ハッシュタグ記事一覧

【2月26日】

今日の一言薬の補充と睡眠薬の影響について考える💊薬が残り 一日分 になるタイミングで、いつも 薬とサプリを補充 しています。まずは、最も大切な薬からセット！私は 5種類の薬 を服用していますが、中でも 矢印の薬は特に強力 です。睡眠薬を飲ん...

2025/02/26 20:07

ZUMBAで燃焼！午前＆夜の2回参加🔥。 干しシイタケの保存術も公開！【2月25日】

今日の一言ZUMBA三昧！午前＆夜のW参加で燃焼🔥今日は 10:30～11:30のZUMBAサークル に参加！さらに、夜19:30～21:30にも別のZUMBAサークル へ。まさにZUMBA三昧な1日です！ 💃🔥ZUMBAって何？初心者でも...

2025/02/25 16:12

同窓会の準備で写真探しに奮闘！懐かしい再会とダイエットの進捗【2月24日】

中学校の同級生と再会し、同窓会用の写真を探すも苦戦…。懐かしい成人式の写真に爆笑しつつ、幹事代表としての奮闘は続く！さらにFIT365でBODYCOMBATに参加し、ダイエットも順調。ZUMBAサークルで63kg台を目指す！

2025/02/24 19:49

家族で山内農場へ！キッズスペース付き個室で楽しむ飲み放題と深夜過食の危機【2月23日】

長女夫婦が札幌から帰省し、家族全員で「山内農場」へ！キッズスペース付きの個室でゆったり楽しんだ150分の飲み放題。帰宅後には深夜過食の危機…！？ダイエット中のお菓子の誘惑との戦いも綴ります。

2025/02/23 21:47

長女夫婦が帰省！家族で「山内農場」＆ホッケの開き調理で大失敗！？【2月22日】

札幌に住む長女夫婦が帰省し、家族で「山内農場」へ！孫のためにキッズスペースを貸し切り、ゆっくり食事を楽しみました。さらに、ホッケの開きを焼いたものの、まさかの調理ミスで大惨事に！？魚の正しい焼き方も解説！

2025/02/22 12:13

図書館職員さんの漫画愛がすごい！手塚治虫と『火の山』の魅力【2月21日】

中学校同窓会の資料探しで訪れた図書館。親切な職員さんが手塚治虫コーナーを案内し、驚くほどの知識と漫画愛を披露！『火の山』の熱いオススメに心を動かされる。家計簿ブログの最新情報も更新。

2025/02/21 20:41

家計簿ブログ更新完了！ダイエットは微減も継続がカギ！【2月20日】

家計簿ブログの更新がようやくリアルタイムに追いつきました！第43週から第47週まで一気に更新し、AI生成画像を使ったアイキャッチ画像も作成。ダイエットも継続中で、昨日は0.3kg減少。目標体重に向けて、市民プールのレッスンに参加予定です！

2025/02/20 16:42

25年1月末の健康資産をブログで公開【体重・体脂肪率】

今回の記事のkeyword：ブログ,健康資産,体重・体脂肪,睡眠時間,筋量,この記事にはプロモーションが含まれ

2025/02/20 10:30

家計簿更新＆FIT365で激しく運動！消費カロリー3,000kcal目前🔥【2月19日】

今日は家計簿ブログの更新を進めつつ、FIT365でBODYATTACK＆BODYCOMBATに参加！消費カロリー3,000kcalに惜しくも届かず…。同窓会の出欠状況も続々と判明！果たして何名が集まるのか？

2025/02/19 19:55

深夜過食の恐怖…！年金相談で最適な選択肢を見極める【2月18日】

昨夜も睡眠薬の影響で深夜過食（SRED）をしてしまった…。一方で、今日はハローワークへ失業認定申告に行き、その後、日本年金機構で障害年金・老齢年金・失業保険の最適な選択肢を相談。結果、障害年金を継続するのが最も有利な選択と判明！詳しくはブログで解説！

2025/02/18 17:41

深夜過食（SRED）でカロリーオーバー！？家計簿ブログ更新＆ダイエット管理の記録【2月17日】

昨夜、睡眠薬の影響で深夜過食（SRED）をしてしまい、摂取カロリーが増加…。幸いにも玉ねぎを調理していたため、体重・体脂肪率の増加は最小限に抑えられました。家計簿ブログ第44週＆第45週の更新も完了！ダイエット管理とカロリー収支の人体実験を引き続き検証中。

2025/02/17 16:27

ZUMBAサークル＆家計簿ブログ更新！塩サバの小分けで一日が終了【2月16日】

15:30～16:30のZUMBAサークルに参加！その前に家計簿ブログの更新を進めましたが、1月28日分までしか完了せず…。帰宅後は毎朝のご飯用に塩サバを小分けし、一日があっという間に終了。ダイエット管理も継続中！摂取カロリーと消費カロリーの関係をデータで検証中。

2025/02/16 20:43

体重が…

こんばんは 今年は体調の悪い日が多いです 去年のつらい出来事を 未だに思い出してしまう 何度も何百回もしんどい記憶が蘇る思い出しすぎだよね！ そのたびに鬱々として、泣いてこれが減っていけば もっと楽に生きられるのに 最近、食事をするのがつらい喉がつかえた感じ食べたくないのは体じゃなくて心の問題調子がそこそこの日には問題なく食べれるから 去年の年末に計った時はBMI16.1だったのに先月は14.1😨まさかと思っ...

2025/02/16 19:12

あっという間に一日が終了！家計簿ブログ第43週の集計＆ダイエット管理を振り返る【2月15日】

今日は家計簿ブログ第43週（1月20日～1月26日）の集計作業に追われ、ようやく完了！その後は除雪、FIT365、買い物、同窓会のハガキ印刷などをこなしていたら、あっという間に一日が終了…。ダイエット管理も継続中！摂取カロリーと消費カロリーの関係をデータで検証。

2025/02/15 20:10

◆肉が安かったので

おはようございます。 美味しそうな肉が手に入ったので早速料理しました。 カラフル野菜と一緒に 炒めて 焼き肉のたれで美味しく頂きました。 最近何を食べても美味しくて 体重の維持管理が大変です。

2025/02/15 05:12

同窓会の往復はがき投函後に6枚が宛先不明！運動＆カロリー管理の人体実験も継続中【2月14日】

同窓会の往復はがきを69枚投函後、6枚が宛先不明で戻ってきた！49年ぶりの再会に向けて準備を進める中、FIT365＆市民プールで消費カロリー2,834kcalを記録。体重推移とカロリー収支の人体実験で減量検証も継続中！

2025/02/14 16:54

朝食の食材の小分け＆ホッケ×キウイの意外な組み合わせも紹介【2月13日】

朝食の栄養バランスを考え、試行錯誤しながら改良中！鶏もも肉やしらす干しの小分け保存方法、ホッケ×キウイの意外な組み合わせも紹介。さらに、休養日なのに体脂肪率が1.6％減少した理由とは？FIT365＆市民プールで運動も継続！

2025/02/13 17:31

ZUMBAで消費カロリー2,844kcal！家計簿の記録ミス＆剥きやすいゆで卵のコツも紹介【2月12日】

ZUMBAサークルでしっかり汗を流し、消費カロリーは2,844kcal！体脂肪率の変動が気になる中、家計簿の記録ミスで12,070円の謎に悩むも原因判明。さらに、剥きやすいゆで卵の作り方も紹介！

2025/02/12 17:51

祭日はFIT365でレッスン3本＆ZUMBA！ホッケ100円の大当たりもゲット！【2月11日】

祭日はFIT365でレッスン3本！ボディパンプは定員ギリギリの大盛況。さらに東武スーパーでホッケ1枚100円の激安セールを発見し即買い！ZUMBAサークルにも参加し、63.0kg以下を目指してダイエット強化中。

2025/02/11 18:40

体脂肪率が急増！睡眠薬の影響で夢遊喰い（SRED）発動、お菓子2袋完食…【2月10日】

今朝の体脂肪率が22.7％に急増！原因は睡眠薬の影響による夢遊喰い（SRED）。テーブルに置かれたお菓子2袋を無意識に完食…。体重は＋0.4kgで済んだものの、摂取カロリーは3,697kcal超え。通院と水泳レッスンでリカバリーを目指します！

2025/02/10 12:49

同窓会の案内がついに完成！49年ぶりの再会＆ダイエットも本格再開【2月9日】

中学校同窓会の案内がついに完成！49年ぶりの再会に向けて準備が一段落。サツマイモの冷凍保存やFIT365での運動再開で、ダイエット目標の63.0kg以下を目指します。ホッケ×キウイの意外な組み合わせも紹介！

2025/02/09 14:57

「往復はがき」を求めて郵便局へ！71枚購入＆印刷作業に追われた1日【2月8日】

中学校同窓会の往復はがきを探してコンビニを回るも見つからず、結局郵便局本局で71枚購入。1日中印刷作業に追われ、運動は除雪のみ。FIT365では平日午後に過去最多の参加者が集結！

2025/02/08 20:33

同窓会の往復はがき準備に集中！家計簿更新も一時ストップ【2月7日】

中学校同窓会の幹事代表として、2月28日必着の往復はがきの準備に追われています。そのため、家計簿の更新は一時お休み。ダイエット関連の最新情報は引き続き更新中！

2025/02/07 11:24

同窓会の往復はがき77名分を準備！名簿チェック＆水泳で運動も【2月6日】

同窓会の往復はがき投函準備中！卒業生77名分の住所チェックと印刷作業を進めつつ、体重増加を防ぐため水泳レッスンにも参加。幹事グループLINEのスタンプ多すぎ問題にも奮闘中！

2025/02/06 16:05

往復はがきを独りで準備…同窓会幹事の負担が重すぎる！【2月5日】

同窓会幹事の負担が大きすぎる…70名分の往復はがきを独りで準備することに。幹事会では意見が通らず、指摘ばかり。ストレスを抱えながらも準備を進める日々。

2025/02/05 18:54

同窓会幹事の最終準備！ルイボスティーで3,000円節約した方法とは？【2月4日】

同窓会幹事の最終打ち合わせに向けて準備中！さらに、十六茶からルイボスティーに切り替えて約3,000円節約する方法を紹介。簡単な作り方の動画も公開中！

2025/02/04 10:31

深夜過食（SRED）で体重増加…運動でリカバリーできるか？【2月3日】

深夜過食（SRED）が止まらず、ついに体重64.8kgを記録…。FIT365の筋トレ、ZUMBA、水泳レッスンを継続しながら、運動と食生活の見直しでリカバリーを目指します！

2025/02/03 16:09

同窓会幹事の準備とZUMBA体験＆ダイエット1kg減に挑戦【2月2日】

3月に開催される中学校の同窓会幹事を担当！名簿訂正や準備の合間にZUMBAサークル初参加＆2月末までに1kg減量を目指します。FIT365でのBODYATTACKの様子も紹介。

2025/02/02 20:08

1月の平均体重が過去最高！離職の影響で体重増加【2月1日】

1月の平均体重がついに63.9kgに到達！2021年以降で過去最高の値となり、焦りを感じています。離職後に体重が増えた原因と、これ以上増やさないための対策を考えます。2月に向けてダイエットを立て直せるか？

2025/02/01 10:26

同窓会幹事のストレスでSRED再発…対処法は？【1月31日】

同窓会の幹事との意見対立でストレスが限界に…。強い安定剤を服用し4時間の昼寝、さらにSRED（睡眠関連摂食障害）が再発。ストレスの影響や対処法、ダイエットの状況についても詳しく紹介します。

2025/01/31 19:10

#常備している冷凍食品

不摂生でブッ倒れて以降、冷凍食品を食べる事がほとんどなくなった。ちなみにインスタントラーメンも。人間、変われば変わる。(´･_･`)    

2025/01/31 13:33

同窓会幹事のトラブル！フライング投稿に戸惑い…私の対処法【1月30日】

同窓会の幹事会で意見が対立し、LINEでフライング投稿が…！話し合い前に決定されてしまい、不安やストレスを感じた私の対処法とは？心を整える方法や、幹事間の円滑な進め方も紹介します。

2025/01/30 17:18

同窓会準備で幹事と意見対立！ZUMBAで発散するも深夜過食の悪循環【1月29日】

同窓会案内の方法を巡って幹事と意見が対立。ストレス発散のためZUMBAに参加するも、深夜過食が止まらない…ダイエットと体重管理に悩む日々を綴ります。

2025/01/29 18:02

車のマフラー修理完了！深夜過食の記録と同窓会準備の苦戦【1月28日】

車のマフラー修理が無事完了！予想外のトラブル対応や、深夜過食（SRED）によるカロリー記録、苦戦中の同窓会準備の進捗をお届けします。運動再開や日常の工夫も紹介中！

2025/01/28 16:58

Netflixでリフレッシュしながら進める同窓会準備とダイエット記録【1月27日】

Netflixでリフレッシュしながら同窓会準備を進行中。深夜の食事作りの判明や、ダイエットの進捗も公開中！

2025/01/27 14:34

幹事6名のLINEグループ問題！解決への草案作成と私の考え【1月26日】

同窓会幹事としての活動中、LINEグループでの行き違いを解決するための試行錯誤。家計簿やダイエット記録の最新情報も公開中！

2025/01/26 17:17

45日間の旅行で体重は5キロ増えた

毎日平均で100gづつ体重が増加する男の生活

2025/01/25 22:48

同窓会準備に奮闘中！腰痛回復後の運動再開と体重管理の挑戦【1月24日】

中学校の同窓会準備に奮闘しながら、腰痛からの回復後に運動を再開！スタジオレッスンや水泳で体重減少を目指す日々を綴ります。同窓会の進行状況やダイエットのコツもご紹介しています。

2025/01/24 19:21

腰痛回復で運動再開とマフラー破損トラブル【1月23日】

腰痛が回復し、市民プールでの運動を再開！しかし、車のマフラー破損という思わぬトラブルに見舞われました。修理対応の状況や日常生活の工夫を交えながらお届けします。運動やトラブル対処のヒントも満載です！

2025/01/23 17:33

妊娠中・産後の女性におすすめ！すっぽん小町を使用した魅力と効果

  妊娠中や産後の女性にとって、体調管理や栄養補給はとても重要なポイントです。 しかし、忙しい日々の中で食事だけで必要な栄養素をしっかり摂るのは難しいですよね。 そんな時に頼りになったのが「

2025/01/23 00:08

腰痛を乗り越え無理なく運動再開！同窓会の準備再開【1月22日】

腰痛を抱えながらも無理せず運動を再開！ZUMBAやFIT365での工夫、食事管理のポイントを紹介します。また、中学校の同窓会準備の進捗状況や幹事としての活動もシェア。健康とイベント準備の両立を目指す日々をお届けします。

2025/01/22 20:24

体重管理。

らぶ14歳朝ごはんは直ぐに食べなかったり完食しないときもあったので体重が15キロ台に減ってしまってフードを増やしたりおやつを増やしたりと試行錯誤でしたでも今は…

2025/01/21 09:50

グランメゾン東京を一気見！腰痛で外出控えたリフレッシュの1日【1月20日】

ネットフリックスで「グランメゾン東京」を第4話から最終話まで一気見！CM嫌いの私がサブスクライフを満喫しながら、腰痛で外出を控えた1日の過ごし方やドラマの感想をお届けします。たまにはリフレッシュも大切です！

2025/01/20 19:42

腰痛でもあきらめない！市民プールでの挑戦と格安SIMへの節約計画【1月19日】

腰痛を抱えながらも市民プールで軽い運動に挑戦！クロールや背泳ぎで体を動かしながら、ダイエットを続ける工夫を紹介します。また、携帯料金の節約のために格安SIMへの乗り換えを検討中。家計管理と健康を両立する日常をお届けします！

2025/01/19 19:18

砂漠のバラ『ドワーフ』の花が咲いた！腰痛と向き合うダイエット生活【1月18日】

砂漠のバラ「ドワーフ」の花が咲きました！育成記録や水やりの頻度を紹介しながら、腰痛を抱えながらも無理なく続けるFIT365での運動や市民プールでの軽いエクササイズ、ダイエット生活をお届けします。

2025/01/18 17:27

FIT365とプールで運動！サツマイモと塩サバの調理の動画【1月17日】

FIT365と市民プールでの運動で体重が0.9kg減少！運動後の買い物やサツマイモと塩サバの調理法、冷凍保存のコツを詳しく解説。健康的なダイエット生活のヒントをお届けします。

2025/01/17 20:22

Amazon定期便ミスと日常のダイエット＆買い物記録【1月16日】

Amazonの定期便でボディソープが届かなかった理由とは？日常の買い物やダイエット生活の記録、FIT365と市民プールでの運動、発芽玄米を使った朝ご飯の準備方法などを詳しくご紹介します！

2025/01/16 14:11

耳垢過多の治療。

はい？これってどーゆーこと？先日小豆ちゃんの耳垢過多の治療のためペットクリニックを受診しました本日はその様子をご紹介します小豆ちゃん入りのキャリーリュックを背負ってマイ原チャリに乗ってでは・・ペットクリニックへGOH先生よろしくお願いいたしますキャリーから取り出される小豆ちゃんたすけて～まずは体重測定前回は5.40キロでしたどきどき..どきどき..結果は5.35キロ0.05キロ減少しましたでは右耳のお掃除ですクリーナーを湿らせたコットンで耳の中の垢を拭き取ります飼い主が掃除すると危ないので必ず獣医師にお願いしましょうちょっと汚いですが垢ですブリは耳の中の襞が多いのと深いので垢がたまりやすいそうです左耳もお掃除していただきましたが右耳よりは状態が良かったですその後久しぶりにレボリューション（ダニ・ノミ・フィ...耳垢過多の治療。

2025/01/16 14:03

BMI22を目指す！運動と混ぜご飯で健康的なダイエット生活【1月15日】

BMI22を目標に運動と食事管理を実践中！FIT365や市民プールでの運動記録、栄養バランスを考えた発芽玄米と十五穀米の混ぜご飯レシピを詳しく紹介します。健康的なライフスタイルのヒントをチェック！

2025/01/15 20:54

ゆるゆる、ゆるすぎるダイエット…のようなもの

 こんにちはめんどくさいことが苦手なズボラー主婦shionです日々のしょうもないこと、買ってよかったアイテムを紹介しています♡前回の記事はこちら 『観光ZER…

2025/01/13 20:41