ハッシュタグ記事一覧

節約生活の工夫：人参の冷凍保存術と開きホッケの調理法を紹介！【1月13日】

節約＆時短に役立つ人参の冷凍保存テクニックを詳しく解説！特設売り場で購入した開きホッケの簡単調理方法も紹介。健康的な朝ご飯のアイデアや買い物リストも要チェック！

2025/01/13 14:05

ダイエット日記｜1日の運動記録と簡単な料理術を公開！【1月12日】

1日の運動記録を詳しく紹介！FIT365と北見市民温水プールでのトレーニング内容や、簡単に作れるニンジンの冷凍保存法とホッケ料理のコツを公開。ダイエットと健康管理に役立つ情報が満載です。

2025/01/12 21:12

十六茶からルイボスティーへ！ダイエットと節約を両立する生活術【1月11日】

ダイエットと節約を両立！十六茶からルイボスティーへ切り替えた結果、年間40,000円の節約に成功。MOS美の共同購入を活用したお得な買い物術や簡単なルイボスティーの作り方を詳しく紹介します。

2025/01/11 17:57

家計簿ブログ復活！抑うつ状態を乗り越えた最新の家計管理【1月7日】

抑うつ状態で更新が遅れていた家計簿ブログが復活！60代オジサンの日々の家計管理やダイエットの進捗を最新データとともにお届けします。節約と健康を両立した生活のヒントも満載。

2025/01/07 17:21

7日間平均体重が64kg超え！3日連続FIT365で挑むダイエット奮闘記【1月5日】

12月31日から7日間平均体重が64kgを超え、体重増加を食い止めるために3日連続でFIT365に通い運動を継続中。バーチャルスタジオでのBODYCOMBAにも挑戦し、ダイエットと体重管理の成果をグラフで公開しています。

2025/01/05 20:36

2025.1.5 2025年明けましておめでとうございます！＆ 今年初めの体重記録…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾2025年明けましておめでとうございます！🎍🗻✨   今年もどうぞよろしくおねがいします！   †   年末年始恒例…

2025/01/05 08:22

家計簿ブログ第39週の締めと賑やかな新年【1月2日】

2024年第39週（12月23日～12月29日）の家計簿を締めました。節約と資産記録を続ける日々。午後には娘夫婦と孫が訪れ、賑やかな新年を迎えました。日々の家計管理と日常の記録をご覧ください。

2025/01/02 17:46

【1月1日】

今日の一言明けましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします。＼（＾▽＾）／新年と同時に月替わりでもあるため、2020年から記録している月平均の体重推移グラフを更新しました。2024年8月の離職以降、体重が増加傾向にあり、12月の平...

2025/01/01 17:42

体重チェック！！

体重チェック！！,ソフトテニスに関してアドバイス、指導を行っていきますので質問があればどんどん してくださいねかならず私の言うとおりにすればうまくなりますから勝てますからここを 覗いたあなたはラッキーかもしれませんよ！人生をも変えてしまいます！

2024/12/29 21:21

抑うつ状態で休養中【12月28日】

今日の一言抑うつ状態でお休みします。また抑うつ状態のため、今日の一言はお休みさせていただきます。ここ数日は昼まで寝てばかりの日々が続いています。流石に髪が伸びてきたため、重い腰を上げて理容院へ行ってきました。バリカン使用なので、料金は1,0...

2024/12/28 15:29

2024.12.28 6年間のお正月増量とどれくらいで戻せたか…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾きのうは今年も狙い通りの維持エットできた記事2024.12.27 更年期に糖質制限は不適？！＆2024年も維持エット…

2024/12/28 08:39

抑うつ状態で休養中【12月26日】

抑うつ状態で休養中。摂取カロリーと消費カロリーの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。

2024/12/26 14:04

紀文「糖質0g麺」

糖質カット麺の先駆け 紀文の 糖質0g麺 発売当初買ってみた感想は まずっ！！ （紀文さんゴメンなさい） そんなわけで 数年にわたり遠ざかっていたのですが 久しぶりに食べてみました

2024/12/25 16:22

悩むダイエット。

前回の記事の続きです太り過ぎてしまったため23年3月から始めた大豆のダイエット1年9か月取り組み7.32キロだった体重が5.98キロまで減量できました獣医師がおススメする理想体重は5.8キロ飼い主が目標としていた体重は6.0キロ食べることが大好きな大豆に我慢させて可哀想でしたがシニア期になり心臓病関節炎などのリスクが高くなるので心を鬼にして取り組みました飼い主的には..もういいのでは..と思ってますいざダイエットを止めて（緩やかにして）元のフードに戻そうと思うのですが..リバウンドが怖い何のフードをどのくらい給餌したら今の体重が維持できるのかわからない今ロイヤルカナンの満腹感サポートとAIM30去勢後成猫用をミックスしてあげてますこれにプラスしてウエットフードもあげてます猛暑の影響で食欲が落ちたのでかりか...悩むダイエット。

2024/12/21 08:41

今度はクックさんから南国気分をお届け☆ ･･･のはずが？

 8月には62g近かったイッピさんですが…         最近のイッピさん… 54.5グラム   そして昨日はなんと 53g 台に  寒さが強まったの…

2024/12/19 18:10

「健康手帳」なるほどです。

血圧が高めなので、定期的に内科に通っています。診察日には、毎日記録した血圧などを記入したノートを持っていきます。先生は、そのノートを見ながら、血圧やその他の体調不良を知ってくださるわけです。初めのころは、病院でいただいた文庫本サイズの「血圧手帳」に記入していました。それは、病院がどこかのメーカーさんからもらったものを無料で患者に渡してくれるもので、一冊終わると新しくくださるのですが、くださるたびに...

2024/12/16 14:27

抑うつ状態で休養中【12月15日】

抑うつ状態で休養中。摂取カロリーと消費カロリーの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。

2024/12/15 19:43

抑うつ状態で休養中｜摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月14日】

抑うつ状態で休養中。摂取カロリーと消費カロリーの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。

2024/12/14 19:01

抑うつ状態で休養中｜摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月12日】【12月13日】

抑うつ状態で休養中。摂取カロリーと消費カロリーの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。

2024/12/13 20:41

抑うつ状態で休養中｜摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月12日】

抑うつ状態で休養中。摂取カロリーと消費カロリーの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。

2024/12/12 19:35

抑うつ状態で休養中｜申し訳ありません【12月10日】

「抑うつ状態で休養中。摂取カロリー2,432kcalと消費カロリー2,038kcalの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。」

2024/12/10 19:54

抑うつ状態で休養中｜摂取カロリー記録と体重推移の公開【12月9日】

抑うつ状態で休養中。摂取カロリー2,432kcalと消費カロリー2,038kcalの記録を公開。体重推移や体脂肪率20％以下を目指すグラフも更新しています。

2024/12/09 17:37

2024.12.6 6年間半の体重体脂肪率 だいたいこのあたりでキープ…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾久しぶりに体重体脂肪率な話題を   2018年の4月終わりに夫ちろる。の脂肪肝にアプローチすべく🔥【食べる順番】とい…

2024/12/06 11:53

銀歯が外れた！歯医者予約と冬の億劫なダイエット日記【12月4日】

夕方に突然銀歯が外れ、歯医者予約を金曜日に設定。寒い季節でやる気が低下する中、ZUMBAやFIT365でカロリー消費を継続。摂取2,310kcalと消費2,320kcalのダイエット記録や夢遊喰（SRED）の不安要素についても詳しく公開中！

2024/12/04 21:35

健康診断の結果が到着！血液検査データを公開【12月3日】

11月22日に受けた健康診断の結果が到着！全て正常値で安心の血液検査データを公開。特定健診の体験記や検査内容の詳細、さらにダイエット中のカロリー収支と体重推移もグラフで紹介しています。

2024/12/03 18:18

基礎代謝を11月平均に更新！炊飯器ご飯で始める効率的ダイエット【12月2日】

基礎代謝を11月版に更新し、先月より+5kcalの理由を解説。毎朝の炊飯器ご飯の効果や食材の詳細、摂取カロリー2,148kcalと消費カロリー2,491kcalの収支を分析。ダイエット進捗も公開中！

2024/12/02 21:16

妊婦検診前日や直前に体重を減らすならつまぷるダイエット！

妊娠中の体重管理は激しい運動ができないことや食欲が増加しやすいことから、妊娠前と同じように体重を減らすのが難しいですよね。この記事では、妊婦検診前日や直前に体重を減らしたい時におすすめなつまぷるダイエットのやり方を紹介します。

2024/12/01 15:28

ダイエット記録！摂取1,992kcal vs 消費2,703kcalの成果【11月30日】

2024年第35週の家計簿とダイエット記録を更新！摂取カロリー1,992kcalと消費カロリー2,703kcal、体脂肪率グラフの推移も公開。目標BMI=22を維持するための工夫を共有します！

2024/11/30 20:33

肉離れ休足【19日目】走らないと太る…体重管理が難しく危機感を感じてます。

WATARUです！ 本日も、左足首を固定して安静にしています。 今までは毎日、走っていましたが、動か無い日々が続いていると、体重管理が難しいと実感しています。 今までなら、少し食べ過ぎても走るから問題無い！と思っていましたが、コタツのお守り

2024/11/29 23:43

夢遊喰（SRED）再発と体脂肪率グラフの更新！冬のダイエット課題を振り返る【11月29日】

夢遊喰（SRED）が再発！体脂肪率グラフを更新し、冬のダイエット課題を考察。FIT365での運動記録や食生活の工夫、SRED対策についても詳しく解説します。

2024/11/29 20:11

失業保険認定日の注意点とダイエットの1日を記録！【11月26日】

失業保険の認定日に注意！やむを得ない理由が必要な条件とは？ダイエット中の摂取カロリーと消費カロリーを管理しながら、ZUMBAサークルを楽しむ一日を振り返ります。

2024/11/26 18:55

（仮）【11月24日】

今日の一言 見出し 帰宅時間20：00のため、仮投稿。 アイキャッチ画像は、入浴前の画像 記事はこれで終わりますが、引き続き以降のダイエット記事もぜひご覧ください。 それでは、皆さんよい睡眠を。ヾ(>ω<○) 60代、オジサンの

2024/11/25 17:02

発芽米と十五穀米で健康朝食！60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】

発芽米と十五穀米を使った朝食の栄養素を徹底分析！60代男性の推奨摂取量と比較し、不足している栄養素を解説。ゆで卵やサプリメントを活用した改善例も紹介します。

2024/11/20 16:24

摂取カロリーと体重のギャップを分析｜ダイエット記録と家計簿更新【11月15日】

摂取カロリーと体重の相関をグラフで分析。消費カロリーの計算誤差や記録の乖離の原因を解説します。家計簿ブログの進捗やAI生成のアイキャッチ画像制作についても紹介！

2024/11/15 20:51

冬に向けた体重管理｜新しいダイエットグラフで目標BMIを目指す【11月13日】

日々の体重とカロリー摂取をグラフで管理しながら、増えがちな冬の体重をコントロール。目標のBMI維持と来年度のダイエット計画に向けた取り組みも紹介します

2024/11/13 20:42

ビスオレ痩せたーーー

こんばんは今朝は出勤前にビスコとオレオをペットホテルに迎えにスタッフさんの話によると、うちの柵、このくらいあるんですけど（私の顔の高さくらいをジェスチャー）そ…

2024/11/12 15:21

増えた体重にショック！63.7kgから始める1日のカロリー管理と運動記録【11月11日】

63.7kgからの体重管理チャレンジ！食事制限やジムでの筋トレ・水泳レッスンでダイエットに挑む忙しい1日。運動不足やカロリー消費をどう改善するか、リアルな体験談をお届け。

2024/11/11 18:05

【イスラエル駐在7ヵ月】海外駐在生活、太る？痩せる？イスラエルの食生活とダイエット！

留学、駐在、海外生活。基本的生活習慣が激変して体重増加が止まらない、イスラエル駐妻のリアルライフ。

2024/11/04 20:17

毎朝の体重チェックで、食事と運動のバランスを考えている。

おはようございます、ゆなです。 昨日、円山公園に紅葉を見に行きました。前回行ったときより、さらに色づいてキレイでした(^^)

2024/10/30 07:08

2024.10.21 ダイエットの重要ポイント【お通じ】に善きドリンク…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾きょうは朝えっらく冷え込みました(ⓛωⓛ)!!北海道はもう初雪が降ったとか！秋どこいった？！   さて、やはりダイエ…

2024/10/21 11:48

2024.10.19 2本目記事 タンパク質ファースト習慣 70代約4キロ減を1年キープ…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾本日2本目記事1本目→2024.10.19 ご褒美ランチから元のところに体重戻ってきたぞ…な件。   先ほど思いがけ…

2024/10/19 12:20

2024.10.19 ご褒美ランチから元のところに体重戻ってきたぞ…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾10/16 24th結婚記念日お祝い🎊ランチ🍴✨2024.10.17 24th結婚記念日お祝いランチとタンパク質ファ…

2024/10/19 10:19

2024.10.18 ご褒美フレンチ後はお魚系野菜多めのお食事で増やさない…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾おととい24th結婚記念日お祝い🎊ランチ🍴✨2024.10.17 24th結婚記念日お祝いランチとタンパク質ファース…

2024/10/18 11:21

2024.10.17 24th結婚記念日お祝いランチとタンパク質ファースト…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾きのうは予告通りの24th結婚記念日お祝い🎊ランチ🍴✨   結婚記念日はちょっと素敵なレストランへ♪＾＾    シャ…

2024/10/17 11:30

やっと夏のムクミが落ち着き始めました

ツモリアはアフィリエイト広告掲載のサイトです。どこでもありそうなシニアの日常を物語のつもりでブログ書いてます。ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村ツ的ムクミ指数 （）ゴリラのひとつかみ、使ってます。今年の夏は、体重が最大1700g増量したムクミーズです。ムクミは、血管内の水分が多くなったり静脈の血圧が上昇することで血管の水分が浸みだした状態だそうです。原因は生理的...

2024/10/17 10:21

2024.10.15 お肉祭り二日後最重説＆24th結婚記念日…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾おとといお肉祭り♪(≧∇≦)ﾉ2024.10.13 ダイエットは明日から！(笑)サーロインとローストビーフ…な件。 …

2024/10/15 13:55

2024.10.12 我が家サツマイモの消費早すぎじゃない？が、ダイエット向き？…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾朝から焼き芋🍠焼けた🔥✨部屋の中が焼き芋屋さんの香りです(*ﾉωﾉ)      我が家のおやつは焼き芋多し！だいたい…

2024/10/12 10:52

2024.10.8 我が家は三連休で1キロ増やす…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾我が家は昨日まで三連休でした♪   振り返れば…食べ放題な三日間でしたよ～(*ﾉωﾉ)土曜日貝出汁豚骨濃厚ラーメン …

2024/10/12 00:01

2024.10.5 朝10時開店のラーメン屋さんでラーメン食べてきた…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾-＾ちょいと前に甲州牛ハンバーグランチとパン祭りを楽しみました♪2024.9.29 久しぶり！しえる。的美味しいパン屋…

2024/10/05 17:31

がんばらなくっちゃ！

今日で異動先の職場1ヶ月無事終わりました。まだまだ覚えることがたくさん70人くらいいる利用者様の顔と名前がまだまだ一致しない利用者様宅と送迎のルートがつなが…

2024/10/01 15:23