1日3分 またクレープ作りました。 フライパンが熱くなると油代わりのバターがパチパチ跳ねるので、一枚焼いたらフライパンを火から離し、 バターを敷いてからまた火にかけるというやり方に...
1日3分 またクレープ作りました。 フライパンが熱くなると油代わりのバターがパチパチ跳ねるので、一枚焼いたらフライパンを火から離し、 バターを敷いてからまた火にかけるというやり方に...
アイランド 14年前に行ったというのはよく覚えてる。 ただ、どうやって行ったのか全く記憶にない。 電車に乗って路線図をじろじろ眺めていたら、誰かがどこ行きたいの?と聞いてくれて「六...
饅頭 いつもとは違う冷凍餃子を買ってみました。 bibigoの王マンドゥ。 bibigoはCJグループから生まれたブランドで、ダシダやコチュジャン、サムジャンで よく見るので親しみ...
思い出 久しぶりにアンジェリーナのモンブラン。 その名を催事などで見かけるとつい買ってしまいます。 夫と姉と幼い日の姪とで行った大切なパリの思い出がそうさせるのです。 その時の思い...
今日も さあ今日もヨガマット敷いて。 3分の腹筋トレーニング開始!今日もきつ過ぎる・・ 11日目になるのにまだ最後までついていけないんです。 でも続ける、そして1秒でも昨日より長く...
用事とか 3分腹筋トレーニング10日続いた! たまに追加でやってた別の有酸素運動はやめて、とりあえず3分のだけ続けます。 なぜか室内でやる運動は毎回膝が痛くなってしまって。 有酸素...
回復 筋トレ&腹筋運動は9日目となりました。 腹筋3分+有酸素運動7分で10分のトレーニングが基本ですが、腹筋だけの日もあります。 特に目に見える変化はないです。笑 でも何もしない...
身体づくり まさか自分が筋トレをする日が来るとは。 たった3分間の腹筋だとしても。 筋トレ、ヨガ、ピラティス、、一括りにしてはいけないと思いますが、とりあえず体にじわじわ負荷をかけ...
Hiro Coffee 5月半ばになり湿気がすごいですね。 ただ肌寒さがなくなったのはとても嬉しいです。 ヒロコーヒーに行ってきました。 伊丹に2店舗あるうちの、伊丹...
クリア 腹筋の運動5日目クリア〜 たった3分だけど、一旦開始したら3分間は逃げられない。 って思うとずるずる先延ばしにしそうになりますが・・ そこに挑む自分でいたい。 今日も1分過...
3日目 腹筋運動、3日続きました! って言っても1日3分のトレーニングなんですけど。 ところがその3分が意外にハードで。 毎度、半分ぐらいのとこで倒れ込んでしまいます。 腹筋(三角...
家 今期ハマってるドラマは一個もなく、楽しく見続けてるのは警視庁捜査一課9係ぐらい。 ただ、歌はいい! 風邪で家で過ごすしかなかったGW、AmazonMusicで今期ドラマ主題曲を...
風邪からの週末旅行 喉風邪、治る時はいきなりでした。 とにかく痛い、今まで経験したことのないぐらいの乾燥感と飲み込む際の激痛でした。 いつものように自力で治そうと耐えていたけど、最...
GW連休 2日目の午前中は楽しいお片付け。 食事も睡眠も忘れて一日中でもやっていたい、それが片付け。 今まで置いてた服とかハンガーとか不燃物とか粗大ゴミとか 一箇所に集めているので...
祝日初日 ものすごく良いお天気です。晴天。 暖かくなりそうだけど、暑くはならなさそう。最高。 さて、計画のないゴールデンウィーク。 来週は行けないので、母の日を前倒し...
GWは 4月が終わってました。 GWの予定は特にないけど、当日行けないから母の日のプレゼントを届けるぐらいはしようと思う。 手頃な欲しいものをリクエストしてくれるのでありがたい。 ...
満足 10キロの大会でした。 朝ぼーっとして家を出るのが遅れたのでちょっと焦りました。 大阪環状線のしくみがよくわからず、やけに電車の待ち時間が長い。 本数が少ないのか、それとも行...
動く 2日間走らない予定だったのですが、2日空けたくないなと思ったので暗くなってから少しだけ。 6キロ 6分54→6分33→6分23→6分19→6分19→6分21 先日前傾姿勢を意...
とり戻す 土曜の朝。 起きたら10時半でした。 寝過ぎました。 5分で用意して出かけて帰って、いろいろやって、いろいろ食べて、13時。 寝過ぎた分は取り返せた気がする。 さて今から...
しっとり つい2日前、懐かしくなりAmazon Musicで探して聴いたバックストリートボーイズ。 部屋で一人浸ってたころ。あの頃が私にとっての青春といえば青春なのかもしれない。 ...
エントリー 神戸マラソンのエントリー受付終了が迫るなか、やっとエントリー完了しました。 正直どうしようか迷ってた・・というか今も迷いは消えてないけど。 関西だけでも、たくさん魅力的...
城 先に食事を兼ねて入った好古園を出たあとは、お城の周りをぐるっと回りながら入り口に向かいます。 空間を贅沢に使っただだっ広い道。 この時はお城祭りのため、車の道路は封鎖され、代わ...
世界遺産 学生の頃、姫路から通ってる友達がいて、え、そんなに遠くから?と、思った。遠いけど、まぁ通えるか〜と思った。それくらいの知識。 あ、あと小豆島へ車で行った時に姫路バイバスで...
ドラマ 「鬼太郎誕生 ゲゲゲの謎」を見始めました。不気味でいいですねぇ そういえば今期ハマってるドラマがふたつ。 「滅相も無い」は、突如街に現れた巨大な穴の話。 入って戻ってきた人...
この日は 旅行から帰った次の日は5時起きで予定があり、電車で目を閉じると眠りに落ちそうだったけど 一応母の日なので二人で顔を見せに行く。 プレゼントは何も準備してなくて、旅行のお土...
朝も 新幹線に乗る前につけ麺食べにいきます。 その前に、朝の散歩、静謐で厳かな時間を過ごせました。 東長寺。 聖福寺。 櫛田神社。 兼虎 さてさて。 博多駅へ向かいましょう。 10...
太宰府 太宰府天満宮へは電車で行きました。 バスかレンタカーか迷ったけど、博多駅からは電車でも40分ほどだということで気楽に電車で。 七隈線から乗り換えて、聞いたことだけはある西鉄...
初日 初めての博多。 いつもは新大阪から東へ東へ行きがちですが、西も同じ時間乗れば広島にも博多にも行けるんですねぇ もっと遠いイメージでした。 博多に来たらとりあえず明太子を堪能し...
選択 誕生日プレゼントを探しに、大阪梅田にあるビジネスレザーファクトリーに行ったら、まさかのディアモール休業日。 ひっそりしたモールをあとにして、じゃあお菓子でも…と阪急阪神大丸ル...
神戸うろうろ GWは箕面の滝や神戸をうろうろしてたのですが、そういえば夫が珍しくカメラを持参していて、 たくさん撮っていたので写真整理しておこう。 まずは神戸市役所の展望ロビーに上...
滝とタワー GW後半、どこも混んでるかなと心配しましたが、意外とそうでもない。 子供連れや若者が集まるようなメジャーなとこを選ばないからかな。 1日は、箕面の滝。 箕面スパーガーデ...
気長に 5月に入った途端、雨が降って肌寒い。 雨なら少し空いてるかも?と思い、ティーハウスサラへ。 結論は、混んでたのですが、まぁ少し待てば入れる程度。 せっかくなのでお茶しようと...
楽しかった 明日の準備〜 いつも通りのランニング服を用意して、Garminの充電をして、持ち物減らして、着替えを入れて。 行き先は堺・・仁徳天皇陵古墳と履中天皇陵古墳周辺に位置する...
ティー&カフェ ちょうど、紅茶に特化したスターバックスティー&カフェが相次いでオープンしているという情報をネットニュースで見たばかり。 2024年に入ってから一挙に4店舗がオープン...
軽く 痩せたい夫のお手伝い。 お昼をサラダだけにした。 ベビーリーフ、ツナ、胡桃、ゴールドキウイ入り。 おいハンサム!!2で、水から10分菜箸でかき混ぜながら茹でると黄身が真ん中に...
楽しみを 前にキャンペーンの間だけ利用してたkindle unlimited。 また利用する日もあるだろうとは思ってはいたけど、その時は来た。 登録完了、っと。 本当は英語の教材が...
あの味 あの味。 つけ麺やすべえの味。 池袋や新宿の店舗によく通いました。ほぼ外国人しかいないイメージだったけど、もちろん日本人の舌にもとっても合う。 いつ行っても大満足で、飽きも...
ヴァイキング 阪急宝塚駅を花のみちの方に出て、川へ向かう道にあるVikingさん。 あるいは駅を川側に出て、花のみちの方に歩くとある。 最近(去年)オープンしたというのは聞いてたけ...
六甲 週末、出石手打ち皿そば 花水木 六甲道店でランチでした。 つけ麺屋さんに行こうと思っていたら、あまりの行列に尻込みしてしまい、並ぶことなく、すぐそばにあるこちらの店となりまし...
タオル こないだ、悲しくもタオルに染毛剤がついてしまい、タオルを新調することに。 薄いストライプのグレーと青の2枚セット。 今治タオル 認定 バスタオル hiorie(ヒオリエ)と...