ルンバは留守中に2回稼働。 洗濯機は毎日使用（すすぎ1回） 毎日シャワーを浴び、ショートボブをドライヤーで乾かした。 エアコン不使用。扇風機（大小4機）随時運転。 冷蔵庫は「通常」モード。 1日1~2時間PCと録画TV番組視聴。 結果発表 88 88 88 88 88 88 88 88 の整列 ビューティフル。。。 マーベラス。。。。。 なんという数列の美しさでしょう。 ちなみに『88』ゾロ目は、エンジェル名ナンバーで 『大いなる豊かさ…
推定、2.5名の読者様と1名のフォロワー様 ご訪問、誠にありがとうございます。 7月引き落としの光熱費が確定いたしました。 4791円（電気）＋3633円（ガス）＋2518円（水道）＝10942円 節約初心者ですので、おおめにみてください。 今の私にはこれが限界、、、、これ以下に落とせる気がしないのですが まだまだ余地はありそうです。 でも！今日もエアコンはつけていません。 クーラーを我慢した。 えらい！！ 貧乏シニアたるもの、室温28℃でエアコンつけたら負けです。 節約といえば、昨年、照明器具を全てLEDにしました。 電気ポットは都度コンセント抜いてます。 手元のライトはソーラーで充電してま…
推定、4名の読者様と1名のフォロワー様 ご訪問、ありがとうございます。 『男女格差”ジェンダーギャップ指数 世界125位』 私は「経済」しか注力していませんが肌感覚で感じていたことが 数値化されると、迫りくるものがあります。 上位ランク国がどんな様子なのか想像もつきません。 かつて日本で、この問題に取り組むことが可能だったのは 団塊世代からバブル世代の高学歴女性。 学者（になれた人）は研究をすすめたものの、社会制度改革にはいたらない程度。 エネルギーをもてあました地方の高学歴主婦は、 生協活動や人権系ボランティアに情熱を注ぐのにいそがしく 都会の主婦はマナー講師、片付け講師などなどのサロン活動…
話題の、はてな匿名ダイアリーの『子供産まなくてよかったです、マジで 』と 関連記事を、興味深く拝読しましたので、そのことを この懐かしさ、、、既視感はなんだろう？ 記憶をたどってみたら、『アグネス論争』（1988年 昭和63年）でした。 当時、バブル世代独身子なしポジションで、関連文献をリアルタイムで読みました。 あの時のざわつく後味が、ノスタルジックに重なりました。 1988年 『アグネス論争』 2004年 『負け犬の遠吠え』 2016年 『保育園落ちた日本死ね！！！ 』 2023年 『子供産まなくてよかったです、マジで 』 この先、氷河期世代が50代に全突入する数年後、 『 親が特養ホーム…
推定、2名の読者さま 訪問ありがとうございます 年金のことを書いた際に、長生きリスクに備えていると書きました。 が！、に、対して逆張っている自分について告白します。 私は、既往症の希少がんのフォローとして 胸腹部CTと頭部MRIの画像検査を半年ごとに交互に受けていますが、 その他に、下記の検査・検診を受けています。 ↓↓↓ 乳腺科 乳がん（マンモグラフィー 2年に1回） 婦人科 子宮頸がん・子宮体がん（細胞診 毎年） 消化器内科 胃カメラ内視鏡（2年に1回）大腸内視鏡（4年に1回） ※ 咽頭、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、肛門まで診てくれる 歯科検診 3ヵ月に1回 ※ 口腔 歯肉 舌 健康診…
推定、4名の読者さま 訪問ありがとうございます 昨今の固定費削減でやり玉にあげられる医療保険です。 「公的医療保険」の「高額医療制度」でカバーされるから 「不要だ！解約せよ！」が、ブーム？のようです。 毎月3556円のがん保険を解約すべきか、悩みに悩みました。 私は40代前半で希少癌を発症し、がん保険から初期治療で 216万円の保険金を受け取っています。 30万円（9年）払い込んだ時点で罹患したので、当時は186万円の利がありました。 （診断給付金100万円＋手術給付金、入院給付金等々） 100万円という金額の大きい診断給付金は1度しか給付がありません。 つまり、今後は、乳がんとか、大腸がんと…
推定、4名の読者さま 訪問ありがとうございます 。 節約術はまず、固定費の削減。。。 大項目の住居費を下げることが重要といわれますが 離婚と同時に20年住んだマンションを売却し、 サイズダウンは一度経験済みです。 あの時は、夜逃げのようなスピード感で壊滅的に物を減らしました。 転居先を検討する時間はまったくなく、 知人の紹介で逃げ込むように越した現在の住居は、 65000円（1K・管理費込・更新料なし） 築10年。鉄骨造。南向き。 バス・トイレ・洗面台別。浴室乾燥機付。 駅、スーパー、コンビニ、郵便局、交番が徒歩3分圏内。 100円ショップと、100Lawsonが5分圏内。 治安とロケーション…
プロフィールに、年金20万超えシニア（全女性の1.3%）を目指すとかきました。 その理由を書きます。 この、1.3%という数字を、シニアブロガーさんの記事でみて調べてみたら、本当でした。 資産は乏しく、低賃金ですが、この1.3%という数字は、目指し甲斐があるなと。 「年金なんてあてにならない。」という若い方々の声をよく聞きます。 わたしは、年金を分散しています。 （意図的でなく結果としてそうなった） 基礎年金、厚生年金、国民年金基金、個人年金。 そして、たった1ヵ月分の離婚による3号分割年金、、、 （受給時は数十円かもしれません。 3号分割年金については、また書きますのでここでは割愛します。)…
2週間前にした、胸部・腹部CT検査の結果を聞きにいきました。 「大丈夫。問題なし。」（医師）でした。 現在は、半年ごと、MRIと、CTを交互に検査しています。 MRIは、局所再発のチェック。CTは、遠隔転移のチェックです。 以前は、毎年PET-CTをしていましたが現在は再発転移の具体的な症状がないと PET検査が保険適応（3割負担で3万円ぐらい）にならないとのことで 今は、MRIとCTを交互に繰り返しています。 久しぶりに内視鏡チェックもしました。（コロナが収束したからでしょうか） 多くのがんは「経過観察10年」で卒業し「寛解」とみなす場合が多いようです。 私のがんは、タダでさえ少ない症例のな…
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