ハッシュタグ記事一覧

市場の八百屋さんで買って来た野菜(その4)、大量買いの〇〇〇

2024年9月15日 日曜日 いつもの市場の八百屋さんでの野菜の買い物。 総額Rp25.000(240円）、内トウモロコシRp5.000(48円)だった。 買った野菜たち 以前、Tauge(タウゲ)「もやし」を200g買った事がある。（Toge(トゲ)「もやし」と言う人もいる。） なので、今日も「もやしを200gほしい」と言った。 おばちゃんが「この袋、全部は多い？Rp2.000（19円）で良いから」と言う。 量は多すぎるが、Rp2.000以下の買い物になるので、「全部でOK」と返事。 大量のもやしの購入の決定。 もやしの袋 店には冷房施設など無いので、袋を開けると水蒸気では無いが熱が上って来…

2024/10/05 20:36

健康管理と食事

遅い時間に失礼します。 読んでくださりありがとうございます。 本日もお疲れ様でした🙂 今回は、日常ネタでいきますね。 先日、やよい軒でさんまの塩焼き定食を食べました😀 （写真はサラダつきです） さんまは得意ではありませんが、健康の為と思いまして🤔 ところどころ苦かったり、骨がチクチクしたりしましたが😅 牛すき小鉢で口直しをしつつ、最後までめげずに食べきりましたね😁 数ヶ月前からBASEFOODのパンを月1で注文してるのですがね🤔 パンケーキミックスなる商品を頼んだんですよ。 てっきりホットケーキみたいなのが届くと思っていたら、フライパンか何かで調理する用の粉が届きました😰 私は自炊しないという…

2024/10/04 23:47

アラサーOL朝のルーティン

    ​一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…

2024/10/03 19:14

ジャカルタで白菜の漬物を作る

2024年9月14日 土曜日 日曜日の朝は、市場へ野菜を買いに行くので、いつもなら冷蔵庫の中は野菜が無い状態にしている。 前日の今日、それなりに大きなSawi putih(サウィ プティ)「白菜」が1個ある。 Sawi：菜、 putih：白 これ1個を食べ切る料理、「何かある？」と考えるが手が止まる。 作った事は無いが、「白菜の漬物」だとこれくらいは使うだろうとメニュー決定。 漬物石のような、白菜に荷重をかけるものが無い。 ナスの塩もみのように、「手の力で水分を出せばよくない？」と代替え案を思いつく。 冷蔵庫に残っていた白菜 とりあえず、白菜をバラバラにする。 バラバラにする 漬物なので茎と葉…

2024/10/03 04:11

節約OLが自炊出来ない日に食べるもの

    ​一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…

2024/10/02 18:30

ちょっといいお肉を買ったんだが！！

1: 名無しさん 24/04/11(木) 20:50:56 ID:JMPH 2: 名無しさん 24/04/11(木) 20:51:08 ID:Ij9N ええやん 3: 名無しさん 24/04/11(木) 20:51:39 ID:1wbz どう調理するのか 4: 名無しさん 24/04/11(木) 20:51:46 ID:5NgX しゃぶしゃぶだー！

2024/09/30 22:12

チキンのトマト煮作ってるんだが…

1: 名無しさん 24/04/18(木) 19:48:07 ID:a6z4 ニンジンが硬すぎる? 4: 名無しさん 24/04/18(木) 19:48:29 ID:SIc7 レンジでちんしとけ 11: 名無しさん 24/04/18(木) 19:49:34 ID:a6z4 16: 名無しさん 24/04/18(木) 19:50:35 ID:8zob >>11具少なくね

2024/09/30 22:09

わいちゃんGWのお昼ご飯が完成！ww

1: 名無しさん 24/04/30(火) 12:08:11 ID:OJxK ? 3: 名無しさん 24/04/30(火) 12:08:23 ID:1hgc ええやん 2: 名無しさん 24/04/30(火) 12:08:22 ID:nCYB かわいいw 4: 名無しさん 24/04/30(火) 12:08:54 ID:1ETj 質素

2024/09/30 22:09

とんかつ食べたくなったけど高かったから仕方なく作ったったwww

1: 名無しさん 24/04/09(火) 21:21:37 ID:6oAw 450円くらいしたわやっぱとんかつ高い 2: 名無しさん 24/04/09(火) 21:21:55 ID:6oAw 美味かったけどね 3: 名無しさん 24/04/09(火) 21:22:12 ID:QbDx ひだりうえなに？ 6: 名無しさん 24/04/09(火) 21:22:

2024/09/30 22:08

お昼ご飯にカツ揚げたやで！！

1: 名無しさん 24/09/12(木) 13:30:35 ID:wgbS ジュワジュワや 4: 名無しさん 24/09/12(木) 13:31:00 ID:UglM ええやん 5: 名無しさん 24/09/12(木) 13:31:10 ID:wvjn お店やんけ

2024/09/30 22:06

【自炊】豚汁には豆板醤を入れた方が良い！

夏の暑さもちょびっとだけ落ち着いてきたかも……？ ということで、ものすごーく久方ぶりに豚汁を作ってみたんですよ！！ やっぱり夏場に汁物はアチアチでちょっとアレですので、

2024/09/29 10:42

【ズボラ飯】ひやむぎのサバ缶のせは手軽にタンパク質＆旨味強化できて最強やぞ！

ちょっとー！ 全然夏が終わらないんですけど！？ 今日はお天気がちょっとグズグズしているのでアレなんですけど、それでも日中35℃近くまで上がっている訳で……(´・ω・｀;)

2024/09/28 20:54

利尻島 昼食は自炊 1回目！！

昼食は自炊 1回目！！9月25日の釣果を、爺のキッチン！！沓形岬公園キャンプ場で調理 😀ガヤ（学名：エゾメバル）を煮付ける！！ 😊バブラコ（学名：アイナメ）を…

2024/09/28 06:18

インドネシア製 UFO焼きそばを作る

買い置きしていたインドネシア産のUFO焼きそばを作ってみる。 買値は、9,900ルピア（空港換金レートで78円）。 日本製品のはずが、インドネシア産の為、英語が一番大きく書かれていて、 英語の下に見えないくらい小さな字で、インドネシア語が書かれている。 まずは、一番外のフィルムを外したところ。 これも英語が大きく、その下にインドネシア語が小さく書かれている。 輸出向け商品なのだろうか？ 製造国の言葉が小さく見えにくいのは、失礼なような気がする。 日本語が無いUFO焼きそばも乙な物である。 取り合えず、中の物を出してお湯を入れて、4分間待ってが分かる。 蓋を開ける所まで開けて、中の物を出したのが…

2024/09/28 02:08

毎日納豆食べてるんやが飽きてきた、アドバイスくれ！

1: 名無しさん 24/02/27(火) 19:47:43 ID:kWg8 なんかいつもと違う調味料とか知ってたらアドバイスくれ 2: 名無しさん 24/02/27(火) 19:48:09 ID:LYj3 ネギはどうや 3: 名無しさん 24/02/27(火) 19:48:11 ID:Zj7u 黒豆納豆たべよ 4: 名無しさん 24/02/27(

2024/09/27 09:29

パッパが作ってくれたわいの晩御飯

1: 名無しさん 24/01/06(土) 17:41:17 ID:rVXj ? 2: 名無しさん 24/01/06(土) 17:42:03 ID:LNZq こういうのでいいんだよ 3: 名無しさん 24/01/06(土) 17:42:03 ID:FaOq 餃子か？ええやん 6: 名無しさん 24/01/06(土) 17:42:28 ID:rVXj >>3ちくわとシ

2024/09/27 09:28

焼きそば作ったで！

1: 名無しさん 24/05/02(木) 20:21:49 ID:ctsV 32: 名無しさん 24/05/02(木) 20:30:17 ID:zn8C つけあわせのスープは何や？そこでイッチの能力が決まるで 33: 名無しさん 24/05/02(木) 20:30:19 ID:ZFB1 ええなワイのはソースで目玉焼きのせてくれ 36:

2024/09/27 09:27

鶏胸肉の美味しい食べ方教えたるで！

1: 名無しさん 24/04/19(金) 19:51:33 ID:ssu0 醤油みりん酒唐辛子ソースに筋切りした鶏胸肉を漬けて片栗粉付けて焼くマジで美味い 2: 名無しさん 24/04/19(金) 19:52:17 ID:w6OE どんぐらい漬けたらいい? 4: 名無しさん 24/04/19(金) 19:52:36 ID:ssu0 >>2

2024/09/27 09:26

サーティワン社員やけどお家でも出来るドリンクの作り方教えるやで～

1: 名無しさん 24/07/05(金) 08:35:01 ID:o1fZ シェイク好きなアイスと牛乳をミキサーにかけます完成や！ 2: 名無しさん 24/07/05(金) 08:35:32 ID:EM1Z アイスの味なんでもええんか？ 4: 名無しさん 24/07/05(金) 08:36:34 ID:o1fZ >>2なんでもええやで！！

2024/09/27 09:21

昼にチーズケーキ作ってたワイやけど史上最高傑作出来たんやが?wwww

1: 名無しさん 24/09/12(木) 20:25:04 ID:4rq9 41: 名無しさん 24/09/12(木) 20:41:03 ID:H613 >>1こりゃうまそう 3: 名無しさん 24/09/12(木) 20:25:23 ID:RTN3 綺麗 2: 名無しさん 24/09/12(木) 20:25:23 ID:UglM 綺麗すぎるやろ満月かと思った

2024/09/27 09:19

【牛バラ肉焼き&温野菜】自炊は継続してます【セミリタイア生活】

早期退職して始めたセミリタイア生活が3年目に突入している私です。 地元県で暮らしながら週に二日都内で仕事をしております。 健康と節約のために少し自炊も。 最近は仕事や心身の不調もあってあまりやってませんが。 相変わらず焼く・炒める・煮るだけのなんちゃって自炊ですw 先日の晩飯は牛バラ肉焼き&温野菜で↓ 油を使わずに牛バラ肉を調理酒だけで焼いちゃいます。 カット野菜も味付けせずに湯通しするだけ。 お肉はステーキ醤油を、温野菜はポン酢をかけていただきました。 これに白米と納豆があれば十分な食事になりますよ〜。 夜はお肉100g・野菜200gを意識した自炊で無理なく7kgのダイエットに成功した私です…

2024/09/27 07:34

節約OLの大雑把な自炊

    ​一人暮らし30代OLのみおといいます。貯金と節約生活を楽しんでいます👗私のプロフィールは過去の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節約ブログで…

2024/09/26 17:42

ジャカルタで作る超シンプル日本風サンドイッチの朝食

2024年9月4日 水曜日 前日の夜買って来たMAKO（パン屋さんの名前）の食パンを使って、超シンプルな日本風サンドイッチの紹介です。 商品名：Cheese SWIRL TOAST をパン屋さんのサイトから調べると、チェダーチーズの入ったパンとなっている。 前日買っておいた食パン 👇 以前投稿したCheese SWIRL TOAST の投稿です kznrdiindonesia.hatenablog.com 袋から1枚を取り出して、トーストの準備をする。 この食パンの特徴で、パンに大きな穴があいている。 なので、ジャムやマヨネーズなどのソース系を塗るには向いていない。 1枚取り出して 食パンをト…

2024/09/25 02:16

夜食にチャパグリ作ったったww

1: 名無しさん 24/09/15(日) 01:38:11 ID:VfpS めっちゃ美味い！ 2: 名無しさん 24/09/15(日) 01:38:41 ID:sapG 部屋きったね 5: 名無しさん 24/09/15(日) 01:39:25 ID:VfpS >>2片付け方がわからない 3: 名無しさん 24/09/15(日) 01:38:43 ID:AZXP ゴ

2024/09/24 21:31

家ごはん：冷凍庫整理

来月、ふるさと納税で頼んだ豚肉が届くので、少しずつ冷凍庫のスペースを開けなくては…ということで、冷蔵庫の作り置きと、冷凍庫にあった春巻き（お惣菜）・卵焼き...

2024/09/23 19:47

家ごはん：トックスープと、作り置き

連休最終日。エアコン稼働せずに過ごせたのは何ヵ月ぶりでしょう。このまま涼しくなってほしい…キッチン仕事もはかどった。朝からせっせと。冷凍しておいた手羽元で...

2024/09/23 19:29

利尻島暮らしをより豊かに♪♪

電気鍋 ご購入！！利尻島で初密林？ Amazon！！寮生活なので、電子レンジ、電気ポット、トースターは共同で使用可！！いままで、大好きなそうめんは、近くのキャ…

2024/09/23 06:48

ジャカルタで作る日本風にゅうめん

2024年8月12日 月曜日 昨日、市場で買って来たナスと玉ねぎを使って、「日本風にゅうめん」に挑戦。 食材をザルに入れて、準備完了。 食材を並べて お湯を沸かして、素麺を茹でる準備をする。 お湯を沸かす 沸騰したところに素麺を入れて、麺が一塊にならないように軽くませる。 素麺を入れて火を止める フタをして、火を止めて5分間待つ。 吹きこぼれも無く、他の準備も出来るので、最近は火を止める派になりました。 フタをして待つ にゅうめんの汁に入れる具材のBawang bombay(バワン ボンバイ)「玉ねぎ」を切る。 小さいので、1個全部切った。 玉ねぎを切る インドネシアの昼前の炎天下の店先で、少…

2024/09/23 02:47

看護師特定行為研修 臨地実習中のシフトは5日勤…。

特定行為研修の臨地実習が始まりました。この研修が終わるまでは、日勤のみの生活です。 アイキャッチ画像は、おばナ

2024/09/22 23:09

家ごはん：お雑煮と、WMFハイキャセロール16cm

夜ごはんは、お雑煮と、作り置き＆ふるさと納税返礼品のシャインマスカットを並べて。赤色が足りなかったので、お昼のえび焼きで2尾だけ残ったえびを塩ゆでしたもの...

2024/09/22 20:16

家ごはん：

お昼はえび焼き。作っている間のキッチンは、こんな感じです。奥の紙コップには、ホットプレートにひくための油。シリコンのはけを買ったのに、洗って油が落ちるのか...

2024/09/22 14:06

家ごはん：じゃがいもスープと、副菜作り置き

連休中日。昨日想像以上に早く寝てしまい、6時には起床。朝ごはんを作りがてら、ちょこっと副菜の作り置きも。★朝ごはん：じゃがいもとベーコンのミルクコンソメス...

2024/09/22 09:37

ダイソーの電子レンジ調理器を使ってうどん料理（Ver.2）

2023年6月25日 日曜日 日本のダイソーで買った電子レンジ調理器を使って、うどん料理（Ver.2）を行ってみた。 本当の理由は、7月初旬に控えている、一時帰国前の冷蔵の片付けと日本から持ち込んだ食材の消化。 道具と食材を並べてみる。 お椀には使用する少量のお湯を入れている。 用意した道具と食材 👇 前回使用方法を詳しく書いたので、参考の為にのせました。 kznrdiindonesia.hatenablog.com 電子レンジ調理器の容器にお椀のお湯を入れる。 電子レンジ調理器の容器 冷凍うどんを入れる。 冷凍うどんを入れたところ 専用のザルの落としフタをする。 ザルの落としフタ 電子レンジ…

2024/09/22 02:15

ごはん作りたくない期突入

こんにちは、藤本モウフです。 最近ごはんを作るモチベーションが下がっています。 定期的に来ますね、これ。 私は1日3食派ですが、朝は週6でカフェかファミレスのモーニングなので朝食は作りません。 問題は昼食と夕食。 晩酌のおつまみを作るのはいいんです。 栄養バランスとか考えず、食べたいものを欲望のまま作るので。 主食がかなりめんどう。 そこで、安い野菜を買い込んだ日は冷凍することにしました。 きのこ、大根の葉、小松菜を使いやすい大きさに切ってそれぞれ冷凍。 根菜類は冷凍の仕方がむずかしいのですが（食感が悪くなったり）、きのこと葉物は問題なし。 今日は、冷凍きのこ・冷凍小松菜・冷凍油揚げ（油抜き&…

2024/09/20 06:20

市場の八百屋さんで買って来た野菜（その3）、そして・・・

2024年8月25日 日曜日 散歩がてら出かける、日曜日の市場での野菜の買い物。 今回は、根菜類は在庫があったので、葉物野菜になった。 全部でRp28.000（269円）。 買って来た野菜 最近、Sawi hijau（青菜）で作るおひたしにはまって、良く買う。日持ちがしないので、2～3回分を目安に購入。 この後、おひたしを1回分作って冷蔵庫に保存する。 Sawi hijau（青菜） カリフラワーとチンゲン菜。 チンゲン菜も早めの消費を目標とする野菜。 カリフラワーとチンゲン菜 市場では、カリフラワーとブロッコリーの両方を売っている。 ブロッコリーは蕾が直ぐに黄色く変色して日持ちが悪いので、最近…

2024/09/20 02:14

インドネシア産インスタント麺のMie Goreng を作る

2023年5月23日 火曜日 インドネシアでよく見る袋入りインスタント麺を買ってみた。 工事現場内の食事が出来る所で、この麺を作ったミィゴレン（焼きそば）を食べた。 食べると美味しいので、自分でも作ってみる事にする。 インドネシアの一般的袋麺 スーパーに行くとJumbo タイプの大盛りサイズと普通サイズの2種類ある。工事現場で食べるのは、普通サイズ。 麺の袋の大きさからすると、Jumbo タイプが日本の袋麺の標準サイズ。 インドネシアの袋麺の標準サイズは、小さい。 なので、普通サイズは、値段も30円程度で買える。 左：Jumbo タイプ 右：普通 裏側の説明文は、全てインドネシア語になる。 裏…

2024/09/19 02:20

ジャカルタで作る少しは進歩したうどん Ver05

2023年5月16日 水曜日 インドネシアに来て、うどん程度は自炊で作っている。 今回はVer05と言うことで、少し進歩したうどん作りを投稿しました。 日本と違って、生卵を食べる事が出来ないインドネシアにおいて、唯一生卵として食べられる、日系スーパーのパパイヤで売っている商品名『開発たまご』がある。 卵のパッケージの右上に小さく「生食可能」と赤文字で書かれている。 今日はその卵を買って来た。 卵6個で200円以上する。 1ランク上の物は、6個で300円以上。 パパイヤの開発たまご パッケージを開けてみた。 日本で売られているMサイズレベル。 少し小さめの玉子。 パッケージを開けてみて 色は、イ…

2024/09/19 02:19

「二度目の人生」における「本気の生活習慣の改善」～その3 2022年4月（再々就職先の退職後）から現在（2024年春頃）まで

旅行や知人との飲み会等を除き、毎日、文字通りの完全自炊している。1日の多くの時間、体を動かしている。中途覚醒してしまうことがあり7時間睡眠するための努力を継続中。生活習慣、特に食生活の改善によって逆流性食道炎を克服した。

2024/09/18 17:33

「二度目の人生」における「本気の生活習慣の改善」～その5 2024年9月現在における食事内容と摂取栄養素の詳細な管理

日々の食事内容と量をNumbersで計算しながら、蛋白質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラルの5大栄養素全てについて過不足ないように詳細に管理している。旅行や知人との飲み会等を除き、毎日、文字通りの「完全自炊」して外食しない。

2024/09/18 17:28

「「二度目の人生」における「本気の生活習慣の改善」～その6 『「完全自炊」による食事とその内容について』の説明

日本人の食事摂取基準に準拠する。食品成分データベースを参照する。健康に悪影響を及ぼすとされる食品は食べない。全ての食事を食材から調理する。揚げるや焼くことはしないで、煮るか蒸す。煮た場合は煮汁で雑炊を作り食材の栄養を全て摂取する。

2024/09/18 17:24

大学生ワイ平日からベランダで焼肉ww

1: 名無しさん 24/05/08(水) 12:39:10 ID:TooR 2: 名無しさん 24/05/08(水) 12:39:27 ID:TooR 美味すぎ 4: 名無しさん 24/05/08(水) 12:39:50 ID:TooR お前ら仕事頑張れよ 3: 名無しさん 24/05/08(水) 12:39:34 ID:a95A ほーん

2024/09/18 08:42

フルーチェ独り占めパーティ開催！

1: 名無しさん 24/05/15(水) 12:46:25 ID:VhvC うおおおおおおおおおおお 2: 名無しさん 24/05/15(水) 12:47:15 ID:VhvC 兄弟おるとこれが夢なんや…！ 3: 名無しさん 24/05/15(水) 12:47:26 ID:VhvC たまの贅沢 4: 名無しさん 24/05/15(水) 12:47:36 I

2024/09/18 08:41

我が家式 コストコハイローラーもどき

トップの写真はパパの撮った虹❀.(*´ω`*)❀. コストコのハイローラー…美味しいですよねあれは本当にたまら

2024/09/17 20:10

ダイソーの電子レンジ調理器を使ってカレーうどん

2023年2月28日 火曜日 日本に一時帰国した時に、日本のダイソーで電子レンジ調理器を買って、インドネシアに持ち込んでいた。 同じく日本よりこち込んだレトルトカレーを使って、インドネシア産の冷凍うどんを使っての超簡単調理にチャレンジ。 電子レンジ調理器は使う機会が無かったので、1か月少し眠っていた。 今回使用する道具と食材 日本のダイソーで買って来た、税込み110円の電子レンジ調理器。 冷凍うどんをレンジで簡単に茹であげる道具。 ダイソーで買った電子レンジ調理器 紙を裏返すと、使用説明が書かれている。 裏側に説明が書かれている 使用説明の紙を大事に取っておかないといけないと思って紙を取ると、…

2024/09/17 02:32

【塩苦手】醤油味の袋麺はあまり好きではないらしい…。

今期はアニメ『ラーメン赤猫』の影響で毎週金曜のお昼にラーメンを食べてしまうのですが、今日の袋麺はちょっとアレでした……。

2024/09/16 21:23

バターチキンカレーつくるぞ！

1: 名無しさん 24/05/24(金) 23:13:46 ID:lh1R 飴色になるまで炒める 4: 名無しさん 24/05/24(金) 23:14:26 ID:xv8A ナンは作るんか？ 7: 名無しさん 24/05/24(金) 23:14:39 ID:lh1R >>4ご飯です 8: 名無しさん 24/05/24(金) 23:14:44 ID:h2Bf ミキサ

2024/09/16 18:35

インドネシアでちらし寿司をつくる

2023年1月10日 火曜日 日本から持ち込んだ食材に、『すし太郎』がある。 何も手を付けないで、1年が経とうとしている。 そこで思いついたのが、日系スーパーのパパイヤの弁当とのコラボでのちらし寿司の制作。 勝手にコラボしました。 それで買って来たのが、『海鮮丼』と『白飯』。 使う材料 いつもお世話になっている『海鮮丼』、Rp55.000（529円）。 十分これだけで美味しいが、今日はこれを最大限利用して、ちらし寿司をつくる。 買って来た海鮮丼 『白飯』、Rp15.800（152円）。 米粒が短くて粘り気のある、ジャポニカ米。 インドネシアによくある焼飯に最適なインディカ米で無いのがよい。 ご…

2024/09/16 02:08

ホタルイカのアヒージョ作ったったww

1: 名無しさん 24/06/01(土) 02:47:35 ID:mQLY 今年はホタルイカが豊作らしいね 4: 名無しさん 24/06/01(土) 02:48:27 ID:RjSt >>1もう出来たの？ 9: 名無しさん 24/06/01(土) 02:49:08 ID:mQLY >>4せやで? 2: 名無しさん 24/06/01(土) 02:48:03 ID:tb4

2024/09/15 22:32

俺は今からフィッシュアンドチップスを作るぜよ！！

1: 名無しさん 24/06/08(土) 11:21:21 ID:PF22 夜中に天啓を受けてフィッシュアンドチップスが食べたくなったので朝スーパーでお魚をお買い物してきたぜ！！！ 2: 名無しさん 24/06/08(土) 11:22:08 ID:9dce 元気やなあ 3: 名無しさん 24/06/08(土) 11:22:26

2024/09/15 22:06

節約のために作った自炊弁当

一人暮らしの節約ブログです。一人暮らしの自炊弁当を紹介しています。

2024/09/15 10:12