恥ずかしいブロガー/かくれ肥満ギリギリ、体脂肪率アップで筋肉量減
先日、前のめりになって書いたブログがありました。あんな記事を書いたのは、こっそり過信していたから。60代、衰えを実感して反省したこと、あと10年はやめたくないこと体調を崩したときにいつも思うのは、長引けば長引くほど、体力も気力も低下するということ。そしてやはり、暮らしにも影響が出て... いやはや、恥ずかしいです、筋肉量はそれなりにあるはず!と思っていた自分が。40年来の趣味のエアロビクスを細々とでも...
2025/02/24 09:05