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中臀筋・小臀筋について中臀筋・小臀筋の構造🔸中臀筋起始:腸骨翼の前臀筋線および後臀筋線の間にある臀筋面、腸骨稜 停止:大腿骨の大転子🔸小臀筋 起始:腸骨翼の臀筋面 停止:大腿骨の大転子中臀筋・小臀筋の動き1️⃣:股関節の外転 ➡...
垂れ尻、ぽっこり腹、腰痛が辛い!整体ショーツNEO+は24時間履くだけケア!
話題№1!整体ショーツNEO+で履くだけ!骨盤、尻、腰、お腹を改善! 産後といえば、見た目の変化は避けて通れな
こんにちは、omemeです。☆☆☆ヘーベルハウスで、「3階建」「完全分離二世帯」「賃貸併用」の新居が2019年夏に完成しました!自己紹介はこちら。☆☆☆本日2…
お尻が垂れ尻に・・・!?着られるものがない!?美尻を目指すには!! 出産するとゆるむ骨盤・・・。 産後に気にな
四角いお尻を丸く上げる【ブルガリアンスクワット】ヒップアップするぞ!
最近、お尻が四角くなってきたというか、平たく下がってきたのでお尻を上げるエクササイズを始めました。お尻をピンポイントで鍛えるには「ブルガリアンスクワット」が最適と知って、始めたんですが、、、これかなりきついですね、、。普通のスクワットでさえ